14 sự thật thú vị về ‘cỗ máy ghi bàn’ Erling Haaland

Sáng 28/6, phát biểu tại sự kiện Ngày Dinh dưỡng cộng đồng lần thứ 7, TTƯT.GS.TS Trần Văn Thuấn - Thứ trưởng Bộ Y tế, Chủ tịch Hội đồng Y khoa Quốc gia nhấn mạnh, chương trình năm nay được tổ chức đúng vào Ngày Gia đình Việt Nam mang ý nghĩa sâu sắc. Điều này hướng toàn xã hội đến một mục đích chung: Khỏe từ mỗi cá nhân, lan tỏa đến mỗi gia đình và rộng ra toàn xã hội.

Thứ trưởng nhấn mạnh, trước thực trạng bệnh tật diễn biến phức tạp, việc kiện toàn hệ thống chăm sóc sức khỏe ban đầu bắt buộc phải lấy nền tảng gia đình làm gốc rễ.

Tuy nhiên, theo lãnh đạo Bộ Y tế, nỗ lực của hệ thống y tế sẽ luôn phải đối mặt với nguy cơ quá tải nếu người dân không chú trọng chủ động phòng bệnh cho chính bản thân mình. Hiện nay, mô hình bệnh tật tại Việt Nam đang có sự dịch chuyển hết sức phức tạp. Các bệnh truyền nhiễm từng bước được kiểm soát, nhưng các bệnh không lây nhiễm đang ngày một nghiêm trọng hơn.

Theo báo cáo mới nhất của Tổ chức y tế thế giới (WHO), Việt Nam nằm trong nhóm quốc gia có tỉ lệ thanh thiếu niên ít vận động cao nhất thế giới. Các số liệu thống kê chỉ ra rằng có tới hơn 87% thanh thiếu niên chưa đạt mức hoạt động thể chất được khuyến nghị, trong đó đáng báo động là 91% ở nữ và 82% ở nam.

Đây là những con số mang tính cảnh báo mức độ cao đối với toàn xã hội. Tình trạng lười vận động đặc biệt phổ biến trong độ tuổi từ 16 đến 30 tuổi, gây ảnh hưởng lớn đến sức bền và sức mạnh thể lực chung.

Cùng với đó, thói quen tiêu thụ thức ăn chế biến sẵn, thực phẩm chứa nhiều đường, muối và chất béo bão hòa đang âm thầm tạo ra một thế hệ đối diện sớm với các bệnh lý mãn tính như đái tháo đường, tăng huyết áp, béo phì, và suy giảm chức năng chuyển hóa.

Nếu thiếu đi các biện pháp can thiệp quyết liệt ngay từ bây giờ, sự suy yếu về mặt thể lực này sẽ đe dọa trực tiếp đến chất lượng nguồn nhân lực của đất nước trong 2 đến 3 thập kỷ tới.

"Sự gia tăng của số lượng bệnh nhân mắc bệnh không lây nhiễm chắc chắn sẽ tạo ra gánh nặng kinh tế khổng lồ, làm tiêu hao ngân sách quốc gia và kéo lùi tốc độ phát triển kinh tế", Thứ trưởng Trần Văn Thuấn nhấn mạnh.

Theo Thứ trưởng Bộ Y tế, sức khỏe không phải là điều gì quá xa vời. Đôi khi, sức khỏe bắt đầu từ một bữa cơm đủ rau hơn, bớt mặn hơn, bớt đồ ngọt hơn. Bắt đầu từ việc cha mẹ bớt cầm điện thoại, cùng con đi bộ một vòng sau bữa tối. Bắt đầu từ việc ông bà, cha mẹ nhắc nhau đi khám sức khỏe định kỳ, không để đến khi đau ốm mới đi khám.

"Bộ Y tế đang thúc đẩy mạnh mẽ việc chăm sóc sức khỏe từ sớm, từ xa, lấy phòng bệnh làm trọng tâm. Nhưng để chủ trương ấy đi vào cuộc sống, cần sự đồng hành của từng người dân, từng gia đình, từng cộng đồng dân cư. Không ai hiểu cơ thể mình hơn chính mình, và cũng không ai có thể chăm sóc sức khỏe của gia đình mình tốt hơn những người thân trong gia đình", Thứ trưởng Bộ Y tế nhấn mạnh.

Thứ trưởng Trần Văn Thuấn mong rằng, sau chương trình hôm nay, mỗi người có thể bắt đầu bằng một việc cụ thể cho gia đình mình cùng ăn uống lành mạnh hơn, cùng vận động nhiều hơn, cùng đi khám sức khỏe đúng hẹn hơn. Và quan trọng nhất là cùng nhắc nhau duy trì những việc tốt ấy mỗi ngày.

Nhà báo Trần Tuấn Linh – Tổng Biên tập Báo Sức khoẻ và Đời sống, Trưởng ban Tổ chức cho hay, thời gian qua, không ít người dân vẫn bị cuốn vào vòng xoáy của tin giả và các trào lưu "chữa lành" phản khoa học. Người dân hằng giờ vẫn phải tiếp nhận các hướng dẫn ăn kiêng cực đoan, các liệu trình thanh lọc cơ thể vô lý, hoặc các lời quảng cáo thổi phồng công dụng của thực phẩm chức năng trôi nổi, kém chất lượng.

Nhiều trường hợp đã phải nhập viện cấp cứu trong tình trạng suy kiệt cơ thể, tổn thương chức năng gan, thận do áp dụng các công thức thực dưỡng sai lệch hoặc tin theo các bài thuốc truyền miệng trên mạng xã hội.

Với vai trò là cơ quan ngôn luận của Bộ Y tế, ông Trần Tuấn Linh cho biết, báo đã liên tiếp có các loạt bài điều tra để lật tẩy nhiều cơ sở, hội nhóm chữa bệnh tự phát và trục lợi từ sự cả tin của người bệnh. Có vụ việc cơ quan công an đã vào cuộc điều tra và bắt giữ nhiều đối tượng.

Do đó, ông cho rằng truyền thông về y tế, về sức khỏe phải có tính liên tục, phải đổi mới và ngày càng trực quan, trực diện hơn.

Nhà báo Trần Tuấn Linh tin rằng, khi mỗi người dân khỏe mạnh và được trang bị kiến thức đúng đắn về sức khỏe thì những kẻ lừa đảo từ nỗi sợ hãi bệnh tật sẽ dần vắng bóng trên môi trường mạng xã hội.

Tin Gốc: Người Đưa Tin

Một người đàn ông 20 tuổi ở Trung Quốc đã tử vong sau khi nhập viện trong tình trạng nguy kịch do viêm tụy cấp nặng. Trường hợp này khiến các bác sĩ cảnh báo về những thói quen ăn uống tưởng chừng vô hại nhưng có thể gây tổn thương nghiêm trọng cho tuyến tụy nếu kéo dài.

Theo thông tin từ Bệnh viện Trung Sơn, Chiết Giang, Trung Quốc, người đàn ông được đưa vào khoa cấp cứu trong tình trạng hôn mê, bụng chướng, đau dữ dội và các chỉ số sinh tồn bất ổn. Qua thăm khám, bác sĩ chẩn đoán bệnh nhân bị viêm tụy cấp nặng, kèm theo suy đa tạng.

Gia đình cho biết, người đàn ông này có lối sống thiếu khoa học, thường xuyên sử dụng đồ ăn nhanh, đồ uống nhiều đường và ăn khuya thay vì duy trì chế độ ăn uống điều độ. Dù được các bác sĩ tích cực điều trị trong nhiều ngày, bệnh nhân vẫn không qua khỏi.

Các bác sĩ nhận định tuyến tụy của bệnh nhân trước đó không có bất thường bẩm sinh. Tình trạng nguy hiểm được cho là liên quan đến thói quen ăn uống thiếu lành mạnh kéo dài, đặc biệt là việc thường xuyên tiêu thụ những thực phẩm làm gia tăng gánh nặng cho tuyến tụy.

Các món chiên rán, gà rán, đồ nướng, thức ăn nhanh chứa lượng chất béo cao có thể khiến tuyến tụy phải tăng cường tiết enzyme tiêu hóa. Nếu tình trạng này diễn ra thường xuyên, tuyến tụy có nguy cơ bị quá tải, làm tăng nguy cơ viêm và rối loạn chức năng.

Trà sữa, nước ngọt có ga và các loại đồ uống nhiều đường là lựa chọn quen thuộc của nhiều người trẻ. Tuy nhiên, việc nạp quá nhiều đường trong thời gian dài có thể gây rối loạn chuyển hóa, làm tăng gánh nặng cho tuyến tụy trong quá trình điều hòa đường huyết.

Ăn đêm liên tục khiến cơ thể không có thời gian nghỉ ngơi, đồng thời làm thay đổi nhịp sinh học của hệ tiêu hóa. Khi tuyến tụy phải hoạt động liên tục trong thời gian dài, nguy cơ xảy ra các vấn đề về tiêu hóa và viêm tụy có thể tăng lên.

Theo Sohu một số chuyên gia cho rằng, những biểu hiện như đầy bụng kéo dài, đau vùng bụng trên sau ăn, thay đổi cân nặng bất thường, cơ thể mệt mỏi, suy giảm sức khỏe có thể là dấu hiệu cảnh báo chức năng tiêu hóa và chuyển hóa của cơ thể đang bị ảnh hưởng.

Đặc biệt, viêm tụy cấp có thể diễn biến nhanh và nguy hiểm, gây ra các biến chứng như suy đa tạng, xuất huyết hoặc hoại tử tụy. Người trẻ tuổi cũng không hoàn toàn tránh được nguy cơ nếu duy trì lối sống thiếu lành mạnh trong thời gian dài.

Để bảo vệ tuyến tụy, các bác sĩ khuyến cáo nên duy trì chế độ ăn uống cân bằng, hạn chế thực phẩm nhiều dầu mỡ, đồ uống chứa nhiều đường, không thường xuyên ăn khuya, đồng thời duy trì vận động thể chất và thói quen sinh hoạt điều độ.

Theo Bright side tuyến tụy đóng vai trò quan trọng trong quá trình tiêu hóa và điều hòa đường huyết. Bổ sung những thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, vitamin và hợp chất chống viêm có thể giúp hỗ trợ chức năng của cơ quan này.

- Nghệ: Nghệ chứa curcumin hợp chất có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa, giúp giảm tình trạng viêm trong cơ thể, đồng thời hỗ trợ quá trình chuyển hóa và kiểm soát đường huyết.

- Tỏi: Tỏi giàu các hợp chất có lợi cho sức khỏe, giúp tăng cường miễn dịch và hỗ trợ bảo vệ các mô trong cơ thể, trong đó có tuyến tụy.

- Rau chân vịt: Loại rau này chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, góp phần giảm viêm, hỗ trợ sức khỏe tổng thể và bảo vệ tế bào tuyến tụy.

- Bông cải xanh: Bông cải xanh cùng các loại rau họ cải như súp lơ, cải xoăn chứa nhiều dưỡng chất thực vật có lợi, giúp cơ thể tăng cường khả năng chống oxy hóa và hỗ trợ quá trình đào thải độc tố.

- Nho đỏ: Nho đỏ giàu resveratrol một chất chống oxy hóa mạnh, có khả năng hỗ trợ giảm viêm và bảo vệ tế bào trước các tác động có hại.

- Khoai lang: Khoai lang chứa nhiều beta-carotene, vitamin C và chất xơ, giúp ổn định đường huyết, hỗ trợ tiêu hóa và góp phần duy trì sức khỏe tuyến tụy.

Các chuyên gia khuyến cáo, bên cạnh việc bổ sung thực phẩm có lợi, cần duy trì chế độ ăn cân bằng, hạn chế đồ chiên rán, thực phẩm nhiều đường, rượu bia và thói quen ăn uống thất thường để bảo vệ tuyến tụy lâu dài.

Tin Gốc: Người Đưa Tin

Hiện tượng "đêm nhiệt đới" với mức nhiệt duy trì trên 20 độ C xuất hiện từ ngày 23/6, khiến nhiều người dân tại Paris và các đô thị lớn thay đổi nhịp sinh hoạt sang ban đêm.

Các sân hiên quán cà phê, ghế đá công viên, đài phun nước và bể bơi công cộng tập trung đông người. Nhiệt độ tại nhiều khu vực lên tới 38-40 độ C lúc chiều tối, khiến nhiều người dân phải rời khỏi nhà.

Tại bể bơi Murs à pêches ở ngoại ô Montreuil (Paris), ban quản lý đã tăng thời gian mở cửa. Nhóm thanh thiếu niên tập trung quanh cầu trượt nước, các gia đình trải thảm nằm trên bãi cỏ.

Ông Elyes, 50 tuổi, công nhân xây dựng, đưa hai con trai tới đây trốn nóng. "Không gian chật chội tại các khu nhà ở xã hội rất nóng bức giữa thời tiết này", ông nói.

Sarah Conovic, nhân viên viện dưỡng lão, cho biết căn hộ hai phòng ngủ của cô bị om nhiệt do thiếu vật liệu cách nhiệt. "Chúng tôi bật quạt mức to nhất nhưng vẫn không ngủ được, chỉ ngâm mình trong nước mới thấy mát hơn", cô nói.

Lúc 21h, nhiều người bắt đầu rời bể bơi. Romuald Martin, nhân viên lái tàu điện ngầm, cùng 4 đứa con ra về. Anh cho biết: "Bọn trẻ cần bơi lội vì ở trong nhà sau giờ học quá nóng".

Tại công viên Parc des Beaumonts, đám đông tập trung trên thảm cỏ để hứng gió trời. Aléma, một nữ lao công, ngồi trên ghế đá nhìn nhóm cháu đang chơi đùa. "Thời tiết nóng nực khiến cả gia đình tôi phải ra ngoài đi dạo", bà nói. Cạnh đó, Flora Perez, nghệ sĩ múa rối gốc Tây Ban Nha, đạp xe từ Fontenay-sous-Bois đến đây. Quanh cô, một số nhóm thanh niên uống bia, trong khi vài người đàn ông trải túi ngủ góc công viên.

Đến nửa đêm, tại Parc Montsouris (quận 14) - nơi mở cửa 24/24h, nhiệt độ vẫn ở mức cao. Một số người rọi đèn pin dạo bước hoặc đọc sách, vài nhóm chơi guitar. Tại Parc Monceau, các nhóm người ngồi trò chuyện trên ghế đá.

Ở khu phố cổ Saint-Malo thuộc vùng Brittany, Farraj và Hazrat chạy xe ra bãi biển lúc rạng sáng sau ca làm việc muộn tại siêu thị và tiệm bánh. "Đứng đây đón gió 40 độ C vẫn dễ chịu hơn 10 giờ làm việc cạnh lò nướng", Hazrat nói. Xung quanh hai thanh niên, nhiều công nhân và học sinh cũng tụ tập trên cát.

Tại bến tàu Pont Royal, thành phố Orléans, ba công nhân Madjer, Khan và Fayçal bơi lội trên sông Loire. Kévin, Glenn và Jordan mang cần câu đến ngọn hải đăng gần đó. "Nước biển nóng lên khiến lượng cá sụt giảm", Kévin nói. Glenn cho biết việc câu cá không quan trọng bằng việc tìm nơi thoáng đãng để tránh nóng.

Chính quyền Orléans hiện đã ban hành lệnh nới rộng giờ mở cửa tại các công viên. Khi công viên đóng cửa, nhiều người tiếp tục tìm chỗ ngủ trên các vỉa hè góc phố. Dưới bức tượng kỵ sĩ Joan of Arc, hai người đàn ông vô gia cư trải túi ngủ. Một người xưng tên Saint Paul cho biết ngủ ngoài trời mát mẻ hơn so với việc ở trong những căn gác mái không có điều hòa.

Tin Gốc: Vnexpress