Cụ Marcelino Abad Tolentino, còn được gọi thân mật là Mashico, sống tại vùng Huanuco, miền trung Peru.
Theo Reuters, Chính phủ Peru từng cho biết cụ sinh năm 1900 và đã nộp hồ sơ lên Tổ chức Kỷ lục Guinness Thế giới để xác minh danh hiệu người đàn ông còn sống cao tuổi nhất thế giới. Tuy nhiên, do thiếu giấy tờ khai sinh từ rất sớm, cụ chưa được Guinness chính thức công nhận.
Theo truyền thông địa phương, cụ mồ côi cha mẹ từ năm 7 tuổi, sau khi cả hai qua đời trong một tai nạn khi cố vượt qua sông.
Từ nhỏ, cụ đã phải lao động trên đồng ruộng vì trường học quá xa nên không thể đi học. Trong thời gian này, cụ vừa chăn nuôi vừa trao đổi hàng hóa nông sản để sinh sống – kỹ năng đó đã giúp cụ rất nhiều trong những năm tháng về sau.
Cụ Tolentino chưa từng kết hôn và cũng không có con cái. Cụ sống một cuộc đời đơn độc, giản dị và tự lập, theo trang tin NeedToKnow.
Những người quen biết mô tả cụ ông nhỏ bé là một người tốt bụng, luôn sẵn lòng giúp đỡ những ai gặp khó khăn.
Đến năm 2019, cụ được Chính phủ Peru phát hiện thông qua chương trình trợ cấp dành cho người cao tuổi. Sau đó, cụ được cấp giấy tờ tùy thân và hưởng lương hưu. Khoản hỗ trợ này được dùng để chi trả cho việc chăm sóc tại viện dưỡng lão.
Điều khiến câu chuyện của cụ Abad được quan tâm không chỉ là tuổi thọ đặc biệt, mà còn là lối sống giản dị. Theo chia sẻ được truyền thông ghi nhận, chế độ ăn của cụ chủ yếu dựa vào thực phẩm tự nhiên sẵn có tại địa phương.
Cụ thường dùng trái cây, thịt cừu, rau củ, một số loại thảo mộc vùng núi và lá coca theo tập quán truyền thống của người dân địa phương.
Đặc biệt, món ăn yêu thích nhất của cụ Tolentino là quả bơ. “Buổi sáng nào ông cũng đòi ăn bơ. Ông không thể sống thiếu loại quả này”, bà Dolores Pérez, đầu bếp tại viện dưỡng lão, chia sẻ.
Quả bơ chứa gần 20 vitamin và khoáng chất như: kali, lutein và folate, giàu chất xơ, chất béo tốt và rất ít đường, vì thế nó mang lại nhiều lợi ích sức khỏe như: tăng cường chức năng tim mạch và hệ miễn dịch, tốt cho thị lực, xương khớp…
Những ưu điểm vượt trội của quả bơ khiến nó trở thành thực phẩm có mặt trong những chế độ ăn uống lành mạnh nhằm ngăn ngừa, đẩy lùi bệnh tật và giữ cho cơ thể hoạt động tốt.
Theo các chuyên gia, tuổi thọ là kết quả của nhiều yếu tố, gồm di truyền, môi trường sống, chế độ ăn uống, vận động, tinh thần và khả năng tiếp cận chăm sóc y tế.
Với cụ Abad, việc sống trong môi trường tự nhiên yên tĩnh, duy trì lao động đều đặn và sử dụng thực phẩm ít chế biến có thể là những yếu tố hỗ trợ sức khỏe.
Những giờ phút đầu tiên của buổi sáng có tác động lớn đến phần còn lại trong ngày. Khi cơ thể và não bộ chuyển từ chế độ nghỉ ngơi sang hoạt động, thói quen buổi sáng quyết định việc bạn sẵn sàng làm việc hay rơi vào trạng thái rối bời, căng thẳng.
Dưới đây là 8 sai lầm vào buổi sáng làm giảm hiệu suất làm việc.
Thức dậy quá muộn
Việc không dành đủ thời gian chuẩn bị vào buổi sáng khiến nhiều người rơi vào cảm giác vội vã. Diễn giả người Mỹ Hal Elrod cho biết, nếu lao ngay vào công việc mà không có thời gian chuyển tiếp để tĩnh tâm hay vươn vai, con người sẽ mang áp lực của ngày hôm qua sang hôm nay. Việc tắt chuông báo thức để ngủ nướng thêm vài phút cũng khiến cơ thể uể oải hơn khi thức dậy.
Xem điện thoại ngay khi thức dậy
Cầm điện thoại ngay khi còn nằm trên giường khiến não bộ rơi vào trạng thái quá tải thông tin và mất tập trung. Thói quen này đồng nghĩa với việc giao quyền kiểm soát trạng thái tâm lý cá nhân cho email, mạng xã hội và các vấn đề của người khác. Việc không sử dụng điện thoại trong 30 phút đầu tiên sau khi thức dậy giúp tâm trí có cơ hội điều chỉnh trạng thái.
Tiêu thụ nhiều đường
Bánh ngọt và đồ uống có đường giúp tăng năng lượng nhanh chóng nhưng sẽ khiến tinh thần sụt giảm sau đó, dẫn đến trạng thái chậm chạp và thèm ăn cả ngày. Hal Elrod cho biết việc bắt đầu ngày mới bằng thức uống giàu protein, chất béo lành mạnh và dưỡng chất giúp tăng cường sự tập trung, ổn định cảm xúc và tránh tình trạng mệt mỏi vào giữa buổi.
Quên uống nước
Sau 7-8 giờ ngủ, cơ thể bị mất nước nhẹ. Nước giúp đánh thức hệ thần kinh, hệ tiêu hóa và duy trì lượng nước trong cơ thể, đặc biệt quan trọng nếu có dự định chạy bộ hoặc hoạt động ngoài trời. Việc bổ sung một cốc nước ấm ngay khi thức dậy là bước thiết yếu.
Thiếu ánh nắng mặt trời
Việc tiếp xúc với ánh nắng buổi sáng phát tín hiệu cho đồng hồ sinh học nhận biết ngày mới đã bắt đầu. Vài phút tiếp xúc với ánh sáng tự nhiên như mở rèm cửa, ngồi cạnh cửa sổ hoặc đi bộ ngoài trời giúp điều chỉnh nhịp sinh học, giúp não bộ tỉnh táo hơn.
Lười vận động
Ánh nắng, không khí trong lành kết hợp với vận động là phương pháp điều chỉnh cảm xúc hiệu quả. Chỉ cần đi dạo ngắn hoặc vươn vai nhẹ nhàng cũng giúp tâm trí minh mẫn, báo hiệu cho cơ thể sẵn sàng làm việc mà không cần các bài tập cường độ cao.
Bỏ qua thời gian tĩnh tâm
Việc dành vài phút tĩnh lặng cho bản thân bằng cách viết lách, đọc sách hay ngồi yên giúp thiết lập lại tâm trạng và mang lại sự bình tĩnh. Đối với những người bận rộn, khoảng thời gian này thường là thời điểm duy nhất trong ngày để ở một mình và nhìn nhận lại các mục tiêu cá nhân.
Việc xác định ba ưu tiên công việc từ đêm hôm trước giúp định hướng rõ ràng khi bắt đầu ngày mới. Ngoài ra, việc chủ động lên danh sách việc vặt hay chuẩn bị sẵn quần áo đi làm từ tối hôm trước giúp tránh tình trạng cập rập trước khi ra khỏi nhà.
Mới đây, một sự việc gây xôn xao đã xảy ra trên đường Sukhumvit, gần lối vào trường Phetcharakmatavittaya, tỉnh Rayong, Thái Lan. Cụ thể, khi một người phụ nữ phát hiện chiếc vali màu đen bị bỏ lại bên vệ đường, trước cổng trường học trong tình trạng đáng ngờ. Lo ngại bên trong có thể chứa vật nguy hiểm, người này đã nhanh chóng trình báo cơ quan chức năng, theo Khaosod.
Nhận được tin báo lực lượng cảnh sát địa phương lập tức có mặt tại hiện trường, tiến hành phong tỏa khu vực để đảm bảo an toàn. Thời điểm xảy ra vụ việc trùng với giờ tan học, khiến không khí càng trở nên căng thẳng khi có đông học sinh và phụ huynh qua lại. Người dân được yêu cầu giữ khoảng cách, không tiếp cận khu vực nghi vấn.
Điều đáng nói sự xuất hiện của lực lượng chức năng cùng các biện pháp kiểm soát nghiêm ngặt đã khiến cả khu phố rơi vào trạng thái hoang mang. Nhiều người lo ngại đây có thể là tình huống liên quan đến vật liệu nguy hiểm hoặc hành vi gây rối an ninh.
Ngoài ra, dưới sự giám sát chặt chẽ, các sĩ quan tiến hành kiểm tra chiếc túi theo đúng quy trình an toàn. Sau khi mở ra, họ bất ngờ phát hiện bên trong không hề chứa bất kỳ vật dụng nguy hiểm nào như lo ngại ban đầu. Thay vào đó, chiếc túi chứa đầy quần áo cùng một số giấy tờ cá nhân.
Điều thú vị khi mở vali bí ẩn ra, cơ quan chức năng không thấy gì đáng sợ mà chỉ phát hiện trong số các vật dụng được tìm thấy có một bộ hồ sơ ly hôn được gấp gọn gàng. Chi tiết này khiến nhiều người không khỏi bất ngờ, đồng thời đặt ra giả thiết chiếc túi có thể thuộc về một cá nhân đang gặp biến cố trong đời sống tình cảm, dẫn đến việc bỏ lại toàn bộ đồ đạc.
Mặc dù vụ việc kết thúc mà không có thiệt hại về người hay tài sản, song đây vẫn là một lời nhắc nhở quan trọng về tinh thần cảnh giác. Cảnh sát địa phương khuyến cáo người dân tuyệt đối không tự ý tiếp cận hoặc di chuyển các vật thể lạ tại nơi công cộng mà cần báo ngay cho lực lượng chức năng để có biện pháp xử lý chuyên môn kịp thời.
Sáng 12/5, bác sĩ Trần Thị Mỹ Giêng, Trưởng khoa Nhi - Bệnh viện Đa khoa Thiện Hạnh Đắk Lắk cho biết, bệnh viện vừa tiến hành điều trị cho một bệnh nhi 5 tuổi bị viêm kết mạc dị ứng cấp tính do tiếp xúc với hóa chất từ đồ chơi, ở mức độ 1. Trước đó, khoảng 22h ngày 9/5, bé N.L.P.V. (5 tuổi, trú tại phường Buôn Ma Thuột) được gia đình đưa vào bệnh viện cấp cứu trong tình trạng sưng và đau nhức hai mắt.
Khai thác tiền sử bệnh người nhà bệnh nhi cho biết, vào chiều 9/5, bé N.L.P.V. có chơi trò chơi thổi bong bóng xà phòng và không may để dung dịch này tiếp xúc với mắt. Chỉ khoảng 10 phút sau, bé bắt đầu xuất hiện các triệu chứng ngứa rát mắt, chảy nước mắt liên tục, hai mí mắt sưng đỏ dần. Dù người nhà nhanh chóng rửa mắt cho bé dưới vòi nước nhưng tình trạng vẫn ngày càng nghiêm trọng khiến gia đình hoảng hốt đưa con nhập viện.
Theo bác sĩ Trần Thị Mỹ Giêng, bệnh nhi vẫn tỉnh táo nhưng cả hai mắt đều sưng đỏ, đau rát và bị viêm kết mạc. "Rất may, bệnh nhi chưa bị tổn thương giác mạc. Sau 2 ngày điều trị, sức khỏe bé N.L.P.V. đã ổn định nên đến chiều 11/5, bệnh viện đã cho bênh nhi xuất viện, kê thuốc và hẹn tái khám. May mắn, dung dịch bong bóng xà phòng dù chưa rõ chứa loại hóa chất gì nhưng mới chỉ tác động bên ngoài mắt, chưa xâm nhập sâu gây tổn thương", bác sĩ Giêng thông tin.
Theo bác sĩ, người lớn cần giám sát khi trẻ vui chơi, đặc biệt với các loại đồ chơi có chứa chất lỏng. Sau khi chơi, phụ huynh nên hướng dẫn trẻ rửa tay sạch sẽ, tránh đưa tay lên mắt, mũi hoặc miệng. Trong trường hợp hóa chất dính vào mắt hay miệng, cần nhanh chóng rửa sạch cho trẻ, tuyệt đối không tự ý dùng thuốc mà phải đưa đến cơ sở y tế để được xử lý kịp thời.
Điều đáng chú ý chị Mỹ Linh 28 tuổi, mẹ bé V. đã đăng tải câu chuyện con gái bị dị ứng, sưng phù mắt sau khi chơi đồ chơi thổi bong bóng xà phòng lên mạng xã hội để cảnh báo các phụ huynh khác.
Theo chị Linh, món đồ chơi này do bà ngoại mua cho cháu. Chỉ vài phút sau khi chơi, bé V. bất ngờ chạy vào nhà khóc thét vì đau rát ở mắt.
"Trước đây tôi cũng khá chủ quan, thường mua những món đồ chơi trôi nổi cho con mà không để ý nguồn gốc xuất xứ. Đây thực sự là bài học lớn với gia đình. May mắn con chỉ bị dị ứng, nếu xảy ra hậu quả nặng hơn chắc tôi sẽ ân hận cả đời", chị Linh chia sẻ.
Bài chia sẻ của người mẹ nhanh chóng thu hút sự quan tâm lớn từ cộng đồng mạng. Nhiều phụ huynh bày tỏ lo lắng khi một món đồ chơi quen thuộc, tưởng chừng vô hại như bong bóng xà phòng lại có thể khiến trẻ bị dị ứng nghiêm trọng và phải nhập viện cấp cứu.
