Đoàn TP.HCM thắng lớn tại giải vô địch cầu lông thiếu niên quốc gia 2026

Sau khi tỏa sáng rực rỡ giúp Cape Verde cầm hòa Tây Ban Nha 0-0 ở trận ra quân World Cup 2026, thủ thành Vozinha gây xúc động khi chia sẻ mẹ anh không thể đến Mỹ xem bóng đá vì thủ tục nhập cảnh và thiếu tiền.

Hoàn cảnh khó khăn của gia đình thủ thành 40 tuổi này nhanh chóng chạm đến trái tim người hâm mộ bóng đá, trở thành một trong những câu chuyện lan tỏa nhất giai đoạn đầu mùa World Cup năm nay.

Và chỉ 1 ngày sau trận đấu, thủ thành Vozinha nhận tin vui khi Chính phủ Mỹ quyết định hỗ trợ mẹ anh, bà Ana Candida Evora đến thành phố Miami, bang Florida để xem trận đấu thứ 2 của Cape Verde tại giải - chạm trán Uruguay.

Đây là kết quả từ nỗ lực của Lãnh đạo phe Dân chủ tại Hạ viện Mỹ Hakeem Jeffries. Ông đã đứng ra kêu gọi Ngoại trưởng Marco Rubio và Bộ Ngoại giao Mỹ hỗ trợ để mẹ của Vozinha có thể đến Mỹ xem con trai thi đấu.

The Guardian dẫn lời ông Jeffries: “Không người mẹ nào nên bỏ lỡ cơ hội chứng kiến con mình làm nên lịch sử”.

Những nỗ lực đó nhanh chóng mang lại kết quả. Bộ Ngoại giao Mỹ xác nhận đội ngũ lãnh sự tại thủ đô Praia của Cape Verde đã trực tiếp liên hệ với bà Evora để hỗ trợ các thủ tục cần thiết.

Theo ông Jeffries, toàn bộ các khoản phí liên quan đã được miễn theo chính sách hiện hành.

Sáng ngày 20-6 (giờ Việt Nam), bà Evora chính thức nhập cảnh vào nước Mỹ tại sân bay quốc tế Miami. Đón chào bà là một nhóm nhân viên của FIFA, và cả các phóng viên địa phương.

Khi được hỏi về điều đầu tiên muốn nói với con trai, bà Evora trả lời: "Tôi chúc nó may mắn và có một trận đấu tốt".

Theo Reuters, hiện vẫn chưa rõ bà Evora có được đến trại tập trung của đội Cape Verde để thăm con trai trước trận đấu hay không. Nhưng gần như chắc chắn bà sẽ được lên khán đài xem trận Cape Verde gặp Uruguay, diễn ra lúc 5h ngày 22-6 (giờ Việt Nam).

"Một ước nguyện giản đơn, đã vượt qua núi non và biển cả cuối cùng trở thành hiện thực. Mẹ của thủ môn đội tuyển Cape Verde, Vozinha, đã đến Mỹ an toàn", Lin, doanh nhân Trung Quốc sinh sống tại Cape Verde tháp tùng bà Evora, viết trên mạng xã hội.

Một trong những câu chuyện đẹp đẽ, xúc động nhất mùa World Cup 2026 đã có cái kết có hậu.

Tin Gốc: Tuổi Trẻ

Bước ngoặt trong cuộc đua sinh tồn ở V-League đã đến với HAGL, khi học trò HLV Lê Quang Trãi đánh bại Nam Định (2-1) trên sân Thiên Trường tại vòng 18. Cú đúp chiến thắng trong hai chuyến làm khách gần nhất tại Ninh Bình (thắng Ninh Bình và Nam Định) đã kéo Trần Trung Kiên cùng đồng đội gần hơn đến ngưỡng trụ hạng.

Lúc này, đội chủ sân Pleiku hơn đội cuối bảng Đà Nẵng 6 điểm, hơn đội áp chót PVF-CAND 5 điểm. Câu hỏi đặt ra là, với 18 điểm, HAGL còn cách ngưỡng an toàn bao xa?

Theo HLV Chu Đình Nghiêm (CLB Hải Phòng), ngưỡng trụ hạng ở V-League là 29 điểm. HLV Văn Sỹ Sơn đặt ra cột mốc gần hơn đôi chút: 28 điểm.

Thực tế là, để trụ hạng mùa này, có lẽ HAGL không cần tới 28 hay 29 điểm. Bởi lẽ, hai đội bóng đang ở trong nhóm nguy hiểm gồm CLB Đà Nẵng (12 điểm) và PVF-CAND (13 điểm) rất khó chạm tới mốc điểm nói trên khi mùa giải chỉ còn 8 vòng. CLB Đà Nẵng chỉ kiếm trung bình 0,67 điểm/trận, còn PVF-CAND có 0,72 điểm/trận từ đầu giải. Nếu không cải thiện tốc độ kiếm điểm, Đà Nẵng sẽ khép lại V-League với 19 điểm, còn PVF-CAND là 20. Đồng nghĩa, HAGL chỉ cần có nhiều hơn 20 điểm (kiến thêm 2 điểm nữa trong 8 trận còn lại) là an toàn.

Tuy nhiên, không thể xem thường ý chí của các đội bóng đã bị dồn vào "chân tường". Mùa 2022, CLB TP.HCM của HLV Vũ Tiến Thành từng giành một mạch 12 điểm trong 8 trận cuối giải để về đích an toàn ngoạn mục. Mùa 2024 - 2025, CLB Đà Nẵng của "tướng" trẻ Lê Đức Tuấn cũng lấy 15 điểm trong 8 trận cuối giải nhằm chiếm suất play-off của Bình Định, sau đó trụ hạng thành công.

Mốc 15 điểm ở 8 trận hạ màn của Đà Nẵng cũng là đỉnh cao nhất mà một đội trụ hạng từng làm được trong giai đoạn hạ màn. Con số 12-15 điểm có thể xem như kỳ tích với đội bóng sông Hàn và PVF-CAND, dù khó khăn, nhưng cũng không phải là không thể.

Do đó, chính những đội bóng có nhiều điểm hơn HAGL như Hải Phòng (27 điểm) hay SLNA (23 điểm) cũng chưa thể yên tâm, thể hiện qua phát ngôn thận trọng của HLV Chu Đình Nghiêm hay Văn Sỹ Sơn.

Bởi vậy, HAGL vẫn phải đẩy nhanh tốc độ kiếm điểm. Ưu thế hơn 5, 6 điểm so với nhóm nguy hiểm có thể bị san bằng chỉ sau vài vòng đấu. HAGL cần thêm tối thiểu 8 đến 10 điểm (thắng tối thiểu 2, 3 trận trong giai đoạn cuối mùa) để an toàn.

Ưu thế lớn của HAGL là giai đoạn hạ màn là lịch thi đấu "dễ thở".

Trong 8 trận cuối giải, học trò HLV Lê Quang Trãi được đá sân nhà tới 5 trận. Đồng thời, 5/8 đối thủ của HAGL là những đối thủ đồng cân đồng lạng, đang đứng ở nửa dưới bảng xếp hạng như PVF-CAND, Thanh Hóa, Hà Tĩnh, Becamex TP.HCM và SLNA.

Tâm thế đua trụ hạng đã đi cùng HAGL trong phần lớn thời gian từ khi lứa đầu của Học viện HAGL-JMG được đôn lên V-League (2015). Các cầu thủ đã quen với cuộc đua sinh tồn, nên đủ khả năng giữ chân trên mặt đất và chắt chiu từng điểm.

Khi còn huấn luyện HAGL, giám đốc kỹ thuật (GĐKT) Vũ Tiến Thành cùng HLV Lê Quang Trãi luôn đặt mục tiêu lấy điểm từng trận, trong đó ưu tiên là vào trận với đích ngắm 1 điểm, sau đó chắt chiu cơ hội để có nhiều hơn. Những mùa giải trụ hạng sít sao gần đây mang đến cho đội bóng phố núi tâm lý "năng nhặt chặt bị". Tuy nhiên, mùa giải này sẽ khó khăn hơn, bởi dù đã ở thế yếu, CLB Đà Nẵng và PVF-CAND hoàn toàn đủ năng lực để vùng lên.

Hai trận đấu quan trọng bậc nhất với HAGL là cuộc tiếp đón PVF-CAND (hạng 13) tại Pleiku ở vòng 22, sau đó làm khách trên sân Thanh Hóa (hạng 12) tại vòng 24. Đó là hai trận "chung kết ngược" mà HAGL không được phép thua. Nếu rời sân với tối thiểu 1 điểm ở những trận gặp đối thủ cùng khổ, đội bóng phố núi dễ trụ hạng.

Những trận gặp đối thủ sắp hết mục tiêu như Hải Phòng (vòng 20), SLNA (vòng 21) hay Becamex TP.HCM (vòng 26) cũng là cơ hội vàng để HAGL thắng trận.

Giữ ý chí quyết tâm như những màn "lật đổ" ngoạn mục trên sân khách gần đây, thầy trò HLV Lê Quang Trãi sẽ ở lại V-League.

Tin Gốc: Thanh Niên

Trong bối cảnh ngày càng nhiều người quan tâm đến sức khỏe, cách tiếp cận với thể thao cũng dần thay đổi theo hướng đa dạng và khoa học hơn. Không đơn giản là tập bao lâu, mà là tập như thế nào để cơ thể phát triển cân bằng và bền vững theo thời gian.

Duy trì một môn thể thao trong thời gian dài có thể giúp hình thành thói quen tốt, nhưng lại tiềm ẩn nhiều hạn chế nếu thiếu sự bổ trợ từ các hình thức vận động khác.

Tờ The Telegraph cho rằng việc chỉ tập trung vào một loại hình thể thao có thể khiến cơ thể phát triển không đồng đều, làm giảm hiệu quả tổng thể của quá trình tập luyện.

Một nghiên cứu hơn 30 năm của các nhà khoa học tại Đại học Harvard đã theo dõi hơn 111.000 người, cho thấy những người kết hợp nhiều loại hình thể thao có nguy cơ tử vong sớm thấp hơn đáng kể.

Cụ thể, nhóm này giảm 13% - 41% nguy cơ tử vong do các bệnh tim mạch, ung thư và hô hấp.

Lý do nằm ở việc mỗi môn thể thao tác động đến cơ thể theo cách khác nhau. Các bài tập aerobic, chạy bộ hay đạp xe giúp cải thiện sức bền tim mạch, trong khi tập tạ lại hỗ trợ tăng khối lượng cơ và sức mạnh. Nếu chỉ duy trì một dạng vận động, cơ thể sẽ khó đạt được sự cân bằng cần thiết giữa các nhóm cơ và hệ thống sinh lý.

Bên cạnh đó, việc lặp lại một hình thức tập luyện trong thời gian dài cũng dễ gây nhàm chán và mất động lực. Khi không có sự thay đổi, người tập dễ rơi vào trạng thái tập luyện theo thói quen, thiếu hứng thú và khó duy trì lâu dài. Điều này đặc biệt quan trọng với những người đặt mục tiêu cải thiện sức khỏe bền vững.

Ngoài ra, tập một môn thể thao duy nhất còn làm tăng nguy cơ chấn thương do quá tải. Khi một nhóm cơ hoặc khớp phải hoạt động lặp đi lặp lại với cường độ cao, khả năng tổn thương sẽ tăng lên theo thời gian. Đây là lý do nhiều chuyên gia khuyến nghị cần đa dạng hóa bài tập để giảm áp lực lên một vùng cơ thể nhất định.

Thay vì chỉ tập trung vào một môn thể thao, việc kết hợp linh hoạt nhiều hình thức vận động sẽ mang lại lợi ích toàn diện hơn cho cơ thể. Mỗi loại bài tập đóng vai trò riêng, góp phần xây dựng một nền tảng thể lực cân bằng và bền vững theo thời gian.

Chia sẻ với The Telegraph, các chuyên gia sức khỏe thể thao Anh cho biết một chương trình tập luyện hiệu quả nên bao gồm ba yếu tố chính: bài tập tim mạch, bài tập sức mạnh và bài tập linh hoạt. Sự kết hợp này giúp cải thiện đồng thời sức bền, sức mạnh cơ bắp và khả năng vận động của cơ thể.

Điển hình, với những người thường xuyên chạy bộ, việc bổ sung các bài tập tăng cường sức mạnh như squat, plank hoặc nâng tạ có thể giúp cải thiện hiệu suất và giảm nguy cơ chấn thương. Tương tự, người đạp xe có thể thêm các bài tập bật nhảy hoặc bài tập sức mạnh để phát triển các nhóm cơ còn lại.

Ngoài ra, các bài tập cường độ cao ngắt quãng (HIIT) cũng là lựa chọn phù hợp để nâng cao hiệu quả tập luyện trong thời gian ngắn. Những bài tập này giúp cải thiện khả năng hấp thụ oxy của cơ thể, đồng thời hỗ trợ đốt cháy năng lượng hiệu quả hơn.

Với những người yêu thích đi bộ hoặc chạy nhẹ, việc xen kẽ các đoạn tăng tốc ngắn cũng có thể mang lại lợi ích rõ rệt. Các nghiên cứu cho thấy hình thức tập luyện này giúp cải thiện chỉ số VO2max - một yếu tố quan trọng phản ánh sức khỏe tim mạch và thể lực tổng thể.

Quan trọng hơn, việc đa dạng hóa các môn thể thao còn giúp duy trì sự hứng thú trong quá trình tập luyện. Khi có nhiều lựa chọn, người tập dễ dàng điều chỉnh lịch trình phù hợp với thể trạng và mục tiêu cá nhân, từ đó hình thành thói quen vận động lâu dài.

Không cần phải tập nhiều môn thể thao cùng lúc, người tập hoàn toàn có thể luân phiên các hình thức vận động theo từng giai đoạn. Điều quan trọng là đảm bảo cơ thể được vận động đầy đủ các nhóm cơ và hệ thống chức năng, thay vì chỉ tập trung vào một khía cạnh duy nhất.

Nguồn: Tuổi Trẻ