Anh H.T. (25 tuổi, công nhân tại Hà Nội) được đưa vào Trung tâm A9, Bệnh viện Bạch Mai cấp cứu trong tình trạng tức ngực, khó thở, đau mỏi cơ dữ dội và co rút chân tay. Trước đó, anh làm việc liên tục ngoài trời nắng nóng nhưng gần như quên uống nước vì quá tập trung vào công việc.
Anh H. chủ quan cho rằng bản thân “chịu nhiệt tốt”. Tuy nhiên, kết quả xét nghiệm cho thấy chỉ số creatinine, thước đo chức năng lọc của thận, tăng vọt lên 400 µmol/L, cao gấp gần 4 lần bình thường, cảnh báo tình trạng suy thận cấp nguy hiểm.
Thạc sĩ, bác sĩ Tô Thị Ánh Huyền, Trung tâm Thận tiết niệu và Lọc máu, Bệnh viện Bạch Mai cho biết bệnh nhân nhập viện trong tình trạng nguy kịch. Nếu đến muộn hơn, khi độc chất tích tụ quá nhiều trong máu, người bệnh có thể đã phải chỉ định lọc máu cấp cứu.
May mắn, sau 3 ngày điều trị tích cực và bù dịch kịp thời, chức năng thận của bệnh nhân hồi phục hoàn toàn. Các triệu chứng co rút cơ, khó thở cũng hết và người bệnh đã xuất viện.
Theo bác sĩ, mỗi mùa nắng nóng, bệnh viện tiếp nhận thêm nhiều ca suy thận cấp liên quan mất nước, trong đó không ít trường hợp là người trẻ, trước đó hoàn toàn khỏe mạnh.
Khi lao động hoặc di chuyển nhiều giờ dưới trời nắng, cơ thể tiết nhiều mồ hôi để hạ nhiệt. Nếu không được bù nước kịp thời, lượng máu đến thận giảm, làm tăng nguy cơ tổn thương thận cấp. Ngoài ra, vận động quá sức trong thời tiết nóng bức có thể gây hủy cơ vân. Khi cơ bị tổn thương, các chất từ cơ đi vào máu có thể gây tắc ống thận, khiến chức năng thận suy giảm nhanh chóng.
“Cơ thể luôn có giới hạn chịu đựng”- bác sĩ Huyền cảnh báo. Người dân cần đi khám sớm nếu sau khi làm việc ngoài trời xuất hiện các dấu hiệu như tiểu ít hoặc nhiều giờ không đi tiểu, nước tiểu sẫm màu, đau cơ dữ dội, chuột rút liên tục, mệt lả, chóng mặt, buồn nôn hoặc lơ mơ. Đây có thể là dấu hiệu cơ thể đang mất nước nặng hoặc thận đã bị tổn thương.
Để bảo vệ thận trong mùa nắng nóng, chuyên gia khuyến cáo người dân cần uống nước chủ động, không đợi khát mới uống đặc biệt người làm việc ngoài trời nắng; hạn chế làm việc ngoài trời từ 10h đến 16h và nghỉ ngơi ngay khi cơ thể có dấu hiệu quá nóng hoặc kiệt sức.
Video do Hoàng gia công bố trước đó ghi lại cảnh cả gia đình Hoàng gia theo dõi trận bán kết qua tivi tại Barcelona. Cả bốn người mặc áo tuyển Tây Ban Nha, reo hò và ôm nhau khi đội nhà ghi bàn.
Tại trận bán kết, cả bốn thành viên mặc áo in số 26. Ban đầu, một số người hiểu nhầm rằng đây là cách thể hiện sự ủng hộ tiền đạo Borja Iglesias mang áo số 26 của đội tuyển. Nhưng truyền thông Tây Ban Nha cho biết con số này tượng trưng cho năm diễn ra World Cup 2026. Những chiếc áo là quà tặng của Liên đoàn Bóng đá Tây Ban Nha.
Các thành viên Hoàng gia không đi chung một chuyến bay sang Mỹ. Vua Felipe VI, Hoàng hậu Letizia và Công chúa Sofía bay cùng nhau, trong khi Công chúa Leonor di chuyển bằng chuyên cơ riêng. Việc di chuyển tách đoàn tuân theo thông lệ an ninh, nhằm đảm bảo người kế vị an toàn nếu xảy ra sự cố.
Sự hiện diện của Vua Felipe VI tại Mỹ là lời hứa ông dành cho đội tuyển từ đầu giải. Khi đến thăm đội tuyển tại Guadalajara, Mexico, trước trận gặp Uruguay ở vòng bảng, nhà vua nói chỉ trở lại khi Tây Ban Nha vào chung kết.
Ngay trước giờ bóng lăn, tài khoản chính thức của Hoàng gia đăng thông điệp gửi tới các cầu thủ: "Trận chung kết World Cup không chỉ là một trận đấu. Đó là giấc mơ chung gắn kết cả đất nước và lay động những người luôn mang Tây Ban Nha trong tim. Hôm nay, hàng triệu người đang ở bên các bạn. Hãy giành chiến thắng".
Phát biểu trước trận đấu cuối cùng, Vua Felipe VI nói thế hệ cầu thủ hiện tại khiến người dân nhớ đến đội hình vô địch năm 2010. "Tôi tin chúng ta sẽ được chứng kiến một trận chung kết giữa hai quốc gia anh em và hy vọng kết quả có lợi cho Tây Ban Nha", ông nói.
Sau 120 phút thi đấu chính thức và hiệp phụ, Tây Ban Nha đánh bại Argentina nhờ bàn thắng của Ferran Torres, giành chức vô địch World Cup thứ hai.
Khi trận đấu kết thúc, Vua Felipe VI xuống sân chúc mừng các cầu thủ và ban huấn luyện. Ông ôm nhiều tuyển thủ trong lễ trao giải. Hoàng hậu Letizia cùng hai công chúa cũng hòa vào không khí ăn mừng của đội tuyển. Tiền đạo Lamine Yamal đã trực tiếp trao chiếc cúp vô địch cho nhà vua. Vua Felipe VI nâng cao chiếc cúp trước sự chứng kiến của cầu thủ và gia đình.
Truyền thông Tây Ban Nha cho biết sự kiện này gợi lại World Cup 2010, khi Công chúa Leonor và Sofía cùng nâng cúp vô địch tại Nam Phi. Thời điểm đó, cả hai còn nhỏ nên không trực tiếp đến sân cổ vũ.
Bao xi măng, viên gạch, xô cát cứ thế được những chiến sĩ Mùa hè xanh chuyền từ tay người này sang tay người khác. Không ai bảo ai, nhịp tay đều như đã tập từ lâu rồi.
Đôi tay quen cầm bút nay đẩy xe cút kít vật liệu xây dựng. Dáng người nhỏ, nữ chiến sĩ Thanh Ngân cầm xẻng xúc cát, cười: "Nặng hơn mình tưởng", nhưng rồi lại nhanh chóng xúc tiếp xẻng nữa lên xe cút kít.
Đó là những ngày đầu chiến sĩ Mùa hè xanh của các trường đại học: Công nghệ Sài Gòn, Mở TP.HCM và Tôn Đức Thắng bắt tay sửa chữa hai căn nhà tình bạn tại xã Hiệp Phước (TP.HCM).
Thoáng nhìn từ xa thì đây không khác gì một công trình xây dựng. Nhưng chỉ có đứng giữa hàng người áo xanh tình nguyện đang chuyền tay nhau từng viên gạch mới thấy nơi ấy là cả tình bạn chất chứa để làm nên mái ấm cho bạn bè mình.
Căn nhà của anh Lê Thanh Siêng được dựng từ năm 2000. Sau hơn 20 năm, tường nhà xuất hiện đầy vết nứt, mái tôn mục, nền nhà yếu đến mức mỗi mùa mưa về cả gia đình lại thấp thỏm. Nhiều lần cả nhà cũng muốn sửa lắm nhưng rồi đành gác lại vì gánh nặng cơm áo lo ăn tửng bữa còn vất vả, làm gì có tích lũy để sửa nhà.
Nhưng mùa hè này, điều từng nghĩ rất xa ấy đang dần thành hiện thực. Nhiều người chung tay không chỉ bằng kinh phí hỗ trợ mà còn là sức trẻ của hàng chục sinh viên tình nguyện.
Mặt ai cũng đỏ au vì nắng. Những giọt mồ hôi ướt thấm chiếc áo xanh nhưng tiếng nói, tiếng cười luôn rộn rã trên công trình.
Sinh viên Đỗ Văn Hoàng, đội trưởng Mùa hè xanh Trường đại học Công nghệ Sài Gòn tại xã Hiệp Phước, chia sẻ: "Có cực đó, nắng mưa thất thường, muỗi nhiều, đường đi cũng xa nhưng tụi mình xem đây là những trải nghiệm ngoài giảng đường và muốn làm hết sức mình, chỉ mong ngôi nhà sớm hoàn thành để tặng cho gia đình".
Trên công trình không có nhiều thời gian hay rảnh tay để các bạn nói chuyện. Không khí ấy cũng tương tự tại công trình sửa chữa ngôi nhà cho anh Hồ Thái Dương ở cùng xã. Các chiến sĩ áo xanh cũng hăng say phụ hồ để người thợ cả nhanh tay dựng lên những bức tường.
Sinh viên Huỳnh Minh Tấn Sang, đội phó đội hình thường trực xã Hiệp Phước của Trường đại học Mở TP.HCM, kể trước khi chiến dịch bắt đầu, bạn có lo lắng chưa biết làm sao để kết nối cả đội.
"Nhưng rồi mọi người cùng làm, cùng ăn, cùng ở và tự nhiên thân nhau lúc nào không hay. Nên điều mình nhớ nhất sau khi trở về từ Mùa hè xanh chắc chắn phải là tình cảm đồng đội", Sang bộc bạch.
Và giữa cái nắng tháng 7 xen lẫn những cơn mưa rào, màu áo xanh đã khiến mùa hè Hiệp Phước trở nên dịu mát hơn.
Khi ngôi nhà bị hun nóng vào mùa hè, bầu không khí tù đọng thường khiến tình hình tồi tệ hơn. Quạt điện có thể nhanh chóng khắc phục vấn đề. Ngay cả những ngôi nhà có điều hòa không khí cũng cần một chiếc quạt đặt đúng vị trí để hỗ trợ tản nhiệt.
Theo Jon Gilbertsen, kỹ thuật viên điều hòa không khí, Chủ tịch công ty hệ thống nhiệt lạnh Chris Heating & Cooling, vị trí đặt quạt tốt nhất để làm mát tối đa cần đáp ứng ba yếu tố: Đặt đối diện với cửa sổ hoặc cửa ra vào đang mở; hướng quạt hơi chếch lên trên và cách tường cùng đồ nội thất ít nhất 50 cm.
Để tăng hiệu quả, ông đề xuất điều chỉnh hướng quạt tùy theo chênh lệch nhiệt độ giữa trong và ngoài nhà. Nếu bên ngoài mát hơn, hãy hướng quạt vào trong phòng để đón gió. Ngược lại, nếu ngoài trời nóng hơn, nên hướng quạt ra ngoài để đẩy khí nóng đi.
Đối với quạt trần, người dùng nên đặt ở giữa trần nhà. Các cánh quạt cần cách mặt sàn ít nhất 2,1 m và cách tường 45 cm để đảm bảo luồng không khí lưu thông phù hợp. Vào mùa hè, chủ nhà nên cài đặt quạt trần quay ngược chiều kim đồng hồ để tối ưu hóa việc làm mát.
Những sai lầm cần tránh
Sai lầm đầu tiên là đặt quạt quá gần vật cản. Việc đặt quạt đứng sát bức tường, đồ nội thất hoặc rèm cửa làm giảm đáng kể lưu lượng gió. Vật cản ở phía trước sẽ chặn luồng khí mát, trong khi vật cản ở phía sau ngăn không khí đi vào quạt đủ lượng.
Sai lầm thứ hai là hướng quạt thẳng vào người. Nhiều người lầm tưởng việc chĩa thẳng quạt vào cơ thể sẽ làm mát nhanh hơn. Tuy nhiên, cách này chỉ mang lại cảm giác dễ chịu nhất thời vì nó đang thổi chính luồng không khí ấm luẩn quẩn quanh cơ thể.
Sai lầm thứ ba là chĩa quạt đứng hướng xuống dưới khi đang ngồi hoặc nằm. Điều này không giúp làm mát nhanh hơn mà chỉ đẩy không khí dọc theo sàn nhà, khiến luồng gió mất sức mạnh và cản trở lưu thông.
Mẹo giữ không gian mát mẻ
Dan Simpson, kỹ thuật viên HVAC kiêm đồng sở hữu công ty Air Treatment Heating and Cooling, gợi ý người dân nên quan sát luồng không khí tự nhiên của ngôi nhà và đặt quạt thuận theo hướng gió.
Bên cạnh đó, việc sử dụng hai chiếc quạt để tạo hệ thống thông gió chéo sẽ mang lại hiệu ứng làm mát lớn hơn. Chủ nhà có thể đặt quạt hút ở phía mát của ngôi nhà (thường là hướng Bắc hoặc Đông) và quạt đẩy ra ở phía nóng (hướng Nam hoặc Tây). Sự kết hợp này kéo không khí mát vào và đẩy khí nóng ra, tạo ra một luồng lưu thông xuyên suốt.
Đối với những ngôi nhà nhiều tầng, Simpson khuyên nên đặt quạt ở các cửa sổ tầng trên và thổi không khí nóng ra ngoài. Việc này tạo ra lực hút kéo không khí mát vào qua cửa sổ tầng dưới, đồng thời giúp thoát luồng khí nóng vốn có xu hướng bốc lên cao trong nhà.
