Vụ tai nạn 5 người tử vong tại trang trại lợn: Chuyển 2 nạn nhân ra Hà Nội

Nhắc đến Jensen Huang, ấn tượng đầu tiên của công chúng thường là chiếc áo khoác da đen, phong cách diễn thuyết đầy năng lượng và hiệu suất làm việc bền bỉ. Ở tuổi 63, ông không chỉ duy trì thời gian làm việc hơn 14 tiếng mỗi ngày mà còn liên tục di chuyển toàn cầu để tham gia các hội nghị và sự kiện ra mắt sản phẩm.

Dù vậy, diện mạo và trạng thái tinh thần của vị tỷ phú này đều trẻ trung hơn nhiều so với độ tuổi lục tuần. Thực tế, tỷ phú Huang không lạm dụng các phương pháp trẻ hóa cực đoan mà duy trì phong độ đỉnh cao nhờ nền tảng thói quen sinh hoạt và tư duy nhất quán được tích lũy qua nhiều năm, đúc kết thành 4 nguyên tắc cốt lõi.

Bí quyết chống lão hóa đầu tiên của CEO Nvidia nằm ở việc kiên trì tập tạ để duy trì khối lượng cơ bắp, một phương pháp được ông coi trọng hơn cả việc ăn kiêng. Trong khi phần lớn công chúng tập trung đầu tư vào mỹ phẩm hay các liệu trình thẩm mỹ đắt đỏ, ông Huang lại chọn gắn bó với bộ môn cử tạ suốt nhiều thập kỷ qua. Vị tỷ phú từng chia sẻ bắt đầu tập luyện từ thời trẻ nhằm cải thiện vóc dáng gầy gò và duy trì thói quen đó đến tận bây giờ.

Với những người sau tuổi 40, tốc độ mất cơ sẽ dần tăng tốc, trong khi cơ bắp lại là chìa khóa vàng để duy trì sự trao đổi chất, vóc dáng và khả năng vận động. Tư thế đứng thẳng và thể hình săn chắc của ông Huang là minh chứng rõ nhất cho thấy thay vì ăn kiêng khắt khe để giảm cân, việc tăng cường khối lượng cơ qua tập luyện đều đặn mới là giải pháp tối ưu để làm chậm tiến trình lão hóa.

Thói quen thứ hai giúp ông duy trì sự tươi trẻ là thiết lập một lịch trình ngủ nghỉ điều độ, mang lại hiệu quả cao hơn hẳn việc thức thâu đêm rồi ngủ bù. Gánh vác khối lượng công việc khổng lồ của một tập đoàn công nghệ toàn cầu song CEO Nvidia không đi theo lối mòn của những doanh nhân thích thức thâu đêm suốt sáng.

Thay vì chỉ chú trọng vào thời lượng giấc ngủ, ông ưu tiên tính nhất quán của lịch trình sinh hoạt và sự ổn định của đồng hồ sinh học. Nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng giấc ngủ điều độ là điều kiện tiên quyết để cơ thể tự phục hồi, cân bằng nội tiết tố, tăng cường hệ miễn dịch và tác động trực tiếp đến làn da. Trong khi nhiều người phải lạm dụng cà phê để tỉnh táo rồi cố ngủ bù vào cuối tuần, tỷ phú Huang lại giữ hiệu suất làm việc đỉnh cao bằng một nhịp sinh học vững vàng, nhờ đó sở hữu diện mạo trẻ trung cùng thần thái tràn đầy năng lượng.

Bên cạnh giấc ngủ và thể lực, một yếu tố quan trọng khác trong lối sống của Huang là việc chú trọng đến tiến trình "chống lão hóa cho não bộ" thông qua tinh thần học hỏi không ngừng nghỉ. CEO của Nvidia từng nhiều lần khẳng định bản thân luôn duy trì sự tò mò tối đa đối với các làn sóng công nghệ và tri thức mới. Ông liên tục học tập, tư duy ngay cả trong những giai đoạn lịch trình bận rộn nhất. Dưới góc độ y học, việc thường xuyên tiếp xúc với điều mới, chủ động giải quyết thách thức và duy trì tư duy học tập chính là giải pháp cốt lõi để bảo tồn năng lượng nhận thức cũng như sự nhạy bén của trí não.

Nhiều người có xu hướng ngừng tiếp nhận kiến thức khi tuổi tác lớn dần nhưng với ông Huang, việc đối mặt với thử thách là một thói quen hàng ngày. Chính tư duy này đã giúp ông duy trì sự tập trung cao độ cùng năng lực cạnh tranh mạnh mẽ, tạo nên một nguồn năng lượng trẻ trung bứt phá từ bên trong.

Nguyên tắc chống lão hóa cuối cùng của ông Huang không nằm ở các biện pháp can thiệp thể chất, mà đến từ chính tư duy đối diện với tuổi tác: Không ám ảnh bởi việc che giấu mái tóc bạc, mà tập trung năng lượng để duy trì trạng thái tốt nhất của bản thân. Mái tóc bạc trắng từ lâu đã trở thành đặc điểm nhận diện thương hiệu của vị tỷ phú công nghệ và thường xuyên là chủ đề thu hút sự chú ý của công chúng. Dù vậy, ông chưa từng có ý định nhuộm tóc để che giấu tuổi tác.

Huang từng hóm hỉnh chia sẻ: "Vì tôi đã có tuổi, lại vô cùng yêu thích và tận hưởng công việc của mình nên không nhuộm tóc, cứ để bạc trắng như vậy". Câu nói ngắn gọn này đã khái quát trọn vẹn triết lý chống lão hóa của CEO Nvidia: chấp nhận quy luật thời gian và tập trung vào giá trị tinh thần.

Doanh nhân Jensen Huang trở thành "ngôi sao" của ngành bán dẫn khi các mẫu chip đồ họa của công ty Nvidia được săn đón. Năm 1993, ông cùng hai người bạn Chris Malachowsky và Curtis Priem thành lập Nvidia với vốn ban đầu 40.000 USD. Theo Forbes, nhờ sự bùng nổ của trí tuệ nhân tạo và giá trị cổ phiếu Nvidia liên tục tăng vọt, ông sở hữu khối tài sản ròng vượt mốc hàng trăm tỷ USD, thường xuyên góp mặt trong danh sách những tỷ phú hàng đầu thế giới.

Tin Gốc: Vnexpress

Thiếu tướng, TS.BS Trần Quốc Việt, Giám đốc Bệnh viện Quân y 175, tại lễ ký kết bản ghi nhớ hợp tác với Nutifood ngày 20/6, cho biết nhu cầu dinh dưỡng cho bệnh nhân nội trú, đặc biệt ở nhóm ung bướu, hồi sức và lão khoa, hiện vẫn là một khoảng trống lớn trong thực hành lâm sàng.

Theo ông, bệnh nhân ung thư cần chế độ dinh dưỡng phù hợp, "đủ nhưng không quá tải", vừa hỗ trợ sức khỏe vừa không làm nặng thêm tình trạng bệnh. Tuy nhiên, thực tế tại bệnh viện hiện vẫn chủ yếu sử dụng suất ăn từ bếp ăn tập thể, trong khi các sản phẩm dinh dưỡng chuyên biệt nhập khẩu có giá thành cao, khó tiếp cận rộng rãi.

Các nghiên cứu tại nhiều bệnh viện lớn Việt Nam cho thấy 50-70% bệnh nhân nội trú bị suy dinh dưỡng trong quá trình điều trị. Tình trạng này không chỉ làm kéo dài thời gian hồi phục mà còn làm tăng nguy cơ biến chứng và tử vong, đặc biệt ở nhóm bệnh nhân nặng và người cao tuổi.

Từ thực tế này, lãnh đạo bệnh viện kỳ vọng hợp tác với doanh nghiệp dinh dưỡng sẽ mở ra hướng tiếp cận mới, trong đó các sản phẩm được nghiên cứu, kiểm chứng và điều chỉnh phù hợp với thể trạng người Việt. Kết quả nghiên cứu ban đầu sẽ góp phần xây dựng cơ sở dữ liệu dinh dưỡng cho bệnh nhân, đặc biệt ở các nhóm có nhu cầu cao như ung bướu, hồi sức, nhi khoa và lão khoa.

Theo thỏa thuận, hai bên sẽ phối hợp triển khai các nghiên cứu lâm sàng, đánh giá tính an toàn, khả năng dung nạp và hiệu quả dinh dưỡng trên người bệnh, kết hợp dữ liệu y khoa của bệnh viện với năng lực nghiên cứu của Viện Nghiên cứu Dinh dưỡng TP HCM (NRI). Giai đoạn đầu tập trung vào bệnh nhân ung thư và đái tháo đường, thời gian nghiên cứu dự kiến 6-12 tháng trước khi đánh giá và nghiệm thu kết quả.

Ông Trần Bảo Minh, Phó chủ tịch Hội đồng quản trị Nutifood, cho rằng nghiên cứu lâm sàng là bước bắt buộc trong phát triển dinh dưỡng công thức hiện đại. Dù các công thức có thể đạt tiêu chuẩn quốc tế, vẫn cần kiểm chứng trên người Việt để đảm bảo phù hợp thể trạng và nhu cầu thực tế.

Theo ông, việc kết hợp sản xuất trong nước với nghiên cứu lâm sàng tại Việt Nam có thể giúp giảm 20-30% chi phí so với sản phẩm nhập khẩu, đồng thời tăng khả năng tiếp cận của người bệnh. Doanh nghiệp cũng đang triển khai nhiều dự án nghiên cứu với các viện và trường đại học trong và ngoài nước, trong đó giai đoạn kiểm chứng lâm sàng tại Việt Nam được xem là bước quan trọng để hoàn thiện sản phẩm trước khi ứng dụng rộng rãi.

Tin Gốc: Vnexpress

Nước lạnh là lựa chọn quen thuộc của nhiều người, mang lại cảm giác sảng khoái tức thì. Uống nước lạnh thường xuyên có thể tác động tới sức khỏe theo nhiều cách khác nhau.

Giúp hạ nhiệt cơ thể nhanh hơn

Uống nước lạnh giúp hạ nhiệt cơ thể, được nhiều người lựa chọn để giải khát trong những ngày thời tiết nóng bức hoặc sau khi vận động. Theo Medical News Today, cơ thể cần tiêu tốn một lượng nhỏ năng lượng để đưa nước lạnh về nhiệt độ phù hợp, đồng thời cảm giác mát lạnh có thể giúp giảm nóng và mang lại sự dễ chịu tức thì.

Uống nước lạnh sau khi vận động cũng có thể hỗ trợ hạ thân nhiệt và giúp cơ thể cảm thấy sảng khoái hơn. Đây là lý do nhiều người thích sử dụng nước lạnh khi thời tiết nóng hoặc sau các hoạt động thể chất cường độ cao. Tuy nhiên, lợi ích này chủ yếu liên quan đến cảm giác làm mát và bù nước, không có nghĩa nước lạnh vượt trội hơn nước ở nhiệt độ bình thường về mặt sức khỏe tổng thể.

Có thể gây khó chịu ở một số người

Dù được xem là an toàn đối với đa số người khỏe mạnh, nước lạnh có thể không phù hợp với một số trường hợp nhất định. Theo Healthline, ở một số người mắc chứng đau nửa đầu (migraine), đồ uống quá lạnh có thể kích hoạt cơn đau đầu hoặc khiến các triệu chứng trở nên rõ rệt hơn. Một số người cũng có thể gặp hiện tượng "đau buốt não" khi uống nước lạnh quá nhanh.

Nước lạnh đôi khi có thể làm tăng cảm giác khó chịu ở những người có hệ tiêu hóa nhạy cảm hoặc mắc một số rối loạn thực quản. Một số nghiên cứu còn ghi nhận nước lạnh có thể làm chất nhầy trong đường hô hấp trở nên đặc hơn tạm thời, khiến một số người cảm thấy khó chịu khi đang bị cảm lạnh hoặc viêm đường hô hấp.

Ngoài ra, một số người nhận thấy uống nước lạnh trong hoặc ngay sau bữa ăn khiến họ cảm thấy đầy bụng hoặc khó tiêu hơn so với nước ở nhiệt độ phòng. Tuy nhiên, phản ứng này khác nhau ở từng người và chưa được chứng minh là gây hại lâu dài cho hệ tiêu hóa.

Không gây hại cho đa số người khỏe mạnh

Nhiều người cho rằng uống nước lạnh có thể gây cảm lạnh, viêm họng hoặc làm suy giảm hệ miễn dịch. Tuy nhiên, theo Verywell Health, hiện chưa có bằng chứng khoa học cho thấy nước lạnh trực tiếp gây ra các bệnh này.

Các chuyên gia cho biết điều quan trọng nhất là duy trì đủ lượng nước cho cơ thể. Dù uống nước lạnh, nước mát hay nước ở nhiệt độ phòng, cơ thể vẫn nhận được lợi ích từ việc được cung cấp đủ nước để hỗ trợ tuần hoàn, điều hòa thân nhiệt và các hoạt động trao đổi chất. Đối với đa số người khỏe mạnh, uống nước lạnh là an toàn và không gây ảnh hưởng tiêu cực đáng kể đến sức khỏe.

Với đa số người khỏe mạnh, uống nước lạnh thường xuyên không gây hại và vẫn là một cách hiệu quả để bổ sung nước cho cơ thể. Lựa chọn nước lạnh hay nước thường phù hợp phụ thuộc vào sở thích cá nhân, thời tiết và tình trạng sức khỏe.

Các chuyên gia cho rằng điều quan trọng không nằm ở nhiệt độ của nước mà là đảm bảo uống đủ nước cho mỗi ngày. Nếu nước lạnh khiến bạn dễ uống nước hơn, đây vẫn có thể là lựa chọn phù hợp. Tuy nhiên, những người thường xuyên bị đau đầu, khó chịu tiêu hóa hoặc cảm thấy không thoải mái khi uống nước lạnh có thể cân nhắc sử dụng nước mát hoặc nước ở nhiệt độ phòng.

Tin Gốc: Vnexpress