Sinh năm 1971, Giáng My từng là gương mặt nổi bật của màn ảnh Việt thập niên 1990. Sau khi đăng quang Hoa hậu Đền Hùng năm 1992, chị hoạt động trong nhiều lĩnh vực như điện ảnh, nghệ thuật, kinh doanh và thường xuyên xuất hiện tại các sự kiện văn hóa, giải trí. Người đẹp từng tham gia các phim: Kế hoạch 99, Truy nã tội phạm quốc tế, Sài Gòn trong trái tim em…
Danh hiệu Hoa hậu Đền Hùng cũng tạo nên nét đặc biệt trong hành trình của Giáng My bởi đây là cuộc thi chỉ được tổ chức một lần. Vì vậy, chị trở thành người đẹp duy nhất sở hữu danh hiệu này, gắn liền với một dấu mốc riêng trong lịch sử các cuộc thi nhan sắc Việt.
Không chỉ gây ấn tượng bởi danh hiệu hoa hậu đặc biệt trong lịch sử nhan sắc Việt, người đẹp sinh năm 1971 còn được yêu mến nhờ hình ảnh chỉn chu, phong thái sang trọng và gu thời trang ngày càng hoàn thiện theo năm tháng.
Ở tuổi 55, Giáng My duy trì vóc dáng bằng lối sống khoa học thay vì áp dụng chế độ ăn kiêng khắt khe. Chị ưu tiên thực phẩm lành mạnh, kiểm soát khẩu phần hợp lý, hạn chế dầu mỡ, tinh bột, đồ ngọt, đồng thời tránh ăn khuya để cơ thể có đủ thời gian chuyển hóa.
Bên cạnh chế độ dinh dưỡng, người đẹp 7X duy trì thói quen vận động với nhiều bộ môn như bơi lội, chạy bộ và đạp xe. “Tôi nuôi dưỡng nguồn sinh lực bền vững bằng cách sống lành mạnh, ăn uống sạch, gặp gỡ chị em đẹp, tích cực”, người đẹp chia sẻ.
Giáng My yêu thích những thiết kế mang tinh thần bay bổng, vừa tôn lên vẻ nữ tính và quyến rũ. Sở hữu làn da trắng sáng, nàng hậu thường chọn các gam màu nhã nhặn cùng chất liệu mềm mại, phù hợp cả khi dạo phố lẫn tham dự sự kiện. Thời trang của Giáng My ghi dấu bởi sự tinh tế và chừng mực.
Trong đời thường, phong cách của nàng hậu cũng có sự chuyển biến linh hoạt. Chị có thể lựa chọn những bộ váy nhẹ nhàng, trang phục công sở thanh lịch hoặc những set đồ tối giản nhưng vẫn giữ được nét sang trọng đặc trưng. Sự nhất quán trong phong cách giúp Giáng My trở thành một trong những mỹ nhân Việt được đánh giá cao về gu thẩm mỹ ở độ tuổi ngoài 50.
Không chỉ gây ấn tượng bởi nhan sắc và phong cách thời trang, cuộc sống riêng của Hoa hậu Đền Hùng cũng nhận được sự quan tâm. Hiện tại, Giáng My sở hữu không gian sống rộng khoảng 1.000m² tại Tp.HCM với thiết kế sang trọng, nhiều cây xanh và mang đậm dấu ấn cá nhân.
Căn biệt thự được bài trí theo phong cách hiện đại nhưng vẫn tạo cảm giác gần gũi, với các khu vực sinh hoạt, góc thư giãn và những không gian dành cho nghệ thuật. Từng món đồ nội thất, vật trang trí trong nhà đều được nàng Hậu lựa chọn kỹ lưỡng, thể hiện sự tinh tế và gu thẩm mỹ riêng.
Với Giáng My, tổ ấm không chỉ là nơi nghỉ ngơi mà còn là không gian để cô tận hưởng cuộc sống, gặp gỡ người thân, bạn bè sau thời gian hoạt động nghệ thuật. Bên cạnh việc chăm chút cho ngoại hình, người đẹp cũng duy trì tinh thần lạc quan, coi sự cân bằng trong cuộc sống là yếu tố quan trọng để giữ gìn vẻ đẹp lâu dài.
Người đẹp chú trọng đến việc giữ tinh thần thoải mái, xây dựng lối sống cân bằng và duy trì vẻ ngoài chỉn chu trong mọi hoàn cảnh. Theo chị, vẻ đẹp của người phụ nữ không chỉ đến từ ngoại hình mà còn nằm ở sự tự tin, năng lượng tích cực và cách yêu thương bản thân.
Sau nhiều thập kỷ, hình ảnh của Giáng My trong mắt công chúng vẫn là một người phụ nữ hội tụ nhiều yếu tố: Nhan sắc, sự nghiệp, phong cách sống và gu thời trang riêng biệt. Chị không cố gắng níu giữ vẻ đẹp tuổi đôi mươi mà lựa chọn cách làm nổi bật nét đẹp trưởng thành, quý phái của người phụ nữ ở tuổi trung niên.
Mới đây, Hồng Đăng gây chú ý khi chia sẻ lại một bức ảnh cũ trên trang cá nhân, kèm dòng trạng thái: "Facebook nhắc kỷ niệm 13 năm, thời gian trôi nhanh thật".
Bài đăng nhanh chóng thu hút sự quan tâm của khán giả, đặc biệt là những người từng theo dõi nam diễn viên từ những ngày đầu sự nghiệp. Không chỉ đơn thuần là một khoảnh khắc hoài niệm, hình ảnh này còn gợi lại ký ức về một giai đoạn đáng nhớ của phim truyền hình Việt.
Trong bức ảnh, Hồng Đăng xuất hiện cùng Chi Pu-bạn diễn từng hợp tác cách đây hơn một thập kỷ. Cả hai nắm tay, quay đầu mỉm cười giữa khung cảnh đời thường, mang lại cảm giác gần gũi, tự nhiên. Khoảnh khắc này được xác định ghi lại khi họ tham gia bộ phim truyền hình Giọt nước rơi, phát sóng lần đầu năm 2013.
Giọt nước rơi là dự án đánh dấu lần hợp tác đầu tiên của Hồng Đăng và Chi Pu trên màn ảnh nhỏ. Dù chênh lệch tuổi tác, cặp đôi vẫn tạo dấu ấn nhờ sự đối lập trong hình tượng và phong cách diễn xuất, góp phần tăng chiều sâu cảm xúc cho tác phẩm.
Bộ phim thuộc thể loại tâm lý- hình sự- tình cảm, do Trung tâm Phim truyền hình Việt Nam (VFC) sản xuất, đạo diễn Bùi Quốc Việt, dài 30 tập với sự tham gia của Hồng Đăng, Chi Pu cùng nhiều nghệ sĩ khác.
Hồng Đăng và Chi Pu phim Giọt nước rơi. Ảnh: VTV.
Nội dung phim xoay quanh hai nhân vật chính là Đan và Linh. Đan là một sát thủ chuyên nghiệp, sống trong thế giới ngầm với những nhiệm vụ nguy hiểm. Trái ngược hoàn toàn, Linh là cô sinh viên trẻ trung, trong sáng và giàu niềm tin vào cuộc sống. Cuộc gặp gỡ tình cờ giữa hai con người ở hai thế giới khác biệt đã tạo nên bước ngoặt lớn trong cuộc đời Đan.
Sự chân thành của Linh dần khiến Đan thay đổi, khơi dậy trong anh khát khao hoàn lương. Tuy nhiên, quá khứ tội lỗi và những ràng buộc trong giới giang hồ không dễ buông tha, liên tục đẩy nhân vật vào những tình huống căng thẳng. Chính điều này tạo nên kịch tính cho bộ phim, đồng thời làm nổi bật sự giằng xé nội tâm giữa thiện và ác.
Việc Hồng Đăng chia sẻ lại hình ảnh sau 13 năm không chỉ mang ý nghĩa cá nhân mà còn khiến khán giả nhớ về một thời kỳ quen thuộc của màn ảnh nhỏ.
Sau hơn một thập kỷ, mỗi diễn viên đều đã có những hướng đi riêng, nhưng những ký ức từ các dự án cũ vẫn giữ nguyên sức gợi, như một phần không thể thiếu trong hành trình làm nghề và trong lòng người xem.
Chi Pu (Nguyễn Thùy Chi, sinh 1993, Hà Nội) là nghệ sĩ đa năng của showbiz Việt, hoạt động ở các lĩnh vực diễn xuất, ca hát và giải trí. Cô được biết đến từ Top 20 Miss Teen Vietnam 2009, sau đó nổi lên như một "hot girl" trước khi chuyển sang nghệ thuật chuyên nghiệp, ghi dấu ấn qua các phim như Giọt nước rơi, Yêu, Chị chị em em, Mười: Lời nguyền trở lại.
Năm 2017, Chi Pu lấn sân âm nhạc với "Từ hôm nay", gây nhiều tranh luận nhưng mở ra hướng đi mới. Cô tiếp tục theo đuổi hình ảnh ca sĩ giải trí với các sản phẩm như Anh ơi ở lại, Đóa hoa hồng, Cung đàn vỡ đôi, Sashimi.
Năm 2023, Chi Pu tham gia chương trình Trung Quốc Sisters Who Make Waves, lọt đội hình chiến thắng, qua đó mở rộng sức ảnh hưởng tại thị trường châu Á.
Hồng Đăng (tên đầy đủ Lê Hồng Đăng, sinh ngày 6/10/1984 tại Hà Nội) là một trong những gương mặt nổi bật của phim truyền hình Việt Nam, đặc biệt trên sóng VTV. Anh tốt nghiệp Cao đẳng Nghệ thuật Hà Nội, hiện từng công tác tại Nhà hát Kịch Hà Nội và VFC.
Hồng Đăng được khán giả biết đến qua loạt phim truyền hình ăn khách như Cầu Vồng Tình Yêu, Giọt Nước Rơi, Tuổi Thanh Xuân, Zippo, Mù Tạt Và Em, Người Phán Xử, Cả Một Đời Ân Oán, Mê Cung, Hoa Hồng Trên Ngực Trái và Hướng Dương Ngược Nắng.
Với ngoại hình điển trai và phong cách diễn xuất đa dạng, anh từng nhiều lần giành giải thưởng lớn như Cánh Diều Vàng và VTV Awards.
Rạng sáng 14/6, tuyển Brazil chạm trán Morocco ở lượt trận mở màn bảng C World Cup 2026.
Ngay sau tiếng còi khai cuộc, Brazil nhanh chóng kiểm soát thế trận và liên tục gây sức ép lên khung thành thủ môn Bono. Igor Thiago, Raphinha và Lucas Paqueta đều có những cơ hội ngon ăn nhưng không thể chuyển hóa thành bàn thắng. Trong khi đó, Morocco chủ động phòng ngự chặt chẽ và chờ đợi cơ hội phản công.
Bất ngờ xảy ra ở phút 21 khi Morocco tận dụng thành công một pha phản công sắc bén.
Từ đường chuyền thuận lợi của Brahim Diaz, Ismael Saibari thực hiện cú lốp bóng kỹ thuật qua đầu thủ thành Alisson, mở tỷ số trận đấu và khiến các cổ động viên Brazil sững sờ.
Bị dẫn bàn, Selecao gia tăng sức ép mạnh mẽ. Sau nhiều nỗ lực, đội bóng áo vàng xanh cũng tìm được bàn gỡ ở phút 32. Vinicius Junior có pha xử lý đầy tự tin trước khi tung cú dứt điểm hiểm hóc vào góc cao khung thành, đánh bại hoàn toàn Bono để đưa trận đấu trở lại thế cân bằng 1-1.
Bước sang hiệp hai, Brazil tiếp tục làm chủ cuộc chơi. HLV Carlo Ancelotti lần lượt tung Fabinho, Danilo, Matheus Cunha và Luiz Henrique vào sân nhằm tăng cường hỏa lực tấn công. Tuy nhiên, trong một ngày thi đấu xuất thần, thủ môn Bono đã trở thành người hùng của Morocco khi liên tiếp từ chối các cơ hội rõ ràng của Igor Thiago, Raphinha và đặc biệt là cú dứt điểm cận thành của Danilo ở những phút bù giờ.
Ở chiều ngược lại, Morocco vẫn duy trì sự nguy hiểm trong các tình huống phản công nhanh và không ít lần khiến hàng thủ Brazil chao đảo.
Dù Selecao dồn toàn lực ép sân trong hơn 10 phút bù giờ cuối trận, hàng phòng ngự kiên cường của đại diện châu Phi vẫn đứng vững để bảo toàn kết quả.
Chung cuộc, Brazil chấp nhận trận hòa 1-1 trước Maroc trong màn chạy đà cho World Cup 2026. Đây là kết quả theo Ancelotti là "phản ánh đúng cục diện trên sân".
Sau trận đấu ở cuộc phỏng vấn với beIN Sports, Carlo Ancelotti chia sẻ: "Đó là một trận đấu khó khăn, có rất nhiều sự cạnh tranh và một cuộc chiến thực sự trên sân khi 2 đội không nhân nhượng với đối thủ. Morocco đã chơi tốt, và chúng tôi chơi tốt hơn trong hiệp hai. Thế nên một kết quả hòa là đúng với những gì 2 đội đã thể hiện".
Khi được phóng viên hỏi thêm về những điểm mà tuyển Brazil cần cải thiện, Carlo Ancelotti trả lời. "Đối với các trận đấu sắp tới, chúng tôi chỉ cần cải thiện, thế thôi". Phóng viên hỏi tiếp: "Có điểm cụ thể nào không?". Và câu trả lời ngắn gọn là: "Không".
Trong khi đó, Bruno Guimaraes nói chi tiết hơn. Tiền vệ của Selecao chia sẻ: "Một trận hòa là kết quả tốt. Chúng tôi chơi tốt hơn trong hiệp 1, và họ chơi tốt hơn trong hiệp 2. Đây là điều khiến mọi thứ trở nên cân bằng ở cuộc so tài này.
Đó là bóng đá. Chúng tôi đã không là chính mình ở thời gian đầu, quá lo lắng. Chúng tôi đã hỏng ở những đường chuyền mà chúng tôi thường không hỏng. Chúng tôi đã gặp khó khăn. Nhưng đối với tôi, một trận hòa là công bằng. Trận tới, Brazil cần kiểm soát bóng tốt hơn".
Càng gần ngày thi, nhiều học sinh càng lao vào học xuyên đêm với suy nghĩ "cố thêm chút nữa sẽ chắc kiến thức hơn".
Nhưng theo các bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng, thiếu ngủ, ăn uống thất thường mới là nguyên nhân khiến đầu óc chậm chạp, dễ quên và mất bình tĩnh trong phòng thi. Và điều quan trọng nhất là một cơ thể khỏe mạnh mới là "vũ khí bí mật" giúp sĩ tử giữ phong độ tốt nhất trong mùa thi.
Theo khuyến cáo của các chuyên gia dinh dưỡng và bác sĩ, việc thức khuya kéo dài khiến não bộ rơi vào trạng thái quá tải, phản xạ chậm và giảm khả năng ghi nhớ. Nhiều học sinh bước vào phòng thi trong tình trạng choáng váng, đau đầu, đọc đề mãi không hiểu dù đã học rất kỹ trước đó.
Các bác sĩ cho biết não bộ cần thời gian nghỉ ngơi để "sắp xếp" và lưu trữ kiến thức. Vì vậy, 2-3 ngày trước kỳ thi, điều quan trọng nhất không phải học thêm thật nhiều mà là đưa cơ thể về trạng thái ổn định.
Lời khuyên được nhắc đi nhắc lại nhiều nhất là ngủ đủ giấc và ngủ đúng giờ. Học sinh nên cố gắng ngủ trước 23h, dậy sớm vào đúng khung giờ sẽ đi thi để cơ thể quen nhịp sinh học. Một giấc ngủ đủ 6-8 tiếng giúp đầu óc tỉnh táo, tập trung tốt và xử lý thông tin nhanh hơn rất nhiều so với việc thức trắng học thêm vài công thức cuối cùng.
Không chỉ giấc ngủ, chuyện ăn uống mùa thi cũng ảnh hưởng trực tiếp đến phong độ làm bài. Chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo sĩ tử không nên bỏ bữa sáng vì lo lắng hay ăn uống thất thường.
Một bữa sáng nhẹ nhưng đủ năng lượng như bánh mì, trứng, sữa hoặc cháo sẽ giúp cơ thể duy trì sự tỉnh táo suốt buổi thi. Ngược lại, đồ cay nóng, thức ăn lạ, trà sữa hoặc cà phê quá nhiều dễ khiến bụng khó chịu, tim đập nhanh và cơ thể mất nước.
Ngoài ra, nhiều học sinh còn tự làm mình căng thẳng hơn bằng cách liên tục lướt mạng xã hội đọc các thông tin kiểu "đề năm nay cực khó", "thi xong ai cũng khóc", "học bao nhiêu cũng không đủ". Theo chuyên gia tâm lý, việc tiếp xúc quá nhiều với thông tin tiêu cực trước ngày thi dễ khiến tâm trạng bất an, mất tự tin và rơi vào trạng thái hoảng loạn không cần thiết.
Thay vì thức đêm "cày" đến kiệt sức, nhiều anh chị từng đạt điểm cao thừa nhận bí quyết thật sự lại nằm ở việc giữ cơ thể khỏe mạnh và tinh thần ổn định. Một đầu óc tỉnh táo luôn giúp đọc đề nhanh hơn, ít nhầm lẫn hơn và xử lý tình huống tốt hơn.
Mùa thi vốn đã đủ áp lực. Đôi khi, điều sĩ tử cần nhất không phải thêm vài giờ học xuyên đêm, mà là một giấc ngủ ngon, một bữa ăn đủ chất và tâm lý đủ bình tĩnh để bước vào phòng thi với trạng thái tốt nhất.
