Chủ nhà 20 năm không tăng giá thuê trọ

Khi xe cứu thương đến nơi, ông Vương 56 tuổi (trú tại Thượng Hải, Trung Quốc) đã hoàn toàn bất tỉnh. Trước đó, vợ ông hốt hoảng phát hiện chồng mình đang nằm bất động trên sàn nhà. Miệng ông bị méo sang một bên và toàn thân bất động.

Tại phòng cấp cứu, các bác sĩ nhanh chóng chẩn đoán ông Vương bị đột quỵ thiếu máu cục bộ cấp tính. Dù ê kíp y tế đã nỗ lực hết sức, ông Vương đã tử vong ngay trong đêm.

Sự ra đi đột ngột của ông Vương khiến gia đình bàng hoàng vì ông vốn rất chú trọng đến sức khỏe. Tuy nhiên, qua tìm hiểu, bác sĩ phát hiện ông Vương có thói quen thức giấc ban đêm để uống nước.

Vào đêm xảy ra sự việc, do hết nước ấm, ông đã tiện tay mở tủ lạnh uống liền một hơi nước lạnh. Ngay sau đó, ông cảm thấy xây xẩm mặt mày rồi ngã gục. Người vợ phát hiện sự việc đã hô hoán người nhà đưa ông đi cấp cứu.

Theo các bác sĩ, uống nước vào ban đêm là thói quen tốt để làm loãng máu. Khi ngủ, cơ thể không được cấp nước suốt nhiều giờ khiến máu đặc lại, làm tăng nguy cơ hình thành cục máu đông. Sai lầm của ông Vương là đã uống sai loại nước khi bản thân đã bước qua tuổi 50, lại có sẵn nền bệnh cao huyết áp và xơ cứng động mạch.

Từ trường hợp này, các bác sĩ cảnh báo 4 loại đồ uống dưới đây chính là "đồng phạm" tàn phá hệ tuần hoàn hằng đêm.

Nước đá lạnh

Vào ban đêm, quá trình trao đổi chất chậm lại và các mạch máu ở trạng thái co thắt tương đối. Việc tiếp xúc đột ngột với luồng hơi lạnh từ nước đá sẽ kích thích mạnh mẽ phản xạ thần kinh mạch máu. Điều này khiến hệ thống mạch máu não bị co thắt và co giật dữ dội.

Bác sĩ phẫu thuật thần kinh Luo Zhengxiang thuộc Bệnh viện não Nam Kinh (Trung Quốc) nhấn mạnh, đối với người trung niên có hệ mạch máu đã lão hóa hay có bệnh nền như ông Vương thì càng nguy hiểm. Sự co thắt mạnh này sẽ làm nứt vỡ các mảng xơ vữa động mạch đang bám trên thành mạch. Áp lực dòng máu tăng vọt đột ngột trong thời gian ngắn sẽ bóp nghẹt lòng mạch. Hệ quả là dòng máu nuôi não bị chặn đứng, gây tắc nghẽn mạch máu não và dẫn đến đột quỵ ngay lập tức.

Nước ngọt và đồ uống có ga

Tuyệt đối không nên uống nước ngọt trước khi đi ngủ hay giữa đêm khi khát vì đường hóa học sẽ tàn phá dòng máu rất nhanh. Theo bác sĩ Zhang Xuemin, Trưởng khoa Phẫu thuật mạch máu, Bệnh viện Nhân dân Đại học Bắc Kinh (Trung Quốc), khi cơ thể nghỉ ngơi, tốc độ tuần hoàn chậm lại khiến lượng đường nạp vào không thể chuyển hóa hết. Lượng đường dư thừa này nhanh chóng chuyển đổi thành triglyceride trong máu.

Sự gia tăng đột ngột của triglyceride làm tăng độ nhớt đáng kể, khiến máu trở nên đậm đặc và đậm màu hơn bình thường. Khi dòng máu đặc quánh di chuyển qua những đoạn mạch bị hẹp do xơ vữa, chúng sẽ bị ứ đọng lại và kết tụ thành các cục máu đông. Đây chính là nguyên nhân trực tiếp làm bít tắc dòng chảy của máu lên não.

Rượu bia, đồ uống có cồn

Bác sĩ Zhang Xuemin cảnh báo, khi cồn vào cơ thể, nó sẽ khiến mạch máu giãn nở tạm thời rồi ngay lập tức co thắt dữ dội theo hướng ngược lại. Sự co giãn đột ngột lặp đi lặp lại này làm suy yếu nghiêm trọng thành mạch chịu áp lực. Đồng thời, chất cồn kích thích hệ thần kinh giao cảm hoạt động quá mức làm nhịp tim tăng cao và huyết áp dao động mạnh. Hoạt chất acetaldehyde trong rượu còn phá hủy lớp nội mô bảo vệ mạch máu, làm giảm khả năng tự sửa chữa tự nhiên của cơ thể. Sự kết hợp giữa thành mạch yếu và áp lực máu tăng vọt chính là "ngòi nổ" cho các cơn đột quỵ xuất huyết não nguy hiểm giữa đêm.

Trà đặc và trà để qua đêm

Uống trà đặc vào ban đêm cung cấp lượng lớn caffeine khiến thần kinh bị hưng phấn quá mức và làm tăng áp lực lên hệ tim mạch. Đáng sợ hơn, nếu dùng trà nguội đã để qua đêm giống ông Vương, cơ thể sẽ phải đối mặt với nguy cơ kép.

Chưa kể, bác sĩ Luo Zhengxiang cảnh báo, trà để qua đêm thường bị nhiễm khuẩn và sản sinh ra các biến chất độc hại gây kích ứng niêm mạc dạ dày. Lượng polyphenol trong trà khi bị oxy hóa lâu ngoài không khí sẽ chuyển hóa thành các chất làm tăng độ kết dính của tiểu cầu. Khi tiểu cầu bị kết tụ quá nhanh trong môi trường dòng máu ban đêm đang chảy chậm, nguy cơ hình thành cục máu đông gây đột quỵ sẽ tăng lên gấp nhiều lần.

Thời điểm uống nước giúp phòng ngừa đột quỵ và nhồi máu cơ tim

Bác sĩ khuyến nghị thiết lập thói quen uống "hai cốc nước vàng" để phòng ngừa. Cốc thứ nhất nên uống khoảng 30 phút trước khi đi ngủ với lượng từ 150 đến 200 ml nước ấm. Lượng nước này vừa đủ để làm loãng máu vào sáng hôm sau, mà không gây ảnh hưởng nhiều đến giấc ngủ.

Cốc thứ hai cần được chuẩn bị sẵn trên tủ đầu giường, uống ngay sau khi vừa thức dậy và vận động nhẹ tay chân khoảng một phút. Việc uống ngay một cốc nước ấm lúc này sẽ thúc đẩy tuần hoàn máu, tăng cường chuyển hóa của thận, giảm thiểu tối đa nguy cơ tai biến.

Bên cạnh đó, những thói quen uống nước tốt cho sức khỏe bạn nên lưu ý là:

Cố gắng uống nước ấm: Uống nước đúng cách và đúng nhiệt độ là điều cần thiết. Nước ấm hoặc nước nóng thực sự có khả năng thẩm thấu sâu hơn vào các mô. Nước ấm làm sạch và giải độc cơ thể tốt hơn nước lạnh hoặc nước thường. Đặc biệt, việc uống một cốc nước ấm vào buổi sáng giúp loại bỏ độc tố tích tụ qua đêm và làm sạch đường tiêu hóa, làm tăng quá trình trao đổi chất, thúc đẩy giảm cân.

Ngồi khi uống nước: Đứng khi uống nước làm mất cân bằng chất lỏng trong cơ thể, ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa và hấp thụ khoáng chất. Cách tốt nhất để uống nước là ngồi uống.

Uống chậm: Cách uống nước đúng là uống chậm. Uống nước thành từng ngụm nhỏ giúp cơ thể xử lý tốt các chất dinh dưỡng và khoáng chất. Nó cũng giúp thận xử lý tất cả các chất lỏng dễ dàng hơn.

Tránh uống nước khi đang ăn: Uống quá nhiều nước gần bữa ăn có thể làm loãng acid tiêu hóa và làm hỏng quá trình tiêu hóa thức ăn đúng cách. Nếu cần phải uống thì chỉ nên uống một hoặc hai ngụm trong bữa ăn.

Tin Gốc: Người Đưa Tin

Tại Nghệ An, dự án Nhà máy điện LNG Quỳnh Lập đang từng bước được hiện thực hóa như một biểu tượng cho khát vọng phát triển xanh, hiện đại và bền vững của khu vực Bắc Trung Bộ.

Nhà máy điện LNG Quỳnh Lập là một trong những dự án trọng điểm của tỉnh Nghệ An. Trong quá trình triển khai, lãnh đạo Tỉnh ủy, UBND tỉnh đã thường xuyên có những chỉ đạo điều hành, làm việc trực tiếp với các nhà đầu tư quan tâm nhằm thúc đẩy tiến độ nghiên cứu, đề xuất đầu tư nhằm tháo gỡ khó khăn cho dự án cũng như tăng cường phối hợp với các bộ, ngành Trung ương để thống nhất định hướng triển khai.

Với uy tín, năng lực tài chính và kinh nghiệm đã được khẳng định, liên danh gồm Tổng công ty Điện lực Dầu khí Việt Nam (PV Power - đơn vị thành viên Tập đoàn Công nghiệp - Năng lượng Quốc gia Việt Nam), SK Innovation và Công ty TNHH Mía đường Nghệ An (NASU) đã được lựa chọn là nhà đầu tư dự án. Ngày 23/4/2026, tại Diễn đàn hợp tác kinh tế Việt Nam - Hàn Quốc, dưới sự chứng kiến của Thủ tướng Chính phủ Việt Nam và Tổng thống Hàn Quốc, Chủ tịch UBND tỉnh Nghệ An đã trao Giấy chứng nhận đăng ký đầu tư dự án LNG Quỳnh Lập cho liên danh nhà đầu tư.

Trong liên danh ấy, SK Innovation là tập đoàn tiên phong trong lĩnh vực năng lượng và hóa chất của Hàn Quốc, nổi bật với định hướng phát triển năng lượng xanh và vật liệu tiên tiến. NASU là doanh nghiệp uy tín của Nghệ An, không chỉ phát triển nông nghiệp tuần hoàn mà còn thể hiện tầm nhìn dài hạn trong lĩnh vực năng lượng. Đặc biệt, PV Power giữ vai trò nòng cốt với bề dày kinh nghiệm trong lĩnh vực điện khí, sở hữu và vận hành hệ thống 10 nhà máy điện với tổng công suất hơn 5.800MW trên cả nước. Dấu ấn nổi bật của PV Power là việc đưa vào vận hành thương mại Nhà máy điện Nhơn Trạch 3 và 4 trong năm 2025 - những nhà máy điện LNG đầu tiên của Việt Nam, qua đó khẳng định năng lực làm chủ công nghệ LNG và tạo nền tảng quan trọng để đồng hành cùng các dự án năng lượng chiến lược như LNG Quỳnh Lập.

Dự án có vị trí đặt tại phường Tân Mai, tỉnh Nghệ An, với tổng mức đầu tư hơn 59 nghìn tỷ đồng, công suất thiết kế 1.500MW. Dự án bao gồm hệ thống kho chứa LNG khoảng 250.000m3, hệ thống tái hóa khí cùng bến cảng chuyên dụng phục vụ nhập khẩu LNG. Khi đi vào vận hành, nhà máy dự kiến cung cấp khoảng 9 tỷ kWh điện mỗi năm cho hệ thống điện quốc gia, góp phần bảo đảm nguồn điện ổn định cho khu vực miền Bắc và Bắc Trung Bộ.

Nhà máy LNG Quỳnh Lập sử dụng công nghệ tuabin khí chu trình hỗn hợp thế hệ mới với hiệu suất cao, giúp giảm đáng kể lượng phát thải CO2 so với các nhà máy nhiệt điện truyền thống. Đây được xem là bước đi phù hợp với định hướng phát triển năng lượng sạch trong Quy hoạch điện VIII cũng như cam kết phát thải ròng bằng "0" vào năm 2050 của Việt Nam. Cùng với đó, dự án được kỳ vọng tạo sức lan tỏa mạnh mẽ đối với kinh tế - xã hội địa phương, thúc đẩy phát triển logistics, cảng biển, công nghiệp phụ trợ và tạo việc làm cho hàng nghìn lao động.

Tin Gốc: Người Đưa Tin

Giữa trưa ngày cuối tháng 4, ông Quân gặp một thanh niên dắt xe máy trên đoạn đường vắng qua khu công nghiệp thuộc huyện Đức Hòa, Long An. Ông lái xe tải tấp vào lề, hỏi thăm. Chàng trai cho biết xe máy cán phải đinh, xịt lốp. Khu vực này không có tiệm sửa nên anh phải đi bộ hơn hai km.

Người đàn ông 56 tuổi mở thùng xe tải lấy túi đồ nghề dụng cụ tháo bánh. Xác định vết thủng quá lớn không thể vá, ông thay săm mới và bàn giao xe sau 15 phút. Người thanh niên ngỏ ý gửi tiền nhưng ông Quân từ chối.

Hơn một năm qua hàng trăm trường hợp tương tự đã được ông Nguyễn Đức Quân giúp đỡ trên nhiều tuyến đường của TP HCM.

Việc làm thiện nguyện xuất phát từ một vụ tai nạn của chính ông. Quê Phú Thọ, ông nhập ngũ năm 1988, sau đó chuyển vào phường Dĩ An, TP HCM lập nghiệp bằng nghề vận tải. Đầu năm 2025, xe tải của ông cán phải đinh tại ngã tư Bình Phước (TP Thủ Đức), mất lái và tông vào dải phân cách.

"Sau lần suýt mất mạng, tôi nghĩ cần làm gì đó để không ai gặp nạn giống mình nữa", ông nói.

Ông Quân mua nam châm gắn vào hai thanh sắt dài 1,8 m dưới gầm xe để tự động hút các vật sắc nhọn trên mặt đường mỗi khi xe di chuyển. Tận dụng kinh nghiệm sửa xe máy, ông mua thêm vỏ và ruột xe để thay, vá miễn phí cho người đi đường. Giá ruột xe 40.000-45.000 đồng mỗi cái với xe máy và 30.000 đồng với xe đạp. Ông cũng mang theo một can xăng để hỗ trợ người hết xăng, mỗi tháng dành hai triệu cho các chi phí này.

Tháng 4/2025, chiếc xe tải 4,5 tấn của gia đình được dán dòng chữ "Hút đinh từ thiện, vá vỏ thay ruột Honda miễn phí". Mỗi tuần năm ngày, ông chở hàng đến các khu công nghiệp ở TP HCM, Bình Dương, Vũng Tàu, Long An và Đồng Nai, kết hợp việc hút đinh dọc đường. Mỗi tháng, ông thu gom khoảng 30 kg sắt vụn, đinh và hỗ trợ hàng chục trường hợp hư xe.

Thời gian đầu, bạn bè gọi ông là "Quân khùng" vì làm việc không công. Bà Phạm Thị Vân, vợ ông, cho biết ban đầu gia đình lo lắng khi ông đi sớm về khuya. Nhưng sau vài chuyến đi cùng, bà thay đổi suy nghĩ.

Bà kể, trong một lần hai vợ chồng dừng giúp một nam thợ hồ bị thủng lốp trên đường Lê Thị Riêng, quận 12 lúc 22h trong khi điện thoại hết pin, túi không có tiền. Khi được sửa xong, anh tặng lại vợ chồng ông Quân chai nước ngọt đang cầm trên tay. "Khoảnh khắc đó khiến chúng tôi rất hạnh phúc", bà nói.

Bà Xuân Thu, 70 tuổi, hàng xóm ông Quân thường xuyên thấy vợ chồng ông mang túi đồ nghề lên xe từ sáng sớm. Chiều về, họ lại mang bao tay đứng bên bãi đất trống gỡ đinh, mảnh sắt bám vào nam châm dưới gầm xe. Bà cũng chứng kiến ông Quân nhiều lần giúp học sinh trường THCS gần đó vá hoặc thay ruột xe đạp miễn phí để các em kịp giờ học.

Ông Trần Vụ, Chủ tịch Hội Cựu chiến binh phường Dĩ An, cho biết việc làm của ông Quân diễn ra đều đặn, tự nguyện và tạo ảnh hưởng tích cực trong khu vực, nên hội đã ghi nhận và động viên. Thời điểm dịch Covid-19, ông cùng gia đình tham gia chở lương thực, nhu yếu phẩm vào các điểm phong tỏa.

Giữa năm ngoái, trong một chuyến chở hàng lúc 20h, ông Quân gặp một thợ hàn dắt xe máy trên đường vắng. Ông dừng xe và ngỏ ý thay săm mới, nhưng người thợ chỉ xin vá tạm để kịp về nhà và từ chối nhận săm mới, muốn nhường phần đó cho người khác cần hơn.

"Tôi học được nhiều điều từ những người tốt xung quanh và trân trọng cách họ biết nghĩ cho người khác", ông Quân nói.

Tin Gốc: Vnexpress