Người mắc nên đi khám nếu những dấu hiệu sau kéo dài quá 2 tuần không hết:
Khàn tiếng thường xuất hiện do cảm lạnh, viêm họng hoặc nói quá nhiều. Tuy nhiên, nếu giọng nói thay đổi kéo dài hơn vài tuần mà không có dấu hiệu cải thiện, người bệnh không nên chủ quan, theo chuyên trang sức khỏe Healthline (Mỹ).
Tình trạng này đôi khi có thể liên quan đến ung thư thanh quản, ung thư tuyến giáp hoặc ung thư phổi. Khi khối u phát triển, chúng có thể chèn ép lên dây thần kinh điều khiển dây thanh âm. Hệ quả là làm giọng nói trở nên khàn đặc hoặc thay đổi bất thường.
Ngoài khàn tiếng, một số người còn có thể cảm thấy đau họng kéo dài, nuốt vướng, cảm giác có vật mắc trong cổ hoặc ho dai dẳng. Những người hút thuốc lá, uống nhiều rượu bia có nguy cơ mắc ung thư vùng đầu cổ cao hơn, tiến sĩ Teresa Thomas, chuyên gia tại Đại học Pittsburgh (Mỹ), cho biết.
Dù vậy, phần lớn trường hợp khàn tiếng vẫn xuất phát từ các nguyên nhân lành tính như viêm thanh quản hoặc trào ngược dạ dày thực quản. Tuy nhiên, nếu triệu chứng kéo dài trên 2 – 3 tuần, người bệnh vẫn nên đi khám để tìm nguyên nhân chính xác.
Ngứa da thường do dị ứng, thời tiết khô hoặc côn trùng đốt. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, ngứa kéo dài có thể là dấu hiệu cảnh báo của các bệnh lý nghiêm trọng hơn.
Một số loại ung thư như u lympho hodgkin, bệnh bạch cầu hoặc ung thư gan có thể gây ngứa dai dẳng. Các chuyên gia cho rằng phản ứng viêm đã kích thích các dây thần kinh ở da, khiến người bệnh cảm thấy ngứa kéo dài.
Đặc biệt, ở những người mắc ung thư gan hoặc ung thư đường mật, tình trạng ngứa thường đi kèm với vàng da, nước tiểu sẫm màu hoặc phân nhạt màu. Nguyên nhân là do tích tụ mật trong cơ thể.
Người mắc nên đi khám nếu ngứa kéo dài nhiều tuần, ảnh hưởng đến giấc ngủ hoặc đi kèm các dấu hiệu bất thường khác như nổi hạch, sốt hoặc sụt cân không rõ nguyên nhân.
Mệt mỏi là triệu chứng rất phổ biến trong cuộc sống hiện đại. Tuy nhiên, nếu cảm giác kiệt sức kéo dài nhiều tuần và không cải thiện ngay cả khi đã nghỉ ngơi đầy đủ thì có thể là dấu hiệu cảnh báo.
Mệt mỏi liên quan đến ung thư thường khác với cảm giác mệt thông thường. Người bệnh có thể cảm thấy yếu sức, khó tập trung hoặc cảm thấy kiệt sức dù chỉ làm vài việc nhẹ.
Triệu chứng này có thể xuất hiện ở nhiều loại ung thư như ung thư máu, đại trực tràng, dạ dày hoặc ung thư phổi. Trong một số trường hợp, khối u gây chảy máu âm thầm dẫn đến thiếu máu, từ đó khiến người bệnh luôn cảm thấy mệt mỏi.
Tuy nhiên, mệt mỏi kéo dài cũng có thể liên quan đến nhiều nguyên nhân khác như thiếu ngủ, căng thẳng, thiếu sắt, suy giáp hoặc trầm cảm. Vì vậy, nếu tình trạng này kéo dài trên vài tuần mà không rõ nguyên nhân, người bệnh nên đi khám để xác định nguyên nhân cụ thể, theo Healthline.
Hiệu quả giảm cân không phụ thuộc vào riêng một loại thực phẩm mà đến từ tổng thể chế độ ăn uống, vận động. Rau luộc phát huy lợi ích tốt nhất khi được kết hợp đúng cách với các loại thực phẩm lành mạnh khác, theo chuyên trang Eating Well (Mỹ).
Để tận dụng tối đa lợi ích của rau luộc trong hành trình giảm cân, mọi người cần áp dụng những cách sau:
Nếu bữa ăn chỉ có rau mà thiếu protein, chúng ta sẽ dễ cảm thấy đói sau một thời gian ngắn. Khi đó, khả năng ăn nhiều hơn ở bữa sau hoặc ăn vặt sẽ tăng lên.
Protein giúp duy trì khối lượng cơ trong quá trình giảm cân, đồng thời tạo cảm giác no lâu hơn. Vì vậy, rau luộc nên được kết hợp với các nguồn protein như ức gà, cá, tôm, trứng, thịt nạc, đậu phụ hoặc các loại đậu.
Một cách chia khẩu phần đơn giản là để khoảng 50 % đĩa ăn là rau, 25 % là món giàu protein và 25 % còn lại là tinh bột phức tạp như gạo lứt, khoai lang hoặc ngũ cốc nguyên hạt. Cách ăn này vừa giúp cơ thể đủ chất, vừa kiểm soát lượng calo hiệu quả hơn.
Ngoài việc ăn gì, thứ tự ăn trong bữa cũng có thể tạo ra sự khác biệt. Nhiều chuyên gia khuyến khích nên ăn rau trước, sau đó đến món giàu protein, cuối cùng mới là cơm hoặc các món chứa nhiều tinh bột.
Cách ăn này giúp chất xơ và protein phát huy tác dụng tạo cảm giác no sớm, từ đó giúp ăn ít tinh bột hơn mà không phải nhịn ăn nhiều. Một số nghiên cứu cũng cho thấy việc ăn rau và protein trước có thể giúp giảm mức tăng đường huyết sau bữa ăn. Cụ thể, một nghiên cứu công bố trên chuyên san Diabetes Care cho thấy ăn rau và protein trước, tinh bột sau có thể giúp giảm đáng kể mức tăng đường huyết sau ăn.
Một số người có thói quen luộc rau thật mềm vì cho rằng như vậy sẽ dễ tiêu hóa hơn. Tuy nhiên, nấu quá lâu có thể khiến một phần vitamin tan trong nước như vitamin C và vitamin nhóm B bị thất thoát.
Khi rau được luộc trong nhiều nước hoặc nấu ở nhiệt độ cao quá lâu, các vitamin này sẽ hòa tan vào nước luộc hoặc bị phân hủy do nhiệt. Để giữ lại nhiều dưỡng chất hơn, mọi người nên cho rau vào khi nước đã sôi, chỉ luộc đến khi vừa chín tới và tránh hâm đi hâm lại nhiều lần.
Nhiều người giảm cân thường ăn rau luộc mà không dùng bất kỳ loại nước chấm hay chất béo nào vì sợ tăng calo. Tuy nhiên, điều này chưa hẳn là lựa chọn tốt nhất.
Một số vitamin trong rau như vitamin A, E, K và các carotenoid cần có chất béo để cơ thể hấp thu hiệu quả. Nếu bữa ăn hoàn toàn không có chất béo, khả năng hấp thu các dưỡng chất này sẽ giảm.
Chúng ta không cần phải dùng nhiều dầu mỡ, chỉ cần một lượng nhỏ chất béo lành mạnh như một muỗng dầu ô liu, vài lát bơ hoặc một ít hạt là đã đủ để giúp cơ thể hấp thu hiệu quả các vitamin, theo Eating Well.
ThS.BS Phạm Thị Mộng Đào, Trưởng khoa Thận Nhân tạo, Bệnh viện Gia An 115, TP HCM, cho biết cơ thể vẫn liên tục mất nước qua hô hấp, da và nước tiểu, ngay cả khi không có cảm giác khát rõ rệt. Khi lượng nước đưa vào không đủ bù lại lượng mất đi, thể tích tuần hoàn giảm, máu trở nên cô đặc, kéo theo lượng máu đến thận giảm.
Trong khi đó, thận vẫn phải đảm nhiệm vai trò lọc chất thải và điều hòa điện giải, buộc cơ quan này tăng tái hấp thu nước để duy trì huyết áp và cân bằng nội môi. Hệ quả là nước tiểu ít hơn, đậm đặc hơn, còn thận phải hoạt động với áp lực cao trong thời gian dài.
Tình trạng thiếu nước kéo dài là yếu tố thuận lợi thúc đẩy hình thành sỏi thận. Khi nước tiểu luôn ở trạng thái cô đặc, nồng độ các khoáng chất như canxi, oxalat, acid uric hay phosphate tăng lên, dễ kết tinh tạo sỏi, đồng thời làm tăng nguy cơ tái phát ở người đã từng mắc bệnh.
Không chỉ vậy, giảm thể tích tuần hoàn kéo dài còn làm giảm tưới máu thận, khiến mức lọc cầu thận suy giảm dần. Người bệnh có thể được ghi nhận creatinin máu tăng, eGFR giảm - những dấu hiệu cho thấy chức năng thận đang bị ảnh hưởng. Nước tiểu ít cũng làm giảm khả năng "rửa trôi" vi khuẩn trong đường tiết niệu, tăng nguy cơ nhiễm trùng tiết niệu tái diễn và có thể gây tổn thương nhu mô thận nếu kéo dài.
Những biểu hiện ban đầu cho thấy thận đang "làm việc quá tải" do uống ít nước thường khá mờ nhạt nên dễ bị bỏ qua. Người bệnh có thể nhận thấy nước tiểu sẫm màu, mùi đậm, lượng ít hơn bình thường, kèm theo khô miệng, môi khô, da kém đàn hồi, mệt nhẹ hoặc đau âm ỉ vùng thắt lưng. Một số trường hợp có cảm giác lâm râm vùng hông lưng hoặc tiểu buốt nhẹ do tinh thể khoáng bắt đầu hình thành trong đường tiết niệu.
Ở người cao tuổi hoặc có bệnh nền như đái tháo đường, tăng huyết áp hay bệnh thận mạn, thiếu nước còn có thể gây chóng mặt nhẹ khi thay đổi tư thế, táo bón hoặc làm khởi phát suy thận cấp trên nền mạn, khiến chức năng thận suy giảm nhanh hơn.
Bác sĩ Đào khuyến cáo người trưởng thành nên uống trung bình khoảng 30-35 ml nước/kg cân nặng mỗi ngày, tương đương 1,8-2,5 lít, kể cả khi không thấy khát. Người có tiền sử sỏi thận cần uống nhiều hơn để duy trì lượng nước tiểu đạt khoảng 2-2,5 lít mỗi ngày.
Để bảo vệ thận, nên uống nước đều trong ngày, chia nhỏ từng ngụm, không đợi khát mới uống và tránh dồn nhiều nước vào buổi tối. Ưu tiên nước lọc, hạn chế đồ uống nhiều đường, trà đặc hoặc cà phê vì có thể làm tăng bài niệu nhưng không bù đủ nước cho cơ thể.
Ngoài ra, có thể theo dõi màu nước tiểu như một dấu hiệu đơn giản, với màu vàng nhạt là đủ nước, trong khi vàng sậm cho thấy cần bổ sung thêm. Người mắc bệnh thận mạn, lượng nước cần được điều chỉnh theo tình trạng cụ thể và nên tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ, tránh tự ý uống quá nhiều hoặc quá ít.
Ngày 18-6, một lãnh đạo UBND phường Đạo Thạnh, tỉnh Đồng Tháp cho biết đã nhận được báo cáo kết quả cập nhật thông tin số ca nghi ngộ độc thực phẩm xảy ra trên địa bàn của Chi cục An toàn thực phẩm (Sở Y tế Đồng Tháp).
Theo đó số ca nhập viện hiện nay đã tăng lên 218 ca. Trong đó, Trung tâm Y tế khu vực Mỹ Tho 18 trường hợp; Bệnh viện Quân y 120 81 trường hợp; Bệnh viện Đa khoa Tiền Giang 113 trường hợp, Khu điều trị theo yêu cầu 2 trường hợp và 4 trường hợp điều trị tại Bệnh viện Nhi đồng 1 (TP.HCM).
Sự việc bắt đầu từ trưa 16-6 và kéo dài đến chiều tối ngày hôm sau, khiến hàng loạt người dân có biểu hiện bất thường về sức khỏe phải nhập viện cấp cứu đồng loạt.
Theo báo cáo nhanh từ UBND phường Đạo Thạnh, vụ nghi ngộ độc thực phẩm xuất phát từ việc người dân ăn bánh mì thịt tại cơ sở bánh mì Hồng Ngọc 37 (phường Đạo Thạnh, tỉnh Đồng Tháp).
Những ca bệnh đầu tiên được ghi nhận vào lúc 11h30 ngày 16-6. Chỉ trong vòng chưa đầy 24 giờ, số lượng bệnh nhân đã tăng vọt tới 93 người.
Các bệnh nhân nhập viện đều có chung các triệu chứng điển hình của ngộ độc thực phẩm như: đau bụng, nôn ói, tiêu chảy, sốt, tê tay, mệt mỏi và đau đầu.
Ngay sau khi sự việc xảy ra, UBND phường Đạo Thạnh đã ban hành quyết định kiểm tra liên ngành đột xuất đối với hộ kinh doanh bánh mì Hồng Ngọc 37. Cơ quan chức năng đã yêu cầu cơ sở này tạm ngừng sản xuất, kinh doanh kể từ 19h ngày 16-6 để phục vụ công tác điều tra.
Tại thời điểm kiểm tra, đoàn liên ngành đã test nhanh hàn the đối với 3 mẫu thực phẩm gồm: chả lụa Bakey, chả Jambon J2 và xúc xích tỏi thịt của Công ty TNHH Thương mại Sản xuất Thực phẩm Sông Trăng. Kết quả các mẫu này đều âm tính.
Tuy nhiên, công tác điều tra nguyên nhân đang gặp khó khăn khi đoàn kiểm tra không thể lấy được mẫu thực phẩm mà các bệnh nhân đã ăn.
Lý do là các nguyên liệu như chả, xúc xích đã hết hạn sử dụng hoặc đã dùng hết, cơ sở cũng không xác định được mẫu thực phẩm đã sử dụng trong ngày hôm đó. Riêng đối với mặt hàng pate, chủ cơ sở cam đoan tự sản xuất và đã bán hết sạch trong ngày 15-6, không còn mẫu lưu tại thời điểm kiểm tra.
