Thạc sĩ – bác sĩ chuyên khoa 1, bác sĩ nội trú Ngô Văn Tân, Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM – cơ sở 3, cho biết thời tiết nắng nóng kéo dài, nhiệt độ ngoài trời có khi vượt quá 37 – 38 độ C, khiến cơ thể mất nước nhanh chóng. Trong bối cảnh đó, nhiều người chỉ nghĩ đơn giản rằng “uống nhiều nước là đủ”. Tuy nhiên, thực tế cho thấy không ít trường hợp dù trước đây hoàn toàn khỏe mạnh vẫn xuất hiện sỏi thận hoặc rối loạn điện giải trong mùa nóng. Điều này cho thấy mối liên hệ giữa thời tiết nóng bức và sức khỏe thận phức tạp hơn nhiều so với suy nghĩ thông thường.
Thận là cơ quan đóng vai trò lọc máu, đào thải chất cặn bã và cân bằng điện giải trong cơ thể. Khi trời nóng, cơ thể mất nước chủ yếu qua mồ hôi. Nếu lượng nước mất đi nhiều mà không được bù đúng cách, nước tiểu sẽ trở nên cô đặc. Khi đó, các chất khoáng như canxi, oxalat hoặc axit uric dễ kết tinh và hình thành sỏi.
“Vì vậy, thời tiết nóng kéo dài thực sự có thể làm tăng nguy cơ sỏi thận, kể cả ở những người trước đây chưa từng mắc bệnh thận. Một điều đáng lưu ý là không phải cứ uống thật nhiều nước là tốt cho thận”, bác sĩ Ngô Văn Tân chia sẻ.
Nhiều người có thói quen uống dồn nhiều nước trong thời gian ngắn, nhất là sau khi đi nắng hoặc vận động mạnh. Cách này có thể làm loãng nhanh nồng độ muối trong máu, gây rối loạn điện giải với các biểu hiện như mệt mỏi, đau đầu, chóng mặt. Ngược lại, việc bù nước bằng nước ngọt có ga, nước tăng lực hoặc đồ uống nhiều đường, muối khoáng cũng không có lợi, thậm chí làm tăng gánh nặng chuyển hóa và nguy cơ hình thành sỏi thận.
Cách uống nước hợp lý là chia nhỏ trong ngày, uống đều đặn ngay cả khi chưa khát, ưu tiên nước lọc. Người lao động ngoài trời hoặc vận động nhiều có thể bổ sung nước điện giải ở mức vừa phải, tránh lạm dụng.
Ngoài ra, thói quen tắm nước lạnh ngay sau khi đi nắng cũng tiềm ẩn rủi ro. Khi cơ thể đang nóng, mạch máu giãn, việc gặp lạnh đột ngột có thể gây co mạch, làm rối loạn tuần hoàn tạm thời và ảnh hưởng đến việc cung cấp máu cho các cơ quan, trong đó có thận – đặc biệt ở người lớn tuổi hoặc có bệnh tim mạch.
Một vấn đề đáng tiếc là nhiều dấu hiệu cảnh báo sớm tổn thương thận trong mùa nóng thường bị bỏ qua. Ví dụ như nước tiểu sẫm màu, có mùi nồng, lượng nước tiểu ít hơn bình thường, hoặc cảm giác tiểu rát nhẹ. Một số người lại có biểu hiện khát nước liên tục dù đã uống nhiều, kèm theo mệt mỏi, đau vùng thắt lưng hoặc đau âm ỉ vùng hông. Đây có thể là những dấu hiệu cho thấy cơ thể đang thiếu nước nghiêm trọng hoặc thận đang phải làm việc quá tải.
Để bảo vệ sức khỏe thận trong mùa nóng, người dân cần lưu ý một số nguyên tắc đơn giản nhưng rất quan trọng: uống nước đều đặn trong ngày, hạn chế đồ uống nhiều đường hoặc chất kích thích; tránh để cơ thể mất nước kéo dài; không tắm nước lạnh ngay sau khi đi nắng; và chú ý quan sát những thay đổi bất thường của nước tiểu. Chế độ ăn nên tăng cường rau xanh, trái cây có tính thanh mát để hỗ trợ thanh nhiệt, sinh tân dịch.
“Nếu xuất hiện các dấu hiệu như đau lưng, tiểu buốt, nước tiểu sẫm màu kéo dài, nên đi kiểm tra sớm để phát hiện và xử lý kịp thời. Cái nóng của thời tiết đôi khi chỉ khiến chúng ta khó chịu trong chốc lát, nhưng những tác động âm thầm của nó đối với cơ thể, đặc biệt là với thận, lại có thể kéo dài hơn nhiều. Hiểu đúng và phòng ngừa đúng chính là cách để bảo vệ sức khỏe của chính mình trong những ngày nắng nóng khắc nghiệt”, bác sĩ Tân khuyến cáo.
BSCKII Trần Thanh Linh, Trưởng khoa Hồi sức Cấp cứu (ICU) của Bệnh viện Chợ Rẫy cho biết, sau 6 ngày được chuyển từ Phú Quốc về TPHCM bằng đường hàng không để điều trị chuyên sâu, sức khỏe của bệnh nhân nặng nhất trong vụ lật ca nô tại Phú Quốc đã dần ổn định và có nhiều chuyển biến tích cực.
Hiện tại, bệnh nhân tỉnh táo, không cần sự hỗ trợ oxy, huyết áp ổn định. Bệnh nhân cũng đã được rút máy tạo nhịp và có thể tự ăn uống, sinh hoạt nhẹ nhàng tại giường bệnh.
Dự kiến ngày mai (20/7), sau khi hội chẩn toàn viện, nam bệnh nhân sẽ được chuyển đến các khoa liên quan để tiếp tục theo dõi thêm về tim mạch, tăng cường dinh dưỡng và tập vật lý trị liệu.
Như Dân trí đã thông tin, chiều 11/7, ca nô chở khách mang số hiệu AG-26751 đã bị lật tại vùng biển cách Hòn Mây Rút, An Thới (đặc khu Phú Quốc, tỉnh An Giang) khoảng 200m.
Thời điểm xảy ra tai nạn, phương tiện chở 32 du khách quốc tịch Ấn Độ cùng 3 thuyền viên gồm người điều khiển, thợ máy và nhân viên phục vụ, trên hành trình từ Hòn Mây Rút về cảng An Thới. Vụ tai nạn khiến 15 người tử vong.
Trong số các nạn nhân còn sống, có trường hợp của một người đàn ông trung niên vào viện trong tình trạng hôn mê, huyết áp tụt, được chẩn đoán suy hô hấp, tổn thương phổi nặng do ngạt nước gây viêm phổi cấp và sốc nhiễm khuẩn, đa chấn thương nghiêm trọng, gãy nhiều xương sườn.
Ngoài các chấn thương, bệnh nhân có tiền sử đái tháo đường và bị nhồi máu cơ tim cấp. Sau khi can thiệp tái thông mạch vành và đặt máy tạo nhịp tạm thời cho bệnh nhân, các bác sĩ đánh giá người đàn ông phải chuyển lên tuyến trên để bảo đảm điều kiện hỗ trợ hô hấp, huyết áp và điều trị các bệnh lý nền nguy hiểm.
Đặc biệt, việc vận chuyển cần thực hiện bằng đường hàng không để giảm thiểu nguy cơ, rút ngắn được thời gian. Khoảng 10h ngày 13/7, chuyến bay khởi hành từ sân bay Phú Quốc đã đưa bệnh nhân người Ấn Độ trở về TPHCM, sau đó di chuyển về Bệnh viện Chợ Rẫy tiếp tục điều trị.
Song song với công tác y tế, sau khi vụ việc xảy ra, chủ phương tiện gặp sự cố đã cam kết hỗ trợ 1.000USD cho mỗi nạn nhân tử vong và 500USD cho mỗi người đang điều trị.
Về phía chính quyền tỉnh An Giang, các nạn nhân tử vong được hỗ trợ 26 triệu đồng (tương đương 1.000USD), cùng với khoản trợ cấp 5 triệu đồng từ quỹ hỗ trợ tích cực của địa phương.
Thức ăn thừa từ tối hôm trước có thể trông vẫn bình thường, không có mùi lạ nhưng chưa chắc là không bị nhiễm khuẩn. Điều quan trọng nhất là thức ăn sau khi nấu được bảo quản như thế nào, theo chuyên trang sức khỏe Healthline (Mỹ).
Nếu thực phẩm bị để quá lâu ở nhiệt độ phòng, vi khuẩn có thể sinh sôi nhanh và làm tăng nguy cơ ngộ độc thực phẩm. Các chuyên gia khuyến cáo không nên để ngoài nhiệt độ phòng quá 2 giờ. Nếu thời tiết nóng trên 32 độ C, thời gian an toàn chỉ còn khoảng 1 giờ. Sau khoảng thời gian này, vi khuẩn có thể phát triển nhanh trong thực phẩm.
Không phải tất cả đồ ăn để qua đêm đều nguy hiểm. Nếu cho thức ăn vào tủ lạnh trong vòng 2 giờ sau khi nấu, phần lớn món ăn vẫn có thể an toàn vào ngày hôm sau.
Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Mỹ (FDA) khuyến cáo nhiệt độ ngăn mát tủ lạnh nên duy trì dưới 4 độ C để hạn chế vi khuẩn phát triển. Trong điều kiện này, đa số thực phẩm nấu chín có thể bảo quản khoảng 3 đến 4 ngày.
Ví dụ, thịt nấu chín, súp, món hầm hoặc cơm thường có thể dùng trong khoảng thời gian trên nếu được bảo quản đúng. Riêng hải sản thì nên ăn sớm hơn, tốt nhất trong vòng 1 đến 2 ngày. Nguyên nhân là do chúng dễ hỏng hơn các thực phẩm khác.
Để bảo quản tốt hơn, nên chia thức ăn vào hộp nhỏ, đậy kín và cất vào tủ lạnh sớm. Điều này giúp thức ăn nguội nhanh hơn và hạn chế vi khuẩn phát triển.
Khi để qua đêm, không phải loại thực phẩm nào cũng có mức độ an toàn giống nhau. Các món như hải sản, sữa, trứng lòng đào, salad có sốt mayonnaise, sushi hoặc thịt nguội thường dễ hư nhanh hơn và cần được bảo quản kỹ hơn.
Trong khi đó, một số món như bánh mì khô, bánh quy hoặc trái cây nguyên quả thường ít nguy cơ hơn nếu để ngoài qua đêm, đặc biệt là trong môi trường sạch và khô ráo. Tuy nhiên, điều này không áp dụng cho thực phẩm đã cắt sẵn hoặc có nhân kem.
Có những trường hợp không nên cố giữ lại thức ăn dù cảm thấy tiếc. Ví dụ, thức ăn đã để ngoài suốt đêm, tủ lạnh bị mất điện nhiều giờ, món ăn xuất hiện nấm mốc, có mùi chua bất thường hoặc không nhớ đã nấu từ khi nào.
Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Mỹ cho biết nếu tủ lạnh mất điện quá 4 giờ, nhiều loại thực phẩm dễ hỏng có thể không còn an toàn để ăn.
Với đồ ăn thừa, nguyên tắc đơn giản nhất là nếu thấy không chắc chắn về độ an toàn của chúng, tốt hơn là nên bỏ đi để tránh nguy cơ ngộ độc thực phẩm, theo Healthline.
Ngày 5-6, ông Tăng Chí Thượng - Giám đốc Sở Y tế TP.HCM - cho hay theo định hướng phát triển của TP, khu vực Bà Rịa - Vũng Tàu sẽ từng bước hình thành một cực phát triển y tế mới, gắn với hệ thống bệnh viện cửa ngõ, các trung tâm chuyên sâu về cấp cứu, chấn thương, tim mạch, đột quỵ, sản nhi, lão khoa, phục hồi chức năng và y học biển đảo.
Đây sẽ là nơi cung cấp các dịch vụ y tế chất lượng cao không chỉ cho người dân khu vực Bà Rịa - Vũng Tàu, mà còn phục vụ khu vực Đông Nam Bộ, khách du lịch và các chuyên gia đang làm việc tại các khu công nghiệp, cảng biển và trung tâm logistics của TP.
Nhiều bệnh viện đầu ngành của TP đã và đang được định hướng phát triển cơ sở 2 tại khu vực này. Việc chuẩn bị quỹ đất cho các bệnh viện chuyên khoa lớn không chỉ nhằm đáp ứng nhu cầu khám chữa bệnh ngày càng tăng của người dân mà còn tạo động lực phát triển kinh tế - xã hội cho toàn vùng.
Ông Thượng cho hay để thực hiện mục tiêu này, ngành y tế TP đề xuất 6 kiến nghị đối với chính quyền địa phương nhằm tăng cường sự phối hợp, huy động nguồn lực và cùng xây dựng hệ thống y tế phát triển bền vững trong giai đoạn tới.
Đầu tiên là cụ thể hóa các nhiệm vụ chính trị của địa phương trong lĩnh vực y tế. Chăm sóc sức khỏe nhân dân không chỉ là nhiệm vụ của ngành y tế mà là trách nhiệm chung của cả hệ thống chính trị.
Vì vậy đề nghị cấp ủy, chính quyền các phường, xã quan tâm đưa các chỉ tiêu về sức khỏe người dân vào chương trình công tác hằng năm của địa phương, như: tỉ lệ tham gia bảo hiểm y tế, tỉ lệ người dân được khám sức khỏe định kỳ...
Tiếp đến là quan tâm đầu tư cơ sở vật chất cho trạm y tế. Đề nghị các địa phương khẩn trương rà soát quỹ đất, trụ sở và cơ sở vật chất hiện có; ưu tiên bố trí nguồn lực để nâng cấp, cải tạo trạm y tế theo đúng quy định của Bộ Y tế.
Ngoài ra các địa phương cần đồng hành với ngành y tế trong triển khai khám sức khỏe toàn dân, xem đây là một nhiệm vụ chính trị quan trọng của địa phương. Trong đó huy động cả hệ thống chính trị cùng tham gia tuyên truyền, vận động để người dân hiểu đúng ý nghĩa của khám sức khỏe định kỳ...
Hỗ trợ triển khai mô hình Đội chăm sóc sức khỏe liên tục gắn với địa bàn dân cư. Đây là một trong những nhiệm vụ trọng tâm nhằm đổi mới hoạt động y tế cơ sở, chuyển từ tư duy "khám bệnh khi người dân có nhu cầu" sang chủ động quản lý, theo dõi và chăm sóc sức khỏe người dân theo vòng đời ngay tại cộng đồng.
Bên cạnh đó tạo môi trường làm việc và thu hút, giữ chân nhân lực y tế. Nhân lực y tế là yếu tố then chốt, quyết định chất lượng hoạt động của hệ thống y tế cơ sở và sự thành công của các chương trình chăm sóc sức khỏe người dân tại địa phương.
Địa phương cần đồng hành với TP trong xây dựng Cụm y tế chuyên sâu Bà Rịa - Vũng Tàu. Việc xây dựng Cụm y tế chuyên sâu Bà Rịa - Vũng Tàu là một định hướng chiến lược nhằm phát triển hệ thống y tế theo mô hình đa tầng, đa cực, đa trung tâm sau khi mở rộng địa giới hành chính.
Đây không chỉ là một dự án của ngành y tế, mà còn là một động lực phát triển quan trọng đối với toàn khu vực, góp phần nâng cao chất lượng sống của người dân và gia tăng sức hấp dẫn đầu tư của địa phương.
