Càng gần ngày thi, nhiều học sinh càng lao vào học xuyên đêm với suy nghĩ “cố thêm chút nữa sẽ chắc kiến thức hơn”.
Nhưng theo các bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng, thiếu ngủ, ăn uống thất thường mới là nguyên nhân khiến đầu óc chậm chạp, dễ quên và mất bình tĩnh trong phòng thi. Và điều quan trọng nhất là một cơ thể khỏe mạnh mới là “vũ khí bí mật” giúp sĩ tử giữ phong độ tốt nhất trong mùa thi.
Theo khuyến cáo của các chuyên gia dinh dưỡng và bác sĩ, việc thức khuya kéo dài khiến não bộ rơi vào trạng thái quá tải, phản xạ chậm và giảm khả năng ghi nhớ. Nhiều học sinh bước vào phòng thi trong tình trạng choáng váng, đau đầu, đọc đề mãi không hiểu dù đã học rất kỹ trước đó.
Các bác sĩ cho biết não bộ cần thời gian nghỉ ngơi để “sắp xếp” và lưu trữ kiến thức. Vì vậy, 2-3 ngày trước kỳ thi, điều quan trọng nhất không phải học thêm thật nhiều mà là đưa cơ thể về trạng thái ổn định.
Lời khuyên được nhắc đi nhắc lại nhiều nhất là ngủ đủ giấc và ngủ đúng giờ. Học sinh nên cố gắng ngủ trước 23h, dậy sớm vào đúng khung giờ sẽ đi thi để cơ thể quen nhịp sinh học. Một giấc ngủ đủ 6-8 tiếng giúp đầu óc tỉnh táo, tập trung tốt và xử lý thông tin nhanh hơn rất nhiều so với việc thức trắng học thêm vài công thức cuối cùng.
Không chỉ giấc ngủ, chuyện ăn uống mùa thi cũng ảnh hưởng trực tiếp đến phong độ làm bài. Chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo sĩ tử không nên bỏ bữa sáng vì lo lắng hay ăn uống thất thường.
Một bữa sáng nhẹ nhưng đủ năng lượng như bánh mì, trứng, sữa hoặc cháo sẽ giúp cơ thể duy trì sự tỉnh táo suốt buổi thi. Ngược lại, đồ cay nóng, thức ăn lạ, trà sữa hoặc cà phê quá nhiều dễ khiến bụng khó chịu, tim đập nhanh và cơ thể mất nước.
Ngoài ra, nhiều học sinh còn tự làm mình căng thẳng hơn bằng cách liên tục lướt mạng xã hội đọc các thông tin kiểu “đề năm nay cực khó”, “thi xong ai cũng khóc”, “học bao nhiêu cũng không đủ”. Theo chuyên gia tâm lý, việc tiếp xúc quá nhiều với thông tin tiêu cực trước ngày thi dễ khiến tâm trạng bất an, mất tự tin và rơi vào trạng thái hoảng loạn không cần thiết.
Thay vì thức đêm “cày” đến kiệt sức, nhiều anh chị từng đạt điểm cao thừa nhận bí quyết thật sự lại nằm ở việc giữ cơ thể khỏe mạnh và tinh thần ổn định. Một đầu óc tỉnh táo luôn giúp đọc đề nhanh hơn, ít nhầm lẫn hơn và xử lý tình huống tốt hơn.
Mùa thi vốn đã đủ áp lực. Đôi khi, điều sĩ tử cần nhất không phải thêm vài giờ học xuyên đêm, mà là một giấc ngủ ngon, một bữa ăn đủ chất và tâm lý đủ bình tĩnh để bước vào phòng thi với trạng thái tốt nhất.
Trên TikTok và nhiều nền tảng video ngắn gần đây xuất hiện ngày càng nhiều clip gắn hashtag "Hiding Things From Store Workers" (tạm dịch: Giấu đồ của nhân viên cửa hàng). Nội dung thường khá giống nhau: người quay lén lấy một món đồ cá nhân của nhân viên như: điện thoại, khăn lau, bảng order, chìa khóa hay dụng cụ làm việc rồi giấu đi để quay phản ứng hoảng hốt của nạn nhân.
Trong nhiều clip, nhân viên liên tục cúi tìm đồ trong trạng thái lo lắng vì sợ làm mất tài sản hoặc ảnh hưởng công việc, trong khi người quay đứng phía xa cười đùa. Một số video thu hút hàng triệu lượt xem, kéo theo nhiều tài khoản bắt chước thực hiện.
Tuy nhiên, thay vì mang tính giải trí, trào lưu này đang vấp phải làn sóng chỉ trích dữ dội từ cộng đồng mạng. Nhiều ý kiến cho rằng đây không còn là "prank vô hại" mà là hành vi cố tình gây áp lực tâm lý cho người lao động dịch vụ - những người vốn đã phải chịu nhiều căng thẳng trong công việc hằng ngày.
Trên Reddit, không ít nhân viên bán lẻ chia sẻ sự khó chịu khi liên tục trở thành đối tượng của các trò đùa trên mạng xã hội. Một người dùng viết: "Nếu không ai cười thì đó không phải trò đùa, chỉ là làm phiền người khác".
Một tài khoản khác bức xúc: "Những nhân viên này không được trả đủ tiền để chịu đựng kiểu trò đùa như vậy".
Nhiều người cho rằng các video dạng này phản ánh mặt tối của "văn hóa câu view" trên TikTok, nơi không ít nhà sáng tạo nội dung bất chấp gây phiền toái hoặc tạo tình huống khó xử cho người khác chỉ để đổi lấy lượt xem.
Theo các chuyên gia truyền thông, những nội dung càng gây sốc hoặc khiến người xem phẫn nộ thường càng dễ được thuật toán đề xuất mạnh hơn, từ đó thúc đẩy người dùng tiếp tục tạo ra các "trend" gây tranh cãi. Một nghiên cứu về hành vi người dùng TikTok cũng chỉ ra rằng nền tảng này thường khuếch đại mạnh những nội dung gây cảm xúc cực đoan, bao gồm tức giận hoặc khó chịu.
Không ít chủ cửa hàng và nhân viên phục vụ cho biết họ cảm thấy áp lực khi liên tục đối mặt với các "content creator" thích quay prank. Trong môi trường bán lẻ hoặc quán ăn, việc thất lạc đồ dùng có thể khiến nhân viên bị quản lý khiển trách, trừ lương hoặc nghi ngờ thiếu trách nhiệm.
Một số clip từng lan truyền còn khiến nhân viên tưởng xảy ra trộm cắp thật. Điều này khiến nhiều người liên tưởng tới các "trend" gây tranh cãi trước đó như giả làm kẻ trộm, quấy rối nhân viên thu ngân hoặc cố tình gây náo loạn nơi công cộng để quay video.
Tại Mỹ và châu Âu, nhiều nội dung kiểu này đã bị lên án mạnh mẽ. Tạp chí Wired từng cảnh báo TikTok đang chứng kiến làn sóng video liên quan đến hành vi trộm cắp, quấy rối và "vigilante content" (nội dung săn bắt, bêu riếu người khác) nhằm câu tương tác.
Không chỉ gây khó chịu, nhiều người lo ngại các trò đùa dạng này có thể dẫn đến hậu quả pháp lý nếu vượt quá giới hạn, đặc biệt trong bối cảnh nhiều cửa hàng ngày càng siết chặt an ninh vì tình trạng trộm cắp gia tăng.
Dù vậy, bất chấp tranh cãi, hashtag liên quan đến các video "giấu đồ nhân viên" vẫn tiếp tục lan rộng trên TikTok với hàng triệu lượt xem.
Dự án đầu tư xây dựng cầu Trần Hưng Đạo bắc qua sông Hồng (Thành phố Hà Nội) có chiều dài tuyến khoảng 4,18km với tổng mức đầu tư khoảng 16.000 tỷ đồng. Đây là một trong các dự án giao thông trọng điểm của Thành phố Hà Nội giai đoạn 2025-2030.
Theo thiết kế, về quy mô triển khai cầu chính vượt sông Hồng dài 870m, gồm 6 nhịp, mặt cắt ngang 43m, bảo đảm 6 làn xe cơ giới, 2 làn xe đạp và 2 làn đi bộ. Đường dẫn hai đầu cầu có mặt cắt ngang 25,5 - 30m với tổng chiều dài khoảng 1,42km.
Ghi nhận của Người Đưa Tin, hiện tại máy móc và nhân lực của nhà thầu đang tích cực triển khai hạng mục khoan cọc nhồi trên bờ và hạng mục dưới sông.
Theo đó, tại các tuyến phố nằm trong diện thu hồi như phố Bạch Đằng, phố Vạn Kiếp, nhịp độ phá dỡ diễn ra liên tục, nhiều căn nhà đã được tháo dỡ, mặt bằng dần được bàn giao cho đơn vị thi công
Cận cảnh thi công các hạng mục dưới sông của dự án đầu tư xây dựng cầu Trần Hưng Đạo.
Mới đây, tại chương trình Thời gian ơi, diễn viên Lý Hùng - người được mệnh danh là "ông hoàng phòng vé" đã tiết lộ lý do ở tuổi 57 vẫn độc thân chưa vợ con.
Nam diễn viên chia sẻ: "Rất nhiều người hỏi tôi điều này. Không phải vì tôi lưu luyến một ai đó mà chưa lập gia đình. Ngoài việc là ngôi sao điện ảnh, phim hành động trong thập niên 1990, tôi cũng như bao người bình thường, bao thanh niên thời đó. Ai cũng muốn lớn lên, có một tổ ấm, mong muốn có một gia đình nhỏ cho mình.
Tôi cũng vậy thôi, ngoài công việc ngoài xã hội, tôi cũng muốn có một gia đình nhỏ cho riêng mình. Nhưng chắc tôi không có duyên. Tôi thành công đầu tiên với vai diễn Lục Vân Tiên cách đây 36 năm, thời điểm đó tôi mới có 21 tuổi. Vì đi đóng phim và thành công quá sớm, nên tôi không có thời gian để yêu đương, hẹn hò hay gặp gỡ ai.
Thời điểm ấy, tôi đi đóng phim liên tục, cứ phim này phim kia cuốn đi. Thời vàng son mà, cơ hội đến thì phải nắm bắt và hết mình vì nó thôi. Tôi lại cũng là người của công việc nữa. Tôi cũng muốn có hạnh phúc gia đình nhỏ. Nhưng thôi, duyên chưa đến thì tôi phải chấp nhận, không thể đòi hỏi.
Dù sao đi nữa, hiện tại tôi vẫn đang hạnh phúc bên gia đình mình. Ba tôi thì đã mất nhiều năm rồi nhưng tôi vẫn còn mẹ. Tôi sống vui vẻ với mẹ và các anh chị em trong gia đình. Một ngày nào đó mọi người thấy thông tin tôi lên xe hoa thì sẽ biết là tôi đã cưới vợ, còn hiện tại thì tôi chưa".
Theo nam diễn viên, giai đoạn điện ảnh Việt Nam chuyển mình từ cơ chế bao cấp sang kinh tế thị trường là thời điểm vàng son của anh. Với sức hút phòng vé mạnh mẽ, hầu hết các bộ phim có Lý Hùng tham gia đều kín rạp, giúp nhà sản xuất thu lợi lớn và sẵn sàng trả cho anh mức thù lao "mấy chục cây vàng" cho mỗi bộ phim.
Nam tài tử tiết lộ, chỉ sau một dự án điện ảnh, anh hoàn toàn có thể mua nhà hoặc sở hữu ô tô, điều hiếm nghệ sĩ nào thời đó đạt được. Khi mới ngoài 20 tuổi, Lý Hùng đã kiếm được số tiền tương đương hàng tỷ đồng.
Dù sở hữu nguồn thu nhập đáng mơ ước, Lý Hùng cho biết anh không sống xa hoa hay tiêu xài phung phí. Toàn bộ số tiền kiếm được đều được anh giao lại cho mẹ quản lý.
Với anh, niềm hạnh phúc lớn nhất không nằm ở việc sở hữu bao nhiêu tiền bạc, mà là được chăm lo cho gia đình, đặc biệt là người mẹ mà anh luôn kính trọng. Lý Hùng cho biết mẹ anh thường dùng tiền vào các hoạt động thiện nguyện và công tác xã hội, điều khiến anh càng thêm tự hào.
Nam diễn viên cũng hài hước kể rằng, dù là ngôi sao đình đám bậc nhất màn ảnh Việt, mỗi khi đi chơi anh vẫn phải xin tiền mẹ vì toàn bộ thu nhập đều đã giao hết cho bà giữ.
Ở tuổi 57, Lý Hùng vẫn sống hạnh phúc bên mẹ và các anh chị em. Với anh, gia đình luôn là điểm tựa quý giá nhất.
Nam tài tử từng là một trong những biểu tượng lớn của dòng phim "mì ăn liền" Việt Nam, đồng thời ghi dấu ấn qua nhiều dự án hợp tác quốc tế, đặc biệt với điện ảnh Hồng Kông (Trung Quốc). Đến nay, anh vẫn được công chúng nhớ đến như một tượng đài của màn ảnh Việt một thời.
