Theo Healthline, hạnh nhân chứa magie và một lượng nhỏ melatonin. Magie tham gia vào nhiều quá trình trong cơ thể, bao gồm điều hòa chức năng thần kinh và thư giãn cơ bắp. Điều này có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ, đặc biệt ở người bị mất ngủ.
Hạnh nhân còn giàu protein và chất béo không bão hòa, giúp tạo cảm giác no mà không làm tăng đường huyết nhanh nếu ăn với lượng vừa phải.
Hạnh nhân
Theo Healthline, hạnh nhân chứa magie và một lượng nhỏ melatonin. Magie tham gia vào nhiều quá trình trong cơ thể, bao gồm điều hòa chức năng thần kinh và thư giãn cơ bắp. Điều này có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ, đặc biệt ở người bị mất ngủ.
Hạnh nhân còn giàu protein và chất béo không bão hòa, giúp tạo cảm giác no mà không làm tăng đường huyết nhanh nếu ăn với lượng vừa phải.
Hạt óc chó
Theo Times of India, đây là một trong những thực phẩm chứa melatonin tự nhiên, hormone tham gia điều hòa chu kỳ ngủ – thức. Loại hạt này cũng cung cấp axit béo omega-3 và nhiều hợp chất có lợi cho sức khỏe.
Hạt óc chó
Theo Times of India, đây là một trong những thực phẩm chứa melatonin tự nhiên, hormone tham gia điều hòa chu kỳ ngủ – thức. Loại hạt này cũng cung cấp axit béo omega-3 và nhiều hợp chất có lợi cho sức khỏe.
Hạt dẻ cười
Ngoài hàm lượng melatonin tự nhiên cao, hạt dẻ cười còn cung cấp protein, chất xơ và chất béo không bão hòa, giúp duy trì cảm giác no, cung cấp năng lượng ổn định.
Đây có thể là lựa chọn phù hợp cho bữa ăn nhẹ vào buổi tối. Tuy nhiên, do chứa khá nhiều calo, người đang kiểm soát cân nặng nên ăn với khẩu phần hợp lý.
Hạt dẻ cười
Ngoài hàm lượng melatonin tự nhiên cao, hạt dẻ cười còn cung cấp protein, chất xơ và chất béo không bão hòa, giúp duy trì cảm giác no, cung cấp năng lượng ổn định.
Đây có thể là lựa chọn phù hợp cho bữa ăn nhẹ vào buổi tối. Tuy nhiên, do chứa khá nhiều calo, người đang kiểm soát cân nặng nên ăn với khẩu phần hợp lý.
Hạt bí
Theo Verywell Health, hạt bí giàu magie, kẽm và tryptophan. Tryptophan là axit amin được cơ thể sử dụng để tạo serotonin, sau đó chuyển thành melatonin – hormone giúp điều hòa giấc ngủ. Bên cạnh đó, magie cũng hỗ trợ hoạt động của hệ thần kinh và thư giãn cơ bắp.
Theo Verywell Health, hạt bí giàu magie, kẽm và tryptophan. Tryptophan là axit amin được cơ thể sử dụng để tạo serotonin, sau đó chuyển thành melatonin – hormone giúp điều hòa giấc ngủ. Bên cạnh đó, magie cũng hỗ trợ hoạt động của hệ thần kinh và thư giãn cơ bắp.
Báo Independent đưa tin ngày 20-4, Quốc hội Anh đã thông qua Dự luật Thuốc lá và Thuốc lá điện tử. Theo luật này, những người sinh vào hoặc sau ngày 1-1-2009 sẽ bị cấm mua thuốc lá suốt đời.
Cả Hạ viện và Thượng viện Anh đã nhất trí bản thảo cuối cùng của đạo luật nói trên. Mục tiêu cốt lõi là ngăn chặn những người từ 17 tuổi trở xuống (tính đến thời điểm hiện tại) tiếp cận với việc hút thuốc. Khi nhận được sự phê chuẩn của Hoàng gia Anh, dự luật này sẽ chính thức trở thành luật.
Các Bộ trưởng Anh sẽ có thêm quyền lực để quản lý chặt chẽ thuốc lá, thuốc lá điện tử và các sản phẩm chứa nicotine, bao gồm cả việc kiểm soát hương vị và bao bì đóng gói.
Bà Merron, Bộ trưởng Y tế Anh, phát biểu trước Thượng viện hôm 20-4: "Đây là một dự luật mang tính bước ngoặt, nó sẽ tạo ra một thế hệ không khói thuốc. Đây thực sự là biện pháp can thiệp y tế công cộng lớn nhất trong một thế hệ và tôi có thể đảm bảo với tất cả các vị nghị sĩ rằng nó sẽ cứu sống nhiều người".
Tuy nhiên Nam tước Naseby, cựu nghị sĩ Đảng Bảo thủ, cho rằng dự luật này gây ảnh hưởng lớn đến những người làm việc trong ngành thuốc lá, bao gồm cả các nhà bán lẻ.
Ông nhấn mạnh: "Điều chúng ta thực sự cần là hiểu đúng cách thức giáo dục mọi người để họ không bắt đầu hút thuốc.
Đáp lại, bà Merron khẳng định: "Tôi có thể đảm bảo rằng chúng tôi đã hợp tác chặt chẽ với các nhà bán lẻ, và chúng tôi sẽ tiếp tục làm như vậy".
Ngày 28-4, PGS Tăng Chí Thượng - Giám đốc Sở Y tế TP.HCM - cho hay trong quá trình tổ chức lại mạng lưới y tế TP sau khi chuyển đổi các trung tâm y tế thành trạm y tế phù hợp, nhiều cơ sở hạ tầng hiện hữu đã được ngành y tế rà soát, sắp xếp lại theo hướng sử dụng hiệu quả, đúng nhu cầu và phục vụ trực tiếp người dân.
Tiếp nối Bệnh viện Tai Mũi Họng được giao tiếp nhận cơ sở của Trung tâm Y tế khu vực Nhiêu Lộc (quận 3 cũ), Bệnh viện Nhân dân 115 sẽ được giao tiếp nhận cơ sở của Trung tâm Y tế khu vực Hòa Hưng (tức cơ sở Bệnh viện quận 10 cũ trước đây), nhằm phát triển các mô hình điều trị chuyên sâu, đặc biệt hướng đến xây dựng hệ thống chăm sóc toàn diện cho người bệnh đột quỵ.
Giám đốc Sở Y tế TP.HCM cho hay Bệnh viện Nhân dân 115 là bệnh viện đa khoa hạng I, tuyến cuối của TP, có thế mạnh hàng đầu trong lĩnh vực: cấp cứu, hồi sức, thần kinh và điều trị đột quỵ. Đây cũng là một trong những trung tâm đột quỵ lớn của cả nước, tiếp nhận và điều trị số lượng lớn người bệnh mỗi năm.
Bệnh viện này hiện cũng đang triển khai dự án xây mới khu điều trị nội trú chuyên sâu 500 giường, từng bước phát triển thành trung tâm y tế chuyên sâu theo định hướng của lãnh đạo TP và ngành y tế.
Trong thời gian thi công, bệnh viện sẽ phải di dời, sắp xếp lại nhiều khoa lâm sàng, phát sinh nhu cầu lớn về khu điều trị tạm thời cho hàng trăm người bệnh nội trú.
Vì vậy việc tiếp nhận cơ sở Hòa Hưng có ý nghĩa thiết thực, vừa tạo thêm không gian điều trị, vừa giúp bệnh viện tiết kiệm đáng kể chi phí đầu tư khu tạm, đồng thời bảo đảm hoạt động khám chữa bệnh liên tục cho người dân.
Đặc biệt, cơ sở Hòa Hưng cách Bệnh viện Nhân dân 115 chỉ khoảng 180 mét, rất thuận lợi cho việc kết nối nhân lực, vận chuyển người bệnh, liên thông cận lâm sàng và điều hành chuyên môn giữa hai cơ sở.
Hiện công trình sửa chữa, nâng cấp đang được khẩn trương triển khai và dự kiến đưa vào hoạt động vào dịp Quốc khánh 2-9-2026.
Trong nỗ lực xóa bỏ rào cản và sự kỳ thị, khung pháp lý hiện hành đã xác định rõ việc bảo vệ việc làm cho người nhiễm HIV là ưu tiên hàng đầu. Theo quy định tại điều 22 Nghị định 90/2026, hành vi chấm dứt hợp đồng lao động, hợp đồng làm việc hoặc gây khó khăn trong quá trình làm việc của người lao động chỉ vì lý do họ nhiễm HIV sẽ bị phạt tiền từ 10 triệu đồng đến 20 triệu đồng.
Bên cạnh đó, mức phạt này cũng áp dụng đối với các sai phạm khác tại nơi làm việc như:
Nghị định sẽ chính thức có hiệu lực từ ngày 15.5.
Không chỉ trong lĩnh vực lao động, quy định pháp luật còn mở rộng phạm vi bảo vệ đến đối tượng học sinh, sinh viên và các đối tượng bảo trợ xã hội.
Mức phạt từ 5 triệu đồng đến 10 triệu đồng: Áp dụng cho các hành vi từ chối tiếp nhận học sinh; tách biệt, hạn chế học sinh tham gia hoạt động chung; hoặc cha mẹ, người giám hộ bỏ rơi con em mình vì lý do nhiễm HIV.
Mức phạt từ 500.000 đồng đến 1 triệu đồng: Áp dụng cho hành vi yêu cầu xét nghiệm hoặc xuất trình kết quả xét nghiệm HIV đối với người đến xin học; hoặc từ chối mai táng, hỏa táng người chết vì lý do liên quan đến HIV/AIDS.
Ngoài việc nộp phạt hành chính, tổ chức và cá nhân vi phạm còn phải thực hiện các biện pháp khắc phục hậu quả để khôi phục quyền lợi cho người bị hại, bao gồm:
Quy định cũng nêu rõ, hành vi đe dọa truyền HIV cho người khác hoặc lợi dụng các hoạt động phòng chống HIV/AIDS để trục lợi cá nhân sẽ bị xử phạt từ 10 triệu đồng đến 20 triệu đồng. Toàn bộ số tiền trục lợi bất hợp pháp sẽ bị buộc nộp lại vào ngân sách nhà nước.
Việc thực thi nghiêm các quy định này không chỉ là thước đo của sự công bằng pháp lý mà còn là bước tiến quan trọng để người nhiễm HIV tự tin hòa nhập cộng đồng, đóng góp sức lao động và ổn định cuộc sống.
