Vùng 5 Hải quân cần phát huy tinh thần đoàn kết, xử lý kịp thời tình huống trên biển

Sáng 12-4, đoàn 192 đại biểu thanh niên, thiếu nhi Việt Nam đã đến thăm Nghĩa trang Hoàng Hoa Cương và di tích trụ sở Hội Việt Nam Cách mạng Thanh niên tại Quảng Châu (tỉnh Quảng Đông).

Đây là những điểm dừng chân quan trọng trong chương trình "Hành trình đỏ" năm 2026 với nhiều nội dung học tập, nghiên cứu tại Trung Quốc, gắn với lịch sử cách mạng Việt Nam và hoạt động của Chủ tịch Hồ Chí Minh.

Tại nghĩa trang Hoàng Hoa Cương, đoàn đã dâng hương tại phần mộ liệt sĩ Phạm Hồng Thái. Khu nghĩa trang này được xây dựng để tưởng niệm 72 liệt sĩ Hoàng Hoa Cương hy sinh trong cuộc khởi nghĩa năm 1911.

Liệt sĩ Phạm Hồng Thái (1896-1924) gắn với sự kiện năm 1924, khi ông thực hiện mưu sát toàn quyền Đông Dương Martial Merlin tại khu Sa Diện.

Vụ nổ tại khách sạn Victoria trong khu vực này được báo chí lúc bấy giờ gọi là "tiếng bom Sa Diện" đã gây chấn động dư luận quốc tế và lan rộng về Việt Nam như một biểu tượng của tinh thần chống thực dân.

Sau khi kế hoạch không thành, Phạm Hồng Thái nhảy xuống sông Châu Giang và hy sinh.

Ông được nhân dân Trung Quốc an táng tại nghĩa trang Hoàng Hoa Cương. Đây cũng là một nhà cách mạng nước ngoài duy nhất được chôn cất trong nghĩa trang này.

Phần mộ của ông đến nay vẫn được gìn giữ và thường xuyên đón các đoàn đại biểu Việt Nam đến dâng hương.

Rời nghĩa trang Hoàng Hoa Cương, đoàn tiếp tục đến thăm di tích trụ sở Hội Việt Nam Cách mạng Thanh niên tại số 248 và 250 đường Văn Minh.

Đây là nơi nhà yêu nước Nguyễn Ái Quốc thành lập Hội Việt Nam Cách mạng Thanh niên vào tháng 6-1925, đặt nền móng cho một tổ chức cách mạng có hệ thống, tiền thân của Đảng Cộng sản Việt Nam.

Trong giai đoạn 1925-1927, tại địa điểm này, Nguyễn Ái Quốc đã trực tiếp mở các lớp huấn luyện chính trị, đào tạo hàng chục thanh niên Việt Nam.

Nhiều học viên sau đó trở thành những nhân vật chủ chốt của cách mạng như các ông Trần Phú, Lê Hồng Phong hay Phạm Văn Đồng...

Ngoài đào tạo, Hội còn xuất bản báo Thanh Niên, ra số đầu ngày 21-6-1925, với định hướng truyền bá tư tưởng cách mạng và kết nối lực lượng. Hiện nay, khu di tích tại đường Văn Minh đã được bảo tồn với nhiều tư liệu, hình ảnh về giai đoạn này.

Chia sẻ sau chuyến tham quan, anh Lê Minh Đức - Bí thư Đoàn thanh niên Thông tấn xã Việt Nam - cho biết việc trực tiếp đến các di tích lịch sử tại Quảng Châu giúp đoàn hiểu rõ hơn về những giai đoạn khó khăn, gian khổ của các thế hệ lãnh đạo cách mạng Việt Nam.

Theo anh Đức, những địa điểm này ngoài mang giá trị lịch sử mà còn giúp thế hệ trẻ hình dung rõ hơn về mối quan hệ gắn bó giữa Việt Nam và Trung Quốc trong giai đoạn cách mạng.

Anh kỳ vọng sẽ có thêm nhiều đoàn thanh niên Việt Nam đến tham quan, học tập tại các "địa chỉ đỏ" như vậy, để hiểu sâu hơn về lịch sử, đồng thời tiếp nối và vun đắp quan hệ hữu nghị, hợp tác giữa hai quốc gia trong bối cảnh hiện nay.

TS Trương Văn Đạt - Phó Chủ tịch Hội Thầy thuốc trẻ Việt Nam - cho rằng trong bối cảnh hiện nay, khi đất nước đang bước vào một giai đoạn phát triển mới với nhiều cơ hội và thách thức, thanh niên cần chủ động rèn luyện toàn diện, từ kiến thức, kỹ năng đến năng lực hội nhập quốc tế.

Vì vậy, học tập và nghiên cứu còn là nền tảng để thế hệ trẻ đóng góp thiết thực cho đất nước, tiếp nối tinh thần trách nhiệm và lý tưởng của các thế hệ đi trước.

Chương trình "Hành trình đỏ" do Trung ương Đoàn Thanh niên Cộng sản Hồ Chí Minh phối hợp với Trung ương Đoàn Thanh niên Cộng sản Hồ Chí Minh Trung Quốc tổ chức, là cầu nối của thế hệ trẻ trong việc vun đắp quan hệ hữu nghị giữa hai quốc gia.

Hành trình kéo dài 8 ngày. Ngoài Quảng Đông, đoàn cũng sẽ tiếp tục di chuyển ra Bắc Kinh để khảo sát các mô hình phát triển khoa học - công nghệ, doanh nghiệp và đô thị hiện đại.

Chương trình còn tổ chức các diễn đàn, tọa đàm thanh niên Việt - Trung với chủ đề "Kế thừa nguồn gen đỏ", tạo không gian trao đổi giữa các đại biểu hai nước.

Trong phát biểu chào mừng vào tối 11-4, bà Hà Lộ Lộ - Phó Bí thư Tỉnh đoàn tỉnh Quảng Đông - nhấn mạnh quan hệ giữa hai nước đã được hình thành từ rất sớm với nền tảng là sự gắn bó trong lịch sử cách mạng.

Bà cho rằng từ "tình đồng chí, anh em" trong quá khứ, quan hệ Việt Nam - Trung Quốc hiện nay đã phát triển thành đối tác hợp tác chiến lược toàn diện, với nhiều kết quả cụ thể trong hợp tác song phương, đóng góp vào hòa bình và phát triển khu vực.

Bà Hà Lộ Lộ nói quan hệ hai nước đang bước vào một giai đoạn phát triển mới, dưới sự định hướng của lãnh đạo cấp cao hai bên, hướng tới xây dựng "cộng đồng chia sẻ tương lai".

Trong bối cảnh đó, thanh niên được xác định là lực lượng đóng vai trò cầu nối, với kỳ vọng tăng cường giao lưu, hợp tác và tiếp nối truyền thống hữu nghị, thông qua các hoạt động thực tiễn như chương trình học tập, nghiên cứu lần này.

Nguồn: Tuổi Trẻ

Tại Ấn Độ, một người đàn ông hơn 30 tuổi không uống rượu, thường xuyên duy trì vận động, đã đến bệnh viện khám vì tình trạng mệt mỏi kéo dài. Kết quả chẩn đoán khiến anh bàng hoàng: gan nhiễm mỡ nặng.

Theo Times of India, trong nhiều năm, gan nhiễm mỡ thường bị gắn với rượu bia. Tuy nhiên, quan niệm này đang dần lỗi thời. Các bác sĩ hiện ghi nhận một xu hướng khác: nhiều người không uống rượu vẫn xuất hiện tổn thương gan nghiêm trọng.

Điều này cho thấy nguyên nhân không chỉ nằm ở rượu mà còn liên quan đến chế độ ăn hiện đại và thói quen sinh hoạt thường ngày.

Một hiểu lầm phổ biến là chỉ cần ăn đồ nấu tại nhà, tránh rượu bia và vận động ở mức vừa phải là đủ để bảo vệ sức khỏe. Thực tế, cơ thể phản ứng với nhiều yếu tố hơn.

Bác sĩ Apurva Pande, Phó Giám đốc kiêm Trưởng khoa Tiêu hóa - Gan mật, Bệnh viện Yatharth (Ấn Độ), cho biết: "Bệnh gan nhiễm mỡ liên quan đến rối loạn chuyển hóa là tình trạng tích tụ mỡ dư thừa trong gan, chủ yếu do chế độ ăn hiện đại và lối sống ít vận động. Ngay cả những người không uống rượu vẫn có thể bị tổn thương gan nghiêm trọng nếu tiêu thụ nhiều carbohydrate tinh chế, thực phẩm siêu chế biến và đường ẩn, kết hợp với ít vận động".

Một bữa sáng với yến mạch đóng gói, nước ép trái cây và bánh mì nâu có thể trông cân bằng nhưng lại chứa nhiều đường ẩn hoặc carbohydrate tinh chế. Vấn đề không nằm ở một bữa ăn đơn lẻ mà ở sự lặp lại hằng ngày. Trà ngọt, đồ ăn đóng gói, ăn khuya và thói quen ngồi lâu khiến gan dần tích tụ mỡ.

Một nghiên cứu đăng trên tạp chí Frontiers in Nutrition cho thấy việc tiêu thụ nhiều carbohydrate và thực phẩm chế biến có liên quan chặt chẽ đến các rối loạn chuyển hóa, bao gồm gan nhiễm mỡ.

Tổ chức Y tế Thế giới cũng cảnh báo chế độ ăn giàu đường tự do và thực phẩm siêu chế biến đang thúc đẩy các bệnh không lây nhiễm trên toàn cầu.

Ông Vinit Shah, chuyên gia về gan và mật tại Bệnh viện Ruby Hall, Pune, Maharashtra (Ấn Độ), đã chia sẻ cách thay đổi lối sống để ngăn ngừa bệnh gan nhiễm mỡ.

Ăn uống cân bằng

Thực phẩm chế biến sẵn chứa nhiều chất béo bão hòa, đường, calo có thể gây gan nhiễm mỡ. Chế độ ăn cân bằng, giàu trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt và protein nạc giúp giảm mỡ gan. Thay vì sử dụng thức uống nhiều đường, bạn cũng nên thay thế bằng nước và trà thảo dược.

Vận động thường xuyên

Để bảo vệ sức khỏe gan, bạn cần tập thể dục thường xuyên ít nhất 30 phút mỗi ngày, kết hợp các bài tập vừa sức như đi bộ nhanh, chạy bộ, đạp xe, bơi lội.

Bên cạnh đó, chúng ta cũng cần hạn chế ngồi lâu, việc thường xuyên đứng dậy vận động nhẹ nhàng sẽ giúp tăng cường lưu thông máu và trao đổi chất.

Béo phì, đặc biệt là mỡ thừa tích tụ ở bụng, là nguyên nhân chính dẫn đến gan nhiễm mỡ, phổ biến ở giới trẻ.

Để phòng ngừa bệnh, bạn cần duy trì cân nặng hợp lý bằng chế độ ăn uống khoa học và tập luyện thường xuyên.

Hạn chế uống rượu bia

Uống quá nhiều rượu bia, đặc biệt là ở người trẻ tuổi, cũng là nguyên nhân gây gan nhiễm mỡ.

Để bảo vệ sức khỏe gan, chúng ta cần hạn chế hoặc kiêng hoàn toàn rượu bia. Đặc biệt, những người bị gan nhiễm mỡ nên tuyệt đối tránh xa bia rượu để ngăn ngừa tổn thương gan.

Kiểm soát đường huyết

Kháng insulin và tiểu đường, thường gặp ở người béo phì và ít vận động, là những yếu tố nguy cơ cao dẫn đến gan nhiễm mỡ.

Chúng ta cần hạn chế lượng carbohydrate nạp vào, ưu tiên các loại carbohydrate phức hợp giúp ổn định đường huyết và cải thiện chức năng gan hiệu quả.

Tin Gốc: Người Đưa Tin

Một người đàn ông 42 tuổi ở Trung Quốc đã duy trì thói quen ăn cà chua gần như mỗi ngày trong suốt một năm vì sự tiện lợi trong công việc bận rộn. Kết quả kiểm tra sức khỏe định kỳ sau đó khiến chính bác sĩ cũng phải ngạc nhiên vì các chỉ số tim mạch của ông ở mức rất tốt so với tuổi.

Người đàn ông làm việc văn phòng, thường xuyên tăng ca và ít thời gian nấu nướng. Thay vì ăn tối đầy đủ, ông duy trì thói quen đơn giản 2-3 quả cà chua mỗi ngày suốt hơn một năm.

Ban đầu, ông chỉ coi đây là cách ăn nhanh cho qua bữa. Tuy nhiên, thói quen kéo dài lại mang đến những thay đổi đáng chú ý cho sức khỏe.

Điều đáng nói khi đi kiểm tra định kỳ, ông Vệ lo lắng vì nghĩ rằng việc thức khuya và ngồi nhiều sẽ khiến sức khỏe suy giảm. Tuy nhiên, kết quả lại hoàn toàn ngược lại.

Bác sĩ cho biết các chỉ số như huyết áp, mỡ máu và độ đàn hồi mạch máu của ông đều rất ổn định, thậm chí tốt hơn nhiều người cùng độ tuổi. Điều này khiến cả bác sĩ cũng phải "bất ngờ và ghen tị nhẹ".

Theo chuyên gia dinh dưỡng, cà chua không phải "thần dược", nhưng chứa nhiều hoạt chất tốt, đặc biệt là lycopene một chất chống oxy hóa giúp bảo vệ tế bào và mạch máu.

Ngoài ra, cà chua còn cung cấp:

- Kali: hỗ trợ ổn định huyết áp

- Vitamin C: tăng cường miễn dịch

- Chất xơ: hỗ trợ tiêu hóa

Một số nghiên cứu cũng cho thấy người ăn nhiều rau quả, trong đó có cà chua, có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và rối loạn chuyển hóa.

Dù có lợi, cà chua không thể thay thế hoàn toàn chế độ ăn cân bằng. Các chuyên gia nhấn mạnh:

- Ăn quá nhiều vẫn không giúp "chống bệnh" nếu sinh hoạt thiếu lành mạnh

- Người có bệnh dạ dày cần hạn chế ăn khi đói

- Cà chua chỉ phát huy tốt khi kết hợp chế độ ăn và lối sống hợp lý

Trường hợp của người đàn ông 42 tuổi cho thấy đôi khi những thay đổi nhỏ và đơn giản trong ăn uống cũng có thể tạo ra khác biệt tích cực cho sức khỏe nhưng chỉ khi được duy trì đúng cách và đi kèm lối sống lành mạnh.

Cà chua là nguyên liệu quá quen thuộc trong bữa ăn của người Việt, xuất hiện từ món canh, món xào cho đến nước ép hằng ngày. Tuy nhiên, đằng sau sự bình dân ấy lại là một "kho dinh dưỡng" đáng chú ý, mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe mà không phải ai cũng biết, đặc biệt là nam giới trung niên.

Nguồn dinh dưỡng dồi dào, ít calo

Cà chua chứa nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng như vitamin A, B, C, kali, sắt, canxi… cùng các acid hữu cơ có lợi cho cơ thể. Trong khi đó, lượng calo lại rất thấp, giúp dễ tiêu hóa và phù hợp với người cần kiểm soát cân nặng.

Nhờ thành phần cân bằng này, cà chua được xem là thực phẩm vừa "nhẹ bụng" vừa hỗ trợ tăng cường sức khỏe tổng thể, giúp cơ thể hoạt động ổn định hơn mỗi ngày.

Lycopene "lá chắn" chống oxy hóa tự nhiên

Điểm nổi bật nhất của cà chua chính là lycopene, một chất chống oxy hóa mạnh có khả năng trung hòa các gốc tự do nguyên nhân gây lão hóa và nhiều bệnh lý nguy hiểm.

Nhiều nghiên cứu cho thấy lycopene có liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư, đặc biệt là ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới. Người có thói quen ăn cà chua hoặc các sản phẩm từ cà chua thường xuyên được ghi nhận có nguy cơ mắc bệnh thấp hơn so với nhóm ít sử dụng.

Tác dụng tốt cho tim mạch và mạch máu

Không chỉ liên quan đến ung thư, cà chua còn có vai trò hỗ trợ sức khỏe tim mạch. Các hoạt chất chống oxy hóa trong cà chua giúp giảm quá trình oxy hóa cholesterol "xấu", từ đó hạn chế nguy cơ hình thành mảng bám trong mạch máu.

Kết hợp với hàm lượng kali tự nhiên, cà chua còn góp phần hỗ trợ ổn định huyết áp và cải thiện độ đàn hồi của mạch máu, giúp hệ tuần hoàn hoạt động hiệu quả hơn.

Ngoài các tác dụng chính, cà chua còn mang đến nhiều lợi ích khác trong đời sống hằng ngày:

- Hỗ trợ thị lực: giàu vitamin A và các chất chống oxy hóa, giúp giảm nguy cơ mỏi mắt và suy giảm thị lực theo tuổi tác

- Hỗ trợ làm đẹp da: giúp da khỏe hơn, hạn chế tác hại từ tia UV và quá trình lão hóa sớm

- Ổn định đường huyết: lượng carbohydrate thấp, phù hợp với chế độ ăn kiểm soát đường máu

- Hỗ trợ giấc ngủ: một số dưỡng chất giúp cơ thể thư giãn, cải thiện chất lượng giấc ngủ

- Tốt cho xương: cung cấp vitamin K và canxi, góp phần giảm nguy cơ loãng xương

Ăn đúng cách để tận dụng tối đa dinh dưỡng

Các chuyên gia khuyến nghị nên kết hợp cả cà chua sống và cà chua nấu chín. Cà chua chín hoặc chế biến cùng một ít dầu giúp cơ thể hấp thu lycopene tốt hơn, trong khi cà chua tươi giữ được nhiều vitamin C.

Tuy nhiên, cà chua không phải "thực phẩm thần kỳ". Hiệu quả chỉ thực sự rõ rệt khi được kết hợp với chế độ ăn cân bằng, vận động hợp lý và lối sống lành mạnh.

Tin Gốc: Người Đưa Tin