Xì hơi bao nhiêu lần mỗi ngày là bình thường?

Xì hơi bao nhiêu lần mỗi ngày là bình thường?

Một nghiên cứu trên hơn 6.400 người đã phần nào giải đáp câu hỏi này. Nghiên cứu được thực hiện trên 6.400 người tại Australia, ghi nhận tổng cộng 360.192 lần xì hơi.

Để thu thập dữ liệu, các nhà khoa học phải giải quyết một bài toán không đơn giản: làm thế nào để ghi nhận chính xác số lần xì hơi của mỗi người.

Năm 2026, một nhóm nghiên cứu tại Đại học Maryland (Mỹ) từng phát triển “quần lót thông minh” tích hợp cảm biến nhằm tự động phát hiện các lần xì hơi.

Một số phương pháp khác sử dụng cảm biến đặt gần vùng mông để đo lượng khí thoát ra. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu cho rằng kết quả có thể thiếu chính xác do người tham gia thường cố nhịn hoặc thay đổi hành vi khi biết mình đang được theo dõi.

Vì vậy, nhóm nghiên cứu tại Australia lựa chọn cách tiếp cận khác. Họ phát triển ứng dụng điện thoại “Chart Your Fart” (tạm dịch: “Theo dõi số lần xì hơi”), cho phép người tham gia ghi lại mỗi lần xì hơi ngay sau khi xảy ra. Ứng dụng được thiết kế kín đáo để người xung quanh không nhận ra người dùng đang ghi chép dữ liệu.

Đối tượng tham gia nghiên cứu từ 14 tuổi trở lên, ngoại trừ những người vừa thay đổi chế độ ăn uống vì điều này có thể làm sai lệch kết quả.

Nhóm tuổi nào xì hơi nhiều nhất?

Kết quả cho thấy mỗi người xì hơi trung bình 5 lần/ngày. Tuy nhiên, giá trị trung vị chỉ ở mức 3,8 lần/ngày, cho thấy một số người có tần suất xì hơi rất cao đã kéo mức trung bình tăng lên.

Xu hướng này xuất hiện ở hầu hết các nhóm dân số, bất kể giới tính hay độ tuổi.

Khoảng 79,3% người tham gia cho biết họ xì hơi từ 2 đến 7 lần mỗi ngày.

Nam giới có tần suất xì hơi cao hơn nữ giới, trung bình 5,2 lần/ngày, trong khi nữ giới là 4,8 lần/ngày.

Theo độ tuổi, nhóm 14-25 tuổi có tần suất thấp nhất với trung bình 4,4 lần/ngày. Nhóm 26-45 tuổi xì hơi nhiều nhất, trung bình hơn 5 lần/ngày, trong khi nhóm 46-65 tuổi cũng ở mức xấp xỉ 5 lần/ngày. Do số lượng người trên 65 tuổi tham gia nghiên cứu còn hạn chế, nhóm tác giả chưa đưa ra kết luận cho nhóm tuổi này.

Nghiên cứu cũng ghi nhận tần suất xì hơi tăng dần trong ngày và đạt đỉnh vào buổi tối sau bữa ăn tối. Ngoài ra còn có hai khoảng thời gian tăng nhẹ vào buổi sáng sau bữa sáng và đầu giờ chiều sau bữa trưa.

Theo các nhà khoa học, xu hướng này phù hợp với thời điểm cơ thể tiêu hóa thức ăn, đặc biệt là thực phẩm giàu chất xơ. Thông thường, việc tạo khí trong đường tiêu hóa tăng lên khoảng một giờ sau bữa ăn.

Xì hơi nhiều có đáng lo?

Kết quả nghiên cứu cho thấy số lần xì hơi trung bình thấp hơn đáng kể so với nhiều nghiên cứu trước đây, vốn ước tính một người có thể xì hơi từ 14 đến 23 lần mỗi ngày. Trong khi đó, nghiên cứu sử dụng “quần lót thông minh” từng ghi nhận phạm vi từ 4 đến 59 lần/ngày.

Theo nhóm tác giả, sự khác biệt này có thể xuất phát từ phương pháp thu thập dữ liệu. Người tham gia nghiên cứu tại Australia chỉ ghi nhận các lần xì hơi khi còn thức, nên những lần xảy ra trong lúc ngủ không được tính.

Các chuyên gia nhấn mạnh xì hơi là hoạt động sinh lý bình thường của hệ tiêu hóa. Tuy nhiên, nếu số lần xì hơi tăng đột ngột hoặc đi kèm đau bụng, tiêu chảy, sụt cân hay các triệu chứng bất thường khác, đây có thể là dấu hiệu của một số bệnh lý cần được thăm khám.

Xì hơi nhiều cũng có thể liên quan đến tình trạng không dung nạp lactose hoặc gluten, hội chứng ruột kích thích, sự phát triển quá mức của vi khuẩn ở ruột non, cũng như một số bệnh nội tiết như đái tháo đường hoặc suy giáp.

Ngoài bệnh lý, thói quen sinh hoạt cũng ảnh hưởng đáng kể đến lượng khí trong đường tiêu hóa.

Hút thuốc, nhai kẹo cao su hoặc uống nhiều nước có gas làm tăng lượng không khí nuốt vào. Trong khi đó, các thực phẩm giàu chất xơ như đậu, đậu lăng, bông cải xanh hay cải Brussels khi được vi khuẩn đường ruột lên men sẽ tạo nhiều khí hơn, khiến tần suất xì hơi tăng lên.

Tin Gốc: Dân Trí