TPHCM khám sức khỏe miễn phí toàn dân: Các bệnh viện, trạm y tế vào cuộc

Anh Zhao Jinqian, 51 tuổi, hiện đã nhận thức được xung quanh, biết giơ tay tương tác với vợ con và chậm rãi bước đi dưới sự hỗ trợ của người thân tại một bệnh viện ở thành phố Khai Phong, tỉnh Hà Nam, theo Beijing Daily.

Phản hồi tích cực này xuất hiện sau khi người vợ, chị Song Mei, phát hiện chồng cử động tay kéo chăn đắp cho mình vào một đêm năm 2024. Sự tiến triển hiện tại của anh Jinqian đã phá vỡ mọi chẩn đoán y khoa trước đó về việc anh phải gánh chịu tình trạng hôn mê và bại liệt vĩnh viễn suốt đời.

Tai nạn xảy ra vào năm 2019 khi anh Jinqian, lúc đó 44 tuổi, trèo lên mái nhà kho cũ nát gần trường Trung học số 31 tại Khai Phong để giải cứu một bé trai 3 tuổi bị kẹt. Mái nhà đổ sụp từ độ cao 6 mét, anh ôm chặt để bảo vệ đứa trẻ an toàn nhưng bản thân lại hứng chịu cú ngã chí mạng dẫn đến chấn thương sọ não hở, xuất huyết nội sọ diện rộng, gãy đốt sống cổ cùng nhiều xương sườn. Giữ được tính mạng sau biến cố, anh rơi vào trạng thái sống thực vật với tiên lượng tỉnh lại vô cùng mong manh từ các bác sĩ.

Quyết giành lại sự sống cho bạn đời, chị Mei nghỉ công việc dạy nghệ thuật để vừa chăm sóc hai con nhỏ, vừa túc trực bên giường bệnh. Nhớ lời khuyên của bác sĩ về việc kích thích đầu ngón tay, ngón chân nhằm phục hồi thần kinh, chị tình cờ phát hiện chồng phản ứng giật nhẹ khi bị cắn vào ngón chân. Từ đó, người vợ bọc màng thực phẩm bảo vệ chân chồng rồi đều đặn dùng răng cắn mỗi ngày, kết hợp xoa bóp, vệ sinh và trò chuyện liên tục để đánh thức các giác quan của anh.

Nỗ lực bền bỉ suốt nhiều năm của chị Mei đã tạo nên phép màu y học, thu hút sự chú ý và làm lay động hàng triệu người khi câu chuyện được truyền thông Trung Quốc chia sẻ. Dù một số người thắc mắc về việc dùng răng cắn thay vì sử dụng các công cụ hỗ trợ khác, số đông công chúng đều bày tỏ lòng khâm phục sâu sắc trước sức mạnh tình yêu và sự hy sinh cao cả của người vợ.

Tin Gốc: Vnexpress

Danh sách “tuyệt đối không chạm vào”

Pavel Durov, nhà sáng lập kiêm CEO Telegram, một lần nữa khiến dư luận chú ý khi chia sẻ về triết lý duy trì phong độ đỉnh cao của mình: loại bỏ gần như mọi thứ có thể khiến cơ thể và trí não phụ thuộc.

Ở tuổi 41, Durov đang điều hành Telegram - ứng dụng nhắn tin có hơn 1 tỷ người dùng toàn cầu. Ông cũng là tỷ phú công nghệ gây tranh cãi khi từng tiết lộ có hơn 100 người con ở nhiều quốc gia, phần lớn thông qua hiến tinh trùng, và dự định để các con có quyền thừa kế như nhau.

Nhưng phía sau những câu chuyện gây xôn xao đó là một lối sống được Durov duy trì với kỷ luật gần như cực đoan.

Trong cuộc trò chuyện dài hơn 4 giờ với nhà khoa học máy tính Lex Fridman, Durov nói ông đã không uống rượu trong hơn 20 năm. Lý do không xuất phát từ quan điểm đạo đức, mà từ cách ông nhìn nhận bộ não như tài sản quan trọng nhất của đời mình.

“Tế bào não trở thành zombie theo nghĩa đen”, Durov nói khi mô tả tác động của rượu lên não bộ.

Durov cho biết đây không phải là một chế độ cực đoan, mà là bộ quy tắc cá nhân được ông đặt ra từ rất sớm và duy trì suốt nhiều năm.

Danh sách những thứ ông tránh xa rất dài: không rượu, không caffeine, không nicotine, không chất kích thích. Ông cũng hạn chế tối đa thuốc giảm đau hoặc thuốc kê đơn, trừ những trường hợp bắt buộc.

Trong ăn uống, Durov không ăn thịt, dù vẫn dùng cá. Ông tránh đồ ăn nhanh, đường, nước ngọt có ga. Ở mức khắt khe hơn, ông còn loại bỏ sữa, gluten, trứng và fructose khỏi chế độ ăn.

Gốc rễ của lựa chọn này bắt đầu từ khi Durov 11 tuổi. Khi đó, một giáo viên sinh hóa đưa cho ông cuốn sách viết về tác động của các chất gây nghiện lên cơ thể, trong đó có rượu. Từ đó, Durov tự đặt câu hỏi: nếu não bộ là công cụ quan trọng nhất để đạt thành công và hạnh phúc, vì sao lại phá hủy nó chỉ vì vài giờ vui vẻ?

Logic ấy cũng được ông áp dụng với thuốc và thực phẩm chế biến sẵn. Durov cho rằng nhiều loại thuốc chỉ che lấp triệu chứng, còn đường và đồ ăn nhanh tạo ra cảm giác thèm ăn, khiến con người dễ rơi vào vòng lặp phụ thuộc.

300 lần hít đất mỗi sáng

Nếu chế độ kiêng khem đã nghiêm ngặt, lịch tập của Durov cũng không kém phần khắc nghiệt.

Mỗi sáng, trước khi mở điện thoại hay chạm vào thiết bị điện tử, ông thực hiện 300 lần hít đất và 300 lần squat. Sau đó, ông đến phòng gym 5-6 lần mỗi tuần, mỗi buổi kéo dài 1-2 giờ.

Điều đáng chú ý là Durov thừa nhận các bài tập buổi sáng không làm cơ thể thay đổi quá nhiều. Với ông, giá trị lớn nhất nằm ở việc rèn sự tự giác.

Ông nói squat không khó, nhưng rất chán. Chính việc vượt qua cảm giác chán nản đó mỗi sáng mới khiến phần còn lại trong ngày trở nên dễ dàng hơn.

Ngoài tập luyện, Durov còn duy trì banya - kiểu xông hơi cực nóng phổ biến ở Đông Âu, sau đó lập tức ngâm mình trong nước đá. Cảm giác trong lúc thực hiện không dễ chịu, nhưng theo ông, trạng thái tỉnh táo sau đó có thể kéo dài nhiều giờ, thậm chí nhiều ngày.

Ông cũng thực hành nhịn ăn gián đoạn, có những ngày chỉ ăn một bữa.

Cách vận hành cơ thể giống cách vận hành Telegram

Điều thú vị là cùng một triết lý “ít phụ thuộc, tối ưu hiệu suất”, Durov áp dụng vào cả cách điều hành Telegram.

Telegram được xem là một trong những nền tảng nhắn tin lớn nhất thế giới, trong khi đội kỹ thuật của công ty chỉ khoảng vài chục người. Durov từng giải thích rằng khi đội ngũ bị giới hạn về nhân lực, họ buộc phải tự động hóa và giải quyết vấn đề triệt để hơn.

Cách vận hành đó khá giống với cách ông đối xử với cơ thể mình: càng ít phụ thuộc vào các yếu tố bên ngoài, càng giữ được quyền kiểm soát.

Nghịch lý lớn nhất trong câu chuyện của Durov là người đứng sau một ứng dụng giúp hơn 1 tỷ người kết nối lại tin rằng, kết nối liên tục có thể phá hủy năng suất.

Theo ông, người càng dễ bị tiếp cận, càng liên tục trả lời tin nhắn, càng khó làm việc sâu. Vì vậy, Durov cố gắng hạn chế tối đa sự phân tán, đặc biệt trong những giờ đầu ngày.

Điều này không có nghĩa ông phủ nhận giá trị của công nghệ. Ngược lại, ông hiểu rất rõ sức mạnh của công cụ mình tạo ra. Nhưng chính vì hiểu sức mạnh đó, ông càng cẩn trọng với cách sử dụng nó.

Tin Gốc: Dân Trí

Bác sĩ chuyên khoa thận Giang Thủ Sơn mới đây đã chia sẻ một nghiên cứu mới nhất cho thấy, người cao tuổi trên 65 tuổi nếu thường xuyên ăn trứng gà có thể giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh Alzheimer. Trong đó, những người ăn trứng mỗi ngày hoặc gần như mỗi ngày có thể giảm tới 27% nguy cơ mắc bệnh. Điều này cho thấy ngoài việc cung cấp nguồn protein chất lượng cao, trứng gà còn có tác dụng bảo vệ sức khỏe não bộ.

Bác sĩ Giang Thủ Sơn chia sẻ trên trang cá nhân rằng, theo nghiên cứu mới nhất được đăng tải trên tạp chí khoa học chuyên ngành The Journal of Nutrition, nhóm nghiên cứu đã tiến hành phân tích dữ liệu từ khoảng 40.000 người tham gia, kết hợp với số liệu bảo hiểm y tế để theo dõi tình trạng chẩn đoán bệnh Alzheimer. Thời gian theo dõi trung bình kéo dài lên tới 15,3 năm.

Kết quả cho thấy, so với những người không bao giờ ăn trứng, những người ăn ít nhất 5 quả trứng mỗi tuần có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer một cách rõ rệt.

Đáng chú ý, Giáo sư Joan Sabaté thuộc Trường Y tế Công cộng tại Đại học Loma Linda (Mỹ), người đứng đầu nghiên cứu, chỉ ra rằng ngay cả khi không ăn trứng hàng ngày, cơ thể vẫn nhận được hiệu quả bảo vệ. Cụ thể:

Ăn từ 1 đến 3 lần/tháng: Nguy cơ mắc bệnh Alzheimer giảm 17%.

Ăn từ 2 đến 4 lần/tuần: Nguy cơ mắc bệnh giảm khoảng 20%.

Qua phân tích, các nhà nghiên cứu cho biết trứng gà rất giàu các chất dinh dưỡng hỗ trợ hoạt động của não bộ, trong đó quan trọng nhất là choline. Cơ thể con người sử dụng choline để sản sinh ra các hợp chất như acetylcholine và phosphatidylcholine - những chất đóng vai trò sống còn đối với trí nhớ và quá trình truyền tải thông tin giữa các tế bào não.

Bên cạnh đó, các loại carotenoid có trong trứng gà như lutein và zeaxanthin có khả năng tích tụ trong các mô não, giúp giảm thiểu tình trạng căng thẳng oxy hóa (oxidative stress), đồng thời liên quan trực tiếp đến việc duy trì chức năng nhận thức tốt hơn.

Không chỉ dừng lại ở các dưỡng chất trên, trứng gà còn chứa axit béo omega-3 và hàm lượng phospholipid phong phú. Nghiên cứu chỉ ra rằng, phospholipid trong lòng đỏ trứng chiếm tới gần 30% tổng lượng lipid, giữ vai trò trọng yếu trong việc duy trì chức năng của các thụ thể chất dẫn truyền thần kinh, từ đó giúp hệ thần kinh vận hành một cách bình thường.

Tin Gốc: Vnexpress