Mới đây, Trung tâm dịch vụ việc làm TP.HCM đã phát đi cảnh báo, đề nghị người lao động nâng cao cảnh giác trước các đối tượng “cò” nhận làm hồ sơ bảo hiểm thất nghiệp trên Cổng dịch vụ công.
Theo bà Nguyễn Văn Hạnh Thục, Giám đốc Trung tâm dịch vụ việc làm TP.HCM, trung tâm không thu bất kỳ khoản phí nào khi tiếp nhận và giải quyết hồ sơ bảo hiểm thất nghiệp.
Bà Thục cho biết người lao động hoàn toàn có thể tự thực hiện trên Cổng dịch vụ công. “Người lao động có hai cách thực hiện thủ tục. Một là nộp hồ sơ trực tuyến trên Cổng dịch vụ công tại: https://dichvucong.gov.vn. Hai là đến trực tiếp các điểm tiếp nhận bảo hiểm thất nghiệp của Trung tâm dịch vụ việc làm TP.HCM. Toàn bộ quá trình này đều miễn phí.
Nếu gặp khó khăn, người lao động sẽ được hướng dẫn tận tình, không cần thông qua bất kỳ cá nhân hay tổ chức trung gian nào”, bà Thục nói.
Cũng theo Giám đốc Trung tâm dịch vụ việc làm TP.HCM, cần cảnh giác với “cò” dịch vụ. Cụ thể là những người nhận làm hồ sơ bảo hiểm thất nghiệp có thu phí với mức giá cao. Hay hứa hẹn “nộp hồ sơ thành công, nhanh”, “bao nộp” là sẽ được duyệt và nhận được tiền. Đặc biệt cảnh giác với yêu cầu cung cấp căn cước công dân, tài khoản, mật khẩu, mã OTP…
“Tuyệt đối không đưa căn cước công dân, tài khoản, mật khẩu, mã OTP cho người lạ hoặc người không tin cậy. Không chuyển khoản, đưa tiền cho bất kỳ ai để “làm hồ sơ bảo hiểm thất nghiệp”. Không quét mã QR, link lạ, làm theo theo hướng dẫn từ người không rõ danh tính”, đại diện Trung tâm dịch vụ việc làm TP.HCM nói thêm.
Theo bà Đỗ Thị Nguyên Hương, phụ trách tuyển dụng Công ty TNHH Kiến trúc xây dựng Trịnh Quang, P.Thới An, TP.HCM (trước là P.Thới An, Q.12, TP.HCM), sau khi nghỉ việc, nhiều lao động trẻ muốn sớm hoàn tất thủ tục hưởng trợ cấp thất nghiệp nên tìm kiếm thông tin trên mạng xã hội. Lợi dụng tâm lý này, nhiều người tự xưng là “dịch vụ hỗ trợ”, “làm hồ sơ nhanh”, “bao đậu”, nhận làm hồ sơ bảo hiểm thất nghiệp với mức phí từ vài trăm nghìn đến vài triệu đồng, thậm chí yêu cầu cung cấp tài khoản, mật khẩu và mã OTP.
“Không ít người trẻ lần đầu nghỉ việc còn lúng túng với các thủ tục hành chính. Chỉ cần gõ cụm từ “làm bảo hiểm thất nghiệp”, “dịch vụ nhận trợ cấp thất nghiệp” trên mạng xã hội là xuất hiện hàng loạt tài khoản quảng cáo hỗ trợ từ A đến Z. Những quảng cáo này thường cam kết “không cần đi lại”, “xử lý hồ sơ trong vài phút”, “đảm bảo được duyệt”, “nhận tiền nhanh”… Đây là những chiêu thức người lao động cần đặc biệt cảnh giác”, bà Hương nói.
Bà Nguyễn Thị Thu Trang, Trưởng phòng nhân sự Công ty TNHH Phúc Nguyên Hạo (P.An Lạc, TP.HCM; trước là P.An Lạc A, Q.Bình Tân, TP.HCM), nói sau cảnh báo của Trung tâm Dịch vụ việc làm TP.HCM là trung tâm không thu bất kỳ khoản phí nào khi tiếp nhận và giải quyết hồ sơ bảo hiểm thất nghiệp, thì điều này đồng nghĩa, nếu có bất kỳ cá nhân hay tổ chức nào yêu cầu chuyển tiền để “làm hồ sơ”, “đẩy nhanh tiến độ”, “đảm bảo được hưởng trợ cấp”, người lao động cần nghi ngờ ngay.
“Có những người có tâm lý “mất ít tiền để đỡ mất thời gian”. Tuy nhiên, chính suy nghĩ này lại tạo cơ hội cho các đối tượng lừa đảo. Thực tế, quy trình tiếp nhận hồ sơ đã được số hóa khá thuận tiện. Người lao động hoàn toàn có thể tự thực hiện mà không cần thuê dịch vụ trung gian”, bà Trang chia sẻ.
Theo kỹ sư công nghệ thông tin Đào Thiên Bảo (32 tuổi), Công ty công nghệ Qubitech (P.An Khánh, TP.HCM; trước là P.An Phú, TP.Thủ Đức, TP.HCM), nếu đã có tài khoản và mã OTP, đối tượng xấu có thể truy cập nhiều dịch vụ công hoặc tài khoản điện tử khác của nạn nhân.
“Vì lẽ đó, cần giữ nguyên tắc “không chia sẻ OTP, không chuyển tiền, không bấm link lạ” thì phần lớn các chiêu lừa hiện nay đều sẽ bị vô hiệu”, anh Bảo nói và chia sẻ thêm rằng người trẻ cần chủ động bảo vệ dữ liệu cá nhân.
“Người trẻ tuy sử dụng công nghệ thành thạo nhưng đôi khi lại quá tin tưởng vào những tài khoản có hình ảnh chuyên nghiệp hoặc nhiều lượt tương tác. Các đối tượng lừa đảo hiện nay không chỉ nhắm đến số tiền dịch vụ mà còn muốn thu thập dữ liệu cá nhân để phục vụ nhiều hành vi vi phạm pháp luật khác. Vì vậy, mỗi người cần kiểm tra kỹ nguồn thông tin, chỉ thực hiện thủ tục trên các cổng thông tin chính thức và liên hệ trực tiếp cơ quan chức năng khi cần hỗ trợ”, anh Bảo nói.
Lãnh đạo Trung tâm dịch vụ việc làm TP.HCM cho biết trung tâm tiếp nhận phản ánh về thủ tục bảo hiểm thất nghiệp, hành vi lừa đảo “cò” dịch vụ qua đường dây nóng: 02835147186.
Trên các diễn đàn, hội nhóm, nhiều người chia sẻ kinh nghiệm: "Đừng tắt điều hòa khi ra ngoài vài tiếng đồng hồ, cứ bật điều hòa 24/24 và để nhiệt độ ổn định sẽ tiết kiệm điện hơn". Lý giải được đưa ra là máy lạnh khi khởi động lại sẽ tiêu tốn nhiều điện năng hơn do phải làm mát từ đầu.
Nguyễn Minh Kha (32 tuổi, ngụ ở đường 36, P.Hiệp Bình, TP.HCM; trước đây là P.Linh Đông, TP.Thủ Đức), cho biết từng thử áp dụng cách này trong một tháng. "Trước đây tôi thường bật điều hòa ban đêm, ban ngày đi làm thì tắt. Sau khi đọc bài chia sẻ, tôi chuyển sang để máy chạy gần như cả ngày, chỉ tăng nhiệt độ lên 28 độ khi ra ngoài. Kết quả là hóa đơn điện tăng gần 30%".
Tương tự, chị Ngô Thị Thu Thảo (25 tuổi, ngụ ở đường Bà Hạt, P.Vườn Lài, TP.HCM; trước là P.9, Q.10), cho hay đã áp dụng cách bật điều hòa 24/24 và tiền điện cao hơn 600.000 đồng so với tháng trước.
Trần Thúy Hải (28 tuổi, làm việc tại đường Cao Thắng, P.Bàn Cờ, TP.HCM; trước là P.4, Q.3), kể: "Nhà tôi có em bé nên gần như phải bật điều hòa suốt. Tôi giữ nhiệt độ ổn định 27 độ, dùng thêm quạt và thấy tiền điện không tăng quá nhiều so với trước".
Những trải nghiệm trái chiều này khiến không ít người băn khoăn đâu mới là cách sử dụng máy lạnh đúng?
Theo kỹ sư điện lạnh Nguyễn Việt Hùng, Công ty cơ điện lạnh Gia Hưng, P.Tân Thới Hiệp, TP.HCM; trước là P.Hiệp Thành, Q.12), việc bật điều hòa 24/24 không phải là mẹo tiết kiệm điện như nhiều người lầm tưởng.
"Đúng là khi khởi động, máy lạnh có giai đoạn tiêu thụ điện cao hơn bình thường để kéo nhiệt độ phòng xuống. Nhưng thời gian này rất ngắn, thường chỉ vài phút. Trong khi đó, nếu bật liên tục cả ngày, tổng điện năng tiêu thụ chắc chắn sẽ cao hơn so với việc chỉ sử dụng khi cần thiết", anh Hùng phân tích.
Theo anh Hùng, sự nhầm lẫn xuất phát từ việc nhiều người chưa hiểu rõ nguyên lý hoạt động của máy lạnh, đặc biệt là dòng inverter (công nghệ biến tần được áp dụng rộng rãi trên các thiết bị điện lạnh, có thể biến dòng điện 1 chiều thành dòng điện xoay chiều, giúp thiết bị kiểm soát được công suất hoạt động, tránh tiêu hao nhiều năng lượng khi hoạt động).
"Máy lạnh inverter có khả năng điều chỉnh công suất để duy trì nhiệt độ ổn định. Khi phòng đã đủ mát, máy sẽ chạy ở mức công suất thấp hơn, giúp tiết kiệm điện. Nhưng điều đó không có nghĩa là bật 24/24 sẽ tiết kiệm hơn. Nó chỉ hiệu quả khi thật sự cần duy trì nhiệt độ trong thời gian dài, ví dụ như ban đêm hoặc khi trong phòng luôn có người", anh Hùng nói.
Cùng quan điểm, kỹ sư điện lạnh Vũ Thành Trí, Công ty TNHH Frost Tech (P.Cầu Ông Lãnh, TP.HCM; trước là P.Cầu Kho, Q.1), cho rằng việc bật điều hòa liên tục cần được cân nhắc dựa trên nhu cầu thực tế.
"Nếu ra khỏi nhà 6 – 8 tiếng đồng hồ mỗi ngày mà vẫn để điều hòa hoạt động, dù ở mức nhiệt cao hơn, thì lãng phí điện năng. Không có cơ sở khoa học nào chứng minh việc bật 24/24 giúp tiết kiệm điện trong trường hợp này", anh Trí khẳng định.
Anh Trí cũng nói, sở dĩ một số trường hợp cho rằng bật điều hòa liên tục giúp tiết kiệm điện thực chất là do thay đổi thói quen sử dụng theo hướng hợp lý hơn.
"Ví dụ thay vì bật 22 – 23 độ C trong vài giờ rồi tắt, họ chuyển sang duy trì 27 – 28 độ C trong thời gian dài. Chính việc tăng nhiệt độ cài đặt này mới là yếu tố giúp giảm điện năng tiêu thụ, chứ không phải việc bật liên tục. Ngoài ra, việc hạn chế bật và tắt liên tục trong thời gian ngắn (ví dụ tắt rồi bật lại sau 10 – 15 phút) cũng giúp giảm hao phí điện do máy phải khởi động lại nhiều lần. Tuy nhiên, điều này khác hoàn toàn với việc để máy chạy suốt ngày", anh Trí nói.
Theo các chuyên gia, có nhiều thói quen tưởng chừng tiết kiệm điện nhưng thực tế lại khiến tiền điện tăng cao.
Anh Hùng chỉ ra: "Đừng đặt nhiệt độ quá thấp. Nhiều người có thói quen chỉnh 18 – 20 độ C để làm lạnh nhanh. Điều này khiến máy phải hoạt động hết công suất trong thời gian dài. Cũng đừng bật rồi tắt liên tục trong thời gian ngắn, sẽ khiến máy phải khởi động lại nhiều lần, tiêu tốn điện năng. Cũng có nguyên nhân đến từ việc không vệ sinh máy định kỳ. Lưới lọc bẩn làm giảm hiệu suất làm lạnh, khiến máy chạy lâu hơn. Hay vì phòng ở không kín, hơi lạnh thất thoát ra ngoài khiến máy phải hoạt động liên tục".
Thay vì chạy theo những mẹo trên mạng mà chưa có cơ sở khoa học, anh Trí cho rằng nên áp dụng các hành động đơn giản nhưng hiệu quả. Anh Trí nói: "Đặt nhiệt độ hợp lý từ 26 – 28 độ C. Đây là mức nhiệt được khuyến nghị vừa đảm bảo thoải mái vừa tiết kiệm điện. Cần kết hợp quạt giúp luồng không khí lưu thông tốt hơn, tạo cảm giác mát mà không cần hạ nhiệt độ quá thấp. Nên tắt khi không sử dụng lâu. Nếu rời khỏi phòng trên 1–2 giờ, nên tắt điều hòa. Với thời gian ngắn hơn, có thể tăng nhiệt độ thay vì tắt hẳn. Sử dụng chế độ tiết kiệm như Eco, Sleep... giúp máy tự điều chỉnh công suất phù hợp, giảm tiêu thụ điện. Che nắng phòng ở...".
“Có những hôm em vừa khóc thút thít vừa viết, rồi tự nhủ khóc xong thì phải viết tiếp thôi, không được phép bỏ cuộc lúc này”.
Phạm Thị Hải Yến, 22 tuổi, quê ở thôn Phú Ninh, xã Ninh Châu, tỉnh Quảng Trị, là sinh viên lớp 22CBC2, Khoa Ngữ văn - Truyền thông, Trường ĐH Sư phạm - ĐH Đà Nẵng, nhớ lại quãng thời gian áp lực nhất trong 4 năm đại học bằng một câu ngắn như vậy. Với Yến, danh hiệu thủ khoa xuất sắc ngành báo chí không chỉ là một cột mốc đẹp, mà còn là lời hồi đáp dành cho gia đình, cho những người đã đồng hành và cho chính bản thân mình sau nhiều năm nỗ lực.
Khoảnh khắc biết mình trở thành thủ khoa xuất sắc ngành báo chí, Hải Yến cho biết cô vừa vui sướng, tự hào, vừa nghẹn ngào.
“Bao nhiêu năm tháng nỗ lực, những đêm thức trắng chạy deadline, những ngày chạy ngoài đường tác nghiệp dưới cái nắng gắt và cả những lúc áp lực đến mức muốn ngã gục… tất cả như tua chậm lại trong tâm trí em. Nghĩ đến sự vất vả, hy sinh của ba mẹ và những giọt mồ hôi của chính mình, tự nhiên sóng mũi em cay cay vì xúc động”, Yến kể.
Nữ sinh cho biết những ngày đầu bước chân vào giảng đường, cô chỉ đặt mục tiêu học thật tốt, săn học bổng định kỳ. Nhưng càng học, càng va chạm với nghề, cô càng nhận ra bản thân cần nỗ lực nhiều hơn để bứt phá.
Theo Hải Yến, hành trình 4 năm đại học không hề dễ dàng, đặc biệt là giai đoạn năm thứ 3 - thời điểm các môn chuyên ngành dồn dập nhất và sinh viên bắt đầu cọ xát thực tế nhiều hơn. Với Yến, cảm giác “sốc” xuất hiện khi cô nhận ra khoảng cách giữa kiến thức trên giảng đường và nhịp làm việc ngoài tòa soạn.
Khi đi kiến tập tại một cơ quan báo chí lớn của trung ương, nữ sinh từng nhiều lần rơi vào trạng thái bỡ ngỡ, chông chênh vì không bắt kịp nhịp độ làm việc khốc liệt của nghề. Có những ngày đi hiện trường về, đối diện với trang viết còn trống trơn, Yến tự hỏi liệu mình có thực sự phù hợp với báo chí hay không.
“Có những hôm em vừa khóc thút thít vừa viết, rồi tự nhủ: khóc xong rồi thì phải viết tiếp thôi. Chính sự lỳ lợm, vừa khóc vừa cố gắng bước qua giới hạn của bản thân trong bóng tối ngày ấy, mới nhào nặn nên một mình bản lĩnh hơn của ngày hôm nay”, cô chia sẻ.
Nếu phải gọi tên điều quan trọng nhất giúp mình chạm đến thành tích hôm nay, Hải Yến cho rằng đó không phải là nỗ lực cá nhân đơn lẻ, mà là điểm tựa từ gia đình, thầy cô, bạn bè cùng sự bền bỉ của chính bản thân.
Trong câu chuyện của nữ thủ khoa, gia đình là một phần đặc biệt. Yến kể trước đây ba mẹ từng lo nghề báo vất vả, áp lực, nhưng cuối cùng vẫn tôn trọng lựa chọn của con gái. Điều cô muốn nói nhất với ba mẹ lúc này là: “Ba mẹ ơi, con làm được rồi”.
Theo Yến, trong suốt 4 năm học, ba mẹ luôn là hậu phương vững chắc cả về tinh thần lẫn tài chính. Mỗi khi áp lực, bế tắc hay gặp đề tài khó, cô lại gọi điện về nhà để tâm sự, để được động viên và “chữa lành”. Không chỉ lắng nghe, ba mẹ còn dùng chính trải nghiệm sống của mình để gỡ rối cho con gái trong những lúc loay hoay với việc tiếp cận nhân vật hay xử lý vấn đề.
Bên cạnh gia đình, Hải Yến cũng nhắc nhiều đến bạn bè - những người cô gọi là “trạm sạc” tinh thần. Đó là nhóm bạn thân ở quê luôn ở bên mỗi khi cô mệt mỏi, và đặc biệt là nhóm bạn đại học F6 - những người đã cùng học, cùng thức trắng chạy deadline, làm bài tập, làm dự án và hoàn thành khóa luận.
Nhận xét về học trò của mình, tiến sĩ Trần Thị Yến Minh, Trưởng ngành báo chí - Truyền thông, Trường ĐH Sư phạm - ĐH Đà Nẵng, cho biết Hải Yến là sinh viên luôn nỗ lực trong học tập, rèn luyện và hoạt động tại khoa. Theo cô Minh, Yến được đánh giá cao ở năng lực, sự chủ động, khả năng tiếp thu, tinh thần tự học; đồng thời đạt nhiều kết quả nổi bật như điểm báo cáo khóa luận tốt nghiệp cao nhất hội đồng, giải nhất và giải ba nghiên cứu khoa học cấp khoa.
Sau cột mốc thủ khoa, Hải Yến cho biết sẽ tiếp tục cọ xát nhiều hơn với thực tế nghề báo để tích lũy vốn sống, kinh nghiệm làm nghề. Trong tương lai, cô mong muốn vừa làm báo, vừa có thể đứng trên bục giảng để truyền lửa cho các thế hệ sinh viên báo chí tiếp theo.
Gắn bó với nghề nhiếp ảnh từ năm 2014, anh Nguyễn Phạm Tuân (30 tuổi, TP.HCM), từng quen với nhịp sống đảo lộn khi làm việc chủ yếu vào ban đêm trước khi tìm đến tập thể hình. Những buổi thức khuya chỉnh ảnh, thói quen ăn đêm kéo dài cùng việc thiếu vận động khiến cân nặng tăng không kiểm soát. Chỉ trong khoảng 2 năm, anh tăng tới 55 kg mà không nhận ra mức độ nghiêm trọng của vấn đề.
Anh Tuân kể bước ngoặt đến vào ngày 1.6.2025, khi cân nặng chạm mốc 128 kg. Kết quả khám sức khỏe tổng quát cho thấy anh bị gan nhiễm mỡ, mỡ máu cao cùng nhiều dấu hiệu liên quan đến béo phì. “Lúc đó mình nhận ra nếu không thay đổi, mọi thứ sẽ đi quá xa”, anh Tuân nhớ lại.
Không chọn con đường giảm cân cấp tốc, anh Tuân cho biết bắt đầu xây dựng lại toàn bộ lối sống. Từ chế độ ăn uống đến sinh hoạt hằng ngày đều được kiểm soát chặt chẽ. Anh loại bỏ thói quen ăn khuya, ưu tiên thực phẩm lành mạnh và cân đối dinh dưỡng. Song song đó là lịch tập luyện cường độ cao, trung bình 4 tiếng đồng hồ mỗi ngày, 6 buổi mỗi tuần.
Anh Tuân cho biết những ngày đầu tự mày mò tập luyện, kiên trì duy trì thói quen mới dù cơ thể chưa thích nghi. Khi đặt mục tiêu thi đấu thể hình, anh có thêm sự đồng hành của em trai trong vai trò huấn luyện viên, hỗ trợ xây dựng giáo án phù hợp suốt 6 tháng.
Theo anh Tuân, hành trình này không thiếu những thời điểm chông chênh. Áp lực, mệt mỏi và cảm giác muốn bỏ cuộc nhiều lần xuất hiện. Tuy nhiên, sự động viên từ gia đình, đặc biệt là ba mẹ, trở thành điểm tựa để anh tiếp tục.
“Khó khăn lớn nhất không phải là bài tập hay chế độ ăn, mà là việc mình có đủ kỷ luật để theo đến cùng hay không. Ý chí quyết định gần như toàn bộ kết quả”, anh Tuân chia sẻ.
Sau 9 tháng, cân nặng giảm từ 128 kg xuống còn 71 kg, tương đương 57 kg được cắt giảm. Không chỉ thay đổi về ngoại hình, các chỉ số sức khỏe của anh cũng cải thiện rõ rệt, tinh thần tích cực và ổn định hơn.
Anh Tuân cho biết với chiều cao 1,7 m và thể trạng hiện tại, đang hoàn thiện những bước cuối để tham gia giải thể hình tại Đại hội thể dục thể thao TP.HCM 2026. Tuân nói đây là lần đầu anh bước lên sân khấu thi đấu, nên không đặt nặng thành tích.
Theo anh Tuân, giá trị lớn nhất của hành trình không nằm ở huy chương mà ở việc vượt qua chính mình. Từ một người từng đánh mất cân bằng vì công việc, anh đã xây dựng lại lối sống khoa học, duy trì kỷ luật và kiểm soát bản thân tốt hơn.
Từ trải nghiệm cá nhân, anh cho rằng giảm cân bền vững không có bí quyết đặc biệt, mà là sự lặp lại của những điều cơ bản trong thời gian dài. Ăn uống khoa học, ưu tiên thực phẩm tự nhiên, hạn chế đồ dầu mỡ, tập luyện đều đặn kết hợp giữa cardio và tập tạ, ngủ đủ giấc, giữ tinh thần ổn định là những yếu tố cốt lõi.
Anh Tuân cũng nhấn mạnh rằng nhiều người thất bại không phải vì phương pháp sai, mà vì thiếu sự kiên trì. Khi cơ thể chưa kịp thay đổi, tâm lý dễ dao động và bỏ cuộc giữa chừng.
“Không ai có thể làm thay mình trong hành trình này. Khi giữ được kỷ luật mỗi ngày, kết quả sẽ đến”, anh Tuân nói.
