Khởi động chương trình Thủ khoa tiếp sức gen Z mùa thi 2026

Không ít phụ huynh cho rằng sau một năm học căng thẳng thì nên cho con ngủ trễ dịp hè, để con có thể nghỉ ngơi đúng nghĩa.

Chị Trần Thị Thu Hà (34 tuổi, làm việc tại 23 Trần Phú, P.Chợ Quán, TP.HCM; trước là P.4, Q.5) TP.Thủ Đức), cho biết khi còn trong năm học, luôn yêu cầu con trai đang học lớp 6 phải lên giường ngủ trước 22 giờ. Nhưng khi kỳ nghỉ hè bắt đầu, mọi thứ thay đổi.

"Nhiều hôm 22 giờ 30 con vẫn còn ngồi xem phim cùng cả nhà. Cuối tuần thì có khi 23 giờ mới ngủ. Tôi không quá khắt khe trong dịp hè", chị Hà chia sẻ.

Theo chị Hà, suốt năm học con phải tuân thủ lịch trình nghiêm ngặt từ sáng đến tối, từ giờ học chính khóa đến học thêm, kỹ năng. Dịp hè là khoảng thời gian hiếm hoi để con được thư giãn thật sự, tận hưởng tuổi thơ.

"Tôi không muốn mùa hè của con cũng giống như một học kỳ khác. Nếu con vui vẻ, được trải nghiệm cùng gia đình thì thức khuya hơn một chút cũng không sao", chị Hà nói.

Anh Nguyễn Đức Huy (36 tuổi, ở P.Đông Hưng Thuận, TP.HCM; trước là P.Tân Thới Nhất, Q.12), cho biết gia đình thường đưa hai con đi ăn tối, xem phim hoặc dạo phố sau giờ làm việc. "Nếu yêu cầu các con 21 giờ phải ngủ thì gần như không thể có thời gian sinh hoạt chung. Những kỷ niệm gia đình nhiều khi được tạo ra vào buổi tối", anh Huy kể.

Những quan điểm này nhận được sự đồng tình của khá nhiều phụ huynh trẻ trên các diễn đàn nuôi dạy con. Nhiều người cho rằng dịp hè không nên quá áp đặt giờ giấc. Thay vì chăm chăm nhìn đồng hồ, điều quan trọng là trẻ được vui chơi, vận động và có những trải nghiệm đáng nhớ.

Trái ngược với quan điểm trên, một số phụ huynh cho rằng việc cho con thức khuya kéo dài là điều đáng lo ngại.

Chị Lê Thanh Trúc (32 tuổi, làm việc tại 438 Nguyễn Thái Sơn, P.An Nhơn, TP.HCM; trước là P.5, Q.Gò Vấp) kể rằng năm ngoái chị từng cho con gái 10 tuổi thức khuya hơn trong dịp hè.

"Lúc đầu chỉ là ngủ trễ thêm một tiếng. Sau đó thức tới 23 giờ, rồi tới nửa đêm. Đến gần ngày nhập học, con gần như không thể dậy trước 7 giờ 30", chị Trúc nhớ lại và cho biết thêm: "Mất gần một tháng tôi mới giúp con quay lại lịch sinh hoạt bình thường".

"Điều khó nhất không phải cho con ngủ sớm mà là sửa lại đồng hồ sinh học đã bị đảo lộn. Con cáu gắt, buồn ngủ ban ngày và rất khó thích nghi khi năm học mới bắt đầu", chị Trúc nói.

Trên mạng xã hội, chủ đề "có nên cho con thức khuya mùa hè hay không" liên tục xuất hiện trong các hội nhóm phụ huynh.

Không ít người cho rằng tận hưởng mùa hè không đồng nghĩa với việc bỏ hết nguyên tắc. "Trẻ em vẫn cần có giờ giấc nhất định để đảm bảo sức khỏe", chị Lê Thị Sơn (37 tuổi, ngụ ở khu phố Hoà Phú, P.Bình Dương, TP.HCM) nêu ý kiến.

Nhiều người cũng chia sẻ những trải nghiệm không mong muốn khi con thức khuya thường xuyên như: mệt mỏi, lười ăn, dành quá nhiều thời gian cho điện thoại, máy tính bảng hoặc chơi game...

Ở góc nhìn của trẻ em, việc được ngủ muộn hơn là điều hấp dẫn. Nguyễn Quốc Bảo (học sinh lớp 7, Trường THCS Trương Văn Ngư, P.Thủ Đức, TP.HCM; trước là P.Linh Chiểu, TP.Thủ Đức), cho biết thích mùa hè vì không phải dậy sớm. "Em có thể xem phim, đọc truyện hoặc chơi cờ với ba mẹ", Bảo kể.

Trong khi đó, Lê Thị Gia Hân (học sinh lớp 5 Trường tiểu học Trần Quang Vinh, P.Bình Thạnh, TP.HCM; trước là P.12, Q.Bình Thạnh), cho biết hè năm nay thường ngủ sau 23 giờ vì xem các chương trình giải trí trên mạng. "Em thấy vui nhưng sáng hôm sau hay mệt và không muốn ăn sáng", Hân thừa nhận.

Các chuyên gia cho rằng cảm giác thích thú trước mắt không phải lúc nào cũng đồng nghĩa với lợi ích lâu dài.

"Trẻ em vốn chưa có khả năng tự đánh giá đầy đủ các tác động đối với sức khỏe. Vì vậy, vai trò định hướng của phụ huynh vẫn rất quan trọng", thạc sĩ tâm lý Huỳnh Hải Huy, Trung tâm tư vấn tâm lý Inner Light (P.Chợ Quán, TP.HCM; trước là P.2, Q.5) nói.

Theo ông Huy, dịp hè là khoảng thời gian trẻ cần được nghỉ ngơi, nhưng nghỉ ngơi không đồng nghĩa với việc phá vỡ hoàn toàn các thói quen lành mạnh.

"Bộ não và cơ thể trẻ hoạt động theo nhịp sinh học. Nếu giờ ngủ thay đổi quá nhiều trong thời gian dài, trẻ có thể gặp khó khăn khi quay lại nề nếp học tập", ông Huy phân tích.

Ông Huy nói thêm: "Điều đáng lo chính là việc thức khuya trở thành thói quen hằng ngày. Khi đó trẻ dễ bị thiếu ngủ, giảm khả năng tập trung, thay đổi cảm xúc và ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất".

Bác sĩ Hoàng Minh Tiến, Phòng khám Đa khoa Vạn Phúc 2 (P.Hòa Lợi, TP.HCM; trước là P.Hòa Lợi, TX.Bến Cát, tỉnh Bình Dương), cho biết giấc ngủ đóng vai trò đặc biệt quan trọng đối với quá trình phát triển của trẻ. "Trong lúc ngủ sâu, cơ thể tiết ra nhiều hormone tăng trưởng. Thiếu ngủ kéo dài có thể tác động đến sự phát triển thể chất, khả năng học tập và hệ miễn dịch...", ông Tiến cho hay.

Theo ông Tiến, nhiều phụ huynh thường đánh giá thấp tác động của việc ngủ muộn. "Nếu trẻ vẫn ngủ đủ số giờ cần thiết thì ảnh hưởng có thể không quá lớn. Tuy nhiên, thực tế đa số trẻ thức khuya lại không ngủ bù đầy đủ hoặc chất lượng giấc ngủ bị giảm do sử dụng thiết bị điện tử trước khi ngủ", ông Tiến nhận định.

Chuyên gia tâm lý Lại Thị Trang Thùy, Trung tâm bồi dưỡng kỹ năng sống và văn hóa Psychological Education (P.An Khánh, TP.HCM; trước là P.Thảo Điền, TP.Thủ Đức), khuyến khích phụ huynh xây dựng các hoạt động mùa hè đa dạng thay vì để trẻ mặc định rằng "nghỉ hè là thức khuya".

"Mùa hè có thể là thời gian đọc sách, chơi thể thao, học kỹ năng sống, khám phá thiên nhiên hoặc tham gia hoạt động cộng đồng", bà Thuỳ nói và cho rằng: "Không nhất thiết phải giữ nguyên lịch sinh hoạt như trong năm học, nhưng cũng không nên buông lỏng hoàn toàn. Có thể cho trẻ ngủ muộn hơn từ 30 phút đến 1 giờ so với ngày thường. Duy trì khung giờ thức dậy tương đối ổn định. Hạn chế sử dụng điện thoại, máy tính bảng ít nhất 1 giờ trước khi ngủ. Ưu tiên các hoạt động vận động ngoài trời vào ban ngày. Giảm dần giờ ngủ muộn trước khi năm học mới bắt đầu khoảng 2 - 3 tuần".

Tin Gốc: Thanh Niên

Cơ duyên nào đã đưa Khánh Vy đến với vai trò đại sứ đồng hành của chương trình Tiếp sức mùa thi?

Mình rất may mắn vì ngay từ khi còn là sinh viên năm nhất đại học đã có cơ hội tham gia nhiều hoạt động của T.Ư Đoàn và T.Ư Hội Sinh viên VN, khởi đầu là từ các chương trình về tiếng Anh. Đến nay, Vy đã gắn bó với Tiếp sức mùa thi được gần 5 năm.

Chương trình Tiếp sức mùa thi ra đời từ năm 2001, cũng là thời điểm Vy sinh ra và lớn lên. Vì vậy, chương trình giống như một người bạn đồng trang lứa với Vy. Từ ngày còn học phổ thông, khi đi thi thấy các anh chị sinh viên mặc chiếc áo xanh thanh niên tình nguyện, hình ảnh ấy đã in sâu vào tâm trí Vy.

Các anh chị vô cùng thân thiện và nhiệt tình hỗ trợ thí sinh hết mình. Chính hình ảnh đẹp đẽ ấy đã nuôi dưỡng trong Vy một mong ước: khi lớn lên, nếu có đủ khả năng sẽ khoác lên mình màu áo xanh ấy, để hỗ trợ lại các em học sinh khóa dưới. Vy tin rằng bất cứ ai đã từng trải qua thời sinh viên cũng đều mong muốn mang lại những điều tốt đẹp và những giá trị bền vững nhất cho việc học tập của các thế hệ học sinh VN.

Là đại sứ của chương trình, nhân dịp bước sang cột mốc 25 năm, Khánh Vy cảm nhận như thế nào về hành trình bền bỉ của một hoạt động đã trở thành điểm tựa quen thuộc với nhiều bạn trẻ VN?

Đi qua một phần tư thế kỷ, Vy thấy chương trình đã làm trọn vẹn đúng với ý nghĩa của hai từ "tiếp sức". Ngày nay, các bạn học sinh không chỉ cần được tiếp sức về mặt kiến thức sách vở, mà quan trọng hơn cả là sự nối dài về mặt tinh thần.

Nhờ có chương trình, các thí sinh nhận ra rằng các em không hề cô đơn trên chặng hành trình cam go này. Xung quanh các em luôn có những người bạn thi cùng, có các anh chị tình nguyện viên, các chuyên gia đồng hành. Trong một chương trình cách đây vài năm, Vy cực kỳ tâm đắc với thông điệp: "Vì một kỳ thi hạnh phúc - Một trải nghiệm thi cử hạnh phúc".

Giai đoạn ôn thi luôn là khoảng thời gian nước rút đầy áp lực. Thế nhưng khi nhìn lại, Vy hy vọng các em sẽ thấy đây là quãng thời gian thực sự hạnh phúc vì bản thân đã nỗ lực hết sức mình, không có gì hối tiếc và đặc biệt là nhận được quá nhiều tình yêu thương, sự hỗ trợ từ cộng đồng và toàn xã hội.

Theo Khánh Vy, trong bối cảnh áp lực thi cử ngày càng lớn và nhu cầu của thí sinh thay đổi, Tiếp sức mùa thi hôm nay cần được đổi mới ra sao để tiếp tục đồng hành hiệu quả với các bạn trẻ?

Vy nhận thấy mỗi năm chương trình đều có những bước cải tiến mới mẻ và vô cùng thiết thực. Sống trong thời đại công nghệ số, Tiếp sức mùa thi đã nhanh chóng chuyển mình. T.Ư Đoàn và ban tổ chức đã xây dựng các nền tảng như app, website trực tuyến để học sinh có thể ôn tập, làm các đề thi thử bám sát với chương trình của Bộ GD-ĐT.

Bên cạnh đó, chương trình tổ chức rất nhiều buổi livestream, podcast kết hợp cùng các chuyên gia, các KOL để trực tiếp lắng nghe, tâm sự và giải đáp thắc mắc tâm lý cho không chỉ các bạn thí sinh mà còn cho cả các bậc phụ huynh. Hơn thế nữa, chương trình còn tổ chức các "School tour", trực tiếp đến các trường cấp 3 trên cả nước để gặp gỡ, động viên, định hướng truyền lửa và trao tặng học bổng cho các em. Có rất nhiều điểm mới, nhưng tựu trung lại, tất cả đều đang đặt lợi ích thực tế và sự hiệu quả vững bền cho các bạn học sinh lên trên hết.

Từ góc nhìn của một người trẻ có sức ảnh hưởng trên mạng xã hội, Khánh Vy đánh giá thế nào về việc chương trình đang mở rộng từ hỗ trợ trực tiếp tại điểm thi sang các nền tảng số?

Theo Vy, đây là một kết quả tất yếu của sự phát triển mạng xã hội và thời đại số. Nó cho thấy cách tiếp cận rất nhạy bén, chứng tỏ sự quan tâm và thấu hiểu sâu sắc tâm lý, nhu cầu của gen Z từ phía T.Ư Đoàn và Hội Sinh viên VN.

Chúng ta phải thừa nhận rằng các bạn trẻ ngày nay sử dụng mạng xã hội rất nhiều. Nhờ sự mở rộng của chương trình trên không gian mạng, những định kiến cho rằng "dùng mạng xã hội nhiều gây xao nhãng học tập" dần được xóa bỏ. Thay vào đó, nó hoàn toàn có thể trở thành một môi trường văn minh, tích cực. Các em vừa có thể lên mạng để ôn tập kiến thức, vừa được tiếp thêm tinh thần, niềm vui thông qua những nội dung chất lượng, nhân văn được sản xuất riêng cho sĩ tử. Đây là một phương pháp đi đúng vào tâm lý giới trẻ và cực kỳ hợp với xu thế thời đại.

Nhìn lại 25 năm của Tiếp sức mùa thi, theo Khánh Vy, giá trị lớn nhất mà chương trình mang lại là gì?

Theo Vy, giá trị lớn nhất mà chương trình Tiếp sức mùa thi mang lại chính là sự nối dài của những giá trị bền vững, đặc biệt là giáo dục. Khi VN bước vào kỷ nguyên mới, vươn mình mạnh mẽ hơn thì một trong những nền tảng cốt lõi nhất vẫn là học tập, giáo dục và phát triển tri thức. Điều đó bắt đầu từ chính các bạn học sinh phổ thông đang ngồi trên ghế nhà trường.

Vy luôn nghĩ cánh cửa đại học, cao đẳng hay học viện mở ra trước mắt các bạn không chỉ là một kỳ thi, mà còn là cánh cửa của cơ hội. Các bạn có thể chinh phục bản thân, theo đuổi ước mơ, rồi sau này khi đi làm sẽ mang những giá trị mình có được để đóng góp cho xã hội, cho đất nước. Vì vậy, với Vy, giá trị lớn nhất mà chương trình mang lại chính là góp phần tiếp sức cho giáo dục và cho hành trình phát triển của người trẻ VN.

Bên cạnh đó, Vy thấy chương trình còn mang lại rất nhiều giá trị cho chính những bạn tình nguyện viên tham gia. Những ngày tháng đội nắng dầm mưa tiếp sức cho đàn em chính là tiền đề, là bản lề để rèn luyện nhân cách, giúp các bạn sau này khi bước ra trường đời sẽ tiếp tục cống hiến nhiều điều to lớn hơn nữa cho xã hội.

Xin cảm ơn bạn!

Tin Gốc: Thanh Niên

"Mình dự định sẽ trích ra một phần tiền đã tiết kiệm trong thời gian đi làm gửi về phụ ba mẹ. Ngoài ra, mình cũng đặt mua bánh, trà, thuốc để gửi về cho ba mẹ bồi bổ sức khỏe", Mãi nói.

Đã xa quê Cà Mau gần 6 năm, Mãi cho biết trong ngày Gia đình Việt Nam những năm trước không thể về nhà vì công việc bận rộn. "Có lúc thấy người khác được về nhà mà mình chưa có thời gian bên gia đình nên cũng chạnh lòng. Nhưng mình hiểu cần phải đi làm để cố gắng cho tương lai. Nghĩ vậy rồi mình lại có thêm động lực để tiếp tục làm việc và chờ ngày được trở về để ở bên ba mẹ nhiều hơn", Mãi tâm sự.

Cũng không thể về đoàn tụ bên người thân trong ngày Gia đình Việt Nam, Nguyễn Phương Bình, sinh viên Phân hiệu Học viện Hành chính và quản trị công tại TP.HCM, cho biết: "Mình đang còn sinh viên nên chưa đủ điều kiện để mua quà đắt tiền, nên trong dịp đặc biệt này mình chỉ đặt một giỏ quà nhỏ gửi về cho ba mẹ. Mình nghĩ điều khiến ba mẹ vui nhất là thấy con ở xa biết tự lập, chăm sóc bản thân tốt và thường xuyên gọi điện hỏi thăm gia đình".

Trong khi đó, Huỳnh Thị Thanh Nhàn (24 tuổi), ngụ P.Phú Nhuận, TP.HCM, cho biết đã gần 6 năm sinh sống, học tập và làm việc xa nhà (quê Nhàn ở miền Bắc). Công việc bận rộn nên Nhàn không thể về quê nhân ngày Gia đình Việt Nam. Thay vào đó, Nhàn gọi video về nhà để hỏi thăm sức khỏe ba mẹ lâu hơn thường ngày. Hơn nữa, Nhàn cũng chuẩn bị một món quà nhỏ để gửi về gia đình, xem đó như một lời cảm ơn đến ba mẹ.

Nguyễn Thị Thu Thảo, sinh viên Trường CĐ Kinh tế đối ngoại, cho biết do vẫn còn đi học tại TP.HCM nên không thể về Nghệ An sum họp cùng gia đình. Thay vào đó, Thảo âm thầm đặt hoa và bánh ở Nghệ An hẹn giao đúng dịp để tạo bất ngờ cho bố mẹ. Với Thảo, niềm vui của ba mẹ chính là món quà lớn nhất trong ngày Gia đình Việt Nam.

Tin Gốc: Thanh Niên