Ngày 26/6, UBND thành phố Đồng Nai ban hành kế hoạch khám sức khỏe định kỳ miễn phí cho người dân. Bắt đầu từ năm 2026, 100% người dân được khám sức khỏe định kỳ hoặc khám sàng lọc miễn phí ít nhất một lần trong năm. Như vậy, đây là địa phương thứ ba trong cả nước, sau Hà Nội và TP HCM, triển khai chương trình này.
Theo kế hoạch, chương trình sẽ diễn ra từ ngày 1/7 đến hết ngày 31/12 hàng năm. Sở Y tế chủ trì phối hợp với các sở, ngành và địa phương để huy động toàn bộ hệ thống y tế công lập lẫn ngoài công lập tham gia thực hiện.
Chương trình lần này huy động toàn bộ 100% trạm y tế xã, phường vào cuộc để quản lý sức khỏe cư dân. Các cơ sở giáo dục kiểm tra sức khỏe cho học sinh vào đầu năm học, trong khi các doanh nghiệp tổ chức khám sàng lọc cho người lao động theo đúng quy định.
Bên cạnh việc tổ chức tại các bệnh viện, trung tâm y tế hay phòng khám đủ điều kiện, ngành y tế địa phương sẽ lập các điểm khám lưu động tại khu dân cư, khu công nghiệp, trường học và các khu nhà trọ công nhân để người dân dễ dàng tiếp cận.
Giới chức cũng thiết kế các đợt khám chuyên đề riêng nhằm chăm sóc sâu cho nhóm người cao tuổi, phụ nữ, trẻ em, người mắc bệnh mạn tính và những trường hợp có nguy cơ cao.
Để tối ưu hóa quy trình, tỉnh đẩy mạnh chuyển đổi số và chuẩn hóa dữ liệu dân cư. Nhân viên y tế sẽ cập nhật ngay kết quả khám của người dân lên hệ thống hồ sơ sức khỏe điện tử, đồng thời tích hợp dữ liệu này trực tiếp vào ứng dụng VNeID.
Thông qua chiến dịch này, chính quyền kỳ vọng công tác tuyên truyền sâu rộng sẽ giúp người dân chủ động hình thành thói quen kiểm tra sức khỏe định kỳ hàng năm.
Trước đó, Hà Nội và TP HCM cũng triển khai các gói khám miễn phí toàn dân. Cụ thể, người dân Hà Nội được khám sàng lọc miễn phí 12 bệnh phổ biến như tăng huyết áp, đái tháo đường, ung thư và các rối loạn sức khỏe tâm thần. Từ giữa tháng 4, TP HCM đã triển khai người dân 18 tuổi trở lên được khám sàng lọc các bệnh lý và lập hồ sơ sức khỏe điện tử miễn phí. Kế hoạch này được tiến hành lần lượt ở nhiều khu vực từ nay đến hết năm.
Trên cả nước, Bộ Y tế đề xuất tổ chức khám sức khỏe định kỳ hoặc khám sàng lọc miễn phí từ năm 2026, ưu tiên nhóm yếu thế trước khi mở rộng toàn dân. Đề xuất này được Bộ Y tế đưa vào dự thảoNghị định quy định chi tiết và hướng dẫn thi hành một số điều của Luật Phòng bệnh, đang được lấy ý kiến. Đây là bước đi cụ thể hóa Nghị quyết 72 của Bộ Chính trị, mục tiêu toàn dân được khám sức khỏe định kỳ miễn phí, tiến tới miễn viện phí cơ bản năm 2030.
Chiều 4-6, Giám đốc Sở Y tế TP.HCM Tăng Chí Thượng cho biết ngành y tế thành phố đang từng bước hiện thực hóa chiến lược mới tại khu vực Bà Rịa - Vũng Tàu, sau gần một năm TP.HCM mở rộng không gian phát triển.
Ngay sau hợp nhất, hàng loạt bệnh viện đầu ngành của thành phố đã được phân công hỗ trợ toàn diện cho các bệnh viện khu vực Bà Rịa - Vũng Tàu, từ chuyển giao kỹ thuật, đào tạo nhân lực, hỗ trợ quản trị đến trực tiếp tham gia điều trị các ca bệnh khó.
Nhiều kỹ thuật trước đây chỉ thực hiện được tại các bệnh viện tuyến cuối nay đã được triển khai thành công ngay tại địa phương, ngay cả nơi xa nhất là Côn Đảo, giúp người bệnh được điều trị kịp thời hơn, giảm chi phí và giảm áp lực chuyển tuyến.
Ngành y tế thành phố xác định rõ mục tiêu cuối cùng là giúp các cơ sở y tế của khu vực đủ năng lực tự phát triển, đủ sức giữ người bệnh ở lại địa phương và từng bước trở thành những hạt nhân quan trọng trong mạng lưới y tế của thành phố.
Ông Thượng cho biết thêm một trong những định hướng lớn của ngành y tế thành phố là tổ chức lại mạng lưới khám chữa bệnh theo mô hình đa tầng tại khu vực Bà Rịa - Vũng Tàu.
Trong đó y tế cơ sở giữ vai trò quản lý sức khỏe người dân, các bệnh viện cấp cơ bản đảm nhận phần lớn nhu cầu khám chữa bệnh thông thường, các bệnh viện chuyên sâu tập trung cho kỹ thuật cao và các lĩnh vực mũi nhọn.
Sau giai đoạn đầu tập trung củng cố nền móng thì giai đoạn tiếp theo hướng đến mục tiêu lớn hơn, đó là phát triển cụm y tế chuyên sâu Bà Rịa - Vũng Tàu theo quy hoạch phát triển ngành y tế TP.HCM đến năm 2030, tầm nhìn năm 2045.
Theo ông Thượng, lợi thế của khu vực không chỉ nằm ở quy mô dân số ngày càng tăng mà còn ở vị trí chiến lược kết nối vùng Đông Nam Bộ, hệ thống cảng biển quốc tế, các khu công nghiệp trọng điểm, các trung tâm logistics và du lịch biển lớn nhất cả nước.
Đây là điều kiện thuận lợi để phát triển các trung tâm y tế chuyên sâu, các cơ sở đào tạo nhân lực y tế chất lượng cao, các trung tâm nghiên cứu khoa học, cấp cứu ngoại viện và du lịch y tế.
Theo tiến sĩ Anju Sood, chuyên gia dinh dưỡng tại Ấn Độ, tỏi có tính sinh nhiệt nhẹ trong cơ thể. Khi thời tiết nóng, nếu ăn quá nhiều hoặc ăn sai cách, tỏi có thể làm tăng cảm giác nóng, gây ợ nóng hoặc khó chịu đường tiêu hóa. Tuy nhiên, bà nhấn mạnh vấn đề nằm ở cách sử dụng chứ không phải bản thân thực phẩm, theo The Health Site (Ấn Độ).
Nguyên tắc đầu tiên là kiểm soát khẩu phần. Các chuyên gia khuyến nghị chỉ nên dùng khoảng 1 - 2 tép tỏi mỗi ngày. Tiêu thụ tỏi ở mức vừa phải giúp phát huy lợi ích chống oxy hóa và tim mạch, đồng thời hạn chế các tác dụng phụ như đầy hơi, ợ nóng, theo Healthline (Mỹ).
Một sai lầm phổ biến là ăn tỏi sống vào buổi sáng khi chưa ăn gì. Tiến sĩ Rupali Datta, chuyên gia dinh dưỡng ở Ấn Độ, cho biết ăn tỏi sống vào buổi sáng có thể làm tăng kích ứng niêm mạc dạ dày, gây nóng rát, buồn nôn hoặc khó chịu. Trong mùa nóng, tình trạng này dễ xảy ra hơn do hệ tiêu hóa nhạy cảm.
Tỏi - đặc biệt khi ăn sống - có thể gây kích ứng đường tiêu hóa ở một số người, dẫn đến cảm giác nóng rát, đầy hơi hoặc khó chịu dạ dày nếu dùng quá nhiều hoặc ăn khi bụng đói. Các hợp chất sulfur trong tỏi, dù có lợi cho sức khỏe, nhưng cũng có thể “khá mạnh” với niêm mạc tiêu hóa nhạy cảm, theo Cleveland Clinic (Mỹ).
Tỏi sống chứa nhiều allicin nhưng cũng dễ gây “nóng”. Để hạn chế điều này, các chuyên gia khuyên nên dùng tỏi đã nấu chín hoặc tỏi ngâm, vừa giảm độ hăng vừa dễ tiêu hóa hơn. Một mẹo nhỏ là đập dập tỏi và để khoảng 10 phút trước khi chế biến để tối ưu hoạt chất có lợi.
Để giảm cảm giác sinh nhiệt, tỏi nên được dùng cùng rau xanh, dưa leo, cà chua... Đồng thời, việc bổ sung đủ nước giúp cơ thể điều hòa thân nhiệt và hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn trong thời tiết nắng nóng, theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO).
Các chuyên gia nhấn mạnh, tỏi không gây “nóng” nếu được sử dụng đúng cách. Trong mùa nắng nóng, chỉ cần điều chỉnh lượng ăn, thời điểm và cách chế biến, bạn vẫn có thể tận dụng lợi ích của tỏi mà không lo ảnh hưởng đến sức khỏe.
Một số loại trái cây, đặc biệt là những loại có chỉ số đường huyết cao (GI trên 60), có thể dẫn đến tình trạng tăng đột biến lượng đường trong máu. Để giảm tác động của các loại trái cây đến bệnh tiểu đường, người bệnh nên lưu ý một số vấn đề dưới đây.
Thêm giấm: Theo Very Well Health, thêm giấm vào các thực phẩm có chỉ số đường huyết cao sẽ làm tăng tính axit của trái cây, từ đó giảm tác động lên lượng đường trong máu.
Kết hợp với thực phẩm khác: Ăn các loại trái cây có chỉ số đường huyết cao cùng với chất xơ, protein và chất béo lành mạnh có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu bằng cách làm chậm quá trình hấp thụ glucose (đường) của cơ thể.
Tránh các loại trái cây chế biến sẵn: Trái cây chế biến sẵn như sấy, mứt, ngâm đường, có lượng đường cao hơn trái cây tươi và bị loại bỏ gần như hoàn toàn chất xơ, khiến cơ thể hấp thụ nhanh, dễ làm tăng đường huyết. Theo vì ăn trái cây chế biến sẵn, bạn nên nhâm nhi trái cây nguyên quả được rửa sạch để bổ sung chất xơ, chất chống oxy hóa và các chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe. Bên cạnh đó, nên hạn chế uống nước ép trái cây, nhất là khi đói.
Chọn trái cây ít đường: Vị ngọt của trái cây đến từ một dạng đường tự nhiên gọi là fructose. Cơ thể nhanh chóng chuyển hóa loại carb này thành glucose, làm tăng đường huyết đột ngột.
Người tiểu đường nên chọn trái cây chưa chín quá như chuối, xoài, cam để giảm bớt lượng đường. Ưu tiên loại có lượng đường thấp như ổi, táo, xoài xanh, cóc, kiwi... độ chua và lượng chất xơ dồi dào trong nhóm trái cây này hỗ trợ ổn định đường huyết, theo WebMD.
Ăn trái cây sau cùng: Thứ tự ăn uống ảnh hưởng trực tiếp đến lượng đường trong máu. Ăn rau, chất béo và protein trước, sau đó đến tinh bột và các loại trái cây giàu tinh bột góp phần giảm tác động đến đường huyết.
Chọn loại có chỉ số đường huyết thấp: Nên thường xuyên ăn trái cây có chỉ số đường huyết thấp và giàu chất xơ. Ví dụ táo (GI 39), lê (GI 30), việt quất và mâm xôi (GI 53), anh đào (GI 20), trái sung, lựu và cam (GI 35), nho (GI 45), dâu tây (GI 25). Hạn chế trái cây có chỉ số GI cao trên 60 gồm chà là, xoài chín, nho khô, dứa, sầu riêng, vải, mít...
Tờ Medical New Today dẫn khuyến nghị của Bộ Nông nghiệp Mỹ, cho rằng lượng trái cây mỗi người nên ăn phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm cân nặng và mức độ hoạt động thể chất. Tuy nhiên, nữ giới trưởng thành cần 180 -350 g mỗi ngày, trong khi nam giới trưởng thành có thể ăn 400-500 g. Những người mắc bệnh tiểu đường nên hỏi ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng về lượng phù hợp tùy theo chế độ ăn kiêng.
