Thịt gà nói chung cung cấp nhiều protein và dưỡng chất cho cơ thể, trong đó phần thịt ức gà được coi là tốt hơn cả, nhiều người sử dụng ăn hàng ngày. Ức gà là thực phẩm được ưu tiên sử dụng hàng đầu, thực phẩm chính trong nhiều chế độ ăn kiêng, nhất là với người tập trung vào sức khỏe, lấy lại năng lượng, cải thiện trí nhớ, giảm căng thẳng, mệt mỏi hay đơn giản là muốn có thể hình đẹp, phát triển cơ bắp.
Khoảng 80% lượng calo trong ức gà đến từ protein và chỉ 20% đến từ chất béo. So với các bộ phận khác như đùi, cổ cánh hay nội tạng, thịt ức gà cũng ít mỡ hơn hẳn. Đây cũng là phần thịt trắng duy nhất trong con gà - phần thịt luôn được khuyến cáo sử dụng vì ít mang lại tác động xấu hơn thịt đỏ.
Tuy nhiên, lạm dụng ức gà lại không tốt. Ăn quá nhiều ức gà trong thời gian dài sẽ gây mất cân đối dinh dưỡng, vi chất, ngoài ra chúng còn gây gánh nặng cho hệ tiêu hóa vì đây là thực phẩm khó tiêu. Quá trình chuyển hóa lượng lớn protein dư thừa sẽ gây áp lực lên gan, thận, làm suy giảm chức năng. Nếu mua phải những loại gà thải, không rõ nguồn gốc, không được kiểm định, người dùng còn đối mặt nguy cơ tồn dư hóa chất. Chưa kể, nhiều người mua nhiều, tích trữ đông ăn dần cũng có nguy cơ nhiễm khuẩn.
Nhìn chung, người đang giảm cân hay không giảm cân chỉ nên ăn ức gà 2-3 lần/tuần và chế biến luộc là tốt nhất. Không nên chỉ tập trung vào một loại thực phẩm mà bỏ qua các thực phẩm khác. Người giảm cân cần kiên trì tập luyện và chế độ ăn uống trong 6 tháng, hạn chế chất béo, đồ chiên rán, thức ăn chế biến sẵn. Thay vào đó là các món luộc, hấp; ăn đa dạng thực phẩm để có đủ các nhóm dưỡng chất thiết yếu.
Theo đó, dự án sẽ được thực hiện ở phường Ninh Thạnh, với quy mô đầu tư xây dựng mới Bệnh viện Đa khoa tỉnh Tây Ninh theo tiêu chuẩn bệnh viện đa khoa hạng I, có môi trường y tế trình độ cao, hiện đại, khắc phục tình trạng quá tải trong khám, chữa bệnh hiện nay.
Đồng thời đây cũng sẽ là đầu mối thực hiện các chức năng của bệnh viện đa khoa cấp tỉnh như đào tạo cán bộ y tế, nghiên cứu khoa học về y học, chỉ đạo tuyến dưới về chuyên môn kỹ thuật, phòng bệnh và hợp tác quốc tế.
Dự án có quy mô 1.000 giường bệnh nội trú, với tổng diện tích sàn xây dựng khoảng 16.920m2 mặt bằng. Diện tích bồi thường, hỗ trợ, tái định cư, giải phóng mặt bằng khoảng 1,4786ha.
Các trang thiết bị từ Bệnh viện Đa khoa Tây Ninh hiện hữu (phường Tân Ninh) sẽ được di dời sang bệnh viện mới khi xây xong.
Tổng mức đầu tư dự án là hơn 2.372 tỉ đồng, nguồn vốn từ ngân sách tỉnh.
Thời gian thực hiện dự án trong giai đoạn 2026-2032, cụ thể trong năm 2026 chuẩn bị đầu tư và sẽ bố trí thực hiện từ năm 2027.
Theo báo cáo nghiên cứu tiền khả thi, dự án sẽ phân chia thành 3 dự án thành phần. Gồm dự án bồi thường, hỗ trợ, tái định cư, giải phóng mặt bằng khoảng 95,477 tỉ đồng do UBND phường Ninh Thạnh làm chủ đầu tư.
Dự án xây dựng khoảng hơn 2.256 tỉ đồng do Ban Quản lý dự án đầu tư xây dựng công trình dân dụng tỉnh Tây Ninh làm chủ đầu tư. Và dự án di dời trang thiết bị từ Bệnh viện Đa khoa tỉnh Tây Ninh hiện hữu sang bệnh viện mới khoảng 20 tỉ đồng, do Bệnh viện Đa khoa tỉnh Tây Ninh làm chủ đầu tư.
Đài Loan hiện có khoảng 2 triệu người mắc bệnh thận mạn tính, gần 100.000 bệnh nhân đang phải chạy thận nhân tạo, theo China Times. Trước thực trạng này, bác sĩ Hung Yung-hsiang, chuyên khoa thận tại Bệnh viện Đa khoa Tam Quân, Đài Loan (Trung Quốc), khuyến nghị bên cạnh việc kiểm soát chế độ dinh dưỡng, người dân cần duy trì các bài tập thể dục nhịp điệu (aerobic) từ mức độ trung bình trở lên trong 30 phút mỗi ngày và tối thiểu 5 ngày một tuần để bảo vệ chức năng thận.
Chia sẻ trong chương trình talk show "The Big Bang of the Universe", bác sĩ Hung giải thích bản chất thận là cơ quan được cấu thành từ vô số tiểu cầu thận có cấu trúc như những búi vi mạch máu nhỏ. Nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh thói quen tập thể dục nhịp điệu đều đặn không chỉ nâng cao chức năng tim phổi tổng thể mà còn thúc đẩy hiệu quả quá trình tuần hoàn máu tại chính các búi vi mạch của tiểu cầu thận, từ đó mang lại tác dụng bảo vệ và tăng cường sức khỏe cho thận.
Ông cho biết các nghiên cứu đã chứng minh rằng để đạt được hiệu quả bảo vệ thận, hoạt động thể chất phải mang tính thường xuyên, liên tục và duy trì tối thiểu 5 ngày một tuần với cường độ trung bình, đạt đến mức khiến cơ thể hơi thở dốc. Một số loại hình vận động phù hợp như đạp xe, khiêu vũ, nhảy jacks hoặc chạy bộ siêu chậm.
Theo chuyên gia thận học với 20 năm kinh nghiệm lâm sàng, việc đi bộ thông thường hoàn toàn không đủ cường độ nên ngay cả khi đi bộ 2 tiếng mỗi ngày cũng khó mang lại hiệu quả bảo vệ rõ rệt. Với những người có lịch trình bận rộn, bác sĩ gợi ý áp dụng bài tập nhảy jacks (bật nhảy đưa hai chân sang hai bên, đồng thời hai tay giơ cao lên trên đầu) khoảng 200 lượt trong 20 phút mỗi ngày ngay tại nhà để kích thích tuần hoàn máu và duy trì sức khỏe cho hệ bài tiết.
Chuyên gia cho hay nhiều dân văn phòng hiện nay có xu hướng tập dồn vào hai ngày cuối tuần để bù đắp cho việc lười vận động trong tuần. Tuy nhiên, một nghiên cứu đã chứng minh khoảng giãn cách tập luyện quá dài như vậy không mang lại hiệu quả bảo vệ thận tối ưu. Với những người có lịch trình dày đặc, như chính bác sĩ khi phải liên tục tiếp đón bệnh nhân và khó dành ra 30 phút rảnh rỗi, giải pháp thay thế là thực hiện bài tập nhảy jacks.
