Mùa hè với thời tiết nóng bức khiến cơ thể dễ mất nước và mệt mỏi. Trong số các loại thức uống giải nhiệt tự nhiên, nước dừa được nhiều người yêu thích nhờ vị ngọt thanh và khả năng bổ sung khoáng chất hiệu quả.
Trước hết, nước dừa chứa nhiều vitamin và khoáng chất như kali, magie, natri và chất chống oxy hóa. Những thành phần này giúp cơ thể bù nước nhanh chóng, hỗ trợ thanh lọc và giảm cảm giác nóng trong vào mùa hè. Gan là cơ quan đóng vai trò quan trọng trong việc đào thải độc tố nên việc cung cấp đủ nước sẽ giúp gan hoạt động hiệu quả hơn. Khi uống nước dừa đúng cách, cơ thể có thể giảm tình trạng mệt mỏi, hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường quá trình trao đổi chất.
Bên cạnh đó, nước dừa còn giúp làm dịu cơ thể trong những ngày nhiệt độ cao. Nếu trong gia đình có những người thường xuyên ăn đồ dầu mỡ hoặc thức khuya, các bà nội trợ nên chuẩn bị một lượng nước dừa vừa phải để họ uống nhằm góp phần giúp cơ thể cảm thấy nhẹ nhàng và dễ chịu hơn. Một số nghiên cứu cho thấy chất chống oxy hóa trong nước dừa có khả năng hạn chế tác động của các gốc tự do, từ đó hỗ trợ bảo vệ tế bào gan.
Mặc dù có nhiều lợi ích tuy nhiên loại đồ uống này không phù hợp với tất cả mọi người.
Đối với những người mắc một số bệnh lý như tiểu đường, rối loạn thận, huyết áp cao hoặc dị ứng thực phẩm, nước dừa có thể gây hại nhiều hơn là có lợi. Sau đây là những người nên tránh hoặc thận trọng khi uống nước dừa:
Theo thông tin đăng trên trang TOI, nước dừa chứa đường tự nhiên, thường khoảng 6 -7 g trên mỗi khẩu phần 200ml. Mặc dù lượng đường này ít hơn so với nước ép trái cây hoặc nước ngọt, nhưng nó vẫn có thể ảnh hưởng đến lượng đường trong máu.
Đối với những người mắc bệnh tiểu đường hoặc kháng insulin, lượng đường tự nhiên này có thể dẫn đến tăng đột biến lượng đường trong máu, đặc biệt nếu tiêu thụ thường xuyên hoặc với số lượng lớn.
Nếu bạn đang kiểm soát bệnh tiểu đường, tốt nhất nên hạn chế/tránh uống nước dừa hoặc tham khảo ý kiến chuyên gia chăm sóc sức khỏe để xác định lượng nước dừa an toàn cho chế độ ăn uống của bạn.
Mặc dù dị ứng dừa tương đối hiếm gặp, nhưng chúng vẫn có thể gây ra những phản ứng đáng kể ở những người nhạy cảm. Các triệu chứng có thể bao gồm ngứa, nổi mề đay, sưng tấy và đỏ da ngay sau khi tiêu thụ nước dừa hoặc các sản phẩm từ dừa. Trong những trường hợp nghiêm trọng hơn, có thể gặp các vấn đề về hô hấp, khó tiêu hoặc thậm chí là phản vệ.
Nước dừa rất giàu kali, một khoáng chất đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì cân bằng dịch và chức năng tim. Tuy nhiên, đối với những người mắc bệnh thận mạn tính (CKD) hoặc suy thận, lượng kali nạp vào cơ thể quá cao có thể gây nguy hiểm.
Khi thận không thể lọc kali hiệu quả, kali sẽ tích tụ trong máu, dẫn đến tăng kali máu – tình trạng có thể gây yếu cơ, buồn nôn và thậm chí là rối loạn nhịp tim, đe dọa tính mạng. Nếu bạn có bất kỳ bệnh lý nào liên quan đến thận, đặc biệt là ở giai đoạn từ trung bình đến nặng, nên tránh hoặc hạn chế nghiêm ngặt việc sử dụng nước dừa.
Trong hệ thống y học cổ truyền như Ayurveda (Ấn Độ), nước dừa được coi là có tác dụng làm mát tự nhiên cho cơ thể. Mặc dù điều này có lợi trong thời tiết nóng hoặc mùa hè, nhưng nó có thể gây ra vấn đề nếu bạn đang bị cảm lạnh, ho hoặc cúm.
Uống nước dừa khi bạn đã có các triệu chứng như nghẹt mũi hoặc kích ứng cổ họng có thể làm tình trạng trở nên tồi tệ hơn hoặc làm chậm quá trình phục hồi. Nếu bạn dễ bị cảm lạnh thường xuyên hoặc có hệ miễn dịch yếu, hãy cân nhắc việc tránh uống nước dừa trong mùa đông hoặc khi bị ốm. Nên chọn các loại nước có tính ấm hơn để hỗ trợ hệ miễn dịch và giúp quá trình phục hồi nhanh hơn.
Nước dừa thường được biết đến là thức uống tốt cho tim mạch do hàm lượng kali cao, có thể giúp hạ huyết áp bằng cách chống lại tác dụng của natri. Tuy nhiên, chính lợi ích này có thể trở thành nguy cơ đối với những người đang dùng thuốc điều trị huyết áp, đặc biệt là thuốc ức chế men chuyển ACE hoặc thuốc lợi tiểu giữ kali.
Các loại thuốc này vốn đã giúp cơ thể giữ kali và việc bổ sung thêm nước dừa có thể khiến nồng độ kali tăng quá cao (tăng kali máu). Điều này có thể dẫn đến các triệu chứng như đau ngực, buồn nôn, yếu cơ hoặc nhịp tim không đều.
Nếu bạn đang kiểm soát tăng huyết áp (huyết áp cao) bằng thuốc, hãy trao đổi với bác sĩ trước khi uống nước dừa thường xuyên. Mặc dù nó có thể giúp ích trong một số trường hợp, nhưng việc sử dụng không có sự giám sát có thể gây ra các biến chứng.
Do nước dừa có thể làm loãng máu nhẹ và gây giảm huyết áp, các bác sĩ thường khuyến cáo bệnh nhân không nên uống trước khi mổ vài ngày và hạn chế sau mổ để tránh ảnh hưởng quá trình đông máu.
Những người có hệ tiêu hóa yếu, đặc biệt là người thường bị đầy bụng, tiêu chảy hoặc trẻ nhỏ đang rối loạn tiêu hóa. Nước dừa chứa nhiều kali và chất điện giải, giúp mát cơ thể nhưng có thể khiến hệ ruột nhạy cảm bị kích thích. Uống nước dừa lúc bụng đói dễ gây khó chịu, thậm chí làm nặng thêm tình trạng tiêu hóa.
Theo Trung tâm Thông tin Mạng Internet Trung Quốc, tính đến cuối năm 2025, hơn 600 triệu người tại nước này sử dụng các công cụ trí tuệ nhân tạo (AI) tạo sinh, tăng 141% so với năm trước. Công nghệ đang thay đổi cách họ làm việc, sinh hoạt và kết nối.
Lu Hengzhi, học sinh 11 tuổi tại Thượng Hải, không thích nghe nhạc có sẵn. Cậu dùng AI để tùy chỉnh thể loại, giai điệu và sáng tác bài hát. Lu được mẹ hướng dẫn dùng AI khi chuẩn bị phỏng vấn vào trường quốc tế. Từ đó, nam sinh tự viết truyện, lập trình game và gỡ lỗi các chương trình.
Dù hưởng lợi từ công nghệ, Lu cho biết cậu e ngại việc lạm dụng AI sẽ làm giảm khả năng tự đặt câu hỏi và kiểm chứng vấn đề. "AI giỏi đưa ra câu trả lời nhưng không hiểu vì sao cháu cần những đáp án đó. Đôi khi công cụ này đưa ra đáp án sai với văn phong rất tự tin", cậu nói.
Lu nói nếu AI biến mất, tiến độ học hỏi của cậu sẽ chậm lại. Cậu sẽ gặp khó khăn trong khâu sắp xếp suy nghĩ để bắt đầu dự án mới và phải quay lại với sách vở.
Với những người cao tuổi như bà Tang Rongrong, 79 tuổi, AI giúp giải quyết vấn đề cô đơn. Bà sống xa con, 10 năm qua chỉ đọc báo và nghe sách nói. Mọi tương tác chỉ là một chiều. Hiện tại, bà thuê một robot đồng hành tích hợp AI và có thể trò chuyện bằng tiếng Thượng Hải. Trước khi ra ngoài, bà thường nghe robot nhắc nhở mang theo ô hoặc cẩn thận khi trời mưa. Bà Tang nói những khoảnh khắc nhỏ bé ấy mang lại cảm giác ấm áp và an tâm. Các giao tiếp này là mảnh ghép cần thiết với những người sống một mình.
Công nghệ cũng thay đổi đời sống tình cảm của người trẻ. Tại Giang Tô, sinh viên Zhao Jingmiao, 21 tuổi, tự huấn luyện một bạn trai ảo theo các tiêu chuẩn cá nhân. Cô cho biết nhân vật này có cảm xúc ổn định và luôn sẵn sàng lắng nghe. Nhưng nữ sinh cũng lo lắng khi chính phủ siết chặt các quy định với ứng dụng AI vì sợ phải dừng sử dụng dịch vụ này.
Trong lĩnh vực y tế, bác sĩ Zhang Qiang, 59 tuổi, giám đốc một bệnh viện tại Thượng Hải, dùng AI để phân tích hình ảnh bệnh lý, đánh giá giai đoạn bệnh và diễn giải xét nghiệm. Bác sĩ Zhang nói việc phụ thuộc vào hệ thống là nguy hiểm nếu nền tảng lâm sàng của người khám không vững. Bác sĩ Zhang cho biết hệ thống máy móc xử lý dữ liệu tốt nhưng không có sự phán đoán và các giá trị đạo đức con người.
Ở nông thôn, AI đang bắt đầu đóng vai trò như một kỹ sư nông nghiệp. Tại tỉnh Hà Nam, nông dân Wang Zhipeng, 36 tuổi, dùng điện thoại tải ảnh lên hệ thống AI để nhận diện cỏ dại và tìm liều lượng thuốc diệt cỏ tương ứng trong vài giây. Ứng dụng giúp anh theo dõi vụ mùa và rút ngắn thời gian tính lương cho công nhân từ một ngày xuống 20 phút. Dù vậy, Wang nói các công cụ thông minh có thể làm giảm sự kết nối trực tiếp giữa con người.
Từng kiếm sống bằng nghề viết lách, Wang Boyuan, 39 tuổi ở Thiểm Tây, dùng ChatGPT biến ý tưởng thành phần mềm. Từ người không biết lập trình, Wang viết mã lệnh và xây dựng thành công nhiều ứng dụng. "Nhờ AI, tôi có khả năng làm nhiều việc hơn", anh nói.
Wang cho biết anh vẫn không thực sự biết lập trình và đang phụ thuộc vào công nghệ. "Nếu trí tuệ nhân tạo biến mất, tôi có thể sẽ phải quay lại làm công việc viết lách toàn thời gian", anh nói.
Kylian Mbappe là cầu thủ đang nắm kỷ lục về số lần ghi bàn cho đội tuyển Pháp với 20 bàn, vượt xa thành tích 13 bàn của huyền thoại Just Fontaine lập ở giải năm 1958.
Trong cuộc sống ngoài sân cỏ, Mbappe cũng khác biệt với hầu hết các cầu thủ chuyên nghiệp. Anh không có người đại diện chính thức (do FIFA cấp phép). Chỉ những người thân thiết nhất trong gia đình mới được hưởng phần trăm từ các hợp đồng anh ký với CLB hoặc đối tác thương mại.
Gia đình anh đã giữ khoảng cách với người ngoài ngay từ những ngày đầu con trai theo nghiệp sân cỏ. Khi Kylian Mbappe 8 tuổi, hàng chục người đại diện đã tìm đến đề nghị quản lý sự nghiệp của cậu bé. Tất cả đều bị từ chối.
Các cố vấn tài chính muốn đứng ra môi giới hợp đồng tài trợ cũng nhận kết quả tương tự. Trong gia đình Mbappe, vai trò được phân chia rõ ràng: cha anh - ông Wilfrid - phụ trách sự nghiệp bóng đá, mẹ anh - bà Fayza Lamari - đảm nhiệm các hoạt động ngoài sân cỏ. Mbappe là người có tiếng nói quyết định cuối cùng trong mọi lựa chọn.
Dù vậy, gia đình vẫn nhận sự hỗ trợ từ bên ngoài. Ông Luis Campos, cố vấn thể thao của các câu lạc bộ thuộc Qatar Sports Investments, là người được gia đình tin cậy từ giai đoạn Mbappe thi đấu tại Monaco. Cựu phóng viên tờ L'Equipe (Pháp) Bilel Ghazi hỗ trợ công tác truyền thông. Tuy nhiên, cả hai không thuộc nhóm điều hành cốt lõi.
Bước ngoặt đến khi Mbappe chuẩn bị ký hợp đồng chuyên nghiệp đầu tiên với Monaco. Nhận thấy không thể chỉ dựa vào người thân để bảo vệ quyền lợi pháp lý, gia đình tìm kiếm một luật sư và chọn bà Delphine Verheyden.
Năm 2022, bà Verheyden cho biết thời điểm được bà Fayza liên hệ, bà không biết Mbappe là ai và cũng không theo dõi bóng đá. Tuy nhiên, sự thẳng thắn của mẹ Mbappe khiến bà đồng ý hợp tác. Dù tham gia đàm phán các hợp đồng trị giá hàng chục triệu euro, bà Verheyden không nhận hoa hồng theo phần trăm mà chỉ tính phí theo giờ như các khách hàng khác.
Theo thời gian, ông Wilfrid dần lùi về phía sau trong sự nghiệp của con trai. Khi Mbappe trưởng thành, anh không còn phụ thuộc vào các tư vấn chuyên môn từ cha - một cựu cầu thủ và huấn luyện viên có sự nghiệp khiêm tốn. Hiện tại, ông Wilfrid không giữ vai trò chính thức trong các công ty do Mbappe và bà Fayza thành lập để quản lý hình ảnh.
Trái ngược với người cha, ảnh hưởng của mẹ Mbappe ngày càng lớn. Sau khi chia tay ông Wilfrid vào mùa xuân năm 2020, bà Fayza chuyển đến một căn hộ mới và thường xuyên chủ động tổ chức các buổi gặp gỡ với giới truyền thông để định hướng hình ảnh cho con trai.
Một cuộc gặp tưởng chừng vô hại ngay trước giờ cử hành hôn lễ lại trở thành nguyên nhân khiến đám cưới đổ vỡ trong chớp mắt. Sự việc xảy ra ở Trung Quốc.
Theo truyền thông địa phương, cặp đôi đã hoàn tất mọi công đoạn chuẩn bị cho hôn lễ. Để thể hiện sự nghiêm túc và trân trọng dành cho hôn nhân, chú rể trước đó đã trao sính lễ trị giá 200.000 Nhân Dân Tệ (khoảng 720 triệu đồng).
Sự việc xảy ra vào ngày cưới khi chú rể đưa cô dâu đến tiệm trang điểm để chuẩn bị cho buổi lễ. Tại đây, cô dâu bất ngờ gặp lại bạn trai cũ. Chú rể cũng nhận ra người đàn ông này bởi anh biết họ từng có mối quan hệ kéo dài ba năm và thậm chí đã tính đến chuyện kết hôn trước khi chia tay vì lý do gia đình.
Ban đầu, chú rể cho rằng đây chỉ là cuộc gặp tình cờ nên không quá bận tâm. Tuy nhiên, điều khiến anh bất ngờ là sau vài câu chào hỏi, cô dâu đã nắm tay người yêu cũ và cùng bước vào bên trong tiệm.
Theo lời kể, cả hai tiếp tục đi vào khu vực phòng thay đồ rồi đóng cửa lại. Dù cảm thấy khó chịu, chú rể vẫn cố gắng giữ bình tĩnh và chờ đợi, cho rằng họ chỉ muốn có một cuộc trò chuyện riêng để khép lại quá khứ.
Thế nhưng sau khoảng 10 phút, cánh cửa vẫn không mở. Không thể chấp nhận tình huống diễn ra ngay trước thời khắc trọng đại của đời mình, chú rể quyết định rời đi.
Anh lập tức đến gặp gia đình cô dâu để thông báo hủy hôn, đồng thời yêu cầu hoàn trả toàn bộ khoản sính lễ 200.000 Nhân Dân Tệ đã trao trước đó.
Khoảng nửa giờ sau, cô dâu và người yêu cũ mới bước ra khỏi phòng thay đồ. Khi ấy, cô phát hiện chú rể đã rời đi và không thể liên lạc được. Trở về nhà, cô mới biết hôn lễ đã chính thức bị hủy bỏ.
Mặc dù cô dâu giải thích rằng giữa cô và người yêu cũ không xảy ra bất cứ điều gì vượt quá giới hạn. Theo cô, cả hai chỉ muốn có một cuộc trò chuyện cuối cùng để nói lời tạm biệt trước khi mỗi người bước sang một chặng đường mới trong cuộc sống.
Tuy nhiên, lời giải thích này không đủ để thay đổi quyết định của chú rể. Anh từ chối liên lạc và chấm dứt hoàn toàn mối quan hệ.
Câu chuyện nhanh chóng trở thành chủ đề tranh luận trên mạng xã hội Trung Quốc. Một số người cho rằng chú rể đã phản ứng quá quyết liệt bởi việc gặp lại và nói lời chia tay với người yêu cũ trước khi kết hôn không phải là điều hiếm gặp.
Ngược lại, nhiều ý kiến bày tỏ sự đồng cảm với chú rể. Theo họ, vấn đề không nằm ở cuộc gặp gỡ mà ở cách thức và thời điểm diễn ra. Việc cô dâu cùng người yêu cũ vào một không gian riêng tư ngay trước giờ cử hành hôn lễ, trong khi vị hôn phu phải chờ đợi bên ngoài, dễ khiến người trong cuộc cảm thấy bị tổn thương và mất niềm tin.
Dù nhìn nhận từ góc độ nào, câu chuyện vẫn cho thấy niềm tin và sự minh bạch là nền tảng quan trọng của hôn nhân. Chỉ một hành động gây hiểu lầm trong thời điểm nhạy cảm cũng có thể khiến một mối quan hệ tưởng chừng đã sẵn sàng bước sang trang mới khép lại trong tiếc nuối.
Đến nay, quyết định hủy hôn của chú rể vẫn chia dư luận thành nhiều luồng ý kiến trái chiều. Người cho rằng anh quá nóng vội, người lại cho rằng đó là phản ứng dễ hiểu khi niềm tin bị đặt trước dấu hỏi.
Còn bạn, nếu rơi vào hoàn cảnh tương tự, liệu bạn sẽ lựa chọn tha thứ hay dừng lại?
