Đó là ý kiến của bạn đọc Phan Anh tại phần bình luận trong bài viết Còn trẻ mà luôn mệt mỏi dù không quá tải: Lý do dưới đây.
Bài viết trên nhận về nhiều ý kiến tranh luận của bạn đọc.
Từng trải qua cảm giác trên, bạn đọc Dũng cho biết ít nhất cũng đã bắt đúng bệnh và tự chữa cho mình. Dũng phân tích “căn bệnh” này có 3 tầng, nếu chỉ dừng lại tầng 1 hoặc một chút tầng 2 thì sẽ không hết bệnh.
Cụ thể, tầng 1 là sinh học: thiếu ngủ, ăn uống kém, bệnh lý, rối loạn hormone… Tầng 2 là tâm lý cá nhân: lo âu, áp lực thành tích, mất phương hướng, trầm cảm…
“Tầng 3 là môi trường mạng xã hội: tâm lý FOMO – sợ biết thông tin sau bạn mình, so sánh xã hội, nhịp sống nhanh, quá nhiều kích thích ham muốn có được, cảm giác mình bị tụt hậu”, Dũng nói.
Có thể thấy, tầng 3 mà bị nặng thì nó quay lại làm trầm trọng tầng 1 hơn. Tức để chữa bệnh thì phải xử lý tầng 3 trước, rồi tới tầng 2, tầng 1. Mỗi người mỗi hoàn cảnh, nên tự xem xét và tự chữa lành cho mình.
Bạn đọc này đưa ví dụ một người đi du lịch 3 ngày 2 đêm, chụp ra hàng trăm tấm hình và tạo hơn chục video để đăng lên mạng xã hội khoe rằng mình đã đi du lịch như thế.
Bạn bè của người đó sẽ là nạn nhân, họ thấy mình không được như bạn mình, ao ước ngầm rằng mình cũng phải được như bạn mình. Họ cảm thấy mình tệ quá, thua kém quá…
“Còn người đi du lịch đó thì sao? Chuyến du lịch thành ra là chuyến sáng tác ảnh và video. Họ không thật sự dành thời gian để hưởng thụ đúng nghĩa của du lịch. Họ còn phải chỉnh sửa ảnh, edit video. Họ còn phải tải lên mạng. Rồi họ còn phải đếm like. Họ có mệt không? Xin thưa rất mệt”, bạn đọc này nói.
Nếu tương tác tốt, họ sẽ tạm vui vẻ hạnh phúc vài ngày, rồi họ lại đi tìm nội dung khác. Nếu tương tác xấu, họ cũng mệt mỏi, trở thành nạn nhân của chính mình.
Bạn đọc này cho rằng ngày nay có hàng trăm thứ tương tự như ví dụ trên, chủ yếu xuất phát từ nhịp sống nhanh: làm nhanh, ăn nhanh, chơi nhanh, giải trí nhanh… Nó bòn rút hết năng lượng của con người. Nhận ra được, bỏ bớt, bỏ hết… thì khỏe lại thôi.
Bạn đọc Khang Thi nói có giai đoạn anh chẳng làm gì quá nhiều, deadline cũng không dồn dập, vậy mà sáng ngủ dậy vẫn thấy kiệt sức.
“Sau này mới hiểu, thứ làm mình mệt không phải công việc, mà là cảm giác lúc nào cũng phải “ổn”, phải theo kịp người khác. Điện thoại mở ra là thấy ai đó giỏi hơn, giàu hơn, sống năng suất hơn. Kiểu vậy làm suy nghĩ cũng bị mất năng lượng”, bạn đọc này bày tỏ.
Bạn đọc Thảo Vy chia sẻ đôi khi không cần làm quá nhiều việc mới khiến bản thân mệt mỏi. Chỉ vài đầu việc cùng lúc cũng đủ làm não bộ liên tục chuyển trạng thái giữa tin nhắn, công việc và suy nghĩ cá nhân, khiến cơ thể luôn trong trạng thái căng thẳng. Vì vậy dù hiệu suất không cao, nhiều người trẻ vẫn cảm thấy kiệt sức kéo dài.
“Kết quả là làm chẳng được bao nhiêu nhưng vẫn thấy kiệt sức cả ngày”, Vy nói.
Bạn đọc Dung nói cảm giác “chưa làm gì đã mệt” đôi khi đến từ việc đầu óc luôn mở quá nhiều thứ cùng lúc. Một phần nghĩ về hiện tại, một phần lo tương lai, một phần bị kéo bởi điện thoại.
“Người trẻ hiện nay quen với việc làm mọi thứ thật nhanh nên cũng quen luôn với việc sống trong trạng thái phân tâm”, bạn đọc này nói.
Bạn đọc ký tên ý kiến “cá nhân” cho rằng hầu hết các suy nghĩ tiêu cực và lo lắng là tốn của ta nhiều năng lượng nhất, tốn năng lượng có thể hiểu ở đây là gây mệt mỏi và chán nản.
“Việc này cũng tùy mỗi hoàn cảnh và tâm lý từng người chứ không phụ thuộc vào tuổi tác”, bạn đọc này nói.
Còn bạn đọc Long Vũ Phan khuyên nên học cách nói “không” với những điều vượt quá khả năng cũng là một kỹ năng quan trọng để tránh mệt mỏi kéo dài.
“Khi cảm thấy quá tải, người trẻ nên chủ động chia sẻ với gia đình, bạn bè hoặc tìm kiếm sự hỗ trợ thay vì im lặng chịu đựng một mình”, Vũ nói.
Còn bạn đọc Ánh Dương bày tỏ cả ngày bị ngắt quãng liên tục: tin nhắn, thông báo, việc nhỏ xen kẽ nhau. Năng lượng cứ bị “rò rỉ” từng chút mà không để ý. Chỉ cần quản lý thời gian tốt, biết phân chia công việc là sẽ hết mệt.
Tranh luận về hướng đứng khi tắm vòi sen gần đây thu hút sự chú ý trên mạng xã hội. Một số ý kiến cho rằng người có hệ thần kinh nhạy cảm thường quay mặt về phía vòi sen, trong khi nhiều người khác giữ thói quen quay lưng.
Tiến sĩ Vincent, người sáng lập thương hiệu chăm sóc sức khỏe Renovatio (Australia), cho biết hướng tắm thường bị ảnh hưởng bởi khả năng chịu đựng của cơ thể.
"Khuôn mặt là một trong những bộ phận nhạy cảm nhất, chứa nhiều đầu dây thần kinh. Nước tạt trực tiếp vào mặt có thể gây kích ứng, đặc biệt khi áp lực nước cao, nhiệt độ nóng lúc bạn đang mệt mỏi", ông Vincent nói.
Chuyên gia này cho biết thêm, hành động quay lưng lại vòi sen làm giảm các kích thích giác quan và tạo cảm giác thư giãn. Tuy nhiên, nếu quay lưng quá lâu, nước nóng chảy xuống có thể làm khô da, gây trầm trọng thêm tình trạng chàm, trứng cá đỏ hoặc kích ứng mắt. Ngược lại, nếu luôn quay mặt đi, người tắm có thể không rửa sạch dầu gội và sữa tắm, dẫn đến nổi mụn.
Đồng quan điểm, chuyên gia trị liệu da liễu Isabella Loneragan (Australia) cho biết quay lưng lại với vòi sen là một thói quen bảo vệ da thiết thực.
"Tránh để da tiếp xúc thường xuyên với nước giúp bảo toàn lượng dầu tự nhiên, đặc biệt tốt cho những người có làn da nhạy cảm hoặc dễ bị khô", bà Loneragan nói.
Chuyên gia này khuyên mọi người nên thay đổi tư thế liên tục khi tắm. Khi cần rửa mặt hoặc xả sạch xà phòng ở mặt trước cơ thể, người tắm nên hướng mặt về phía vòi nước để loại bỏ cặn bẩn. Sau khi làm sạch, hãy quay lưng lại để hạn chế vùng mặt và ngực tiếp xúc lâu với nước. Bà cũng khuyên dùng nước ấm thay vì nước quá nóng để duy trì hàng rào bảo vệ da.
Để bảo vệ da toàn diện, các chuyên gia da liễu khuyến cáo người dân nên điều chỉnh nhiệt độ nước ở mức 37-40 độ C và giới hạn thời gian tắm trong khoảng 5-10 phút. Sau khi bước ra khỏi phòng tắm, người dùng cần áp dụng nguyên tắc thoa kem dưỡng ẩm trong vòng ba phút nhằm khóa ẩm, phục hồi hàng rào bảo vệ và ngăn ngừa tình trạng mất nước qua da.
Vào ngày 14/5, một người dùng đã đăng tải bức ảnh về một con cá bống vàng lên mạng xã hội Facebook kèm theo chú thích: "Cá bống vàng mang lại sự giàu có".
Được biết, người đăng bài trên facebook là ông Suwat, 39 tuổi, tại phường Mab Pong, huyện Phan Thong, tỉnh Chonburi, Thái Lan.
Suwat tiết lộ rằng anh đã bắt được con cá bống vàng này từ một cái ao và mang nó về. Khi về đến nhà, Suwat thả nó vào một chậu nước và con cá chuyển sang màu vàng óng ánh, khác hẳn với những con cá khác anh bắt cùng có màu nâu đen.
Khi cân thử, con cá bống nặng 500 gram. Sau đó, Suwat tách nó ra, thả vào một bể kính rồi đăng ảnh lên Facebook.
Sau khi đăng lên mạng xã hội, có người liên hệ với Suwat và đề nghị mua với giá 10.000 baht (8,1 triệu đồng).
"Tôi chưa bán nó vì tôi tin rằng nó sẽ mang lại may mắn cho tôi. Con cá bống vàng này tôi sẽ giữ nó và nuôi cho đến khi nó chết", Suwat nói.
Michelle và Lavinia Osbourne được cho là cặp song sinh đầu tiên không cùng cha.
Hai người phụ nữ 49 tuổi này được sinh ra cách nhau vài phút trong cùng một tử cung, nhưng sau đó phát hiện ra rằng họ thực chất là chị em cùng mẹ khác cha chứ không phải là chị em sinh đôi cùng huyết thống.
Hiện tượng này, còn được gọi là thụ tinh kép khác cha, xảy ra khi 2 hoặc nhiều trứng được thụ tinh bởi tinh trùng của 2 người đàn ông khác nhau.
Đây là một sự kiện hiếm gặp, chỉ có khoảng 20 trường hợp như vậy được ghi nhận trên toàn cầu và chị em nhà Osbourne là trường hợp đầu tiên được ghi nhận tại Vương quốc Anh.
Lavinia chia sẻ với chương trình The Gift của đài BBC Radio 4 rằng sự thật được tiết lộ là một cú sốc lớn, bởi người chị em song sinh của cô đã trải qua thời thơ ấu với rất ít sự ổn định, khi cả 2 được chuyển giao giữa những người chăm sóc khác nhau.
Ngược lại, Michelle lại tỏ ra thực tế hơn.
Cô ấy nói với BBC rằng sự việc độc đáo này "vô cùng kỳ lạ" nhưng "lại hợp lý".
Cả 2 giải thích rằng, khi còn nhỏ, mẹ từng kể rằng cha họ tên là 'James'. Người đã sinh ra 2 chị em khi mới 19 tuổi ở Nottingham cũng vắng mặt trong phần lớn thời thơ ấu của họ.
Năm 5 tuổi, Michelle và Lavinia được gửi đến ở với mẹ của một người bạn, người mà 2 chị em gọi trìu mến là "Bà".
Cả 2 đều được đoàn tụ với mẹ khi 10 tuổi, nhưng chỉ vài năm sau lại bị chia cắt khi được gửi đến sống ở một trại trẻ mồ côi.
Lavinia nhớ lại: "Về thể chất lẫn tinh thần, cô luôn ở ngoài tầm với".
Tuy nhiên, những câu hỏi bắt đầu nảy sinh khi 2 chị em sinh đôi cuối cùng cũng tìm thấy James.
Tuy nhiên, những câu hỏi bắt đầu nảy sinh khi 2 chị em sinh đôi cuối cùng tìm ra James. Trong khi Lavinia tin rằng cô nhận ra ông ta, Michelle lại tin chắc rằng người đàn ông này không phải là cha mình sau khi xem ảnh.
Nghi ngờ của Michelle được xác nhận sau một xét nghiệm DNA vào tháng 2/2022, cho thấy cha cô thực chất tên là Alex, người đã phải vật lộn với chứng nghiện ma túy và rượu.
Sau đó, cô đã gặp trực tiếp Alex, nhưng mặc dù có sự tương đồng về ngoại hình, cô kết luận rằng cô không muốn giữ ông trong cuộc sống của mình.
Nhưng kết quả xét nghiệm ADN của Lavinia cũng cho thấy cô không có mối liên hệ huyết thống nào với James.
Cuối cùng, 2 chị em sinh đôi đã tìm ra cha của Lavinia và phát hiện ra đó là một người đàn ông tên Arthur sống ở Tây London.
Ông kể rằng mẹ của họ đã "gõ cửa nhà tôi" trong nước mắt và vào lúc ông đang rất cần sự giúp đỡ.
Mặc dù xuất thân khác nhau, Michelle và Lavinia khẳng định tình bạn của họ sẽ không bao giờ bị phá vỡ.
"Chúng tôi sẽ luôn có một mối quan hệ thân thiết không thể phá vỡ", Lavinia nói.
