Đau khớp gối là một bệnh lý có thể gặp ở mọi lứa tuổi, mức độ nghiêm trọng ở mỗi người khác nhau.
Thông thường đau khớp gối do tình trạng thoái hóa khớp bởi đây là quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể gây ra tổn thương sụn và xương dưới sụn đầu gối, làm giảm thiểu lượng dịch khớp, gây đau đầu gối.
Tuy nhiên đau khớp gối còn có thể do tai nạn sinh hoạt hoặc tập thể thao sai cách. Tình trạng đau khớp gối do chấn thương nếu ngã, va đập… khiến xương bánh chè bị trật khỏi vị trí ban đầu dẫn đến sưng đau cũng rất hay gặp.
Ghi nhận cho thấy, đau khớp gối còn do thói quan sinh hoạt không khoa học, lười vận động, ngồi lâu một chỗ, thói quen hay ngồi xổm… làm tăng nguy cơ đau đầu gối kéo dài.
Các bệnh lý như: Viêm khớp dạng thấp bệnh gout… cũng có thể dẫn đến tình trạng đau khớp gối. Khi tổn thương màng hoạt dịch, sụn khớp và đầu xương dưới sụn, gây ra đau nhức, cứng khớp gối.
Mặt khác bệnh gout chính là rối loạn chuyển hóa tăng axit uric trong máu gây ra chèn ép dây thần kinh cảm giác trong các khớp chân, trong đó có khớp đầu gối.
Đôi khi khớp gối có thể bị nhiễm trùng, dẫn đến sưng, đau và đỏ. Viêm khớp nhiễm trùng thường xảy ra với sốt và thường không có chấn thương trước khi bắt đầu đau. Viêm khớp nhiễm trùng có thể nhanh chóng gây ra tổn thương rộng rãi cho sụn đầu gối. Nếu bị đau đầu gối kèm theo bất kỳ triệu chứng nào của bệnh viêm khớp nhiễm trùng, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức.
Khớp gối cần vận động ở mức hợp lý để duy trì sự linh hoạt. Khi đi bộ nhẹ nhàng, dịch khớp được lưu thông tốt hơn, giúp bôi trơn bề mặt sụn và giảm cảm giác cứng khớp, đặc biệt sau khi ngồi lâu hoặc mới ngủ dậy.
Đi bộ còn giúp tăng cường sức mạnh của các nhóm cơ xung quanh đầu gối như cơ đùi trước, cơ đùi sau và cơ hông. Những nhóm cơ này giúp nâng đỡ khớp, giảm áp lực trực tiếp lên đầu gối khi đứng, leo cầu thang.
Hiện chưa có bằng chứng cho thấy tất cả người bị đau khớp gối đều bắt buộc phải đi bộ mỗi ngày. Điều quan trọng hơn là duy trì vận động đều đặn ở mức phù hợp với thể trạng.
Một nghiên cứu đăng trên chuyên san Journal of Orthopaedic Surgery and Research cho thấy các hình thức tập luyện aerobic, chẳng hạn đi bộ, bơi lội hay đạp xe, có thể giúp cải thiện cơn đau và chức năng vận động ở người bị thoái hóa khớp gối. Điều này cho thấy lợi ích đến từ việc vận động hợp lý và đều đặn, chứ không phải cố gắng đi thật nhiều mỗi ngày.
Nếu cơn đau ở mức nhẹ, đầu gối không bị sưng và người mắc vẫn đi lại bình thường thì có thể duy trì thói quen đi bộ mỗi ngày. Những người bị cứng khớp sau khi ngồi lâu hoặc thoái hóa khớp gối giai đoạn sớm thường có thể đi bộ khoảng 20 – 30 phút/ngày với tốc độ vừa phải. Khi mới bắt đầu tập, hãy chia nhỏ thành nhiều lần trong ngày để giảm áp lực lên khớp.
Để xác định mức đi bộ phù hợp, mọi người hãy chú ý đến cảm giác sau khi đi. Mức đi phù hợp là cảm giác đau ở đầu gối không tăng lên, cảm giác khó chịu biến mất nhanh chóng sau khi nghỉ ngơi.
Trong một số trường hợp, người bị đau đầu gối không nên cố đi bộ mỗi ngày. Cụ thể, nếu đầu gối bị sưng nhiều, đau dữ dội khi chịu lực hoặc có cảm giác lỏng khớp, người bệnh không nên cố gắng tiếp tục đi bộ.
Tốt hơn hết, trước khi đi bộ hay luyện tập cần tham khảo ý kiến của bác sĩ để được hướng dẫn phương pháp và xây dựng chế độ luyện tập phù hợp, nếu không sẽ làm tăng nguy cơ thoái hóa khớp gối hoặc trầm trọng thêm tình trạng bệnh lý này.
Tùy từng trường hợp mà bác sĩ sẽ có chỉ định phù hợp. Việc chẩn đoán tìm đúng nguyên nhân sẽ giúp các bác sĩ lựa chọn điều trị phù hợp.
Người bệnh có thể được chỉ định uống thuốc như thuốc giảm đau (paracetamol, acetaminophen); thuốc kháng viêm giảm đau không steroid (aspirin, diclofenac, ibuprofen, naproxen) để giúp giảm đau và điều trị các tình trạng gây đau đầu gối như viêm khớp dạng thấp hoặc bệnh gout.
Vật lý trị liệu có thể sẽ được tiến hành nhằm tăng cường các cơ xung quanh đầu gối sẽ giúp ổn định hơn. Nếu bệnh nhân đang vận động hoặc luyện tập một môn thể thao, có thể cần các bài tập để điều chỉnh kiểu chuyển động có thể ảnh hưởng đến đầu gối và thiết lập kỹ thuật tốt trong khi chơi thể thao hoặc hoạt động. Các bài tập để cải thiện tính linh hoạt và thăng bằng cũng rất quan trọng.
Trong những điều kiện nhất định, các loại đệm khác nhau có thể được sử dụng để giúp bảo vệ và nâng đỡ khớp gối.
Ngoài ra, nếu đầu gối bị cứng khớp, khó co duỗi, đau sau chấn thương hoặc xuất hiện tình trạng đỏ nóng quanh khớp thì nên đi khám sớm. Đây có thể là dấu hiệu của rách sụn chêm, tổn thương dây chằng, viêm khớp hoặc những vấn đề cần được bác sĩ đánh giá. Trong những trường hợp này, việc cố gắng đi bộ mỗi ngày có thể khiến tình trạng nghiêm trọng hơn, theo Medical News Today.
Chương trình thu hút sự tham gia của 13 doanh nghiệp cùng khoảng 1.000 hạ sĩ quan, chiến sĩ tại hội trường Trung tâm Huấn luyện, bồi dưỡng nghiệp vụ và giáo dục nghề nghiệp số 2 (TP Đồng Nai).
Ngày hội mang đến hơn 2.000 chỉ tiêu tuyển sinh và việc làm đa dạng ở nhiều lĩnh vực, tạo điều kiện để học viên sau khi hoàn thành nghĩa vụ Công an nhân dân tiếp cận cơ hội việc làm ổn định, phù hợp năng lực.
Tại chương trình, các hạ sĩ quan, chiến sĩ đã có cơ hội tham gia phỏng vấn tuyển dụng trực tiếp cùng các doanh nghiệp. Bên cạnh đó, chương trình còn hỗ trợ định hướng chọn trường, chọn nghề phù hợp với năng lực và nhu cầu thị trường lao động.
Dịp này cũng được giới thiệu, trải nghiệm nền tảng web/app Sieuthivieclam.vn nhằm tiếp cận thông tin tuyển dụng nhanh chóng và thuận tiện hơn.
Ngoài ra, ngày hội còn hỗ trợ tư vấn gói khám sức khỏe miễn phí phục vụ hoàn thiện hồ sơ xin việc.
Ngày hội không chỉ là cầu nối giữa doanh nghiệp và người lao động mà còn góp phần giúp lực lượng thanh niên sau khi hoàn thành nghĩa vụ tự tin bước vào thị trường lao động, xây dựng tương lai bền vững.
Từ đường cong như ghi đông xe đạp, vượt quá 110 độ, các bác sĩ đã đưa về khoảng 20 độ, giúp em cải thiện rõ rệt hình thể, khả năng vận động và tự tin bước vào tương lai.
Bé gái 13 tuổi có cột sống cong như ghi đông xe đạp
Ở tuổi 13, khi bạn bè vô tư học tập và vui chơi, bé A. bắt đầu nhận ra những thay đổi bất thường trên cơ thể mình. Ban đầu chỉ là một bên vai thấp hơn bên kia. Rồi quần áo mặc lên người ngày càng mất cân đối. Trong những bức ảnh chụp cùng bạn bè, em thường lặng lẽ đứng nghiêng hoặc khép mình lại để che đi sự khác biệt ngày càng rõ.
Chỉ đến khi sự mất cân đối trở nên rõ rệt hơn, gia đình mới đưa em đến Trung tâm Cột sống, Bệnh viện Đa khoa Vinmec Smart City để thăm khám chuyên sâu.
Tại đây, kết quả chụp X-quang toàn trục cột sống khiến cả gia đình không khỏi bàng hoàng. Đường cong cột sống của em đã vượt quá 110 độ - mức độ biến dạng nặng có thể ảnh hưởng lâu dài đến vóc dáng, khả năng vận động và chất lượng sống.
Điều đáng lo ngại hơn là chỉ khoảng 18 tháng trước, đường cong của em mới ở mức 30–40 độ. Bệnh đã tiến triển với tốc độ đáng báo động, đúng vào giai đoạn dậy thì, khi cơ thể tăng trưởng mạnh nhất và cũng là lúc vẹo cột sống vô căn dễ diễn biến xấu nhất.
PGS.TS.BS Hoàng Gia Du, Giám đốc Bệnh viện Vinmec Smart City, chuyên gia Thần kinh - Cột sống với hơn 20 năm kinh nghiệm, cho biết vẹo cột sống vô căn tuổi thanh thiếu niên là bệnh lý thường gặp ở trẻ trong giai đoạn phát triển, khi đường cong có thể tăng nhanh theo đà tăng chiều cao. Những dấu hiệu tưởng như đơn giản như lệch vai, lệch hông, thân người mất cân đối, đôi khi lại là biểu hiện sớm của một bệnh lý có thể tiến triển nghiêm trọng nếu không được phát hiện kịp thời.
"Điều khiến chúng tôi lo ngại không chỉ là độ cong cột sống đã vượt ngưỡng 110 độ mà còn là tốc độ tiến triển của bệnh. Khi đường cong tiếp tục tăng trong giai đoạn dậy thì, việc điều trị sẽ ngày càng khó khăn hơn và nguy cơ biến dạng cũng trở nên rõ rệt hơn", PGS Du cho biết.
Ở những trường hợp vẹo cột sống nặng, vấn đề không còn dừng lại ở yếu tố thẩm mỹ.
Cột sống không chỉ cong sang bên mà còn xoay vặn theo nhiều mặt phẳng khác nhau. Sự thay đổi kéo dài có thể làm mất cân bằng toàn bộ cơ thể, ảnh hưởng đến tư thế, vận động và chất lượng cuộc sống của người bệnh.
7 giờ căng thẳng nắn chỉnh xương cột sống cong hơn 110 độ
Trước tình trạng cột sống cong hơn 110 độ và tiếp tục tiến triển nhanh, các bác sĩ xác định phẫu thuật chỉnh vẹo đường sau bằng hệ thống nẹp vít là giải pháp cần thiết để cải thiện biến dạng, khôi phục cân bằng cơ thể và hạn chế những ảnh hưởng lâu dài.
Đây là một trong những trường hợp đặc biệt phức tạp. Cột sống của bé A. không chỉ cong sang bên mà còn xoay vặn nghiêm trọng, làm thay đổi toàn bộ cấu trúc giải phẫu và khiến việc can thiệp khó khăn hơn nhiều so với thông thường.
Theo PGS.TS.BS Hoàng Gia Du, thách thức lớn nhất không chỉ là nắn chỉnh đường cong cột sống mà còn phải bảo vệ an toàn tuyệt đối cho tủy sống và hệ thần kinh trong suốt quá trình phẫu thuật.
"Chỉ một sai lệch rất nhỏ cũng có thể ảnh hưởng đến chức năng vận động của người bệnh. Vì vậy mọi thao tác đều phải được tính toán chính xác và kiểm soát chặt chẽ", PGS.TS.BS Hoàng Gia Du chia sẻ.
Trước ca mổ, ekip bác sĩ Vinmec Smart City đã nhiều lần phân tích hình ảnh học, đánh giá nguy cơ, mô phỏng chiến lược can thiệp và xây dựng phương án phẫu thuật chi tiết cho từng giai đoạn. Do cột sống đã biến dạng nặng, các mốc giải phẫu không còn nằm ở vị trí thông thường, làm gia tăng nguy cơ tổn thương thần kinh và mạch máu trong quá trình phẫu thuật.
Sau khi đánh giá kỹ lưỡng từng cấu trúc giải phẫu, các bác sĩ tiến hành đặt hệ thống nắn chỉnh từ đốt sống ngực T6 đến đốt sống thắt lưng L5. Trong suốt gần 7 giờ phẫu thuật, ê-kíp thực hiện từng bước nắn chỉnh cột sống một cách thận trọng nhằm đưa cột sống trở về trục cân bằng tối ưu mà vẫn đảm bảo an toàn cho các cấu trúc thần kinh quan trọng.
Ca phẫu thuật diễn ra thành công, đưa đường cong vẹo từ hơn 110 độ xuống còn khoảng 20 độ. Thân người của bệnh nhi trở nên cân đối hơn, hai vai dần trở lại vị trí hài hòa và trục cơ thể được tái lập gần với trạng thái sinh lý bình thường.
Những ngày đầu sau phẫu thuật, khi nhìn thấy mình với dáng đứng thẳng hơn trong gương, bệnh nhi không giấu được niềm vui. Sau nhiều tháng mặc cảm vì sự khác biệt của cơ thể, em dần tìm lại sự tự tin vốn có của tuổi học trò.
Điều hạnh phúc nhất với em không chỉ là cơ thể cân đối hơn, mà còn là cảm giác được trở lại trường học với tâm thế thoải mái, được hòa mình vào các hoạt động cùng bạn bè mà không còn phải lo lắng hay né tránh ánh nhìn của người khác.
15h, lên chiếc thuyền của người họ hàng, anh Tuấn Anh (sống ở đảo Thanh Lân, đặc khu Cô Tô, tỉnh Quảng Ninh) hướng ra khơi, chuẩn bị cho một buổi đi câu mực.
Thời điểm này, ở Quảng Ninh vào mùa mực ống. Từ tháng 3 đến tháng 9 Âm lịch hàng năm, mực có chất lượng ngon với thân dày, ngọt thịt và nhiều trứng.
Gần 21h, đang thong dong câu mực giữa biển, người đàn ông ngạc nhiên khi chứng kiến hàng vạn con cá nhỏ bất ngờ nhảy loạn xạ bên mạn thuyền.
"Một số con bật lên khỏi mặt nước trước, sau đó hàng loạt con cá cùng nhảy lên tạo nên âm thanh rì rào thú vị. Đây là lần đầu tiên tôi được chứng kiến hình ảnh này ở khoảng cách gần như vậy", anh Tuấn Anh nói với phóng viên Dân trí.
Đoạn video ghi lại cảnh hàng vạn con cá lao lên khỏi mặt nước nhận về nhiều lượt tương tác trên mạng xã hội.
Theo anh Tuấn Anh, trong đêm tối, ngư dân thường thắp đèn để thu hút các con mực. Đàn cá sống xung quanh cũng bị hấp dẫn nên bơi về phía ánh sáng.
"Khi có ánh sáng chiếu xuống, các con cá nhỏ có thể bị cá lớn săn mồi tấn công, chúng hoảng loạn nhảy lên khỏi mặt nước", người đàn ông này nhận định.
Một số ngư dân có kinh nghiệm đi biển lâu năm cho rằng, môi trường biển ban đêm thường là bóng tối. Khi có ánh sáng mạnh và đột ngột từ thuyền hắt xuống làm thay đổi môi trường. Cá bị chói mắt và mất định hướng, chúng thường phản xạ tự vệ bằng cách nhảy lên khỏi mặt nước.
Được biết, loại cá nhảy loạn xạ trong video do anh Tuấn Anh quay được là cá nhám nhỏ. Cá nhám còn có tên khác là cá nghéo hay cá chèo bẻo, sống ở tầng đáy hoặc gần mặt biển.
Chúng có khứu giác rất phát triển, là họ hàng với cá mập nhưng kích thước nhỏ hơn. Thịt cá nhám chắc, trắng, ít xương, thích hợp nấu canh chua hoặc nướng. Giá bán loại cá này khoảng 150.000 đồng - 360.000 đồng/kg tuỳ kích thước.
Trước đây, trên thế giới, có nhiều trường hợp cá bất ngờ nhảy loạn xạ lên khỏi mặt hồ.
Cụ thể, hồi năm 2022, sau trận mưa lớn, hàng trăm con cá đã bất ngờ nhảy lên khỏi hồ nước Đàm Ninh (tỉnh Sơn Đông, Trung Quốc). Cảnh tượng kỳ lạ và hiếm thấy xảy ra khi du khách đang ngồi trên thuyền dạo quanh hồ.
Người quay đoạn video cho rằng, những con cá bị cạn oxy khi trời mưa nên chúng tập trung lên sát mặt hồ để lấy oxy phía trên. Khi thuyền đi qua, cá sợ hãi nên nhảy khỏi mặt nước.
Cá cũng có thể nhảy lên khỏi hồ khi môi trường quá bẩn, chứa nhiều rác hoặc lá cây che kín khiến chúng khó hô hấp.
