World Cup 2026 là lần đầu tiên trong lịch sử, bóng đá châu Á có tới 9 đại diện góp mặt ở đấu trường thế giới, gồm Nhật Bản, Hàn Quốc, Iran, Uzbekistan, Qatar, Ả Rập Xê Út, Jordan, Úc và Iraq.
Đây cũng là 9 đội ưu tú nhất của bóng đá châu Á lúc này. Nhật Bản, Hàn Quốc, Iran, Úc và Ả Rập Xê Út là những ngọn cờ đầu đã liên tục góp mặt tại World Cup trong hai thập kỷ qua. Uzbekistan lần đầu dự giải, nhưng thực tế, đại diện Trung Á đã thống lĩnh giải trẻ và vươn lên nhóm đầu châu Á khoảng 10 năm gần nhất. Qatar vô địch Asian Cup 2019, 2023, còn Jordan là “hiện tượng” với ngôi á quân châu Á và vé World Cup chỉ trong 2 năm.
Tuy nhiên ở World Cup, thành tích châu Á tương đối khiêm tốn. Ngoại trừ vé bán kết của Hàn Quốc ở kỳ World Cup nhiều tai tiếng cách đây 24 năm, hầu hết các đội châu Á đều sớm “bật bãi”. Đội tuyển Nhật Bản được kỳ vọng nhất, nhưng chưa từng có mặt ở tứ kết.
World Cup 2026 sẽ khác. Đẳng cấp giải đấu bị “pha loãng” khi mở rộng lên 48 đội, đồng nghĩa xuất hiện thêm nhiều cái tên vừa tầm mà các đội châu Á có thể thắng, như Curacao, Haiti, Panama, Congo… Việc trao thêm suất vượt qua vòng bảng cho 8 trong số 12 đội hạng ba xuất sắc nhất cũng mở thêm cánh cửa để các đội bóng “chấp chới” có thể sửa sai.
Song, quan trọng nhất, thực lực các đội châu Á đã cải thiện.
Một số đội trung thành với con đường xuất khẩu cầu thủ như Nhật Bản, Hàn Quốc, Úc… với ngày càng nhiều gương mặt thi đấu tại châu Âu. Qatar, Iran, Uzbekistan, Jordan hay Ả Rập Xê Út chủ yếu sử dụng cầu thủ nội địa, nhưng thể lực và kỹ chiến thuật đều đã nâng tầm, thu hẹp cách biệt với nhóm tầm trung thế giới.
Tại World Cup 2026, Nhật Bản tiếp tục là ngọn cờ đầu. “Samurai áo xanh” đã thắng Đức và Tây Ban Nha ở World Cup 2022 để dẫn dầu bảng tử thần, rồi dừng bước trước Croatia trên chấm luân lưu ở vòng 16 đội.
Với lực lượng đang chinh chiến tại châu Âu, được dẫn dắt bởi các nhân tố kinh nghiệm như Ritsu Doan, Wataru Endo… Nhật Bản đang là đội châu Á ở gần nhóm hàng đầu thế giớ nhất.
Nhật Bản lấy sức mạnh tập thể làm nền móng phát triển. Các cá nhân dù ưu tú, cũng chỉ là một phần trong mắt xích vận hành lối chơi. Sự khoa học, đồng đều từ triển khai bóng, pressing đến tổ chức tấn công của Nhật Bản được xây dựng từ bóng đá học đường cấp tiểu học, cùng các học viện cộng đồng, lò đào tạo chuyên nghiệp.
Nằm ở bảng F cùng Hà Lan, Thụy Điển (đội còn lại là Tunisia), Nhật Bản phải cạnh tranh với hai đội bóng có thể hình, sức đấu tay đôi thuộc hàng tốt nhất giải. Song, thầy trò HLV Hajime Moriyasu đã “chạy đà” từ sớm khi thắng Anh, Scotland, cũng là các đội châu Âu rất nhanh và khỏe, để tích lũy kinh nghiệm khắc chế lục địa già.
“Nhật Bản sẽ vô địch World Cup nếu đồng lòng”, HLV Moriyasu khẳng định. Ở World Cup 2026, Nhật Bản sẵn sàng viét trang sử mới.
Tại World Cup 2026, Hàn Quốc có bảng đấu vừa sức với chủ nhà Mexico, Nam Phi và CH Czech. Thầy trò HLV Hong Myung-bo đủ khả năng góp mặt ở vòng 16 đội nếu chơi đúng khả năng. Song, muốn tiến xa hơn, “Những chiến binh Taeguk” cần thêm những miếng đánh nhuyễn và đa dạng, thay vì chỉ trông đợi ở Son Heung-min hay Lee Kang-in.
Đội tuyển Úc cũng có bảng đấu vừa phải, với chủ nhà Mỹ, Paraguay và Thổ Nhĩ Kỳ. Đây là bảng đấu cân sức bậc nhất tại World Cup 2026. Với kinh nghiệm thường xuyên vượt qua vòng bảng cùng dàn cầu thủ rải khắp châu Âu, Úc là ứng viên đi tiếp sáng giá.
Ở các bảng còn lại, Qatar cũng nằm ở bảng có chủ nhà (Canada) cùng Bosnia và Thụy Sĩ. Dù là đương kim vô địch Asian Cup 2 giải gần nhất, nhưng so với đẳng cấp World Cup, Qatar còn kém tương đối xa. Minh chứng là ở vòng loại thứ ba World Cup 2026, Qatar chỉ xếp thứ 4/6 đội. Đại diện Tây Á khó tiến xa ở giải năm nay.
Jordan, Iran, Ả Rập Xê Út, Uzbekistan… cũng nằm ở bảng khó do nằm trong nhóm hạt giống số bốn. Các đội châu Á phải nỗ lực nhiều nếu muốn tạo nên kỳ tích.
Theo khảo sát của tờ Telegraph, không ít người bắt đầu hành trình tập luyện với quyết tâm cao, nhưng nhanh chóng bỏ cuộc sau vài tuần vì thiếu động lực.
Trong bối cảnh đó, việc tập luyện cùng người thân hoặc bạn bè đang được xem là giải pháp hiệu quả để duy trì thói quen vận động bền vững.
Tập luyện một mình mang lại sự linh hoạt về thời gian và không gian, nhưng cũng đi kèm nhiều thách thức khiến người tập dễ bỏ cuộc. Khi không có sự giám sát hay đồng hành, việc trì hoãn hoặc bỏ qua buổi tập trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết.
Theo các nghiên cứu về hành vi vận động, động lực nội tại thường suy giảm nhanh chóng nếu không có yếu tố thúc đẩy từ bên ngoài. Điều này lý giải vì sao nhiều người dù có mục tiêu rõ ràng vẫn không thể duy trì thói quen tập luyện lâu dài.
Việc tập một mình cũng khiến quá trình luyện tập trở nên đơn điệu và thiếu cảm hứng. Không có sự tương tác hay chia sẻ, người tập dễ rơi vào trạng thái chán nản, đặc biệt khi chưa nhìn thấy kết quả rõ rệt trong thời gian ngắn.
Ngoài ra, tập luyện một mình có thể làm giảm mức độ nỗ lực trong mỗi buổi tập. Khi không có người cùng tập hoặc theo dõi, nhiều người có xu hướng giảm cường độ hoặc rút ngắn thời gian tập luyện mà không nhận ra.
Một nghiên cứu được thực hiện tại Đại học Công nghệ Nanyang (Singapore) cho thấy thói quen tập luyện có thể bị ảnh hưởng bởi bối cảnh xã hội. Nghiên cứu chỉ ra một số người tập luyện cùng bạn đời (chồng hoặc vợ) có mức độ hoạt động thấp hơn, nguyên nhân của điều này đến từ việc khó thay đổi lối sống chung.
Tuy nhiên, điều này cũng phản ánh một thực tế rằng việc duy trì tập luyện không chỉ phụ thuộc vào ý chí cá nhân mà còn liên quan đến môi trường và thói quen sinh hoạt. Khi không có sự hỗ trợ phù hợp, người tập dễ rơi vào vòng lặp “bắt đầu rồi bỏ dở”.
Tập luyện một mình còn khiến người tập thiếu đi sự phản hồi cần thiết để cải thiện kỹ thuật, đồng thời cũng thiếu một góc nhìn khách quan cho quá trình tập luyện. Không có người quan sát hoặc góp ý, sai sót có thể kéo dài, làm giảm hiệu quả và tăng nguy cơ chấn thương.
Trái ngược với việc tập một mình, tập luyện cùng người thân hoặc bạn bè mang lại nhiều lợi ích rõ rệt cả về thể chất lẫn tinh thần. Sự hiện diện của người khác, đặc biệt là người thân sẽ giúp tạo động lực và duy trì tính kỷ luật trong quá trình tập luyện.
Theo Telegraph, khi tập cùng nhau, cơ thể có xu hướng giải phóng các hormone như endorphin và adrenaline, giúp tăng cảm giác hứng khởi và giảm căng thẳng. Điều này không chỉ cải thiện hiệu suất mà còn khiến việc tập luyện trở nên thú vị hơn.
Tập luyện cùng người thân cũng giúp tăng mức độ gắn kết giữa các cá thể độc lập với nhau. Điển hình là khi đã lên kế hoạch tập chung, người tập luyện thể dục, thể thao có xu hướng tuân thủ lịch trình tốt hơn, hạn chế việc bỏ buổi hoặc trì hoãn.
Tác giả bài viết trên Telegraph cũng cho rằng việc thiết lập mục tiêu chung là yếu tố quan trọng giúp duy trì động lực. Khi cả hai cùng hướng tới một mục tiêu, thành công sẽ trở thành nỗ lực tập thể thay vì sự so sánh cá nhân.
Bên cạnh đó, môi trường tập luyện nhóm hoặc lớp học cũng mang lại hiệu ứng tích cực. Sự tương tác và năng lượng từ những người thân, bạn bè giúp quá trình tập luyện duy trì được cường độ và cải thiện hiệu quả tập luyện.
Đối với các cặp đôi, việc tập luyện cùng nhau còn giúp cân bằng giữa hỗ trợ và cạnh tranh trong mối quan hệ. Nếu biết cách điều chỉnh, sự cạnh tranh lành mạnh có thể trở thành động lực thúc đẩy cả hai tiến bộ.
Tuy nhiên, các chuyên gia cũng khuyến nghị cần duy trì sự linh hoạt trong việc tập luyện. Không phải mọi hoạt động đều cần thực hiện cùng nhau, và việc dành thời gian tập riêng cũng có thể mang lại lợi ích nhất định.
Nhìn chung, tập luyện cùng người thân không chỉ giúp cải thiện sức khỏe mà còn nâng cao chất lượng quá trình luyện tập. Đây được xem là một trong những cách hiệu quả nhất để duy trì thói quen vận động lâu dài và đạt được mục tiêu đề ra.
Văn Hậu diện sơ mi trắng với tuxedo khoác ngoài, còn Hải My mặc váy dài sáng màu cùng phụ kiện đơn giản. Anh lái xe, rồi chủ động mở cửa cho vợ khi đến trụ sở CLB ở Hà Nội.
Doãn Hải My, 25 tuổi, từng vào top 10 Hoa hậu Việt Nam 2020. Cô kết hôn với Văn Hậu vào cuối năm 2023, và có một con trai. My cũng thường xuyên đồng hành cùng chồng trong các sự kiện quan trọng, đồng thời là người chọn phối đồ cho cả hai.
Văn Hậu ký gia hạn hợp đồng với Công an Hà Nội (CAHN) đến hết mùa giải 2028-2029. Anh cho biết trân trọng đội bóng đã luôn ủng hộ khi gặp chấn thương dài hạn để có thể trở lại thi đấu. "Tôi cảm nhận rõ mục tiêu và quyết tâm của đội bóng trong những năm tới, đặc biệt là chinh phục danh hiệu quốc tế. Đó là lý do tôi muốn tiếp tục đồng hành cùng CLB", Văn Hậu nói.
Hậu vệ gốc Thái Bình (nay là Hưng Yên) gia nhập Công an Hà Nội từ mùa giải 2023, và đóng góp vào chức vô địch V-League. Sau đó, anh bị viêm điểm bám gót chân Achilles vào tháng 9/2023. Tuy nhiên, chấn thương phức tạp hơn đánh giá ban đầu, buộc hậu vệ này phải sang Singapore thăm khám và trải qua nhiều đợt phẫu thuật. Anh trở lại thi đấu trận chính thức đầu tiên vào ngày 3/12/2025, khi cùng CAHN hòa Buriram United 1-1 ở Cup CLB Đông Nam Á 2025-2026.
Đoàn Văn Hậu, sinh năm 1999, trưởng thành ở lò đào tạo Hà Nội. Anh là thành viên đội tuyển đứng thứ tư U19 châu Á 2016 để giành vé dự FIFA U20 World Cup 2017. Sau đó, dưới thời HLV Park Hang-seo, Hậu là trụ cột trong chiến tích giành á quân U23 châu Á, thứ tư ASIAD và vô địch AFF Cup năm 2018 (nay là ASEAN Cup).
Sau khi cùng Hà Nội FC giành đủ danh hiệu quốc nội, Văn Hậu từng xuất ngoại sang SC Heerenveen ở giải VĐQG Hà Lan mùa 2019-2020, trở lại Hà Nội FC rồi gia nhập CAHN từ đầu mùa 2023.
Bên cạnh Văn Hậu, CAHN cũng gia hạn hợp đồng đến tháng 6/2029 với trung vệ Trần Đình Trọng và tiền vệ Lê Phạm Thành Long. Trong khi đó, tiền đạo người Brazil Alan Sebastiao gia hạn đến hết mùa 2027-2028.
Các cầu thủ quan trọng hầu hết đều còn hợp đồng, như Nguyễn Quang Hải, Nguyễn Đình Bắc đến hết mùa 2026-2027, Phan Văn Đức và Cao Pendant Quang Vinh đến 2027-2028. Hai trường hợp sẽ hết hạn vào cuối mùa này là thủ môn Nguyễn Filip và trung vệ Bùi Hoàng Việt Anh.
Đây là trận đấu đầu tiên của Ronaldo sau hơn 1 tháng ngồi ngoài vì chấn thương. Siêu sao người Bồ Đào Nha ra sân trong đội hình xuất phát, và nhanh chóng để lại dấu ấn trong vai trò dẫn dắt lối chơi.
Al Najma là đội mở tỉ số trước ở phút 44 nhờ công của Rakan Rajeh Altulayhi. Nhưng hai bàn thắng liên tiếp của Abdullah Al-Hamdan (phút 45+8) và Sadio Mane (phút 45+9) đã giúp Al Nassr vượt lên dẫn 2-1.
Bất ngờ xảy ra đầu hiệp 2 khi Felippe Cardoso lập công gỡ hòa 2-2 cho Al Najma. Nhưng Ronaldo đã ghi liền 2 bàn thắng ở phút 56 và 73 giúp Al Nassr dẫn 4-2. Sau đó, Sadio Mane ấn định chiến thắng 5-2 cho Al Nassr ở phút 90+5.
Cú đúp bàn thắng của Ronaldo diễn ra trong trận cầu đáng nhớ khi siêu sao người Bồ Đào Nha có trận đấu thứ 100 cho Al Nassr tại Saudi Pro League.
Với 2 bàn thắng vào lưới Al Najma, Ronaldo nâng tổng số lần "xé lưới" đối thủ tại Saudi Pro League lên con số 23.
Ronaldo hiện kém cầu thủ đang dẫn đầu danh sách Vua phá lưới Saudi Pro League là Ivan Toney (Al Ạhli) 2 bàn. CR7 cũng vừa tiến thêm 1 bước nữa trong cột mốc 1.000 bàn thắng khi nâng tổng số lần lập công trong sự nghiệp lên con số 967.
Nhưng niềm vui lớn hơn với Ronaldo và các đồng đội là chiến thắng này giúp Al Nassr có trong tay 70 điểm sau 27 vòng đấu, củng cố vững chắc ngôi đầu bảng khi hơn đội xếp sau Al Hilal 6 điểm (Al Nassr đá nhiều hơn 1 trận).
