Nhiệt độ phòng lý tưởng để ngủ thường ở mức 24 – 26°C. Nếu dùng máy lạnh, nên kết hợp quạt để không khí lưu thông tốt hơn. Làm mát không gian sống hợp lý giúp giảm tác động của nắng nóng lên cơ thể, từ đó cải thiện chất lượng giấc ngủ, theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO).
Ngoài ra, nên đóng rèm vào ban ngày để hạn chế tích nhiệt và mở cửa vào buổi tối để đón không khí mát.
Tắm nước ấm khoảng 1 – 2 giờ trước khi ngủ là cách đơn giản giúp cơ thể hạ nhiệt trong ngày nắng nóng. Việc làm mát cơ thể trước giờ ngủ giúp kích hoạt cơ chế thư giãn tự nhiên.
Tuy nhiên, không nên tắm nước quá lạnh ngay trước khi ngủ vì có thể gây co mạch và khiến cơ thể tỉnh táo hơn, theo Cleveland Clinic.
Mất nước nhẹ cũng có thể khiến bạn khó ngủ hơn trong những ngày nóng. Theo Trung tâm Kiểm soát Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) Mỹ, nên uống nước đều trong ngày và bổ sung một lượng nhỏ vào buổi tối, nhưng tránh uống quá nhiều sát giờ ngủ để không bị gián đoạn giấc ngủ.
Quần áo rộng, chất liệu thoáng như cotton sẽ giúp cơ thể “thở” tốt hơn. Ga giường cũng nên nhẹ, thấm hút mồ hôi để giảm cảm giác bí bách trong đêm.
Ánh sáng xanh từ điện thoại, máy tính có thể ức chế melatonin – hormone gây buồn ngủ. Theo Trường Y của Đại học Harvard (Mỹ), nên tránh sử dụng thiết bị điện tử và các chất kích thích như cà phê, trà đặc, rượu bia ít nhất 4 – 6 giờ trước khi ngủ.
Các hoạt động nhẹ nhàng như đọc sách, nghe nhạc êm dịu hoặc hít thở sâu giúp cơ thể dễ đi vào giấc ngủ hơn. Tiến sĩ Raj Dasgupta, chuyên gia y học giấc ngủ tại Mỹ, cho biết việc duy trì thói quen thư giãn mỗi tối giúp não bộ hình thành tín hiệu chuẩn bị ngủ, đặc biệt hữu ích trong thời tiết nóng bức, theo Sleep Foundation.
Đồng quan điểm, tiến sĩ Matthew Walker, nhà khoa học giấc ngủ (người Anh), cho rằng giấc ngủ chất lượng phụ thuộc nhiều vào môi trường và thói quen trước giờ ngủ, trong đó nhiệt độ là yếu tố then chốt.
Trong bối cảnh nắng nóng ngày càng gay gắt, việc điều chỉnh thói quen buổi tối không chỉ giúp bạn ngủ ngon hơn mà còn góp phần bảo vệ sức khỏe lâu dài. Chỉ cần một vài thay đổi nhỏ, bạn hoàn toàn có thể cải thiện giấc ngủ ngay cả trong những đêm oi bức.
Trước đó, một người đàn ông 41 tuổi không may gặp tai nạn lao động nghiêm trọng và được chuyển đến Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức (Hà Nội) trong tình trạng tổn thương não nặng. Dù các bác sĩ nỗ lực hết sức điều trị, người bệnh được chẩn đoán chết não theo đúng quy định và quy trình chuyên môn.
Trong thời khắc đau buồn, gia đình đã đưa ra quyết định đầy nhân văn, khi đồng ý hiến tặng các mô, bộ phận cơ thể người để trao cơ hội sống cho những người bệnh đang cần ghép tạng.
Sau khi đối chiếu danh sách chờ và đánh giá các tiêu chí chuyên môn, Trung tâm Điều phối ghép tạng Quốc gia xác định một nam bệnh nhân tại Bệnh viện Đại học Y Dược TPHCM là trường hợp cần được ghép tim khẩn cấp, đáp ứng các điều kiện để tiếp nhận tim hiến.
Cụ thể, người nhận tim là một chàng trai 29 tuổi, mắc bệnh cơ tim giãn. Từ cuối năm 2025, bệnh nhân nhiều lần nhập viện do khó thở, phù hai chân và suy tim mất bù, phân suất tống máu thất trái có thời điểm chỉ còn 11%.
Dù đã được điều trị nội khoa và đặt máy khử rung tim, tình trạng suy tim của bệnh nhân vẫn tiếp tục tiến triển. Ghép tim là cứu cánh cuối cùng để bệnh nhân có thể hy vọng giữ được mạng sống.
Dưới sự chỉ đạo của Ban Giám đốc Bệnh viện Đại học Y Dược TPHCM, quy trình ghép tạng liên viện ngay lập tức được khẩn trương kích hoạt.
Song song với quá trình vận chuyển tạng hiến, ê-kíp tại TPHCM nhanh chóng chuẩn bị phòng mổ, hệ thống tuần hoàn ngoài cơ thể cùng toàn bộ phương tiện và nhân lực cần thiết, sẵn sàng tiến hành ghép ngay khi tim hiến được đưa về bệnh viện.
Do khoảng cách vận chuyển từ Hà Nội đến TPHCM rất xa khiến việc thiếu máu lạnh của tim kéo dài, nên quỹ thời gian dành cho quá trình khâu nối tại phòng mổ trở nên đặc biệt hạn hẹp.
Nhờ sự phối hợp của tất cả các bên - từ đội ngũ y tế, lực lượng cảnh sát mở đường đến hãng hàng không - tim hiến sau khi lấy tại Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức đã được vận chuyển khẩn trương vào Nam trong thời gian thần tốc.
Ngay khi tim hiến được đưa đến phòng mổ, Bệnh viện Đại học Y Dược TPHCM chỉ mất 65 phút để hoàn tất các miệng nối, tái lập tuần hoàn và đưa trái tim đập trở lại trong lồng ngực người nhận. Đây là thời gian thực hiện ngắn nhất trong các ca ghép tim đã được triển khai tại đơn vị.
GS.TS.BS Nguyễn Hoàng Định - Phó Giám đốc Bệnh viện kiêm Trưởng ê-kíp ghép tim - cho biết mỗi thao tác can thiệp đều phải được tính toán chặt chẽ, nhằm tiết kiệm tối đa thời gian nhưng vẫn bảo đảm độ chính xác và an toàn của kỹ thuật.
"Sự chuẩn bị đồng bộ, kinh nghiệm tích lũy qua các lần trước cùng khả năng vận hành nhịp nhàng đã giúp ê-kíp nhanh chóng hoàn tất ca ghép tim lần này. Sau 60 phút kể từ khi tim hoạt động trở lại, kết quả siêu âm cho thấy trái tim co bóp mạnh mẽ, chức năng ban đầu tốt", GS.TS.BS Nguyễn Hoàng Định nói.
Hiện tại, người bệnh tiếp tục được theo dõi, chăm sóc và điều trị tích cực sau mổ. Các bác sĩ kỳ vọng quá trình hậu phẫu diễn tiến thuận lợi, giúp chàng trai sớm hồi phục và bắt đầu một hành trình sống mới.
Bệnh viện Đại học Y Dược TPHCM bày tỏ lòng tri ân sâu sắc đến người hiến tạng và gia đình, vì nghĩa cử cao đẹp trên hành trình nối dài sự sống.
Đề án nhằm khắc phục những bất cập, hạn chế, chồng chéo, trùng lặp trong quản lý ATTP và cập nhật ưu điểm của những mô hình quản lý tiên tiến trên thế giới cũng như những mô hình đã từng được thí điểm tại một số tỉnh ở VN.
Theo dự thảo, ở T.Ư: Kết thúc hoạt động quản lý nhà nước về ATTP (không bao gồm quản lý về điều kiện sản xuất, kinh doanh trong công đoạn sản xuất ban đầu như trồng trọt, chăn nuôi, đánh bắt, khai thác, thu hái, giết mổ, kiểm dịch) của Bộ NN-MT; kết thúc hoạt động quản lý nhà nước về ATTP của Bộ Công thương (không bao gồm quản lý đấu tranh phòng chống buôn lậu, gian lận thương mại, buôn bán hàng giả trên thị trường đối với tất cả các loại thực phẩm, phụ gia, dụng cụ, vật liệu chứa đựng thực phẩm); chuyển các nhân sự có chức năng, nhiệm vụ liên quan kèm theo cơ sở vật chất (nếu có) về Cục ATTP trực thuộc Bộ Y tế.
Ở cấp tỉnh: Kết thúc hoạt động 10 chi cục ATTP trực thuộc sở y tế, 15 chi cục an toàn vệ sinh thực phẩm trực thuộc sở y tế, 8 phòng ATTP thuộc sở y tế và 1 sở ATTP thí điểm tại TP.HCM. Trên cơ sở chức năng nhiệm vụ của các đơn vị trên, thành lập Sở ATTP, tiếp nhận thêm chức năng, nhiệm vụ, nhân sự và cơ sở vật chất (nếu có) liên quan đến công tác quản lý ATTP của sở công thương và sở NN-MT.
Ở cấp xã: Thành lập đội ATTP là tổ chức sự nghiệp trực thuộc UBND cấp xã, có chức năng thực thi với các nhiệm vụ giám sát, kiểm tra, lập biên bản vi phạm chuyển chủ tịch UBND cấp xã xem xét, xử lý.
Hiện công tác quản lý nhà nước về ATTP do 3 bộ ngành chịu trách nhiệm trước Chính phủ, bao gồm: Bộ Y tế, Bộ NN-MT, Bộ Công thương.
Đó là hai trường hợp trẻ em ngụ tỉnh Vĩnh Long. Ngay khi vào khoa Cấp cứu, trẻ được đánh giá nhanh tình trạng toàn thân, theo dõi sát dấu hiệu sinh tồn và mức độ ngộ độc. Bác sĩ lập tức triển khai các biện pháp xử trí ban đầu như bù dịch, kiểm soát nôn ói nhằm ổn định tình trạng.
Sau đó, bệnh nhân được chuyển đến khoa Nhi để tiếp tục điều trị chuyên sâu. Tại đây, các bác sĩ chỉ định sử dụng than hoạt cho bệnh nhi, nhằm hạn chế hấp thu độc chất còn lại trong đường tiêu hóa, đồng thời theo dõi chặt chẽ các biến chứng có thể xảy ra trên tim mạch, thần kinh và tiêu hóa.
Hiện tại, các bệnh nhi đã qua cơn nguy hiểm.
Theo BSCKI Trần Đăng Khoa, Trưởng khoa Nhi, hoa sứ - đặc biệt là sứ Thái Lan (còn gọi là sứ sa mạc) - chứa nhóm hoạt chất glycoside t Đây là một loại độc chất có khả năng tác động trực tiếp lên cơ tim, hiện diện ở toàn bộ cây, từ mủ, thân, lá đến hoa sứ.
Khi xâm nhập vào cơ thể, các chất này không chỉ gây kích ứng niêm mạc tiêu hóa với biểu hiện nôn ói, đau bụng mà còn có thể ảnh hưởng đến hệ tim mạch, gây rối loạn nhịp tim, tụt huyết áp. Trong những trường hợp nặng, bệnh nhân có nguy cơ biến chứng đe dọa tính mạng nếu không được phát hiện và xử trí kịp thời.
Điều đáng lo ngại là mủ cây sứ có màu trắng đục như sữa, dễ khiến trẻ nhỏ tò mò, trong khi hoa có hình dạng đẹp mắt, dễ bị nhầm lẫn là có thể ăn được. Những yếu tố nguy cơ này tồn tại ngay trong không gian sống quen thuộc như sân vườn, nhưng lại thường bị người lớn chủ quan bỏ qua.
Trước đây, một bệnh viện chuyên khoa nhi ở TPHCM từng tiếp nhận cháu bé 2 tuổi nhập viện với triệu chứng ngộ độc nặng, do người nhà cho uống nước sắc từ hoa sứ Thái Lan chữa biếng ăn. Bệnh nhi này cũng phải rửa dạ dày, uống than hoạt tính ngăn chất độc vào máu.
Bác sĩ Khoa khuyến cáo, phụ huynh cần đặc biệt lưu ý không để trẻ chơi gần cây sứ, nhất là khi cây vừa bị cắt tỉa; hướng dẫn trẻ không chạm vào mủ cây, không đưa tay hoặc vật lạ vào miệng.
Trong trường hợp phát hiện trẻ có biểu hiện bất thường (như nôn ói, đau đầu sau khi tiếp xúc hoặc nghi nuốt phải mủ hoa sứ), người dân tuyệt đối không tự ý áp dụng các biện pháp truyền miệng, mà cần nhanh chóng đưa đến cơ sở y tế gần nhất để được xử trí kịp thời.
