Bệnh viện và trạm y tế ký kết hợp tác, cùng khám bệnh miễn phí
Tại lễ ký kết hỗ trợ chuyên môn giữa Bệnh viện Lê Văn Việt và Trạm Y tế phường Tăng Nhơn Phú (TPHCM), diễn ra ngày 3/4, BSCK2 Phạm Xuân Hải, Phó Giám đốc Trạm Y tế phường Tăng Nhơn Phú chia sẻ, việc TPHCM khám và tầm soát sức khỏe miễn phí cho gần 15 triệu dân ngay trong năm 2026 là một quyết sách rất đúng đắn.
Chính sách này phù hợp với tinh thần chỉ đạo tại Nghị quyết số 72-NQ/TW về một số giải pháp đột phá, tăng cường bảo vệ, chăm sóc và nâng cao sức khỏe nhân dân. Đây đồng thời là một quyết định rất nhân văn, thể hiện sự quan tâm của thành phố đối với chất lượng cuộc sống của người dân.
Để triển khai hiệu quả chủ trương này, cần có sự vào cuộc của cả hệ thống chính trị. Hiện nay, Sở Y tế TPHCM đang xây dựng hệ thống phần mềm liên thông dữ liệu sức khỏe.
Khi hệ thống dữ liệu được kết nối từ tuyến trên đến trạm y tế phường, xã, việc quản lý sức khỏe và khám chữa bệnh không phụ thuộc địa giới hành chính sẽ thuận lợi hơn rất nhiều.
Ngành y tế cũng đang xây dựng phương án triển khai khám sức khỏe phù hợp, tránh tình trạng người dân tập trung đi cùng lúc gây quá tải. Cụ thể, việc khám sẽ được sắp xếp theo từng nhóm đối tượng, từng chuyên khoa và theo lộ trình cụ thể, để đảm bảo thực hiện tốt chủ trương của Thành ủy TPHCM.
Theo bác sĩ Hải, thực hiện chủ trương hưởng ứng Ngày Sức khỏe toàn dân (7/4) của Sở Y tế TPHCM, Trạm Y tế phường Tăng Nhơn Phú đã xây dựng kế hoạch phối hợp với các bệnh viện trên địa bàn tổ chức khám sức khỏe miễn phí cho người dân địa phương, trong hai ngày 4-5/4.
Riêng ngày 4/4, Trạm sẽ phối hợp với Bệnh viện Lê Văn Việt tổ chức tầm soát sức khỏe cho 200 người dân từ 60 tuổi trở lên.
“Việc ký kết phối hợp chuyên môn giữa Trạm Y tế phường Tăng Nhơn Phú và Bệnh viện Lê Văn Việt là một trong những hoạt động hưởng ứng Ngày Sức khỏe toàn dân.
Thông qua chương trình ký kết, Bệnh viện sẽ hỗ trợ chuyên môn toàn diện cho Trạm, góp phần nâng cao năng lực y tế cơ sở, phục vụ tốt hơn công tác chăm sóc sức khỏe ban đầu cho người dân trên địa bàn”, bác sĩ Hải nói.
BSCK2 Nguyễn Khoa Lý, Giám đốc Bệnh viện Lê Văn Việt chia sẻ, trong thời gian tới, đơn vị cam kết triển khai hỗ trợ cho Trạm Y tế phường Tăng Nhơn Phú một cách thiết thực và hiệu quả, với 6 nội dung cụ thể.
Thứ nhất, hỗ trợ chuyên môn trong hoạt động khám chữa bệnh bảo hiểm y tế, góp phần nâng cao chất lượng điều trị tại Trạm.
Thứ hai, tăng cường đào tạo, tập huấn và hỗ trợ các chương trình đào tạo liên tục (CME), tạo điều kiện cho nhân viên y tế được thực hành và nâng cao năng lực chuyên môn.
Thứ ba, triển khai luân phiên, luân chuyển nhân sự chuyên môn, cử bác sĩ, điều dưỡng, kỹ thuật viên hỗ trợ tại Trạm Y tế, đồng thời tiếp nhận nhân sự từ Trạm đến học tập tại Bệnh viện.
Thứ tư, hỗ trợ về thuốc, vật tư y tế và công tác dược, bao gồm tư vấn xây dựng danh mục thuốc, điều phối thuốc và đào tạo sử dụng thuốc an toàn, hợp lý.
Thứ năm, hỗ trợ phát triển lĩnh vực y học cổ truyền và phục hồi chức năng, từng bước xây dựng mô hình điều trị phù hợp với tuyến cơ sở.
Thứ sáu, duy trì hội chẩn và tư vấn chuyên môn từ xa, hỗ trợ xử trí các ca bệnh khó, bệnh mạn tính, góp phần hạn chế chuyển tuyến không cần thiết.
Tiêm chủng, tầm soát ung thư “0 đồng”
TS.BS Diệp Bảo Tuấn, Giám đốc Bệnh viện Ung bướu TPHCM cho biết, hưởng ứng Ngày Sức khỏe toàn dân Việt Nam năm 2026 với chủ đề “Chủ động phòng bệnh – Vì một Việt Nam khỏe mạnh”, đơn vị này sẽ triển khai một loạt các hoạt động chuyên môn và truyền thông ý nghĩa.
Theo đó, Bệnh viện sẽ tổ chức lễ khánh thành và đưa vào hoạt động Đơn vị Tiêm chủng, đánh dấu bước phát triển quan trọng trong việc mở rộng các dịch vụ phòng ngừa ung thư bằng vaccine.
Tuần lễ tiêm chủng vaccine 0 đồng (ngày 6-10/4 hoặc đến khi hết số lượng đăng ký) sẽ được triển khai tại khu tiêm chủng của Bệnh viện, với 250 suất tiêm vaccine cúm hoặc não mô cầu miễn phí cho người bệnh đang điều trị ở đây. Qua đó, góp phần nâng cao nhận thức của cộng đồng về vai trò của vaccine trong phòng ngừa các bệnh lý có liên quan đến ung thư.
Bệnh viện cũng tổ chức chương trình “Khám tầm soát ung thư 0 đồng” (ngày 6-8/4), dành cho 50 thân nhân người bệnh đang điều trị tại Phòng khám chuyên gia của đơn vị, mang đến cơ hội được khám và tư vấn tầm soát ung thư bởi đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm.
Không chỉ dừng lại ở các hoạt động tại chỗ, nhằm mở rộng việc chăm sóc sức khỏe cộng đồng, Bệnh viện phối hợp tổ chức chương trình khám tầm soát ung thư miễn phí và trao tặng quà cho người dân trên nhiều địa bàn khác, với tổng cộng 700 suất cho người dân phường Bà Rịa, phường Tam Long và phường Tăng Nhơn Phú.
Hoạt động này góp phần nâng cao khả năng tiếp cận dịch vụ y tế cho các đối tượng còn nhiều khó khăn.
Song song với nhiệm vụ chuyên môn, Bệnh viện Ung bướu TPHCM triển khai chuỗi hoạt động truyền thông đa dạng nhằm phổ biến kiến thức phòng bệnh đến cộng đồng.
Nổi bật là chương trình “5 phút cùng chuyên gia ung bướu”, cung cấp các thông tin ngắn gọn, dễ hiểu về mọi góc cạnh của bệnh lý ung thư. Bệnh viện đồng thời duy trì Câu lạc bộ bệnh nhân, phát động chiến dịch truyền thông trực tuyến, hay biên soạn và phát hành “Sổ tay người bệnh”…
“Chúng tôi mong muốn lan tỏa mạnh mẽ thông điệp chủ động phòng bệnh, khuyến khích người dân quan tâm hơn đến việc tầm soát định kỳ, tiêm chủng và tiếp cận các dịch vụ y tế dự phòng ngay từ sớm, góp phần xây dựng một Việt Nam khỏe mạnh trong tương lai”, bác sĩ Diệp Bảo Tuấn chia sẻ.
Đột quỵ đang có xu hướng trẻ hóa và có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Tuy vậy, những thói quen nhỏ vào buổi sáng, nếu duy trì đều đặn, có thể góp phần cải thiện sức khỏe tim mạch và hỗ trợ giảm nguy cơ đột quỵ.
Uống thuốc tim mạch đúng chỉ định
Một trong những cách tương đối đơn giản để góp phần giảm nguy cơ đột quỵ là tuân thủ việc dùng thuốc, đặc biệt là thuốc huyết áp và cholesterol khi có chỉ định. Người mắc bệnh tim mạch có thể đặt thuốc ở vị trí dễ thấy để hạn chế quên liều.
Kiểm soát huyết áp đóng vai trò quan trọng. Tăng huyết áp thường được xác định khi chỉ số đo tại phòng khám từ 140/90 mmHg trở lên. Những người có nguy cơ cao nên duy trì huyết áp ở mức thấp hơn, chẳng hạn khoảng 120/80 mmHg hoặc theo mục tiêu bác sĩ khuyến nghị, có thể mang lại lợi ích.
Thiền hoặc kết nối cảm xúc
Giảm căng thẳng ngay từ đầu ngày có thể giúp bảo vệ tim mạch. Thiền, cầu nguyện hoặc đọc những nội dung tích cực đều có thể hỗ trợ hạ huyết áp.
Một cách đơn giản khác trò chuyện với người thân hoặc chơi cùng thú cưng. Tiếp xúc cơ thể giúp giảm hormone căng thẳng (cortisol). Nếu không quen thể hiện bằng hành động, bạn có thể gọi điện hoặc nhắn tin cho bạn bè để duy trì kết nối xã hội.
Tránh chất tạo ngọt nhân tạo trong cà phê
Uống cà phê buổi sáng không gây hại nếu tổng lượng caffeine mỗi ngày dưới 400 mg, tương đương khoảng 4 tách. Tuy nhiên, nên ưu tiên cà phê nguyên chất, hạn chế các chất tạo ngọt nhân tạo như sorbitol hoặc xylitol.
Các chất tạo ngọt nhân tạo có thể liên quan đến tăng nguy cơ hình thành cục máu đông và các biến cố tim mạch, bao gồm đột quỵ.
Tăng cường vận động
Tập thể dục buổi sáng là một lựa chọn tốt. Tuy vậy, nếu bận rộn, bạn vẫn có thể tăng vận động bằng những thay đổi nhỏ như đi bộ, đạp xe đi làm, đỗ xe xa hơn hoặc đi cầu thang.
Các thiết bị theo dõi vận động như đồng hồ thông minh có thể giúp duy trì thói quen này. Ngồi lâu một chỗ trong thời gian dài có thể làm giảm lưu thông máu, khiến huyết áp tăng cao và tăng nguy cơ đột quỵ.
Bỏ thuốc lá, bao gồm cả thuốc lá điện tử
Hút thuốc là một trong những yếu tố nguy cơ lớn nhất của đột quỵ. Ngay cả thuốc lá điện tử cũng không phải lựa chọn an toàn. Các chất trong thuốc lá điện tử đi trực tiếp vào máu, có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến hệ tim mạch. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra mối liên hệ giữa hút thuốc và nguy cơ đột quỵ.
Ăn sáng cân bằng
Bữa sáng góp phần quan trọng vào việc duy trì sức khỏe trong ngày. Một lựa chọn đơn giản là phô mai tươi kết hợp trái cây và hạt lanh - nguồn cung cấp omega-3 thực vật và chất xơ, tốt cho mạch máu.
Nên hạn chế thực phẩm nhiều đường bổ sung, vì chúng làm tăng nguy cơ tiểu đường - yếu tố nguy cơ hàng đầu của đột quỵ.
Kết quả nghiên cứu cho thấy ăn bơ (một quả) và xoài mỗi ngày giúp cải thiện chức năng mạch máu và giảm huyết áp tâm trương, hỗ trợ sức khỏe tim mạch mà không làm thay đổi lượng calo tiêu thụ hay trọng lượng cơ thể.
Những người tham gia chế độ ăn có bơ và xoài ghi nhận sự cải thiện đáng kể về chỉ số giãn mạch qua trung gian dòng chảy (FMD) - thước đo chức năng mạch máu. Ngoài ra, huyết áp tâm trương cũng cải thiện ở nam giới. Nghiên cứu được công bố trên Journal of the American Heart Association.
Healthline dẫn lời chuyên gia dinh dưỡng Karen E. Todd cho rằng những phát hiện này mang tính tích cực nhưng không nên xem là giải pháp "thần kỳ".
Bà nhấn mạnh nghiên cứu phản ánh lợi ích của việc thay thế thực phẩm kém chất lượng bằng các lựa chọn giàu dinh dưỡng hơn, từ đó cải thiện các chỉ số tim mạch theo thời gian.
Trong thử nghiệm, việc bổ sung bơ và xoài đã làm tăng lượng trái cây, chất xơ, vitamin C và chất béo không bão hòa đơn - những yếu tố phù hợp với chế độ ăn có lợi cho tim mạch.
Todd cho rằng các dưỡng chất trong hai loại trái cây này có thể đóng vai trò quan trọng. Xoài cung cấp vitamin C, kali và chất xơ. Trong đó, vitamin C hoạt động như chất chống oxy hóa có lợi cho mạch máu, kali giúp điều hòa huyết áp, còn chất xơ hỗ trợ kiểm soát cholesterol và đường huyết.
Bơ lại nổi bật với chất béo không bão hòa đơn, cùng chất xơ và kali, giúp cải thiện mức cholesterol và giảm nguy cơ tim mạch khi thay thế chất béo bão hòa.
Khi kết hợp, hai loại thực phẩm này bổ sung cho nhau về mặt dinh dưỡng. Xoài cung cấp carbohydrate và vitamin, còn bơ cung cấp chất béo lành mạnh và chất xơ, tạo cảm giác no và góp phần hỗ trợ sức khỏe tim mạch hiệu quả hơn so với khi sử dụng riêng lẻ, đặc biệt nếu dùng để thay thế thực phẩm chế biến.
Tuy nhiên, lợi ích dài hạn của việc duy trì thói quen này vẫn chưa rõ ràng. Cỡ mẫu nhỏ (82 người tham gia, 68 người hoàn thành) và thời gian nghiên cứu chỉ kéo dài 8 tuần - tương đối ngắn. Ngoài ra, nghiên cứu chỉ kiểm soát một phần vì người tham gia tự chuẩn bị một số bữa ăn, tạo ra sự biến thiên.
Về khẩu phần, các chuyên gia khuyến nghị nên tiêu thụ ở mức vừa phải. Bơ chứa nhiều calo và chất béo - dù là chất béo tốt, còn xoài có hàm lượng đường tự nhiên cao hơn. Khẩu phần hợp lý thường là khoảng một phần ba đến một nửa quả bơ và từ nửa đến một cốc xoài, vài lần mỗi tuần.
Đường trong trái cây nguyên quả không đáng lo khi ăn ở mức vừa phải nhờ đi kèm chất xơ, nhưng nếu ăn quá nhiều, đặc biệt là bơ, có thể làm tăng lượng calo dư thừa và ảnh hưởng đến mục tiêu kiểm soát cân nặng và chuyển hóa.
Nhìn chung, bơ và xoài nên được xem là những nguyên liệu linh hoạt giúp nâng cao chất lượng bữa ăn hằng ngày. Tuy vậy, yếu tố quan trọng nhất đối với sức khỏe tim mạch lâu dài vẫn là duy trì chế độ ăn dựa trên thực phẩm nguyên chất, ít qua chế biến, thay vì phụ thuộc vào một hoặc hai loại thực phẩm cụ thể.
Trong khi đó, cũng có người cố gắng đi bộ nhiều hơn với suy nghĩ càng vận động thì khớp càng khỏe. Trên thực tế, 2 cách này đều có thể không phù hợp, theo chuyên trang sức khỏe Medical News Today (Anh).
Khớp gối cần vận động ở mức hợp lý để duy trì sự linh hoạt. Khi đi bộ nhẹ nhàng, dịch khớp được lưu thông tốt hơn, giúp bôi trơn bề mặt sụn và giảm cảm giác cứng khớp, đặc biệt sau khi ngồi lâu hoặc mới ngủ dậy.
Đi bộ còn giúp tăng cường sức mạnh của các nhóm cơ xung quanh đầu gối như cơ đùi trước, cơ đùi sau và cơ hông. Những nhóm cơ này giúp nâng đỡ khớp, giảm áp lực trực tiếp lên đầu gối khi đứng, leo cầu thang.
Hiện chưa có bằng chứng cho thấy tất cả người bị đau khớp gối đều bắt buộc phải đi bộ mỗi ngày. Điều quan trọng hơn là duy trì vận động đều đặn ở mức phù hợp với thể trạng.
Một nghiên cứu đăng trên chuyên san Journal of Orthopaedic Surgery and Research cho thấy các hình thức tập luyện aerobic, chẳng hạn đi bộ, bơi lội hay đạp xe, có thể giúp cải thiện cơn đau và chức năng vận động ở người bị thoái hóa khớp gối. Điều này cho thấy lợi ích đến từ việc vận động hợp lý và đều đặn, chứ không phải cố gắng đi thật nhiều mỗi ngày.
Nếu cơn đau ở mức nhẹ, đầu gối không bị sưng và người mắc vẫn đi lại bình thường thì có thể duy trì thói quen đi bộ mỗi ngày. Những người bị cứng khớp sau khi ngồi lâu hoặc thoái hóa khớp gối giai đoạn sớm thường có thể đi bộ khoảng 20 - 30 phút/ngày với tốc độ vừa phải. Khi mới bắt đầu tập, hãy chia nhỏ thành nhiều lần trong ngày để giảm áp lực lên khớp.
Để xác định mức đi bộ phù hợp, mọi người hãy chú ý đến cảm giác sau khi đi. Mức đi phù hợp là cảm giác đau ở đầu gối không tăng lên, cảm giác khó chịu biến mất nhanh chóng sau khi nghỉ ngơi.
Trong một số trường hợp, người bị đau đầu gối không nên cố đi bộ mỗi ngày. Cụ thể, nếu đầu gối bị sưng nhiều, đau dữ dội khi chịu lực hoặc có cảm giác lỏng khớp, người bệnh không nên cố gắng tiếp tục đi bộ.
Ngoài ra, nếu đầu gối bị cứng khớp, khó co duỗi, đau sau chấn thương hoặc xuất hiện tình trạng đỏ nóng quanh khớp thì nên đi khám sớm. Đây có thể là dấu hiệu của rách sụn chêm, tổn thương dây chằng, viêm khớp hoặc những vấn đề cần được bác sĩ đánh giá. Trong những trường hợp này, việc cố gắng đi bộ mỗi ngày có thể khiến tình trạng nghiêm trọng hơn, theo Medical News Today.
