Tuy nhiên, chỉ khoảng 4,3% tìm đến sự hỗ trợ y tế.
Các chuyên gia cho biết điều này phản ánh thực tế rằng nhiều phụ nữ vẫn xem các triệu chứng như mất ngủ, thay đổi tâm trạng hay mệt mỏi là hệ quả của áp lực công việc hoặc cuộc sống, thay vì nghĩ đến những thay đổi nội tiết đang diễn ra trong cơ thể.
Theo tiến sĩ Sherry Ross, bác sĩ sản phụ khoa tại Providence Saint John’s Health Center (California, Mỹ), nồng độ estrogen bắt đầu giảm dần từ cuối độ tuổi 30. Khi hormone này dao động thất thường, nhiều triệu chứng có thể xuất hiện dù chu kỳ kinh nguyệt vẫn tương đối bình thường.
Tiến sĩ Stephanie Faubion, Giám đốc Trung tâm Sức khỏe phụ nữ Mayo Clinic, cho biết đây là giai đoạn sinh sản muộn, chuyển tiếp trước khi bước vào tiền mãn kinh thực sự. Giai đoạn này có thể kéo dài nhiều năm.
Theo các nghiên cứu, những dấu hiệu sớm thường gặp gồm:
Ngoài các triệu chứng trên, nhiều phụ nữ còn gặp tình trạng đau nửa đầu liên quan đến kinh nguyệt. Theo tiến sĩ Faubion, sự sụt giảm estrogen trước kỳ kinh có thể làm các cơn đau đầu trở nên nghiêm trọng hơn.
Một số người cũng xuất hiện hiện tượng “sương mù não” với biểu hiện hay quên, giảm tập trung hoặc cảm giác đầu óc thiếu minh mẫn. Các chuyên gia nhấn mạnh đây không phải dấu hiệu của sa sút trí tuệ mà chủ yếu liên quan đến sự thay đổi hormone.
Khoảng 30% phụ nữ trong giai đoạn này bắt đầu xuất hiện cơn bốc hỏa, trong khi tỉ lệ đổ mồ hôi đêm và đổ mồ hôi lạnh có thể lên tới 40%.
Sự thay đổi tâm trạng cũng là một biểu hiện phổ biến. Nhiều phụ nữ cho biết họ dễ cáu gắt, tức giận hoặc cảm thấy mất kiểm soát cảm xúc hơn so với trước đây.
Một số người còn gặp hội chứng tiết niệu sinh dục tuổi mãn kinh (GSM), gây khô âm đạo, đau khi quan hệ, nóng rát hoặc nhiễm trùng tiết niệu tái phát do nồng độ estrogen suy giảm.
Theo tiến sĩ G. Thomas Ruiz, Trưởng khoa sản phụ khoa tại MemorialCare Orange Coast Medical Center (California, Mỹ), tiền mãn kinh là một chẩn đoán chủ yếu dựa trên triệu chứng vì hiện chưa có xét nghiệm máu nào có thể xác định chính xác giai đoạn này.
Các bác sĩ thường dựa vào tiền sử kinh nguyệt, những thay đổi của cơ thể và các triệu chứng đi kèm để đánh giá.
Các chuyên gia khuyến nghị phụ nữ nên theo dõi chu kỳ kinh nguyệt và ghi lại những thay đổi bất thường về giấc ngủ, tâm trạng, cân nặng hoặc sức khỏe sinh sản. Việc này giúp bác sĩ đánh giá chính xác hơn khi cần thăm khám.
Bên cạnh đó, một số bệnh lý như rối loạn tuyến giáp hoặc hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) cũng có thể gây ra các triệu chứng tương tự tiền mãn kinh. Vì vậy, việc thăm khám là cần thiết nếu các biểu hiện kéo dài hoặc ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.
Theo tiến sĩ Faubion, nhiều trường hợp có thể được kiểm soát bằng thuốc tránh thai liều thấp hoặc vòng tránh thai chứa progesterone nhằm làm ổn định sự dao động hormone. Đối với các triệu chứng như bốc hỏa, hiện cũng đã có những lựa chọn điều trị không chứa hormone được Cục Quản lý thực phẩm và dược phẩm Mỹ (FDA) phê duyệt.
Các chuyên gia cũng khuyến cáo phụ nữ từ tuổi 30 nên chủ động chăm sóc sức khỏe nội tiết bằng cách:
Tiến sĩ Sherry Ross nhấn mạnh rằng việc xuất hiện một số dấu hiệu tiền mãn kinh ở tuổi 30 không có nghĩa là cơ thể đang già đi bất thường. Đó đơn giản là tín hiệu cho thấy nội tiết tố bắt đầu thay đổi và phụ nữ hoàn toàn có thể thích nghi tốt nếu được nhận biết và hỗ trợ đúng cách.
Ngày 11/6, thông tin từ Bệnh viện Sản Nhi Nghệ An, ê-kíp phẫu thuật đã can thiệp nội soi đường thở, gắp thành công chiếc răng mắc kẹt sâu trong phế quản của bệnh nhi 9 tuổi.
Ngày 10/6, bệnh nhi N.Đ.P. (trú tại phường Vinh Phú, Nghệ An) được đưa đến bệnh viện sau khi vô tình nuốt phải chiếc răng vừa nhổ. Người nhà bệnh nhi cho biết bé P. được mẹ nhổ răng hàm bên trái. Tuy nhiên, khi chiếc răng vừa được nhổ chưa kịp lấy ra, bé trai bị sặc, ho, khó thở...
Tiếp nhận bệnh nhi trong tình trạng khẩn cấp, bác sĩ đã chỉ định chụp X-quang, qua đó phát hiện rõ một dị vật cản quang (chiếc răng) nằm sâu ở phế quản phải.
Nhận định tình trạng này có nguy cơ gây tắc nghẽn đường thở và chèn ép hô hấp, ê-kíp Khoa Tai - Mũi - Họng phối hợp chuyên khoa Gây mê - Hồi sức nội soi gắp thành công dị vật ra ngoài.
Sau can thiệp, đường thở của bệnh nhi thông thoáng, không xảy ra biến chứng hay chảy máu. Sức khỏe bệnh nhi ổn định, có thể ăn, nuốt bình thường và đã được xuất viện về nhà.
Mùa hè là thời điểm vải thiều vào mùa rộ. Loại quả này rất giàu vitamin C giúp bảo vệ tế bào và sửa chữa các mô tổn thương (mỗi khẩu phần chứa khoảng 52.3 mg). Các axit hữu cơ phong phú (như axit citric, arginine, tryptophan) có khả năng tăng cường quá trình trao đổi chất. Ngoài ra, vải còn chứa ion kali (khoảng 184.7 mg mỗi khẩu phần), có tác dụng hỗ trợ giải tỏa căng thẳng và làm dịu cảm giác lo âu.
Muốn thưởng thức được những quả vải ngon, khâu chọn lựa đóng vai trò vô cùng quan trọng. Anh Cai Jinshu, chủ vườn vải "Zhenliyuan" tại vùng Đại Thụ, Cao Hùng (Đài Loan) - người từ lâu đã kiên trì theo đuổi phương pháp canh tác thân thiện với môi trường và thuận tự nhiên chia sẻ rằng vườn của anh đặc biệt áp dụng kỹ thuật "bọc túi chuyên dụng" cho quả. Phương pháp này không chỉ giúp chống tia cực tím, ngăn côn trùng cắn phá, mà còn tận dụng sự chênh lệch nhiệt độ để giúp thịt quả ngọt mọng hơn, đồng thời người ăn cũng ít bị cảm giác "bốc hỏa", nóng trong người.
Anh Cai cũng không ngần ngại chia sẻ "3 điểm mấu chốt" để nhận biết quả vải chất lượng cao:
Nguyên tắc 3 'không' khi ăn vải của chuyên gia
Chọn được vải ngon đã khó, biết cách ăn sao cho đúng lại càng quan trọng hơn. Chuyên gia dinh dưỡng Gao Minmin (Đài Loan) đã đúc kết ra nguyên tắc 3 "không":
Ngày 28.5, tại TP.HCM, hơn 1.000 đại biểu là lãnh đạo các bộ, ngành, địa phương, tổ chức tài chính, quỹ đầu tư, tập đoàn công nghệ đã tham gia Diễn đàn Đầu tư đổi mới sáng tạo Việt Nam (VIPC Summit) 2026 với chủ đề "Từ chính sách đến dòng vốn: Huy động nguồn vốn tư nhân cho các ngành công nghệ chiến lược của Việt Nam".
Dưới góc độ của một nhà quản lý doanh nghiệp, ông Deepanshu Madan cho rằng những bản kế hoạch chiến lược dù đẹp đến đâu cũng chỉ vạch ra định hướng trên giấy; giá trị thực sự của doanh nghiệp phải được chứng minh bằng năng lực thực chiến, đặc biệt trong những lĩnh vực mũi nhọn như y tế và bán lẻ dược phẩm. Tại một thị trường năng động như Việt Nam, các doanh nghiệp rất dễ rơi vào "bẫy" chạy đua hình thức với quy mô ngắn hạn nếu thiếu đi một hệ thống quản trị bền vững. Thay vào đó, bộ máy điều hành cần được thiết lập kỷ luật nghiêm ngặt để xây dựng nền tảng vững chắc và tối ưu hóa hiệu quả kinh doanh.
Câu chuyện tái cấu trúc tại Pharmacity là minh chứng rõ nét nhất cho triết lý này. Khi ông Deepanshu Madan và ban lãnh đạo tiếp quản, hệ thống nhà thuốc đang sở hữu lợi thế khổng lồ với 19 triệu khách hàng thân thiết, nhưng lại thiếu một nền tảng vận hành tối ưu.
Thay vì vội vã cắt giảm chi phí một cách cơ học, ban lãnh đạo đã quyết định tái cấu trúc toàn diện. Cụ thể, Pharmacity đã thiết kế lại danh mục sản phẩm, chuyển dịch mạnh mẽ sang các nhóm hàng chăm sóc sức khỏe, vitamin và mỹ phẩm cao cấp. Bước đi này giúp biên lợi nhuận gộp của chuỗi đạt mức 28,5%. Cùng với đó, chiến lược mở cửa hàng mới cũng được kiểm soát chặt chẽ dựa trên dữ liệu. Nhờ vậy, các điểm bán ra mắt trong giai đoạn 2024 - 2025 gần như đạt điểm hòa vốn.
Pharmacity mạnh tay ứng dụng công nghệ vào mô hình vận hành như: ứng dụng trí tuệ nhân tạo (AI) hỗ trợ đọc toa thuốc, áp dụng hệ thống quản lý hàng tồn kho thông minh và tự động hóa quy trình làm việc.
Về mặt nhân sự, văn hóa doanh nghiệp cũng được "thay máu" từ "tăng trưởng bằng mọi giá" sang ưu tiên hiệu quả, gắn liền lương thưởng với lợi nhuận ròng thực tế. Kết quả là những con số đầy ấn tượng: Pharmacity đã ghi nhận có lãi EBITDA trên toàn hệ thống từ quý 4/2025; duy trì mức tăng trưởng doanh thu trên 35% và doanh thu trên mỗi cửa hàng tăng 20% trong quý 1/2026. Đây là kết quả từ sự đổi trục toàn diện về tư duy quản trị và năng lực điều hành chuyên nghiệp.
Vượt lên trên những mục tiêu tài chính, điểm nhấn đáng chú ý nhất trong tầm nhìn chiến lược của ông Madan tại VIPC 2026 chính là sự gắn kết chặt chẽ giữa doanh nghiệp và lợi ích y tế quốc gia. CEO khẳng định một mạng lưới bán lẻ quy mô lớn, được hiện đại hóa như Pharmacity không đơn thuần là một thực thể thương mại, mà phải là "cánh tay nối dài" thiết yếu của cơ sở hạ tầng y tế chiến lược.
Thực tế đã chứng minh, khi một đơn vị bán lẻ tư nhân đủ năng lực quản trị để minh bạch hóa giá cả và tối ưu chi phí y tế cho người dân, số hóa hệ thống toa thuốc và đảm bảo chất lượng bảo quản dược phẩm trên quy mô toàn quốc, họ đang trực tiếp tham gia vào việc san sẻ gánh nặng cho y tế công cộng.
"Đây có thể xem là một hướng đi quan trọng cho các mô hình hợp tác công - tư (PPP), chứng minh cách hệ thống y tế tư nhân có thể bổ trợ cho bảo hiểm xã hội quốc gia và san sẻ gánh nặng với ngân sách y tế công", ông Madan nhấn mạnh.
Những chia sẻ của ông Madan tại VIPC 2026 phản ánh một xu hướng đang định hình tại Việt Nam: sự mở rộng quy mô phải luôn song hành với các tiêu chuẩn quản trị hiện đại và kỷ luật vận hành.
Với mục tiêu xây dựng hạ tầng y tế vững chắc, Việt Nam đang cần nhiều hơn những mô hình chứng minh được năng lực vận hành chuyên nghiệp để tạo ra giá trị thực cho cộng đồng.
