Kiểm soát tăng huyết áp, tiểu đường: Không chỉ dựa vào thuốc kê đơn

Ngày 8/7, đại diện Bệnh viện 199 (Bộ Công an) cho biết đơn vị đã nhận được thư cảm ơn của anh Shamil Magmadov (28 tuổi, quốc tịch Nga) sau khi hoàn thành quá trình điều trị tại Khoa Nội Hô hấp.

Trong thư, nam bệnh nhân chia sẻ khi lần đầu đến Việt Nam, anh dự định sẽ dành thời gian khám phá đất nước, văn hóa và con người. Tuy nhiên, ngay sau ngày đầu tiên, anh bất ngờ mắc bệnh nặng, phải vào Bệnh viện 199 để điều trị. Tại đây, anh được chẩn đoán mắc áp xe phổi, viêm gan cấp.

Theo anh Shamil, việc phải điều trị tại một đất nước xa lạ khiến anh không khỏi lo lắng, đặc biệt khi gặp rào cản ngôn ngữ. Tuy nhiên, mọi nỗi bất an dần được xóa bỏ nhờ sự tận tâm của đội ngũ y, bác sĩ và nhân viên y tế tại đây.

“Tôi nhận ra mình thật may mắn khi được điều trị tại Khoa Nội Hô hấp - Bệnh viện 199. Ngay từ những ngày đầu, tôi đã được chăm sóc bởi những con người không chỉ có chuyên môn y tế vững vàng mà còn giàu lòng nhân ái”, anh Shamil chia sẻ.

Anh Shamil còn nhận xét các bác sĩ, điều dưỡng, kỹ thuật viên phục hồi chức năng và toàn thể nhân viên của Bệnh viện 199 luôn đối xử với anh bằng sự tận tâm, kiên nhẫn và tôn trọng.

Nam bệnh nhân cũng bày tỏ lòng biết ơn đặc biệt tới BSCKII Nguyễn Thị Nhung, Trưởng khoa Nội Hô hấp, người trực tiếp nội soi phế quản và đóng vai trò quan trọng trong quá trình điều trị sức khỏe cho anh.

Bên cạnh đó, anh cũng gửi lời cảm ơn đến bác sĩ Phượng vì sự tận tình trong quá trình điều trị, cùng điều dưỡng trưởng Bích Đào đã hỗ trợ hoàn thiện các thủ tục hành chính và hướng dẫn anh trong suốt thời gian nằm viện.

Theo anh Shamil, điều khiến anh ấn tượng nhất không chỉ là chất lượng chuyên môn của bệnh viện mà còn là sự ấm áp, chân thành của bác sĩ đã mang đến cho anh sự an tâm, niềm tin trong suốt quá trình điều trị đầy thử thách.

“Trải nghiệm đầu tiên của tôi tại Việt Nam bắt đầu trên chiếc giường bệnh, nhưng lại để lại trong tôi những ký ức vô cùng ấm áp về đất nước này cùng sự trân trọng sâu sắc đối với con người Việt Nam. Tôi sẽ luôn biết ơn toàn thể đội ngũ y, bác sĩ, điều dưỡng, nhân viên Khoa Nội Hô hấp - Bệnh viện 199”, anh Shamil chia sẻ.

Sau quá trình điều trị, sức khỏe của nam du khách đã hồi phục. Anh cho biết hiện có thể tiếp tục hành trình khám phá Việt Nam như dự định ban đầu.

Trước đó, vào tháng 6, video có tiêu đề “We Tried a Public Hospital in Vietnam - We Were Shocked!” (Chúng tôi đã thử khám bệnh tại một bệnh viện công ở Việt Nam - Chúng tôi đã sốc!), chia sẻ trải nghiệm khám bệnh tại Bệnh viện 199 của anh Gunner (người Mỹ đang sinh sống tại Đà Nẵng) cũng thu hút sự quan tâm.

Điều khiến anh Gunner bất ngờ là những dịch vụ ở Mỹ có thể tốn hàng trăm, thậm chí hàng nghìn USD, lại được thực hiện tại Bệnh viện 199 với mức giá rất thấp. Anh kể chi phí khám, chụp X-Quang phổi chỉ 4,18 USD (hơn 109.000 đồng).

Du khách này cũng ấn tượng phần lớn bệnh nhân đều là người dân địa phương. “Đây không phải là nơi được xây dựng để gây ấn tượng với khách nước ngoài. Đó là một bệnh viện công phục vụ người dân mỗi ngày”, anh Gunner nhận xét.

Theo Thượng tá, BSCKII Trần Nam Chung, Phó Giám đốc Bệnh viện 199, bệnh viện cung cấp đầy đủ các dịch vụ từ tầm soát sức khỏe, khám định kỳ, điều trị nội khoa, ngoại khoa đến chăm sóc thẩm mỹ. Đội ngũ bác sĩ, điều dưỡng có khả năng giao tiếp tiếng Anh tốt, đáp ứng nhu cầu của bệnh nhân quốc tế.

Bên cạnh đó, bệnh viện chú trọng xây dựng môi trường khám chữa bệnh thân thiện, chuyên nghiệp với khu vực khám riêng dành cho người nước ngoài, giúp việc tiếp cận dịch vụ thuận tiện, nhanh chóng hơn.

Tin Gốc: Dân Trí

Để duy trì vẻ ngoài trẻ trung, bên cạnh chế độ ăn uống và tập luyện, việc chăm sóc da là bước cơ bản. Tuy nhiên, nhiều người không nhận ra rằng một số thói quen hằng ngày có thể khiến da lão hóa nhanh hơn dự kiến.

Bác sĩ đa khoa Raj Arora (thuộc Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh - NHS), người sở hữu hơn 66.700 lượt theo dõi trên mạng xã hội và thường xuyên xuất hiện trên các kênh truyền hình lớn như ITV hay Sky News, đã chia sẻ những lưu ý quan trọng để ngăn ngừa tình trạng này.

Bác sĩ Raj nhấn mạnh: "Nguyên nhân lớn nhất gây lão hóa da đôi khi không nằm ở những gì bạn thiếu, mà nằm ở những gì bạn cần phải dừng lại".

Dưới đây là 4 thói quen nguy hại nhất mà cô đã tổng hợp:

Nằm nghiêng khi ngủ

Dù là tư thế ngủ phổ biến nhất, nằm nghiêng lại là "kẻ thù" của làn da. Việc áp mặt liên tục vào gối trong thời gian dài tạo ra các "nếp nhăn khi ngủ" (sleep wrinkles) do áp lực và ma sát. Theo thời gian, những đường hằn này có thể trở nên vĩnh viễn.

Tình trạng này dẫn đến các nếp nhăn sâu hơn, các vết gấp trên da và gây mất đối xứng khuôn mặt, đặc biệt khi da mất dần độ đàn hồi theo tuổi tác. Những người có thói quen chỉ nằm nghiêng về một bên thường thấy bên mặt đó có nhiều nếp nhăn và trông già hơn bên còn lại.

Các chuyên gia khuyến nghị tư thế ngủ tốt nhất là nằm ngửa để tránh áp lực trực tiếp lên mặt. Nếu không thể bỏ thói quen nằm nghiêng, bạn nên sử dụng vỏ gối bằng lụa hoặc satin để giảm ma sát, hoặc dùng các loại gối công thái học chống lão hóa để hạn chế sự tiếp xúc giữa da mặt và bề mặt gối.

Không sử dụng kem chống nắng (SPF)

Việc bỏ qua kem chống nắng hằng ngày là nguyên nhân hàng đầu gây lão hóa sớm, chiếm tới 80-90% các thay đổi rõ rệt trên da như nếp nhăn, da thô ráp và đốm nâu.

Các nghiên cứu chỉ ra rằng tia UV phá hủy collagen và elastin, khiến da chảy xệ và không đều màu. Việc sử dụng SPF 30+ hằng ngày là yếu tố sống còn để ngăn chặn (dù không thể đảo ngược hoàn toàn) những tổn thương này. Ngay cả khi da bạn đã có dấu hiệu tổn thương do ánh nắng, việc bắt đầu dùng SPF ngay bây giờ vẫn giúp bảo vệ da khỏi những tác hại tồi tệ hơn trong tương lai.

Thuốc lá điện tử (Vaping)

Bác sĩ Raj cảnh báo thuốc lá điện tử đẩy nhanh quá trình lão hóa, khiến da sớm xuất hiện nếp nhăn, chảy xệ và xỉn màu. Chất nicotine làm co mạch máu, khiến da bị thiếu oxy và dưỡng chất, đồng thời làm giảm sản sinh collagen và elastin. Kết quả là làn da mất đi độ đàn hồi, trông nhợt nhạt và thiếu sức sống hơn hẳn so với những người không sử dụng.

Để cơ thể mất nước

Tình trạng thiếu nước khiến da khô sạm, chảy xệ và dễ hình thành cấu trúc da "giấy nhám" (crepe-paper), tạo ra các nếp nhăn li ti.

Cần phân biệt rõ da thiếu nước (dehydrated skin) khác với da khô (dry skin - thiếu dầu). Da thiếu nước thường do các yếu tố môi trường, chế độ ăn uống kém và sự sụt giảm collagen tự nhiên. Việc cung cấp đủ nước hằng ngày sẽ giúp làm đầy các tế bào da, tăng cường độ đàn hồi và làm mờ các nếp nhăn mảnh do thiếu nước gây ra.

Mỹ Ý (Theo Express)

Nguồn: https://vnexpress.net/bac-si-chi-ra-4-thoi-quen-khien-da-lao-hoa-nhanh-chong-5059349.html

Trong bối cảnh xu hướng sống khỏe ngày càng lên ngôi, nhiều người có thói quen chọn trái cây làm bữa sáng. Tuy nhiên, chuyên gia dinh dưỡng Thái Duy An (Đài Loan) cảnh báo, một số loại quả tuyệt đối không nên ăn khi bụng rỗng vì có thể gây khó chịu cho dạ dày, nóng rát, thậm chí dẫn đến hạ đường huyết.

Dưới đây là 5 loại trái cây không nên ăn khi bụng rỗng:

Dứa (Thơm)

Khi ướp thịt với dứa trước khi chế biến, thịt sẽ trở nên mềm hơn nhờ chất bromelain (enzyme dứa) có khả năng phân hủy protein. Tuy nhiên, nếu ăn dứa khi đói, enzyme này sẽ kích thích niêm mạc dạ dày, khiến một số người xuất hiện cảm giác khó chịu hoặc nóng rát vùng thượng vị.

Vải thiều

Vải thiều có vị ngọt thanh, mọng nước, kích thích vị giác. Thế nhưng, ăn vải khi đói dễ khiến lượng đường trong máu tăng vọt, kích thích cơ thể tiết ra quá nhiều insulin dẫn đến các triệu chứng của hạ đường huyết. Người bệnh tiểu đường cần đặc biệt lưu ý điều này.

Hồng

Hồng là loại quả chứa hàm lượng đường cao, dễ làm đường huyết tăng nhanh nên không được khuyến khích ăn khi đói.

Mặt khác, tuyệt đối không nên ăn hồng chưa chín. Quả hồng xanh chứa lượng lớn tannin (vị chát), chất này khi kết hợp với dịch vị dạ dày dễ tạo thành kết tủa gây đầy bụng, đau dạ dày. Thực tế, nhiều người từng gặp tình trạng bổ quả hồng ra mới biết quả chưa chín hẳn nhưng vẫn cố ăn. Chuyên gia khuyến cáo với một số loại quả chưa chín, tốt nhất chúng ta nên đợi hoặc bỏ qua.

Đu đủ

Tương tự dứa, đu đủ chứa enzyme papain giúp phân hủy protein. Do đó, loại quả này rất thích hợp để ăn sau bữa ăn, đặc biệt là những bữa ăn tiêu thụ nhiều thịt để hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

Chanh

Dù không ai ăn trực tiếp cả quả chanh, nhưng nhiều người có thói quen pha một ly nước chanh vào mỗi sáng để bổ sung vitamin C làm đẹp da. Tuy nhiên, nếu pha sai tỷ lệ (nước chanh quá đặc) và uống khi đói, tính axit mạnh của chanh sẽ kích ứng niêm mạc, gây khó chịu cho dạ dày, thậm chí làm tăng nguy cơ trào ngược dạ dày thực quản.

Chuyên gia dinh dưỡng Thái Duy An lưu ý thêm, thực tế việc có thể ăn các loại trái cây trên khi đói hay không còn tùy thuộc vào cơ địa và thể trạng của mỗi người. Tuy nhiên, nếu có ăn, bạn nhất định phải kiểm soát lượng ăn vừa phải, tuyệt đối tránh tiêu thụ một lượng lớn cùng một lúc để bảo vệ sức khỏe.

Tin Gốc: Vnexpress