Chọn giày đi bộ đúng cách: Sai một chút, đau cả chân

Nhiều người bị nhồi máu cơ tim chỉ phát hiện ra bệnh khi cơn đau thắt ngực đầu tiên khởi phát. Tuy nhiên, theo các chuyên gia y học cổ truyền, một số đặc điểm trên gương mặt có thể giúp nhận biết sớm nguy cơ này.

Theo quan niệm truyền thống "tướng tùy tâm sinh", sự thay đổi diện mạo bên ngoài có mối liên hệ mật thiết với sức khỏe nội tạng. Bác sĩ Đông y Hoàng Thiên Thụy (Huang Qianrui) cho biết, dựa trên phương pháp "vọng chẩn" (nhìn sắc thái, hình dáng gương mặt), các bác sĩ có thể đánh giá hệ tuần hoàn và chức năng tim mạch của một người có đang ổn định hay không.

Tuy nhiên, trong lâm sàng, bác sĩ sẽ không chỉ dựa vào diện chẩn để kết luận bệnh mà phải kết hợp thăm hỏi các triệu chứng như tức ngực, hồi hộp, tim đau nhói, khó thở, cùng các chỉ số huyết áp, mỡ máu và đường huyết.

Dưới đây là 3 đặc điểm trên khuôn mặt cảnh báo nguy cơ mắc bệnh tim mạch:

Nếp nhăn ở tai

Bác sĩ Hoàng Thiên Thụy cho biết, xuất hiện nếp nhăn chéo trên dái tai được Đông y gọi là "rãnh vành tai", còn Tây y gọi là "dấu hiệu Frank" (Frank's Sign).

Các nghiên cứu y học hiện đại đã chỉ ra rằng, những người có nếp nhăn ở thùy tai có tỷ lệ mắc bệnh tim thiếu máu cục bộ và đột quỵ cao hơn hẳn so với nhóm không có dấu hiệu này.

Vết hằn treo kim (Huyền châm văn)

Khu vực nằm giữa hai lông mày được gọi là ân đường. Ở trạng thái sức khỏe tốt nhất, Ấn đường sẽ bóng mượt, phẳng và không có nếp nhăn. Khi vùng này xuất hiện một nếp nhăn dọc sâu giống như một cây kim đang treo lơ lửng, Đông y gọi đó là "Huyền châm văn". Đây là dấu hiệu cho thấy cơ thể đang căng thẳng mãn tính hoặc khí huyết lưu thông kém qua tim.

Nếp nhăn ngang gốc mũi (Sơn căn hoành văn)

Vùng nằm giữa hai góc mắt trong, nơi bắt đầu sống mũi nhô lên, được gọi là Sơn căn. Nếu vùng Sơn căn này bị lõm xuống hoặc xuất hiện các nếp nhăn ngang nhỏ, đó chính là dấu hiệu "Sơn căn hoành văn", cảnh báo hệ tim mạch đang phải chịu áp lực lớn.

Căn bệnh nhồi máu cơ tim nguy hiểm trong y học hiện đại có nhiều nét tương đồng với chứng "tâm thống" (đau tim) hay "hung bế" (ngực bứt rứt, tắc nghẽn) trong các thư tịch cổ Đông y.

Để phòng ngừa và hỗ trợ điều trị, y học cổ truyền thường dùng các vị thuốc như cửu cam thảo thang, đan sâm, tam thất, hồng hoa... nhằm hoạt huyết hóa ứ, thúc đẩy tuần hoàn máu. Tuy nhiên, liều lượng thuốc cần được bác sĩ chuyên khoa khám và bốc thuốc, người dân tuyệt đối không tự ý mua về sử dụng.

Bên cạnh đó, người dân có thể chủ động bảo vệ sức khỏe tim mạch hàng ngày bằng hai phương pháp đơn giản sau:

- Massage hai huyệt vị "hộ tim":

Huyệt Thần Môn: Thuộc Kinh Tâm. Khi ngửa lòng bàn tay, huyệt nằm ở bờ trong cổ tay, ngay trên lằn chỉ cổ tay phía ngón út.

Huyệt Nội Quan: Thuộc Kinh Tâm Bào. Huyệt nằm ở mặt trước cổ tay, từ lằn chỉ cổ tay đo lên trên cánh tay khoảng ba thốn (tương đương chiều ngang 3 ngón tay khép lại), vị trí giữa hai gân cơ.

- Bài thuốc dưỡng tim "Sinh Mạch Ẩm": Đây là bài thuốc kinh điển giúp bổ khí, dưỡng tâm.

Công thức: nhân sâm 10 g, mạch môn đông 6 g, ngũ vị tử 4 g.

Cách làm: Cho tất cả vào 600-1000 ml nước, đun sôi rồi vặn nhỏ lửa sắc tiếp trong 15-20 phút. Để nguội rồi uống.

Gợi ý gia giảm: Người sợ bị nóng trong có thể thay nhân sâm bằng tây dương sâm (sâm Mỹ). Nếu muốn tăng hiệu quả "bổ khí" thì thêm hoàng kỳ; muốn tăng công hiệu "hoạt huyết" thì thêm đan sâm.

Lưu ý: Không uống khi đang bị cảm lạnh hoặc tỳ vị hư nhược. Người mắc bệnh "ba cao" (huyết áp cao, mỡ máu cao, đường huyết cao) và phụ nữ mang thai bắt buộc phải tham khảo ý kiến bác sĩ Đông y trước khi dùng.

Cuối cùng, bác sĩ Thụy nhấn mạnh, việc duy trì lối sống lành mạnh, hạn chế thức khuya, tránh đồ ăn quá nhiều dầu mỡ, gia vị đậm đà và chăm chỉ tập thể dục mới là "chìa khóa vàng" cốt lõi để giữ gìn một trái tim khỏe mạnh.

Tin Gốc: Vnexpress

Đề xuất này được UBND thành phố đưa vào dự thảo nghị quyết, công bố trên Cổng thông tin điện tử thành phố từ ngày 13 đến 23/7 để lấy ý kiến toàn dân.

Theo đó, bác sĩ trúng tuyển chương trình đào tạo bác sĩ nội trú tại các cơ sở đào tạo y khoa công lập, được lựa chọn theo nhu cầu nhân lực của ngành y tế thành phố, sẽ được hỗ trợ 100% học phí nhưng không quá 100 triệu đồng mỗi người mỗi năm học. Thời gian hỗ trợ tương ứng thời gian đào tạo thực tế, tối đa theo chương trình được phê duyệt.

Ngoài học phí, thành phố còn đề xuất hỗ trợ chi phí sinh hoạt hằng tháng để bác sĩ yên tâm học tập và thực hành lâm sàng liên tục. Người theo học các chuyên ngành khó thu hút hoặc có nhu cầu nhân lực cấp thiết sẽ được trợ cấp bằng hai lần mức lương tối thiểu vùng I trong suốt thời gian đào tạo.

Bác sĩ nội trú là chương trình đào tạo sau đại học dành cho bác sĩ mới tốt nghiệp, tuyển chọn thông qua kỳ thi cạnh tranh. Trong khoảng ba năm, học viên vừa học lý thuyết vừa thực hành toàn thời gian tại bệnh viện dưới sự hướng dẫn của các chuyên gia để trở thành bác sĩ chuyên khoa có trình độ chuyên sâu và trở thành lực lượng nòng cốt tại các bệnh viện tuyến cuối.

Theo UBND TP HCM, nhu cầu bác sĩ được đào tạo chuyên sâu theo hình thức nội trú tại các bệnh viện đa khoa và chuyên khoa tuyến cuối rất lớn, song nguồn cung chưa đáp ứng. Hiện bác sĩ nội trú chỉ chiếm khoảng 10-12% tổng số bác sĩ đang làm việc tại các bệnh viện công lập, trong khi nhiều chuyên ngành như hồi sức cấp cứu, gây mê hồi sức, tim mạch, ung bướu, thần kinh, sản, nhi, chẩn đoán hình ảnh... đang thiếu nhân lực chất lượng cao.

Thành phố cũng nhìn nhận nhiều chuyên ngành như hồi sức cấp cứu, lao, giải phẫu bệnh, tâm thần, ung bướu, thần kinh và tim mạch nhiều năm qua gặp khó khăn trong tuyển sinh bác sĩ nội trú do áp lực công việc lớn, môi trường làm việc đặc thù và thu nhập chưa tương xứng.

Một trong những nguyên nhân khiến chương trình bác sĩ nội trú kém hấp dẫn là thời gian đào tạo kéo dài khoảng ba năm, người học phải vừa học lý thuyết vừa thực hành lâm sàng toàn thời gian tại bệnh viện nhưng vẫn phải tự chi trả học phí và chi phí sinh hoạt, trong khi hầu như không có nguồn thu nhập ổn định. Nhiều bác sĩ sau tốt nghiệp cũng không tiếp tục làm việc trong hệ thống y tế công lập.

Nhu cầu phát triển đội ngũ bác sĩ nội trú càng trở nên cấp thiết sau khi TP HCM mở rộng không gian phát triển và hệ thống y tế. Thành phố cần bổ sung bác sĩ chuyên sâu không chỉ cho các bệnh viện tuyến cuối mà cả các bệnh viện tuyến cơ bản, nhất là tại khu vực Bình Dương và Bà Rịa - Vũng Tàu trước đây, nơi việc thu hút bác sĩ có trình độ cao vẫn còn nhiều khó khăn.

UBND TP HCM cho rằng chính sách hỗ trợ học phí và sinh hoạt sẽ góp phần giảm gánh nặng tài chính cho bác sĩ trẻ, thu hút người học theo đuổi chương trình đào tạo nội trú. Chính sách cũng đồng thời tạo nguồn nhân lực chất lượng cao cho hệ thống y tế công lập, đáp ứng mục tiêu phát triển TP HCM trở thành trung tâm y tế chuyên sâu của khu vực.

Tin Gốc: Vnexpress

Đây là nội dung Bộ Y tế trả lời kiến nghị của cử tri TP Hà Nội sau kỳ họp thứ 10, Quốc hội khóa XV.

Cụ thể cử tri TP Hà Nội đề nghị xem xét tiếp tục đầu tư nâng cấp cơ sở vật chất y tế, bổ sung trang thiết bị, tăng cường nhân lực để bảo đảm đáp ứng được nhu cầu khám định kỳ hằng năm cho toàn dân, tránh tình trạng quá tải đối với các bệnh viện.

Đồng thời ban hành hướng dẫn cụ thể về quy trình khám sức khỏe định kỳ; hoàn thiện hệ thống dữ liệu sức khỏe điện tử để quản lý thông tin người dân một cách thống nhất, liên thông; làm rõ hơn phạm vi miễn viện phí cơ bản, đối tượng áp dụng và lộ trình triển khai để người dân nắm bắt rõ quyền lợi của mình.

Trả lời về vấn đề này, Bộ Y tế cho hay trong kế hoạch đầu tư công trung hạn giai đoạn 2026-2030, ngành y tế đã xây dựng các dự án mua sắm trang thiết bị hiện đại, thay thế thiết bị lạc hậu, đáp ứng nhu cầu khám chữa bệnh chuyên sâu. Từ năm 2026 sẽ triển khai Chương trình mục tiêu quốc gia về chăm sóc sức khỏe, dân số và phát triển giai đoạn 2026-2035.

Chương trình ưu tiên đầu tư cơ sở hạ tầng, trang thiết bị cho hệ thống y tế cơ sở. Bao gồm trạm y tế xã, phường, đặc khu, các trạm quân dân y và cơ sở y tế thuộc lực lượng vũ trang, nhằm nâng cao chất lượng chăm sóc sức khỏe ban đầu và giảm áp lực cho bệnh viện tuyến trên.

Liên quan đến việc xây dựng hệ thống dữ liệu sức khỏe điện tử thống nhất, Bộ Y tế cho biết đã hoàn thành việc triển khai Sổ sức khỏe điện tử tích hợp trên ứng dụng VNeID.

Cuối năm 2025, Bộ Y tế đã ban hành danh mục và kế hoạch triển khai các nền tảng số dùng chung; đồng thời công bố dữ liệu và hướng dẫn khai thác, sử dụng Sổ sức khỏe điện tử trên VNeID thay thế sổ giấy trong giải quyết thủ tục hành chính.

Hiện công dân có tài khoản VNeID mức độ 2 đã có thể sử dụng Sổ sức khỏe điện tử. Đến nay, Bộ Y tế đã phối hợp Bộ Công an và Bảo hiểm xã hội Việt Nam khởi tạo, cập nhật và khai thác hơn 34 triệu Sổ sức khỏe điện tử, tạo nền tảng quản lý sức khỏe người dân theo vòng đời và hỗ trợ triển khai khám sức khỏe định kỳ.

Bộ cũng đang hoàn thiện hướng dẫn chuyên môn về quy trình khám sức khỏe định kỳ, bảo đảm kết nối giữa hoạt động khám, sàng lọc với quản lý sức khỏe bằng Sổ sức khỏe điện tử, góp phần phát hiện sớm bệnh tật và quản lý liên tục ngay từ y tế cơ sở.

Đối với kiến nghị làm rõ chính sách miễn viện phí cơ bản, Bộ Y tế đang khẩn trương xây dựng đề án triển khai từng bước thực hiện lộ trình miễn viện phí trong phạm vi BHYT, trên nền tảng trụ cột là BHYT và thực hiện có lộ trình.

Theo đó, quỹ BHYT tập trung chi trả các chi phí y tế cơ bản, thiết yếu, giảm tối đa gánh nặng tài chính cho người dân, trước hết ưu tiên đối với đối tượng chính sách xã hội, người yếu thế, người có thu nhập thấp và một số đối tượng cần ưu tiên khác; đối với phần dịch vụ y tế theo yêu cầu, vượt mức cơ bản, người bệnh vẫn chi trả một phần để sử dụng dịch vụ hợp lý, tiết kiệm chi phí.

Về đề nghị nghiên cứu miễn phí BHYT cho toàn bộ người dân từ 65 tuổi trở lên, Bộ Y tế cho biết hiện nay nhiều nhóm đối tượng đã được ngân sách nhà nước đóng hoặc hỗ trợ mức đóng BHYT như người nghèo, người có công, đồng bào dân tộc thiểu số, hộ cận nghèo, người hưởng trợ cấp tuất hằng tháng...

Ngoài ra, người tham gia BHYT theo hộ gia đình cũng được giảm dần mức đóng từ thành viên thứ hai trở đi.

Đối với đề xuất miễn đóng BHYT cho toàn bộ người từ 65 tuổi nếu không thuộc các nhóm ưu tiên nêu trên, bộ đã ghi nhận kiến nghị và sẽ phối hợp với các bộ, ngành liên quan nghiên cứu trên cơ sở khả năng cân đối Quỹ BHYT và bảo đảm tính đồng bộ của hệ thống chính sách.

Theo quy định hiện hành, các địa phương có thể căn cứ khả năng ngân sách để quyết định hỗ trợ thêm mức đóng BHYT cho người dân cao hơn quy định tối thiểu hoặc hỗ trợ cho các nhóm chưa thuộc diện được hỗ trợ.

Tin Gốc: Tuổi Trẻ