Lạc khá giàu chất béo, nhưng những bệnh nhân gout mắc rối loạn chuyển hóa purin, thường bị tăng axit uric máu thì nên tránh xa lạc.
Chỉ cần bạn ăn một chút thôi cũng sẽ làm cho bệnh tình của bạn thêm tăng nặng. Nguyên nhân là chất béo làm giảm sự bài tiết axit uric.
2. Người mắc bệnh mỡ máu
Lạc là một loại thực phẩm khá phổ biến ở nước ta có thể chế biến thành nhiều món ăn khác nhau, rất thơm ngon bổ dưỡng.
Nhưng với những người mắc bệnh mỡ máu thì không nên ăn lạc, bởi lạc có nhiều chất béo khi bạn ăn nhiều dễ bị tăng cân khiến tình trạng bệnh tật trở nên nặng nề hơn rất nhiều.
Ngoài ra, do trong lạc có hàm lượng chất béo và calo cao. Nếu người có mỡ máu cao mà ăn nhiều làm cho bệnh nặng hơn hoặc gây ra các bệnh tim mạch, động mạch vành rất hại sức khỏe.
3. Người muốn giảm cân
Nếu bạn đang muốn giảm cân thì nên tránh xa lạc bởi lạc rất giàu chất béo và calo nên sẽ khiến cho bạn tăng cân nhiều hơn giảm. Chính vì vậy, bạn nên cho lạc vào danh sách đen để không đụng tới trong quá trình giảm cân của mình nhé.
4. Người mắc chứng khó tiêu
Nếu bạn đang gặp rắc rối với đường tiêu hóa, nhất là bị đầy bụng khó tiêu, chướng bụng… thì chớ dại mà ăn lạc. Bởi trong lạc có chứa rất nhiều chất béo, protein. Lạc chứa nhiều chất béo và protein, khi ăn vào càng làm cho chứng khó tiêu thêm nặng hơn.
5. Phụ nữ mang thai
Một nghiên cứu tại Bệnh viện Sainte Justine (Canada) đã chỉ ra rằng nếu phụ nữ ăn lạc trong thời kỳ mang thai sẽ khiến trẻ sau này dễ mắc bệnh dị ứng cao hơn 4 lần so với những đứa trẻ khác.
Nếu phụ nữ cho con bú ăn lạc cũng làm tăng gấp đôi nguy cơ mắc bệnh ở những em bé này.
6. Người bị cao huyết áp
Tương tự với người tiểu đường và người bệnh gút. Người cao huyết áp ăn nhiều dầu ăn sẽ làm tăng huyết áp, động mạch xơ cứng, gây nguy hiểm cho bạn.
7. Người bị rối loạn tiêu hóa
Lạc chứa rất nhiều protein, nếu chúng ta ăn quá nhiều chất đạm cùng lúc sẽ làm tăng gánh nặng cho sự vận hành của đường ruột. Vì vậy, khi có cảm giác đầy bụng, khó tiêu thì hạn chế hoặc không nên tiếp tục ăn lạc.
Bên cạnh đó, nhiều người đang có thói quen ăn lạc sống, đôi khi vì mục đích chữa bệnh. Nhưng do lạc sống chứa rất nhiều dinh dưỡng, khi ăn vào dạ dày sẽ phát huy tác dụng làm trơn ẩm dạ dày. Nếu ăn nhiều có thể dẫn đến tiêu chảy, vì vậy một số bệnh nhân có bệnh về acid dạ dày khi ăn lạc sống để giảm khó chịu dạ dày, thì nên ăn có kiểm soát.
Nhiều người cho rằng đậu phộng không có giá trị dinh dưỡng như các loại hạt thực sự như hạnh nhân, óc chó hoặc hạt điều. Nhưng thực ra, đậu phộng có nhiều lợi ích sức khỏe tương tự như các loại hạt đắt tiền hơn và không nên coi thường nó như một loại thực phẩm bổ dưỡng. Ngoài giá trị dinh dưỡng, đậu phộng còn cung cấp một số chất dinh dưỡng giúp cải thiện sự trao đổi chất và hỗ trợ ngăn ngừa một số bệnh.
1. Hỗ trợ kiểm soát lượng đường trong máu
Hạnh nhân được biết đến như một loại thực phẩm tốt cho sức khỏe. Nhưng lạc cũng mang lại những lợi ích tương tự khi kiểm soát lượng đường trong máu. Chất béo tự nhiên trong lạc có tác dụng làm giảm chỉ số đường huyết của các loại thực phẩm khác được tiêu thụ cùng lúc. Ngoài ra, lạc còn giúp kiểm soát cả lượng đường trong máu lúc đói và mức sau ăn (sau bữa ăn).
Có nhiều cơ chế mà lạc có thể hỗ trợ giảm cân. Chất xơ và protein trong lạc thúc đẩy và làm tăng cảm giác no. Mặc dù đậu phộng có hàm lượng calo cao, nhưng một số chất béo trong đậu phộng có khả năng chống lại quá trình tiêu hóa và không được cơ thể hấp thụ hoàn toàn.
3. Có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim
Theo một nghiên cứu năm 2016, resveratrol (một chất chống ôxy hóa có trong đậu phộng) giúp giảm viêm tim mạch và thư giãn mạch máu, tăng tuần hoàn và giảm huyết áp. Hơn nữa, nồng độ resveratrol tăng lên có liên quan đến việc giảm quá trình ôxy hóa LDL, tình trạng có thể dẫn đến xơ vữa động mạch (cứng động mạch) và bệnh mạch vành.
Chất xơ và chất béo lành mạnh trong đậu phộng cũng có lợi cho sức khỏe tim mạch. Những người có bệnh tăng huyết áp hay đang theo dõi huyết áp nên chọn đậu phộng không ướp muối để tránh tăng thêm natri cung cấp cho cơ thể.
4. Giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer
Lạc chứa nhiều vitamin E và vitamin B, niacin. Trong khi đó, niacin từ thực phẩm đã được chứng minh là làm giảm tỷ lệ suy giảm nhận thức ở người lớn trên 65 tuổi. Mặc dù thực phẩm bổ sung không hữu ích, nhưng việc bổ sung nhiều vitamin E thông qua các loại thực phẩm như đậu phộng có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer tới 7%.
Sasha Szafranski hiện sống tại Coffs Harbour, lớn lên với những câu hỏi không lời đáp về ngoại hình và sở thích khác biệt giữa mình và cha mẹ. Mẹ cô, bà Penelope, luôn khẳng định cô và người chị em song sinh là con ruột nhưng trực giác của Sasha lại nói điều ngược lại.
Năm 2025, cô gửi mẫu ADN lên trang web phả hệ Ancestry.com để tìm hiểu nguồn gốc. Kết quả cho thấy Sasha không có mối quan hệ huyết thống với vợ chồng bà Penelope.
Ban đầu, Sasha nghĩ hệ thống trang web gặp lỗi kỹ thuật. Nhưng khi đào sâu hơn, cô kết nối với một người dì ruột tên Elizabeth và một người em gái khác. Tất cả đều đang sống tại Coffs Harbour, cách nhà cô chỉ 15 phút lái xe.
Qua trao đổi, hai gia đình phát hiện họ từng thực hiện IVF tại cùng một bệnh viện năm 1995. Kết quả xét nghiệm ADN chuyên sâu sau đó xác nhận cặp vợ chồng kia là cha mẹ sinh học của Sasha.
Sasha cho biết, khi tìm kiếm ảnh người em gái ruột trên mạng, cô nhận thấy khuôn mặt hai người rất giống nhau.
Một năm sau khi có kết quả ADN, Sasha cùng hai con nhỏ đến gặp cha mẹ ruột. Nói chuyện với họ Sasha nhận ra mình có rất nhiều điểm chung. Khi còn nhỏ, cô rất mê lướt sóng dù gia đình cha mẹ nuôi không ai theo đuổi môn này. Chỉ đến khi gặp cha mẹ ruột, cô mới biết bãi biển và lướt sóng chính là "mã định danh" trong lối sống của gia đình cha mẹ ruột.
Với bà Penelope, người mẹ mang nặng đẻ đau và một mình nuôi dạy hai cô con gái song sinh sau khi ly hôn, tin này là một cú sốc không thể chữa lành. Bà nhớ lại năm 1995, sau thời gian điều trị vô sinh tại bệnh viện Royal North Shore ở Sydney, bà thực hiện ca cấy phôi kép. Do sai sót trong vòng 24 giờ sau thụ tinh, hai phôi thai của một cặp vợ chồng khác đã bị chuyển nhầm vào tử cung của bà, dẫn đến việc bà mang thai đôi.
Khi nghe các con thông báo sự thật, ban đầu bà Penelope cười vì nghĩ đó là trò đùa. Nhưng khi thấy gương mặt nghiêm nghị của hai con, bà lặng người. "Tôi đã sinh ra chúng. Chúng là con gái của tôi. Sai lầm từ 30 năm trước bỗng chốc đảo lộn toàn bộ cuộc sống hiện tại. Danh tính của các con tôi đã bị đánh cắp và tôi đau đớn vì không thể làm gì để quay ngược thời gian", bà Penelope nói.
Trong khi đó, cặp vợ chồng chủ nhân của phôi thai bị thất bại trong chu kỳ IVF năm đó và sinh một cô con gái khác nhiều năm sau. Số phận phôi thai gốc của bà Penelope hiện chưa được xác định.
Hiện cả hai gia đình đang thuê luật sư làm rõ trách nhiệm. Bệnh viện Royal North Shore cho biết đã chuyển giao đơn vị hỗ trợ sinh sản cho công ty tư nhân North Shore ART từ tháng 8/1994, 8 tháng trước khi sự cố xảy ra. Tuy nhiên, công ty này đã giải thể và được tập đoàn y tế Virtus Health mua lại. Đại diện Virtus Health phủ nhận trách nhiệm, cho biết tập đoàn không sở hữu hay vận hành đơn vị này vào năm 1995.
Do mệt mỏi với quá trình pháp lý, Sasha quyết định rút khỏi vụ kiện. Cô cho biết bản thân không cần tiền bồi thường, mà muốn ngành IVF phải có sự thay đổi.
Bộ trưởng Y tế Australia, Mark Butler, cho biết việc các sự cố nghiêm trọng không được báo cáo minh bạch cho cơ quan quản lý là không thể chấp nhận.
Dù đối diện với sự thay đổi về gốc gác, Sasha khẳng định tình cảm dành cho bà Penelope không thay đổi. "Sự thật là bà đã sinh ra, chăm sóc và yêu thương tôi suốt 30 năm qua. Tôi vẫn là con gái của bà", cô nói.
Khi ngôi nhà bị hun nóng vào mùa hè, bầu không khí tù đọng thường khiến tình hình tồi tệ hơn. Quạt điện có thể nhanh chóng khắc phục vấn đề. Ngay cả những ngôi nhà có điều hòa không khí cũng cần một chiếc quạt đặt đúng vị trí để hỗ trợ tản nhiệt.
Vị trí đặt quạt tối ưu
Theo Jon Gilbertsen, kỹ thuật viên điều hòa không khí, Chủ tịch công ty hệ thống nhiệt lạnh Chris Heating & Cooling, vị trí đặt quạt tốt nhất để làm mát tối đa cần đáp ứng ba yếu tố: Đặt đối diện với cửa sổ hoặc cửa ra vào đang mở; hướng quạt hơi chếch lên trên và cách tường cùng đồ nội thất ít nhất 50 cm.
Để tăng hiệu quả, ông đề xuất điều chỉnh hướng quạt tùy theo chênh lệch nhiệt độ giữa trong và ngoài nhà. Nếu bên ngoài mát hơn, hãy hướng quạt vào trong phòng để đón gió. Ngược lại, nếu ngoài trời nóng hơn, nên hướng quạt ra ngoài để đẩy khí nóng đi.
Đối với quạt trần, người dùng nên đặt ở giữa trần nhà. Các cánh quạt cần cách mặt sàn ít nhất 2,1 m và cách tường 45 cm để đảm bảo luồng không khí lưu thông phù hợp. Vào mùa hè, chủ nhà nên cài đặt quạt trần quay ngược chiều kim đồng hồ để tối ưu hóa việc làm mát.
Sai lầm đầu tiên là đặt quạt quá gần vật cản. Việc đặt quạt đứng sát bức tường, đồ nội thất hoặc rèm cửa làm giảm đáng kể lưu lượng gió. Vật cản ở phía trước sẽ chặn luồng khí mát, trong khi vật cản ở phía sau ngăn không khí đi vào quạt đủ lượng.
Sai lầm thứ hai là hướng quạt thẳng vào người. Nhiều người lầm tưởng việc chĩa thẳng quạt vào cơ thể sẽ làm mát nhanh hơn. Tuy nhiên, cách này chỉ mang lại cảm giác dễ chịu nhất thời vì nó đang thổi chính luồng không khí ấm luẩn quẩn quanh cơ thể.
Sai lầm thứ ba là chĩa quạt đứng hướng xuống dưới khi đang ngồi hoặc nằm. Điều này không giúp làm mát nhanh hơn mà chỉ đẩy không khí dọc theo sàn nhà, khiến luồng gió mất sức mạnh và cản trở lưu thông.
Mẹo giữ không gian mát mẻ
Dan Simpson, kỹ thuật viên HVAC kiêm đồng sở hữu công ty Air Treatment Heating and Cooling, gợi ý người dân nên quan sát luồng không khí tự nhiên của ngôi nhà và đặt quạt thuận theo hướng gió.
Bên cạnh đó, việc sử dụng hai chiếc quạt để tạo hệ thống thông gió chéo sẽ mang lại hiệu ứng làm mát lớn hơn. Chủ nhà có thể đặt quạt hút ở phía mát của ngôi nhà (thường là hướng Bắc hoặc Đông) và quạt đẩy ra ở phía nóng (hướng Nam hoặc Tây). Sự kết hợp này kéo không khí mát vào và đẩy khí nóng ra, tạo ra một luồng lưu thông xuyên suốt.
Đối với những ngôi nhà nhiều tầng, Simpson khuyên nên đặt quạt ở các cửa sổ tầng trên và thổi không khí nóng ra ngoài. Việc này tạo ra lực hút kéo không khí mát vào qua cửa sổ tầng dưới, đồng thời giúp thoát luồng khí nóng vốn có xu hướng bốc lên cao trong nhà.
Ngày 28-4, lãnh đạo Công an phường Ba Ngòi cho biết đơn vị này đang thực hiện chương trình "Đổi tiếng pô ồn ào lấy hạt gao thơm".
Theo Công an phường Ba Ngòi, thời gian qua trên địa bàn phường xuất hiện tình trạng thanh thiếu niên chạy xe máy gắn pô độ, pô chế gây tiếng ồn, mất an ninh trật tự, ảnh hưởng đến đời sống người dân.
Vì vậy ngoài việc tăng cường kiểm tra, xử lý nghiêm các trường hợp nêu trên, Công an phường Ba Ngòi đã áp dụng chương trình "Đổi tiếng pô ồn ào lấy hạt gao thơm" nhằm tạo điều kiện cho thanh thiếu niên khắc phục vi phạm giao thông và chung tay xây dựng nếp sống văn minh.
Theo đó, chương trình áp dụng cho tất cả thanh thiếu niên và người dân đang sử dụng xe máy gắn pô độ, pô chế gây tiếng ồn lớn, không đúng quy chuẩn kỹ thuật.
Hình thức thực hiện chủ xe tự giác tháo gỡ pô độ chế và lắp lại pô nguyên bản (pô zin) cho xe.
Sau đó mang chiếc pô độ chế đã tháo đến giao nộp tại trụ sở Công an phường Ba Ngòi (số 49 Hooc Gia, tổ dân phố Giải Phóng, phường Ba Ngòi), với mỗi trường hợp tự nguyện giao nộp, công an phường sẽ gửi tặng ngay 1 bao gạo 10kg.
Công an phường Ba Ngòi cũng cho biết việc tự nguyện đổi pô độ chế không chỉ giúp an toàn cho người tham gia giao thông mà còn trả lại sự bình yên cho khu phố.
