Đây là hoạt động trong khuôn khổ nội dung của hội thi Thủ lĩnh sinh viên TP.HCM năm 2026.
Mọi nẻo xóm, bà con cùng học sinh hân hoan đến trạm y tế xã để tham dự ngày hội “Kiến tạo sức khỏe, nâng cao chất lượng đời sống”. Đội ngũ y bác sĩ và sinh viên hỗ trợ đo huyết áp, tính chỉ số BMI, tư vấn dinh dưỡng như giảm muối, phòng bệnh gout, đồng thời tập huấn kỹ năng chăm sóc sức khỏe và sơ cứu cơ bản cho người dân.
Ông Đỗ Thanh Hòa (50 tuổi, xã Thạnh An) từng lam lũ nghề thợ hồ, mấy năm nay cơn đau thần kinh tọa đeo bám dai dẳng. Khi không còn đủ sức lao động nặng, ông chuyển sang phụ giúp gia đình buôn bán đồ ăn vặt để trang trải.
Cuộc sống ở đảo vốn khó khăn, 5-7 năm qua ông đều dành dụm tiền về TP khám y học cổ truyền. Nay được nhóm sinh viên đến thăm khám, tư vấn sức khỏe, ông có mặt từ sớm. Ông Hòa nói các bạn sinh viên đầy ấm áp, chân tình, không ngại quãng đường xa về với xã đảo giúp đỡ bà con.
“Tôi hạnh phúc khi thấy hình ảnh sinh viên thành ph ố đi tình nguyện đầy nghĩa tình bằng kiến thức chuyên môn, ngành học để tư vấn cho bà con rất kỹ càng và tâm huyết”, ông Hòa bày tỏ.
Trực tiếp thăm khám, bạn Phạm Duy Thanh (ủy viên BCH Hội Sinh viên Việt Nam Trường ĐH Y Dược TP.HCM) nhớ hình ảnh một phụ nữ lớn tuổi đến điểm khám từ rất sớm. Bà nói chỉ nghĩ “đi khám cho biết” nhưng sau khi được tầm soát, tư vấn về huyết áp và hướng dẫn theo dõi sức khỏe đã xúc động nói lâu rồi mới có dịp được bác sĩ, sinh viên y khoa hỏi han kỹ như vậy. Trước khi về bà còn nắm tay các bạn nói cảm ơn vì “không chỉ khám bệnh mà còn đem sự quan tâm ra đảo”.
Khoảnh khắc đó khiến Thanh nhận ra đôi khi giá trị lớn nhất mình mang đến không chỉ là chuyên môn mà còn là sự sẻ chia và niềm tin. Hành trình là sự kết nối giữa tri thức y khoa, tinh thần phục vụ cộng đồng và trách nhiệm của một cán bộ hội sinh viên.
“Hành trình là cơ hội để vận dụng kiến thức chuyên môn của sinh viên y vào thực tiễn, hơn hết là được học từ chính cuộc sống và người dân. Qua từng lượt khám, từng câu chuyện mình cảm nhận rõ hơn ý nghĩa của y học dự phòng và tinh thần lấy người dân làm trung tâm”, Thanh nói.
Tại Trung tâm Cung ứng dịch vụ công xã Thạnh An, chương trình “Kiến tạo công dân số – Mang tri thức số đến xã đảo” diễn ra với nhiều hoạt động, trong đó đặc biệt là thử thách “Sáng tạo cùng trí tuệ nhân tạo (AI)”. Các học sinh xã đảo háo hức tạo video/poster về chủ đề bảo vệ môi trường biển và quảng bá du lịch xã đảo Thạnh An.
Em Nguyễn Phan Khánh Như (lớp 10, Trường THCS-THPT Thạnh An) kể đã được hướng dẫn sử dụng các công cụ AI tạo ảnh bằng cách nhập câu lệnh mô tả chi tiết khung cảnh xã đảo Thạnh An vào buổi sáng, thiên nhiên xanh mát, rừng ngập mặn cùng hình ảnh các bạn học sinh đang nhặt rác trên bãi biển.
“Lần đầu tiên được trải nghiệm ứng dụng AI vào học tập và cuộc sống, em đã học được cách sử dụng công cụ này để phát huy trí tưởng tượng và khả năng sáng tạo của mình. Em sẽ mày mò thêm để có thể tự thiết kế nhiều poster đẹp về du lịch xã đảo Thạnh An để quảng bá vẻ đẹp thiên nhiên và con người nơi đây”, Như bày tỏ.
Theo Phạm Ngọc Quỳnh Giang (liên chi hội phó Liên chi hội Sinh viên khoa du lịch – ĐH Kinh tế TP.HCM), điều đọng lại không phải là những khái niệm phức tạp mà là sự tò mò, là ánh mắt chăm chú khi từng bước khám phá một điều mới.
“Khi công nghệ được mang đến một cách gần gũi, AI không còn xa lạ mà trở thành một công cụ mở ra những cách học khác, những suy nghĩ khác và cả những ước mơ khác. Những nụ cười, ánh mắt trầm trồ đến tâm thế thuyết trình ấn tượng của học sinh khi hiểu được một điều mới từ ứng dụng công nghệ là sứ mệnh của hành trình này”, Giang nói.
Phó chủ tịch Hội Sinh viên Trường ĐH Kinh tế – Luật TP.HCM Nguyễn Thị Hải Linh chia sẻ khi tri thức được lan tỏa và sức khỏe được quan tâm đúng mức, đó chính là nền tảng vững chắc để mỗi cá nhân phát triển toàn diện và mỗi cộng đồng ngày càng vững mạnh.
“Với tên gọi “kiến tạo” ở đây không phải là những điều lớn lao mà bắt đầu từ chính việc mỗi người hiểu thêm một điều mới, biết thêm một kỹ năng cần thiết và có thêm động lực để phát triển bản thân”, Linh nói.
Điểm chung của nhiều bệnh nhân là tuổi cao hoặc đang mang bệnh mạn tính, trong khi triệu chứng ban đầu khá mờ nhạt nên dễ bị bỏ qua. Theo các bác sĩ, không ít người nhập viện chỉ sau vài ngày xuất hiện những biểu hiện tưởng như cảm cúm thông thường như mệt mỏi, đau đầu, sốt nhẹ hoặc ho. Tuy nhiên, bệnh nhanh chóng tiến triển thành viêm phổi, suy hô hấp, thậm chí phải hỗ trợ thở máy.
Một trong những bệnh nhân đang điều trị là bà T.T.N. (77 tuổi). Trước khi nhập viện 4 ngày, bà chỉ thấy mệt, đau đầu và buồn nôn nên gia đình nghĩ là cảm thông thường. Khi đến viện, bệnh nhân đã suy hô hấp, phải thở ôxy, xét nghiệm cho kết quả dương tính với cúm B. Bệnh nhân đồng thời có tiền sử tăng huyết áp và đã xuất hiện tổn thương phổi.
Một trường hợp khác là ông N.H.H. (60 tuổi, Hải Dương), có tiền sử đái tháo đường và viêm gan B. Sau một tuần điều trị tại cơ sở tư nhân, bệnh nhân tưởng đã ổn định nhưng sau đó lại sốt trở lại, khó thở tăng dần. Khi chuyển đến Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới Trung ương, các bác sĩ xác định người bệnh bị viêm phổi tiến triển trên nền nhiễm cúm B.
Nặng hơn là bệnh nhân H.N.T. (65 tuổi, Hà Nội), mắc bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD) nhiều năm. Người bệnh nhập viện trong tình trạng suy hô hấp nghiêm trọng, phải thở ôxy lưu lượng cao rồi chuyển sang thở máy. Bác sĩ nhận định cúm B trên nền bệnh phổi mạn có thể kéo theo bội nhiễm nấm xâm lấn - biến chứng nguy hiểm ở những người sức đề kháng suy giảm.
ThS. bác sĩ nội trú Phạm Thanh Bằng, Khoa Cấp cứu, cho biết cúm B là bệnh nhiễm virus đường hô hấp với các triệu chứng thường gặp như sốt, đau nhức, ho, chảy mũi. Phần lớn người khỏe mạnh có thể tự hồi phục, nhưng ở người cao tuổi hoặc có bệnh nền, virus có thể kích hoạt hàng loạt biến chứng nguy hiểm như viêm phổi, suy hô hấp, bội nhiễm vi khuẩn hoặc nấm.
Điều đáng lo ngại là nhiều người vẫn xem cúm B là bệnh nhẹ nên chủ quan điều trị tại nhà. Khi xuất hiện khó thở hoặc toàn trạng xấu đi mới đến viện thì bệnh thường đã nặng, khiến quá trình điều trị khó khăn hơn.
Các chuyên gia khuyến cáo, người cao tuổi và người mắc các bệnh mạn tính như tiểu đường, COPD, bệnh gan, suy thận... nếu có dấu hiệu sốt, ho, đau mỏi người hoặc khó thở kéo dài trên 1-2 ngày cần đi khám sớm. Việc tự dùng thuốc kéo dài tại nhà, kể cả thuốc kháng virus, có thể khiến bệnh diễn biến âm thầm và trở nên nguy hiểm. Khi trong gia đình có người có biểu hiện ho, sốt, sổ mũi, cần chủ động xét nghiệm, đồng thời áp dụng các biện pháp phòng lây nhiễm.
Bên cạnh đó, tiêm vắc-xin cúm định kì vẫn là biện pháp hiệu quả giúp giảm nguy cơ mắc bệnh và hạn chế biến chứng nặng. Từ những ca bệnh thực tế, bác sĩ nhấn mạnh cúm B không đơn thuần là một bệnh cảm cúm thông thường, đặc biệt với những người có sức khỏe yếu hoặc mang bệnh lí nền, đây có thể là điểm khởi đầu của các biến chứng nghiêm trọng nếu không được phát hiện và xử trí kịp thời.
Cúm B là một bệnh nhiễm trùng đường hô hấp phổ biến, với thời gian ủ bệnh từ 1 đến 4 ngày. Khi khởi phát, bệnh thường gây ra các triệu chứng toàn thân rõ rệt như sốt cao, có thể lên tới 39-41°C, kèm theo ớn lạnh, mệt mỏi và đau nhức cơ bắp khắp người.
Bên cạnh đó, người bệnh cũng gặp các vấn đề về hô hấp như ho, sổ mũi, viêm họng. Ở một số trường hợp, virus cúm B còn có thể ảnh hưởng đến thần kinh, gây phù não hoặc cường thần kinh phó giao cảm với biểu hiện mặt đỏ, mắt đỏ.
Đa số người mắc, đặc biệt là trẻ em, có thể tự hồi phục sau 5-7 ngày nếu được chăm sóc tốt tại nhà. Tuy nhiên, chúng ta cần hết sức cảnh giác với các dấu hiệu cảnh báo biến chứng nặng.
Khi sốt cao liên tục trên 39°C không hạ, khó thở, ho có đờm, run tay chân hoặc da xanh tái, cần đưa bệnh nhân đến cơ sở y tế ngay. Cúm B có thể dẫn đến các biến chứng nguy hiểm như viêm phổi, viêm cơ tim, suy hô hấp hoặc nhiễm trùng huyết.
Từ các ca bệnh thực tế cho thấy, cúm B không đơn thuần là bệnh lý nhẹ. Ở những người có nền sức khỏe yếu hoặc mắc bệnh mạn tính, đây có thể là điểm khởi đầu của các biến chứng nghiêm trọng nếu không được phát hiện và xử trí kịp thời.
Julia Grop là người mẫu và nhà sáng tạo nội dung người Thụy Điển. Cô thường xuyên nhận được bình luận cho rằng có ngoại hình giống tiền đạo ngôi sao của đội tuyển Na Uy Erling Haaland.
Grop quyết định tìm hiểu về cầu thủ này và quay video bắt chước dáng đi của anh rồi đăng lên Instagram. Video nhanh chóng lan truyền trên các nền tảng mạng xã hội, thu hút hơn 120 triệu lượt xem. Tài khoản Instagram của Grop cũng tăng lên gần 600.000 người theo dõi sau vài ngày. Một trong những bài đăng của cô còn nhận được tương tác từ Kylian Mbappé - tiền đạo ngôi sao của đội tuyển Pháp.
"Chúng tôi có cấu trúc khuôn mặt khá giống nhau và cả hai đều là người Scandinavia, tóc vàng và mắt xanh", Grop nói.
Sự nổi tiếng của Grop đến đúng thời điểm Haaland liên tục tỏa sáng tại World Cup 2026. Trước trận đấu giữa Na Uy và Brazil ở vòng 16 đội (ngày 5/7), nhiều video do AI tạo cảnh Haaland xuất hiện cùng Vinícius Júnior lan truyền trên mạng xã hội. Hai cầu thủ cũng tương tác với những bài đăng này trước khi đối đầu nhau trên sân cỏ.
Trong thời gian diễn ra World Cup, Grop ban đầu cổ vũ đội tuyển Thụy Điển. Sau khi đội nhà thua Pháp 0-3 ở vòng 16 đội, cô chuyển sang ủng hộ Na Uy. "Sẽ thật tuyệt nếu một quốc gia láng giềng ở Scandinavia giành chức vô địch", cô nói.
Sự quan tâm dành cho Grop cũng phản ánh xu hướng nhiều nhà sáng tạo nội dung tận dụng sức hút của các ngôi sao thể thao. Dữ liệu của nền tảng phân tích tiếp thị Hopper HQ (Anh) cho thấy mỗi bài đăng quảng cáo của những cầu thủ nổi tiếng có thể mang lại giá trị từ hàng trăm nghìn đến hàng triệu USD. Cristiano Ronaldo và Lionel Messi nằm trong nhóm có mức phí cao nhất, từ 2,6 triệu đến hơn 3,2 triệu USD cho một bài đăng tài trợ.
Không chỉ các ngôi sao, những người có ngoại hình giống họ cũng có thể kiếm tiền từ sức ảnh hưởng này. E Some Lucas, người nổi tiếng nhờ giống Cristiano Ronaldo, cùng nhiều "bản sao" của Lionel Messi nhận từ 5.000 đến 20.000 USD cho mỗi sự kiện hoặc hợp đồng quảng cáo. Với chuỗi video đạt hơn 120 triệu lượt xem, Grop cũng có cơ hội thu hút các thương hiệu thể thao và thời trang hợp tác.
Nhiều người gặp tình trạng sườn nướng bị khô, dai hoặc thịt bám chặt vào xương do cài đặt nhiệt độ quá cao. Chuyên gia ẩm thực Jack Rose từ chuyên trang Food Republic cho biết, nhiệt độ lò nướng lý tưởng nhất để chế biến sườn non (baby back ribs) là 120 độ C. Ở mức nhiệt này, các mô liên kết (collagen) có đủ thời gian để tan chảy, giúp thịt đạt độ mềm mà không bị khô xơ.
Người nấu nên đặt vỉ sườn ở chính giữa lò để nhiệt tỏa đều, tránh tình trạng bề mặt xém nhưng bên trong chưa chín.
Để tăng độ mềm mọng, chuyên gia gợi ý bổ sung chất lỏng trong quá trình nướng. Người nội trợ có thể pha hỗn hợp rượu vang trắng, giấm táo, nước dùng bò và xốt BBQ, rưới lên sườn rồi bọc kín bằng giấy bạc. Cách này giúp miếng thịt hấp thụ độ ẩm.
Bí quyết để dải sườn đạt độ mềm chuẩn xác nằm ở quy tắc "3-2-1":
Cách nhận biết sườn đã đạt độ mềm mượt là dùng kẹp nhấc dải sườn lên từ điểm chính giữa. Nếu hai đầu sườn hơi rủ xuống, điều đó chứng tỏ các mô đã tan chảy hoàn toàn.
Đối với các bữa ăn ngày thường, người nội trợ có thể thực hiện trước bước nướng mở (3 giờ) và nướng bọc (2 giờ). Sau khi sườn chín, hãy để nguội và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh. Đến bữa ăn, bạn chỉ cần phết xốt và nướng ở mức 200 độ C trong 10-15 phút.
Đối với những bữa ăn ngày thường, người nội trợ hoàn toàn có thể rút ngắn thời gian hoặc chia nhỏ công đoạn mà vẫn đảm bảo sườn mềm tan, róc xương bằng cách chia nhỏ công đoạn nấu. Bạn có thể thực hiện trước bước nướng mở (3 giờ) và nướng bọc giấy bạc (2 giờ) từ tối hôm trước hoặc vào thời gian rảnh.
Sau khi sườn đã chín mềm, hãy để nguội và cất nguyên dải sườn cùng phần nước cốt trong giấy bạc vào ngăn mát tủ lạnh. Đến bữa ăn, bạn chỉ cần lấy sườn ra, phết xốt BBQ và cho vào lò nướng ở mức 200 độ C trong 10-15 phút. Cách này giúp bạn có món sườn nướng nóng hổi, xém cạnh chỉ trong chốc lát.
Ngoài ra, thao tác sơ chế bắt buộc để nâng tầm hương vị là lột bỏ lớp màng mỏng bám sát ở mặt dưới xương (màng bụng). Lớp màng này không chỉ gây cảm giác dai cứng khi ăn, còn tạo thành rào cản, ngăn gia vị và nước ướp thẩm thấu sâu vào bên trong nguyên liệu.
