6 thói quen uống trà có thể hại gan, đường ruột

"Nhưng chỉ vài ngày sau, bài hát ấy cũng trở thành ác mộng mới", Minh, kỹ sư 33 tuổi, ở Hà Nội, làm việc tại một công ty đang ôm hàng loạt dự án lớn, tâm sự.

Group chat trên Zalo, Messenger của Minh nhảy tin nhắn liên tục từ 7h sáng đến 2h đêm. Mỗi nhân sự gánh cùng lúc 3-4 dự án, ranh giới giữa giờ làm và giờ nghỉ hoàn toàn biến mất. "Ai cũng kiệt sức hoàn toàn. Cứ nghe tiếng chuông là tim tôi đập loạn nhịp, tay chân run rẩy", Minh nói.

Đến mức ngay cả khi đang tắm, đang ăn hay lúc nửa đêm đã tắt máy, tai anh vẫn văng vẳng tiếng "ting ting". Nhiều đêm anh bật dậy kiểm tra điện thoại, rồi nhận ra đó chỉ là tiếng chuông tưởng tượng.

Cũng bị "ngập" trong tiếng chuông điện thoại công việc, Nam không còn nhớ cuộc gọi cuối cho gia đình là lúc nào. Hơn hai tháng nay, điện thoại của anh chỉ để làm việc. Hiện, người đàn ông vừa làm chuyên viên marketing, IT và thợ chụp hình sự kiện. Với anh, một ngày 24h là không đủ, điện thoại hiếm khi tắt. Anh phải cài nhạc chuông khác nhau cho từng công việc để tránh nhầm lẫn. Khoảng hai tuần nay, chàng trai "ăn tranh thủ, ngủ khẩn trương, đêm thức trắng" để hoàn thành công việc.

"Tiếp tục thì kiệt sức, buông lại sợ tuổi trẻ không rực rỡ. Có lúc, câu nói của bố lại văng vẳng trong đầu là làm để sống hay làm để chết càng khiến tôi như đứng giữa ngã ba đường", Nam nói.

Tình trạng hoảng sợ tiếng chuông điện thoại từ công việc của những người trẻ như Minh, Nam không phải là hiện tượng cá biệt. Đây là hệ quả tất yếu của văn hóa làm việc luôn kết nối, buộc nhân viên phải duy trì trạng thái trực tuyến liên tục. Một nghiên cứu công bố trên tạp chí Computers in Human Behavior năm 2017 chỉ ra khoảng 80 đến 90% người dùng điện thoại thông minh từng trải qua hội chứng rung ảo, tức cảm giác thiết bị đang reo trong túi dù thực tế không có.

Thêm vào đó, dữ liệu từ Tổ chức Lao động Quốc tế ước tính rủi ro tâm lý xã hội tại nơi làm việc góp phần gây ra hơn 840.000 ca tử vong mỗi năm trên toàn cầu. Những vấn đề độc hại lại đang bị bình thường hóa, thể hiện qua việc 35% lao động thế giới làm việc quá 48 giờ mỗi tuần cùng với 18% từng chịu bạo lực tinh thần.

Sự ám ảnh này bắt nguồn từ cơ chế phản ứng căng thẳng có điều kiện. Tiến sĩ Cao Trần Thành Trung, Giám đốc Điều hành Trung tâm Tham vấn Trị liệu Tâm lý Lumos, giải thích rằng khi âm thanh thông báo nhiều lần gắn liền với chỉ tiêu hiệu suất hoặc lời khiển trách, não bộ sẽ tự động xem đó là một tín hiệu nguy hiểm. Do vậy, ngay cả khi nghe chuông của người khác vang lên trong ngày nghỉ, cơ thể người lao động vẫn sinh ra phản ứng nhịp tim nhanh kèm theo tâm lý hoảng hốt né tránh.

Môi trường làm việc khốc liệt cũng tạo ra hội chứng sợ bỏ lỡ. Nhân sự lo ngại nếu không phản hồi ngay lập tức, họ sẽ mất cơ hội thăng tiến. Hơn nữa, những thông báo liên tục phá vỡ sự tập trung cao độ. Nghiên cứu từ Đại học California năm 2008 cho thấy con người mất trung bình hơn 23 phút để quay lại nhịp độ làm việc ban đầu sau khi bị ngắt quãng. Khi thời hạn hoàn thành công việc đang đến gần, mỗi tiếng chuông biến thành một tác nhân phá hoại tiến độ.

Hệ lụy kéo dài của áp lực này là tình trạng kiệt sức nghiêm trọng. Tổ chức Y tế Thế giới đã chính thức công nhận đây là một hiện tượng nghề nghiệp vắt kiệt cảm xúc và làm giảm năng suất. Người lao động luôn bị đặt trong trạng thái cảnh giác thường trực để đối phó với những nguy cơ chưa thực sự xảy ra. Ông Frank Pega, quan chức của cơ quan này, nhận định thời gian làm việc kéo dài làm gia tăng căng thẳng, gây tổn thương tế bào não bộ, đồng thời dẫn đến những thói quen sinh hoạt rủi ro như thiếu ngủ.

Bác sĩ Nguyễn Viết Chung, Trưởng khoa Sức khỏe Tâm thần thuộc Bệnh viện E, cảnh báo tình trạng làm việc quá sức dẫn đến rối loạn lo âu và suy giảm chất lượng sống. Người lao động dễ cáu gắt, mất kiên nhẫn, thu mình lại khỏi các mối quan hệ, và ngay cả trong những giờ bên gia đình vẫn không thực sự thoát khỏi công việc.

Giải pháp, theo tiến sĩ Trung, cần bắt đầu từ việc phá vỡ phản xạ có điều kiện đã hình thành. Trước khi nghe máy, dừng lại 10 đến 20 giây, hít vào chậm, thở ra dài hơn, thả lỏng vai. Về dài hạn, cần thiết lập ranh giới rõ ràng là tắt thông báo ngoài giờ, phân loại cuộc gọi khẩn cấp và không khẩn cấp, thống nhất với quản lý về khung giờ liên lạc.

"Nên tập trung vào những gì mình có thể kiểm soát và làm tốt, thay vì quá ám ảnh với những yếu tố phụ thuộc vào người khác", ông nói.

Nam hiện đã san sẻ bớt khối lượng công việc cho đồng nghiệp và lên kế hoạch du lịch xuyên Việt vào tháng 6 để phục hồi năng lượng.

Về phần Minh, anh vẫn chưa có những giấc ngủ trọn vẹn. Tuy nhiên, nam kỹ sư bắt đầu tự cứu mình bằng một kỷ luật mới, đúng 22h chiếc điện thoại phải tắt nguồn và chỉ được phép sáng đèn trở lại vào 6h hôm sau.

"Tiếng chuông điện thoại vẫn còn đó, chỉ là tôi đang học cách không để nó gõ vào tim nữa", người đàn ông bày tỏ.

Tin Gốc: Vnexpress

Đó là các bệnh tăng huyết áp, đái tháo đường type 2, hen phế quản, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD), ung thư vú, ung thư cổ tử cung, ung thư khoang miệng, ung thư đại - trực tràng, ung thư tuyến tiền liệt, rối loạn lo âu, rối loạn trầm cảm, rối loạn tâm thần do rượu.

Trong ngày đầu triển khai, thành phố có 49 điểm khám sức khỏe miễn phí.

Các bác sĩ của các bệnh viện Xanh Pôn, Đống Đa, Hà Đông, Gia Lâm... tăng cường phương tiện và trực tiếp về khám và tại các trạm y tế, tại các địa phương hiện chưa đủ điều kiện về nhân lực, trang thiết bị.

"Tôi có hiện tượng đau khớp gối, cũng vừa may tổ dân phố thông báo đăng ký khám. Khám tại trạm y tế phường thuận tiện cho việc đi lại, được hướng dẫn rất chu đáo. Chúng tôi tin tưởng các y bác sĩ tại trạm y tế về chuyên môn, tinh thần trách nhiệm", bà Sỹ, tổ dân phố số 9, P.Khương Đình cho biết.

Tại Trạm y tế P.Khương Đình, không chỉ người cao tuổi, nhiều người trẻ dưới 40 tuổi đã đăng ký và đến khám, xét nghiệm.

Các bác sĩ của Trạm Y tế P.Khương Đình, chia sẻ, đo huyết áp, kiểm tra cân nặng cơ thể, và các xét nghiệm cơ bản cho biết tình trạng sức khỏe mà bản thân không thể tự đánh giá. Ngay cả với những trẻ có chỉ số huyết áp và cân nặng đạt theo chuẩn chúng tôi vẫn lưu ý cần duy trì các chỉ số theo chuẩn, luôn quan tâm đến chế độ ăn, vận động. Ngay từ khi còn trẻ cũng đã cần ý thức bảo vệ sức khỏe lâu dài. Vì nếu để thừa cân, béo phì, hay mỡ máu cao sẽ là các nguy cơ của các bệnh tim mạch, cao huyết áp, đái tháo đường.

Theo thông báo của Trạm Y tế P.Khương Đình, không đăng ký khám sức khỏe định kỳ đợt này, người dân vẫn có thể lựa chọn khám sàng lọc một số bệnh thường gặp nhằm phát hiện sớm các yếu tố nguy cơ và bệnh lý như tăng huyết áp, đái tháo đường, hen phế quản, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính và một số bệnh ung thư phổ biến theo hướng dẫn của ngành y tế.

Theo Sở Y tế Hà Nội, để đảm bảo chất lượng chuyên môn, lãnh đạo sở đã đã phân công 44 bệnh viện; các phòng khám đa khoa trực thuộc trạm y tế phường, xã đủ điều kiện tham gia hỗ trợ 126 trạm y tế khi triển khai khám sức khỏe cho người dân; đồng thời phân công 7 bệnh viện chuyên khoa thực hiện hỗ trợ các trạm y tế khi có yêu cầu.

Tin Gốc: Thanh Niên

Đến 17h ngày 17-6, cơ quan chức năng ghi nhận tổng cộng 93 trường hợp nghi ngộ độc thực phẩm sau khi ăn bánh mì tại một cơ sở trên địa bàn phường Đạo Thạnh, tỉnh Đồng Tháp. Trong đó có 1 bệnh nhân diễn biến nặng đã được chuyển tuyến lên TP.HCM điều trị chuyên sâu.

Vụ việc bắt đầu từ trưa 16-6 và kéo dài đến chiều hôm sau, khi nhiều người dân xuất hiện các triệu chứng bất thường và phải nhập viện cấp cứu.

Theo báo cáo nhanh của UBND phường Đạo Thạnh, các trường hợp nghi ngộ độc được xác định liên quan đến việc ăn bánh mì thịt tại cơ sở bánh mì Hồng Ngọc 37, địa chỉ số 64-64 Bis-62 Lý Thường Kiệt.

Những ca đầu tiên được ghi nhận lúc 11h30 ngày 16-6 tại Trung tâm Y tế khu vực Mỹ Tho, sau đó tiếp tục xuất hiện thêm nhiều trường hợp phải nhập viện tại Bệnh viện Đa khoa Tiền Giang và Bệnh viện Quân y 120.

Chỉ trong chưa đầy 24 giờ, số ca nghi ngộ độc tăng lên 93 người, được phân bố điều trị tại nhiều cơ sở y tế, trong đó 40 người tại Bệnh viện Quân y 120, 37 người tại Bệnh viện Đa khoa Tiền Giang, 14 người tại Trung tâm Y tế khu vực Mỹ Tho và 2 trường hợp theo dõi tại cơ sở khám chữa bệnh.

Các bệnh nhân đều có triệu chứng điển hình của ngộ độc thực phẩm như đau bụng, nôn ói, tiêu chảy, sốt, tê tay, mệt mỏi và đau đầu.

Ngay sau khi xảy ra vụ việc, cơ quan chức năng đã kiểm tra liên ngành cơ sở kinh doanh bánh mì Hồng Ngọc 37, và yêu cầu tạm ngừng hoạt động từ 19h ngày 16-6 để phục vụ điều tra.

Trong quá trình kiểm tra, đoàn liên ngành test nhanh hàn the đối với một số mẫu thực phẩm như chả lụa, jambon và xúc xích, kết quả đều âm tính. Tuy nhiên việc xác định nguyên nhân gặp khó khăn do không còn mẫu thực phẩm mà bệnh nhân đã sử dụng.

Cơ quan chức năng đã lấy mẫu bệnh phẩm để xét nghiệm, nhằm xác định chính xác nguyên nhân vụ việc.

Tin Gốc: Tuổi Trẻ