Người đàn ông gặp tai nạn hi hữu ở vùng kín khi cho lợn ăn

Tuy nhiên, chỉ khoảng 4,3% tìm đến sự hỗ trợ y tế.

Các chuyên gia cho biết điều này phản ánh thực tế rằng nhiều phụ nữ vẫn xem các triệu chứng như mất ngủ, thay đổi tâm trạng hay mệt mỏi là hệ quả của áp lực công việc hoặc cuộc sống, thay vì nghĩ đến những thay đổi nội tiết đang diễn ra trong cơ thể.

Theo tiến sĩ Sherry Ross, bác sĩ sản phụ khoa tại Providence Saint John's Health Center (California, Mỹ), nồng độ estrogen bắt đầu giảm dần từ cuối độ tuổi 30. Khi hormone này dao động thất thường, nhiều triệu chứng có thể xuất hiện dù chu kỳ kinh nguyệt vẫn tương đối bình thường.

Tiến sĩ Stephanie Faubion, Giám đốc Trung tâm Sức khỏe phụ nữ Mayo Clinic, cho biết đây là giai đoạn sinh sản muộn, chuyển tiếp trước khi bước vào tiền mãn kinh thực sự. Giai đoạn này có thể kéo dài nhiều năm.

Theo các nghiên cứu, những dấu hiệu sớm thường gặp gồm:

Ngoài các triệu chứng trên, nhiều phụ nữ còn gặp tình trạng đau nửa đầu liên quan đến kinh nguyệt. Theo tiến sĩ Faubion, sự sụt giảm estrogen trước kỳ kinh có thể làm các cơn đau đầu trở nên nghiêm trọng hơn.

Một số người cũng xuất hiện hiện tượng "sương mù não" với biểu hiện hay quên, giảm tập trung hoặc cảm giác đầu óc thiếu minh mẫn. Các chuyên gia nhấn mạnh đây không phải dấu hiệu của sa sút trí tuệ mà chủ yếu liên quan đến sự thay đổi hormone.

Khoảng 30% phụ nữ trong giai đoạn này bắt đầu xuất hiện cơn bốc hỏa, trong khi tỉ lệ đổ mồ hôi đêm và đổ mồ hôi lạnh có thể lên tới 40%.

Sự thay đổi tâm trạng cũng là một biểu hiện phổ biến. Nhiều phụ nữ cho biết họ dễ cáu gắt, tức giận hoặc cảm thấy mất kiểm soát cảm xúc hơn so với trước đây.

Một số người còn gặp hội chứng tiết niệu sinh dục tuổi mãn kinh (GSM), gây khô âm đạo, đau khi quan hệ, nóng rát hoặc nhiễm trùng tiết niệu tái phát do nồng độ estrogen suy giảm.

Theo tiến sĩ G. Thomas Ruiz, Trưởng khoa sản phụ khoa tại MemorialCare Orange Coast Medical Center (California, Mỹ), tiền mãn kinh là một chẩn đoán chủ yếu dựa trên triệu chứng vì hiện chưa có xét nghiệm máu nào có thể xác định chính xác giai đoạn này.

Các bác sĩ thường dựa vào tiền sử kinh nguyệt, những thay đổi của cơ thể và các triệu chứng đi kèm để đánh giá.

Các chuyên gia khuyến nghị phụ nữ nên theo dõi chu kỳ kinh nguyệt và ghi lại những thay đổi bất thường về giấc ngủ, tâm trạng, cân nặng hoặc sức khỏe sinh sản. Việc này giúp bác sĩ đánh giá chính xác hơn khi cần thăm khám.

Bên cạnh đó, một số bệnh lý như rối loạn tuyến giáp hoặc hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) cũng có thể gây ra các triệu chứng tương tự tiền mãn kinh. Vì vậy, việc thăm khám là cần thiết nếu các biểu hiện kéo dài hoặc ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.

Theo tiến sĩ Faubion, nhiều trường hợp có thể được kiểm soát bằng thuốc tránh thai liều thấp hoặc vòng tránh thai chứa progesterone nhằm làm ổn định sự dao động hormone. Đối với các triệu chứng như bốc hỏa, hiện cũng đã có những lựa chọn điều trị không chứa hormone được Cục Quản lý thực phẩm và dược phẩm Mỹ (FDA) phê duyệt.

Các chuyên gia cũng khuyến cáo phụ nữ từ tuổi 30 nên chủ động chăm sóc sức khỏe nội tiết bằng cách:

Tiến sĩ Sherry Ross nhấn mạnh rằng việc xuất hiện một số dấu hiệu tiền mãn kinh ở tuổi 30 không có nghĩa là cơ thể đang già đi bất thường. Đó đơn giản là tín hiệu cho thấy nội tiết tố bắt đầu thay đổi và phụ nữ hoàn toàn có thể thích nghi tốt nếu được nhận biết và hỗ trợ đúng cách.

Tin Gốc: Tuổi Trẻ

Uống cà phê mỗi ngày không chỉ giúp tỉnh táo, tăng sự tập trung và giảm cảm giác mệt mỏi mà còn có thể mang lại một số lợi ích cho sức khỏe thận. Tuy nhiên, tác động này phụ thuộc vào lượng tiêu thụ, cách pha chế cùng tình trạng sức khỏe của mỗi người.

Hỗ trợ bảo vệ chức năng thận

Theo Mayo Clinic, cà phê chứa nhiều hợp chất hoạt tính sinh học như polyphenol và các chất chống oxy hóa, có thể giúp giảm viêm và hạn chế tổn thương tế bào. Những tác động này được cho là góp phần bảo vệ chức năng thận về lâu dài.

Một nghiên cứu công bố năm 2019 trên tạp chí Nephrology Dialysis Transplantation đã phân tích dữ liệu của hơn 4.860 người trưởng thành mắc bệnh thận mạn tại Mỹ. Người tham gia được chia thành 4 nhóm theo lượng caffeine tiêu thụ hằng ngày. Nhóm uống ít nhất tiêu thụ dưới 28,2 mg caffeine mỗi ngày (tương đương chưa đến 1/3 tách cà phê), nhóm thứ hai tiêu thụ 28,2-103 mg, nhóm thứ ba 103-213,5 mg và nhóm cao nhất trên 213,5 mg mỗi ngày (xấp xỉ từ hai tách cà phê trở lên).

Trong thời gian theo dõi 5 năm, có khoảng 1.280 người tử vong. Sau khi điều chỉnh các yếu tố gây nhiễu, kết quả cho thấy cả ba nhóm tiêu thụ caffeine nhiều hơn đều có nguy cơ tử vong thấp hơn so với nhóm uống ít nhất, với mức giảm dao động từ 22% đến 26%.

Lợi tiểu nhưng không gây mất nước

Caffeine trong cà phê có tác dụng lợi tiểu nhẹ, khiến cơ thể đi tiểu nhiều hơn trong thời gian ngắn sau khi uống. Điều này khiến nhiều người cho rằng cà phê có thể gây mất nước hoặc làm thận phải hoạt động nhiều hơn.

Tuy nhiên, theo Harvard Health, ở những người thường xuyên uống cà phê, cơ thể dần thích nghi với tác động của caffeine. Lượng chất lỏng từ cà phê vẫn góp phần vào tổng lượng nước nạp vào cơ thể mỗi ngày và thường không gây mất nước đáng kể nếu người dùng vẫn uống đủ nước.

Dù vậy, cà phê không nên thay thế hoàn toàn nước lọc. Uống đủ nước vẫn là lựa chọn ưu tiên hàng đầu để hỗ trợ thận đào thải chất thải và duy trì các chức năng sinh lý bình thường.

Giảm sỏi thận

Theo Quỹ Thận Quốc gia Mỹ, caffeine có thể làm tăng thể tích nước tiểu, từ đó giúp giảm sự lắng đọng và kết tinh của các khoáng chất tạo sỏi trong đường tiết niệu. Một số nghiên cứu cũng ghi nhận giảm nguy cơ sỏi thận ở những người thường xuyên tiêu thụ cà phê. Tuy nhiên, lợi ích này không đồng nghĩa với việc uống càng nhiều cà phê càng tốt, theo Very Well Health. Tiêu thụ quá nhiều caffeine có thể gây mất ngủ, bồn chồn, hồi hộp hoặc đánh trống ngực ở một số người.

Với đa số người khỏe mạnh, uống cà phê điều độ không gây hại cho thận và thậm chí có thể mang lại một số lợi ích. Các chuyên gia khuyến nghị người trưởng thành khỏe mạnh nên giới hạn lượng caffeine ở mức khoảng 400 mg mỗi ngày, tương đương 3-4 tách cà phê pha thông thường. Tuy nhiên, cà phê không phù hợp với tất cả mọi người.

Caffeine có thể làm huyết áp tăng nhẹ trong thời gian ngắn sau khi uống, đặc biệt ở những người nhạy cảm với chất này. Ngoài ra, lợi ích của cà phê cũng có thể giảm đi nếu thường xuyên thêm nhiều đường, sữa đặc, kem béo hoặc siro hương vị, làm tăng lượng đường và năng lượng nạp vào cơ thể. Người mắc bệnh thận, tăng huyết áp hoặc các bệnh lý nền khác nên tham khảo ý kiến bác sĩ về lượng caffeine phù hợp.

Tin Gốc: Vnexpress

Thận có nhiệm vụ lọc chất thải, loại bỏ nước dư thừa và duy trì cân bằng nhiều khoáng chất quan trọng trong máu. Khi cơ quan này hoạt động kém hiệu quả, các chất cặn bã có thể tích tụ trong cơ thể và ảnh hưởng đến nhiều cơ quan, trong đó có da, theo chuyên trang sức khỏe Healthline (Mỹ).

Các triệu chứng thường gặp của bệnh thận là phù ở chân hoặc quanh mắt, tiểu đêm nhiều, nước tiểu có bọt hoặc lẫn máu, mệt mỏi kéo dài, chán ăn và tăng huyết áp. Tuy nhiên, nhiều trường hợp bệnh thận giai đoạn đầu không có triệu chứng rõ ràng.

Dưới đây là những dấu hiệu trên da có thể cảnh báo bệnh thận:

Da khô là một trong những biểu hiện ngoài da thường gặp ở người mắc bệnh thận mạn tính. Khi chức năng thận suy giảm, cơ thể có thể gặp những rối loạn về cân bằng nước và khoáng chất. Đồng thời, hoạt động của tuyến mồ hôi và tuyến bã nhờn cũng có thể giảm sút, khiến da mất đi độ ẩm tự nhiên.

Người bệnh thường nhận thấy da trở nên sần sùi, bong tróc hoặc dễ nứt nẻ hơn bình thường, đặc biệt ở cẳng chân, cẳng tay hoặc vùng đùi. Không ít trường hợp dù đã sử dụng kem dưỡng ẩm nhưng tình trạng khô da vẫn kéo dài. Một bài nghiên cứu tổng quan đăng trên chuyên san International Journal of Nephrology cho thấy tình trạng khô da xuất hiện ở khoảng 50-85% bệnh nhân lọc máu định kỳ.

Nhiều người mắc bệnh thận mạn tính thường xuyên bị ngứa da kéo dài dù không bị dị ứng hay mắc các bệnh da liễu thông thường. Cơn ngứa có thể xuất hiện ở nhiều vị trí như lưng, bụng, cánh tay hoặc toàn thân. Không giống cảm giác ngứa do côn trùng đốt, tình trạng này thường kéo dài dai dẳng, tái diễn nhiều lần và đôi khi khiến người bệnh mất ngủ.

Khi bệnh thận tiến triển, một số người có thể nhận thấy màu da thay đổi. Da có thể trở nên nhợt nhạt, hơi vàng hoặc mang sắc xám nhiều hơn so với trước đây. Một trong những nguyên nhân là bệnh thận mạn tính thường gây thiếu máu.

Thận khỏe mạnh sẽ sản xuất hoóc môn erythropoietin, có nhiệm vụ kích thích tủy xương tạo hồng cầu. Khi chức năng thận suy giảm, lượng hoóc môn này giảm theo, khiến số lượng hồng cầu trong máu giảm và làm da trở nên nhợt nhạt hơn.

Thận giúp loại bỏ lượng muối và nước dư thừa khỏi cơ thể. Khi chức năng lọc của thận suy giảm, chất lỏng có thể bị giữ lại trong các mô, dẫn đến tình trạng phù nề.

Biểu hiện thường gặp là vùng quanh mắt sưng nhẹ vào buổi sáng hoặc bàn chân, cổ chân, cẳng chân bị sưng vào cuối ngày. Khi phù xuất hiện, da ở vùng bị ảnh hưởng thường căng bóng hơn bình thường, theo Healthline.

Tin Gốc: Thanh Niên