Chương trình được triển khai ngay sau khi Bệnh viện Bạch Mai cơ sở Ninh Bình chính thức khai trương, đi vào hoạt động từ ngày 26/6. Đây là một trong những hoạt động đầu tiên của cơ sở mới, hướng tới chăm sóc sức khỏe người dân, đồng thời tri ân những người có công với đất nước.
Hiện thực hóa đạo lý “Uống nước nhớ nguồn”
Chăm lo sức khỏe cho người có công là chủ trương của Đảng, Nhà nước, đồng thời là truyền thống của dân tộc.
Với tinh thần đó, Bệnh viện Bạch Mai lựa chọn triển khai chương trình khám sức khỏe miễn phí dành cho thương binh, bệnh binh, người có công với cách mạng và gia đình chính sách ngay trong những ngày đầu hoạt động tại Ninh Bình.
Các y, bác sĩ Bệnh viện Bạch Mai phối hợp Trung tâm Y tế xã Liêm Tuyền khám sức khỏe cho người dân.
Chương trình được triển khai liên tục trước thời điểm cơ sở mới chính thức đi vào hoạt động và tập trung cao điểm trong hai ngày 4-5/7 nhằm tạo điều kiện thuận lợi cho người dân.
Theo bệnh viện, chương trình được tổ chức vào dịp cuối tuần theo chỉ đạo của PGS.TS Đào Xuân Cơ, Bí thư Đảng ủy, Giám đốc Bệnh viện Bạch Mai, để con cháu có thể thu xếp thời gian đưa đón, hỗ trợ cha mẹ, ông bà trong quá trình khám bệnh.
Việc lựa chọn thời điểm khám phù hợp giúp nhiều người cao tuổi, thương binh, bệnh binh và gia đình chính sách thuận tiện hơn khi tiếp cận dịch vụ y tế.
Trong thời gian cơ sở mới khẩn trương hoàn thiện công tác vận hành, PGS.TS Đào Xuân Cơ vẫn trực tiếp có mặt tại khu khám bệnh, cùng các y, bác sĩ thăm khám, tư vấn và động viên người dân.
Ngoài kiểm tra công tác tổ chức, ông trực tiếp khám bệnh, bắt mạch, tư vấn và lắng nghe tình trạng sức khỏe của các thương binh, bệnh binh, người có công và người cao tuổi.
Hình ảnh người đứng đầu bệnh viện trực tiếp giải thích kết quả khám, tư vấn điều trị, dinh dưỡng và chăm sóc sức khỏe nhận được sự ghi nhận của nhiều người dân tham gia chương trình.
Theo bệnh viện, việc lãnh đạo trực tiếp tham gia khám bệnh góp phần bảo đảm chất lượng chuyên môn, đồng thời thể hiện định hướng lấy người bệnh làm trung tâm trong hoạt động khám, chữa bệnh.
Hoàn thành chương trình khám sức khỏe miễn phí cho 5.000 người
Ngày 5/7, Bệnh viện Bạch Mai cơ sở Ninh Bình hoàn thành chương trình khám, tầm soát và sàng lọc sức khỏe miễn phí cho 5.000 người thuộc diện chính sách trên địa bàn tỉnh.
Theo bệnh viện, chương trình diễn ra an toàn, đúng kế hoạch. Bên cạnh việc lập hồ sơ sức khỏe và phát hiện sớm một số bệnh lý, hoạt động cũng góp phần tạo sự tin tưởng của người dân đối với cơ sở y tế mới.
PGS.TS Đào Xuân Cơ chia sẻ: “Món quà sức khỏe dành tặng các bậc tiền bối, người có công tại Ninh Bình trong những ngày đầu Bệnh viện Bạch Mai cơ sở Ninh Bình đi vào hoạt động chính là cách chúng tôi thực hiện đạo lý “Uống nước nhớ nguồn”.
Chúng tôi mong muốn cơ sở mới không chỉ góp phần nâng cao năng lực y tế của khu vực mà còn trở thành địa chỉ khám, chữa bệnh tin cậy, gần gũi đối với người dân”.
Việc hoàn thành chương trình khám sức khỏe miễn phí cũng cho thấy Bệnh viện Bạch Mai cơ sở Ninh Bình đã cơ bản ổn định công tác vận hành, sẵn sàng đáp ứng nhu cầu khám, chữa bệnh của người dân trong khu vực.
Táo chứa nhiều chất xơ hòa tan pectin, có thể hỗ trợ kiểm soát đường huyết và cholesterol. Đây là hai yếu tố liên quan chặt chẽ đến sức khỏe thận bởi tiểu đường và bệnh tim mạch là những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến bệnh thận mạn.
Táo cũng giàu chất chống oxy hóa giúp giảm viêm, từ đó góp phần bảo vệ các mạch máu, bao gồm hệ mạch máu nuôi thận.
Táo chứa nhiều chất xơ hòa tan pectin, có thể hỗ trợ kiểm soát đường huyết và cholesterol. Đây là hai yếu tố liên quan chặt chẽ đến sức khỏe thận bởi tiểu đường và bệnh tim mạch là những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến bệnh thận mạn.
Táo cũng giàu chất chống oxy hóa giúp giảm viêm, từ đó góp phần bảo vệ các mạch máu, bao gồm hệ mạch máu nuôi thận.
Dâu tây cung cấp anthocyanin và vitamin C, giúp chống lại stress oxy hóa - tình trạng có thể thúc đẩy tổn thương tế bào thận theo thời gian. Loại quả này cũng có hàm lượng natri thấp, phù hợp với chế độ ăn lành mạnh nhằm hỗ trợ chức năng thận và kiểm soát huyết áp.
Dâu tây cung cấp anthocyanin và vitamin C, giúp chống lại stress oxy hóa - tình trạng có thể thúc đẩy tổn thương tế bào thận theo thời gian. Loại quả này cũng có hàm lượng natri thấp, phù hợp với chế độ ăn lành mạnh nhằm hỗ trợ chức năng thận và kiểm soát huyết áp.
Nho đỏ giàu resveratrol và flavonoid, các hợp chất chống oxy hóa có khả năng giảm viêm và bảo vệ mạch máu. Một hệ mạch máu khỏe mạnh giúp duy trì lưu lượng máu đến thận, từ đó hỗ trợ cơ quan này thực hiện chức năng lọc chất thải hiệu quả hơn.
Nho đỏ giàu resveratrol và flavonoid, các hợp chất chống oxy hóa có khả năng giảm viêm và bảo vệ mạch máu. Một hệ mạch máu khỏe mạnh giúp duy trì lưu lượng máu đến thận, từ đó hỗ trợ cơ quan này thực hiện chức năng lọc chất thải hiệu quả hơn.
Lựu cung cấp polyphenol và các chất chống oxy hóa khác, giúp giảm stress oxy hóa cùng phản ứng viêm trong cơ thể. Một số hợp chất trong quả lựu có thể góp phần bảo vệ tế bào khỏi tổn thương do gốc tự do. Trong khi gốc tự do là yếu tố liên quan đến sự tiến triển của nhiều bệnh mạn tính, bao gồm bệnh thận.
Lựu cung cấp polyphenol và các chất chống oxy hóa khác, giúp giảm stress oxy hóa cùng phản ứng viêm trong cơ thể. Một số hợp chất trong quả lựu có thể góp phần bảo vệ tế bào khỏi tổn thương do gốc tự do. Trong khi gốc tự do là yếu tố liên quan đến sự tiến triển của nhiều bệnh mạn tính, bao gồm bệnh thận.
Củ dền chứa betalain - hợp chất tạo nên màu đỏ đặc trưng và có đặc tính chống oxy hóa mạnh. Loại củ này cũng giàu chất chống oxy hóa và nitrat, có thể giúp hạ huyết áp, cải thiện lưu thông máu.
Hàm lượng chất xơ cao trong củ dền hỗ trợ tiêu hóa, giúp cơ thể đào thải chất thải hiệu quả hơn. Bổ sung củ dền vào các món salad hoặc súp cung cấp nhiều hợp chất có lợi, hỗ trợ sức khỏe thận.
Củ dền chứa betalain - hợp chất tạo nên màu đỏ đặc trưng và có đặc tính chống oxy hóa mạnh. Loại củ này cũng giàu chất chống oxy hóa và nitrat, có thể giúp hạ huyết áp, cải thiện lưu thông máu.
Hàm lượng chất xơ cao trong củ dền hỗ trợ tiêu hóa, giúp cơ thể đào thải chất thải hiệu quả hơn. Bổ sung củ dền vào các món salad hoặc súp cung cấp nhiều hợp chất có lợi, hỗ trợ sức khỏe thận.
Khi ăn tỏi mỗi ngày, những nhóm người sau sẽ được hưởng nhiều lợi ích sức khỏe:
Tỏi là một trong những thực phẩm tự nhiên được nghiên cứu khá nhiều về khả năng giúp hạ huyết áp. Các nghiên cứu tổng hợp cho thấy bổ sung tỏi có thể giúp giảm huyết áp ở người bị huyết áp cao. Trong một số trường hợp, mức giảm này có thể tương đương với thuốc điều trị nhẹ, theo chuyên trang Eating Well (Mỹ).
Cơ chế chính nằm ở các hợp chất lưu huỳnh như allicin. Chúng có tác dụng làm giãn mạch máu, tăng khả năng hoạt động của nitric oxide và giảm áp lực lên thành mạch. Nhờ đó, máu lưu thông dễ dàng hơn và huyết áp được cải thiện.
Với những người bị huyết áp cao, ăn tỏi mỗi ngày có thể là một cách hỗ trợ tự nhiên khá hữu ích. Tuy nhiên, tỏi không thể thay thế thuốc và vẫn cần tuân theo hướng dẫn điều trị của bác sĩ.
Tỏi cũng phù hợp với những người có nguy cơ mắc bệnh tim mạch, chẳng hạn những người có cholesterol cao, mỡ máu hoặc tiền sử gia đình mắc bệnh tim.
Nghiên cứu cho thấy tỏi có thể giúp cải thiện cùng lúc nhiều yếu tố nguy cơ với bệnh tim. Cụ thể, tỏi làm giảm cholesterol "xấu" LDL, cải thiện chức năng mạch máu và hạn chế sự kết dính của tiểu cầu. Sự kết dính này là yếu tố liên quan đến hình thành cục máu đông.
Tỏi cũng có lợi cho những người đang ở giai đoạn sớm của các bệnh chuyển hóa như cholesterol cao mức độ nhẹ, đường huyết bắt đầu cao nhưng chưa đến mức bị tiểu đường. Tỏi chứa các hợp chất có thể giúp giảm cholesterol, chất béo trung tính và góp phần kiểm soát đường huyết.
Dù hiệu quả không quá mạnh nhưng nếu kết hợp với chế độ ăn lành mạnh và vận động đều đặn, tỏi có thể giúp làm chậm tiến triển của các rối loạn này. Điều này đặc biệt quan trọng ở giai đoạn nhẹ, cơ thể vẫn còn khả năng hồi phục tốt.
Tỏi từ lâu đã được xem là thực phẩm có ích cho hệ miễn dịch. Các hợp chất trong tỏi như allicin, diallyl sulfide và S-allyl cysteine có khả năng kháng khuẩn và giúp điều hòa hoạt động của hệ miễn dịch.
Những chất trên giúp tăng hiệu quả hoạt động của tế bào miễn dịch, giúp cơ thể chống lại tác nhân gây bệnh. Một số nghiên cứu cho thấy người ăn tỏi thường xuyên có thể ít bị cảm lạnh hơn hoặc nếu mắc thì triệu chứng nhẹ hơn, theo Eating Well.
Sinh năm 1893 tại huyện Phượng Hoàng, tỉnh Hồ Nam (Trung Quốc), cụ Điền Long Ngọc từng được nhiều người biết đến khi lọt danh sách những người sống thọ nhất Trung Quốc vào năm 2008.
Theo Sohu, điều khiến nhiều người bất ngờ là ở tuổi ngoài 100, cụ bà vẫn có thể tự đi lại, leo cầu thang, trồng rau và thường xuyên ra ngoài dạo phố. Đến tháng 9/2020, cụ qua đời, hưởng thọ 127 tuổi.
Theo người thân, cụ Điền không theo đuổi những phương pháp dưỡng sinh cầu kỳ. Những thói quen gắn bó với cụ suốt cả cuộc đời lại vô cùng đơn giản.
Sinh ra trong một gia đình nghèo, cụ Điền Long Ngọc quen lao động từ khi còn nhỏ. Công việc đồng áng, trồng trọt và sinh hoạt tự thân gần như gắn bó với cụ suốt nhiều thập kỷ.
Ngay cả khi tuổi cao, cụ vẫn không thích ngồi yên trong nhà. Người thân kể rằng cụ thường xuyên ra vườn chăm rau, đi bộ quanh làng hoặc trò chuyện với hàng xóm.
Năm 2006, khi chuyển lên sống tại thành phố cùng con cháu, cụ vẫn duy trì thói quen đi bộ mỗi ngày quanh khu phố cổ Phượng Hoàng để ngắm cảnh và gặp gỡ mọi người.
Nhiều nghiên cứu cho thấy việc duy trì vận động nhẹ nhàng trong thời gian dài có thể giúp người lớn tuổi cải thiện tuần hoàn máu, hỗ trợ xương khớp và giảm nguy cơ suy giảm chức năng vận động.
Theo các chuyên gia lão khoa, người cao tuổi không nhất thiết phải tập luyện quá sức. Những hoạt động đều đặn như đi bộ, làm vườn hoặc vận động trong sinh hoạt hàng ngày cũng mang lại lợi ích đáng kể cho tim mạch và tinh thần.
Ăn uống đơn giản, không ăn quá no
Khác với suy nghĩ phải dùng nhiều thực phẩm bổ dưỡng mới có thể sống khỏe, chế độ ăn của cụ Điền Long Ngọc lại khá thanh đạm.
Người thân cho biết cụ thường chỉ ăn hai bữa mỗi ngày. Bữa sáng vào khoảng 9h và bữa tối trước 17h. Cụ cũng không ăn quá no, mỗi bữa chỉ ăn khoảng 70% sức.
Thực đơn quen thuộc của cụ chủ yếu gồm ngô, khoai lang, rau xanh, đậu nành và các loại ngũ cốc thô. Dù điều kiện sống khá hơn khi về già, cụ vẫn không có thói quen ăn nhiều thịt cá hay sơn hào hải vị.
Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng việc ăn uống điều độ, hạn chế thực phẩm chế biến sẵn và tránh ăn quá no có thể giúp giảm áp lực cho hệ tiêu hóa cũng như hạn chế nguy cơ mắc bệnh chuyển hóa.
Một số nghiên cứu cũng ghi nhận chế độ ăn giàu chất xơ từ rau củ và ngũ cốc nguyên hạt có liên quan đến việc giảm nguy cơ tim mạch, tiểu đường type 2 và béo phì.
Tuy nhiên, các bác sĩ lưu ý không nên áp dụng chế độ ăn quá ít hoặc kiêng khem cực đoan với người lớn tuổi vì có thể gây thiếu hụt dinh dưỡng.
Giữ tinh thần vui vẻ sau nhiều biến cố
Ít ai biết rằng phía sau nụ cười hiền hậu của cụ Điền Long Ngọc là cuộc đời trải qua không ít mất mát. Chồng và nhiều người con của cụ qua đời từ sớm.
Những năm cuối đời, cụ sống cùng người con nuôi và được gia đình chăm sóc. Dù từng trải qua nhiều biến cố, cụ hiếm khi than phiền hay bi quan.
Theo người dân địa phương, cụ là người hòa đồng, thích trò chuyện và luôn giữ thái độ vui vẻ với mọi người xung quanh. Mỗi ngày, cụ thường đi dạo, gặp gỡ hàng xóm để cuộc sống thêm nhộn nhịp.
Các nhà khoa học cho rằng tinh thần lạc quan có thể tác động đến sức khỏe tổng thể thông qua việc giảm căng thẳng kéo dài, cải thiện giấc ngủ và hỗ trợ hoạt động của hệ miễn dịch.
Một nghiên cứu công bố trên Proceedings of the National Academy of Sciences từng ghi nhận những người có thái độ sống tích cực thường có tuổi thọ cao hơn nhóm thường xuyên căng thẳng hoặc bi quan.
