Công bố hồ sơ sức khỏe ông Trump: Tăng 6 ký trong vòng 1 năm nhưng nhìn chung rất ổn

Bên cạnh việc dùng thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ, chế độ ăn uống hằng ngày cũng góp phần hỗ trợ kiểm soát cholesterol trong máu hiệu quả hơn, theo tờ Hindustan Times.

Ông Karan Rajan, bác sĩ tại Anh, cho biết một số thực phẩm quen thuộc trong căn bếp có thể giúp cơ thể giảm cholesterol tự nhiên nếu sử dụng đều đặn.

Theo ông Rajan, các loại quả mọng chứa nhiều polyphenol, đặc biệt là anthocyanin. Đây là hợp chất chống oxy hóa giúp bảo vệ lớp lót bên trong mạch máu và hạn chế quá trình oxy hóa cholesterol LDL.

Các loại quả mọng còn thúc đẩy cơ thể tạo ra nhiều axit mật hơn. Quá trình này giúp cơ thể đào thải cholesterol ra ngoài hiệu quả hơn.

Những loại quả như dâu tây, việt quất hay mâm xôi đều phù hợp để bổ sung vào bữa ăn hằng ngày. Người dùng có thể ăn trực tiếp hoặc kết hợp với sữa chua và yến mạch.

Ông Rajan cho biết các loại hạt chứa nhiều chất béo tốt. Những chất béo này giúp giảm lượng cholesterol hấp thụ ở ruột, đồng thời hạn chế quá trình tổng hợp chất béo tại gan.

Hạt chia, hạt lanh hay các loại hạt thông dụng khác đều có thể trở thành lựa chọn phù hợp trong thực đơn hằng ngày. Việc bổ sung lượng vừa phải giúp cơ thể nhận thêm chất béo có lợi cho tim mạch.

Đậu và đậu lăng chứa chất xơ có khả năng lên men trong ruột. Quá trình này tạo ra axit béo chuỗi ngắn, từ đó giúp giảm việc sản xuất cholesterol ở gan.

Ngoài lượng chất xơ dồi dào, nhóm thực phẩm này còn giàu protein thực vật. Theo ông Rajan, protein thực vật giúp tăng hoạt động của thụ thể LDL. Cơ thể nhờ đó loại bỏ cholesterol xấu khỏi máu tốt hơn.

Đậu và đậu lăng cũng dễ chế biến trong bữa cơm hằng ngày. Người dùng có thể nấu canh, làm salad hoặc kết hợp với các món hầm.

Ông Rajan đánh giá cao yến mạch nhờ chúng chứa beta glucan, một loại chất xơ hòa tan có lợi cho đường ruột và tim mạch.

Loại chất xơ này tạo thành lớp gel trong ruột, sau đó liên kết với axit mật và đưa chúng ra khỏi cơ thể. Khi lượng axit mật giảm, cơ thể phải sử dụng thêm cholesterol trong máu để tạo axit mật mới. Quá trình này giúp giảm cholesterol LDL lưu thông trong máu.

Beta glucan là một trong những prebiotic được nghiên cứu nhiều nhất về khả năng hỗ trợ giảm cholesterol.

Yến mạch phù hợp cho bữa sáng vì dễ chế biến và tạo cảm giác no lâu. Người dùng có thể ăn cùng trái cây hoặc các loại hạt để tăng giá trị dinh dưỡng.

Tin Gốc: Thanh Niên

Báo cáo mới của WHO hôm 8/7 cảnh báo những tiến bộ khoa học vượt bậc trong cuộc chiến chống ung thư hầu như chưa mang lại nhiều thay đổi cho hàng triệu bệnh nhân trên toàn cầu - những người đang phải đối mặt với các hệ lụy về thể chất, tinh thần lẫn tài chính sau khi nhận kết quả chẩn đoán, theo The Guardian.

"Khoảng cách giàu nghèo đang trực tiếp phân chia ranh giới sinh tử, khiến nhóm người yếu thế mất đi cơ hội tiếp cận các phương pháp điều trị cơ bản", báo cáo của cơ quan y tế Liên Hợp Quốc nêu.

Theo ước tính của WHO, cứ 5 người thì có 1 người sẽ mắc ung thư. Bệnh ảnh hưởng đến 92% dân số thế giới, khi chính họ được chẩn đoán mắc bệnh hoặc một thành viên trong gia đình mắc bệnh. Hiện mỗi năm thế giới ghi nhận khoảng 20,6 triệu ca mắc mới và 10 triệu ca tử vong do ung thư. Dự báo con số này sẽ tăng lên gần 35 triệu ca mắc vào năm 2050.

Tiến sĩ Andre Ilbawi, Trưởng nhóm Kiểm soát Ung thư tại WHO, nhận định: "Trong nhiều năm qua, câu chuyện về ung thư luôn xoay quanh những bước tiến khoa học, các công nghệ mới, phương pháp điều trị mới và những niềm hy vọng mới. Câu chuyện đó đúng và xứng đáng được lan tỏa nhưng đó chưa phải là toàn bộ sự thật".

Thực tế khốc liệt hơn nằm ở tình trạng bất bình đẳng dai dẳng và ngày càng nới rộng trong việc tiếp cận dịch vụ chẩn đoán, chăm sóc y tế giữa các quốc gia.

Cụ thể, tại các quốc gia thu nhập cao, 85% trẻ em và phụ nữ mắc ung thư vú sống sót ít nhất 5 năm, nhưng tỷ lệ này lao dốc xuống dưới 30% ở các nước nghèo. WHO chỉ ra rằng nhóm nước thu nhập thấp chỉ sở hữu tối đa 54% các loại thuốc điều trị ưu tiên, trong khi con số này ở nước giàu lên tới 94%. Thậm chí, 23 quốc gia hiện hoàn toàn không có bất kỳ cơ sở xạ trị nào, khiến tỷ lệ tử vong tại khu vực châu Phi cận Sahara cao một cách bất cân xứng.

Rào cản tài chính trở thành "lưỡi hái tử thần" thứ hai khi 2/3 số quốc gia chưa đưa điều trị ung thư vào danh mục bảo hiểm y tế toàn dân. Chi phí đắt đỏ buộc 90% người bệnh ở nhiều khu vực phải buông xuôi và từ bỏ hy vọng sống.

Bà Abigail Simon-Hart, một nhà hoạt động tại Nigeria, từng chứng kiến nhiều phụ huynh phải cay đắng lựa chọn giữa việc chi trả tiền viện phí cho con hoặc để con tiếp tục đến trường. Ngoài áp lực kinh tế, định kiến xã hội cũng tước đi mạng sống của nhiều phụ nữ khi họ chọn cái chết thay vì thực hiện phẫu thuật cắt bỏ vú.

Dù bức tranh tổng thể còn nhiều mảng tối, cơ quan nghiên cứu của WHO ghi nhận những điểm sáng quan trọng khi 40% ca mắc mới liên quan đến các yếu tố nguy cơ có thể kiểm soát. Việc hạn chế thuốc lá, rượu bia, béo phì và kiểm soát nhiễm trùng giúp giảm đáng kể gánh nặng bệnh tật.

Các chuyên gia kêu gọi chính phủ các nước nhanh chóng cấp ngân sách toàn diện cho dịch vụ y tế và trân trọng việc chăm sóc giảm nhẹ tương đương nỗ lực cứu chữa bệnh để thay đổi cục diện cuộc chiến chống ung thư trong tương lai.

Tin Gốc: Vnexpress

Nhiều người cho rằng chỉ cần đánh răng vào buổi sáng là đủ, nên việc thỉnh thoảng không đánh răng trước khi đi ngủ cũng không gây ảnh hưởng đáng kể.

Tuy nhiên, tiến sĩ Kunal Sood, bác sĩ gây mê, chuyên gia điều trị đau can thiệp ở Mỹ, cho biết nếu bỏ qua việc đánh răng vào buổi tối, bạn có thể không chỉ đối mặt với nguy cơ sâu răng. Nghiên cứu cho thấy vệ sinh răng miệng kém có liên quan đến nguy cơ mắc bệnh tim và suy tim cao hơn.

Theo tiến sĩ Sood, các vi khuẩn có hại trong khoang miệng có thể xâm nhập vào máu, kích hoạt phản ứng viêm và theo thời gian gây ảnh hưởng đến tim.

Ông Sood giải thích: Các nhà khoa học cho rằng vi khuẩn từ khoang miệng có thể đi vào máu, gây viêm và tác động đến tim theo thời gian. Mặc dù chưa có bằng chứng chứng minh vệ sinh răng miệng kém là nguyên nhân trực tiếp gây bệnh tim, nhưng nhiều nghiên cứu đã ghi nhận mối liên hệ chặt chẽ giữa 2 vấn đề này. Những người đánh răng thường xuyên và duy trì vệ sinh răng miệng tốt thường có sức khỏe tim mạch tốt hơn.

Từ đó, tiến sĩ Sood khuyến nghị rằng nếu có thể, mọi người nên đánh răng ít nhất 2 lần mỗi ngày và đi khám nha khoa, lấy cao răng định kỳ. Theo ông, nhiều nghiên cứu cho thấy những thói quen này có liên quan đến nguy cơ mắc bệnh tim thấp hơn.

Ông cũng lưu ý không nên xem nhẹ các dấu hiệu như bệnh nướu răng, mất răng hoặc vệ sinh răng miệng kém, bởi chúng có thể phản ánh nguy cơ sức khỏe vượt ra ngoài phạm vi khoang miệng, theo Hindustan Times (Ấn Độ).

Việc duy trì đánh răng 2 lần/ngày (sáng và tối trước khi đi ngủ), mỗi lần ít nhất 2 phút và thực hiện đúng kỹ thuật là nền tảng quan trọng để bảo vệ sức khỏe răng miệng.

Tin Gốc: Thanh Niên