Với những người thường xuyên phải làm việc ngoài trời, những người chơi thể thao trong thời điểm nắng nóng có nên sử dụng oresol uống thay nước không, thưa bác sĩ (Hải Minh, Cầu Giấy, Hà Nội).
ThS.BS Đặng Tuấn Dũng, Trung tâm Cấp cứu A9, Bệnh viện Bạch Mai trả lời:
Mất mồ hôi là một cơ chế sinh lý của cơ thể nhằm hạ thân nhiệt trong những ngày nắng nóng.
Tuy nhiên, khi mất mồ hôi quá nhiều chúng ta sẽ mất nước và mất điện giải kèm theo, từ đó gây ra tình trạng rối loạn điện giải và toan kiềm của cơ thể.
Vì vậy, chúng ta có thể bổ sung nước và điện giải.
Tuy nhiên cần nhấn mạnh, khi uống oresol cần phải pha đúng tỷ lệ. Ví dụ một gói oresol khuyến cáo pha trong 1 lít nước thì chúng ta sẽ phải pha đúng trong 1 lít nước.
Vì nếu pha oresol quá đặc hoặc pha loãng đều gây ảnh hưởng đến điện giải, gây nguy hại cho sức khỏe.
Để bảo vệ sức khỏe trong ngày nắng nóng, Bộ Y tế khuyến cáo người dân hạn chế ra ngoài trời nắng trong những ngày nắng nóng, đặc biệt trong khoảng thời gian từ 10h sáng đến 4h chiều.
Những người đang ở trong phòng điều hòa nhiệt độ thấp không nên đi ra ngoài trời nắng đột ngột mà cần phải có một khoảng thời gian để cơ thể thích nghi với môi trường bên ngoài bằng cách tăng nhiệt độ điều hòa trong phòng hoặc ngồi nghỉ trong bóng mát trước khi đi ra ngoài trời.
Người dân được khuyến nghị mặc quần áo sáng màu, thoáng mát, thấm mồ hôi.
Tăng cường ăn các loại rau xanh và hoa quả, nên có món canh trong bữa ăn hàng ngày. Đặc biệt cần uống tối thiểu 1,5 – 2 lít nước/ngày. Nên uống thành nhiều lần trong ngày, không nên uống quá nhiều nước trong một lần.
Rèn luyện thân thể để nâng cao sức đề kháng và sức chống chịu của bản thân với điều kiện thời tiết nắng nóng.
Đối với người lao động phải làm việc ngoài trời, Bộ Y tế khuyến cáo nên bố trí thời gian làm việc vào sáng sớm hoặc chiều muộn; sau khoảng 45 phút đến 1 giờ làm việc cần nghỉ từ 15-20 phút tại nơi thoáng mát.
Người lao động cũng được khuyến cáo sử dụng đầy đủ phương tiện bảo hộ như mũ, kính, quần áo chống nắng; uống nước thường xuyên và không sử dụng đồ uống có cồn trong thời gian làm việc.
Trong trường hợp có người say nắng, nếu người bệnh vẫn còn tỉnh có thể cho uống oresol để bồi phụ nước điện giải.
Nếu trong trường hợp bệnh nhân hôn mê hoặc co giật tuyệt đối không cho uống bất cứ dung dịch gì vì có nguy cơ sặc vào đường thở.
Lúc này tốt nhất là làm mát cho bệnh nhân bằng quạt, chườm mát, nhanh chóng gọi cấp cứu để được hỗ trợ tốt nhất.
Tin Gốc: Dân Trí
