Thủ quân Man Utd mở màn tháng qua bằng màn trình diễn toàn diện trước Crystal Palace, với một bàn thắng và một kiến tạo giúp đội nhà thắng 2-1. Sau đó, Fernandes tiếp tục để lại dấu ấn với một đường chuyền thành bàn trước Newcastle, trước khi bùng nổ với hai kiến tạo trong chiến thắng 3-1 trước Aston Villa. Anh khép lại tháng bằng bàn thắng phạt đền trong trận hòa 2-2 với Bournemouth.
Chuỗi phong độ đó giúp Fernandes cân bằng kỷ lục 6 lần giành giải “Cầu thủ hay nhất tháng” của Ngoại hạng Anh, ngang đàn anh Cristiano Ronaldo hay Steven Gerrard. Tiền vệ người Bồ Đào Nha giờ chỉ kém một giải so với kỷ lục 7 danh hiệu đang do Harry Kane, Sergio Aguero và Mohamed Salah đồng nắm giữ.
Giá trị lớn nhất của Fernandes nằm ở sự ổn định xuyên suốt mùa giải. Sau tháng 3, anh đã sở hữu 16 pha kiến tạo tại Ngoại hạng Anh mùa này, phá kỷ lục CLB do David Beckham thiết lập với 15 kiến tạo mùa 1999-2000. Anh tiến sát cột mốc lịch sử của giải đấu với 20 kiến tạo trong một mùa, do Thierry Henry (2002-2003) và Kevin De Bruyne (2019-2020) cùng nắm giữ. Với hiệu suất trung bình một kiến tạo mỗi 1,75 trận, Fernandes được dự đoán có thể chạm hoặc vượt mốc này khi mùa giải còn bảy vòng.
Sự thăng hoa của tiền vệ 31 tuổi gắn liền với những thay đổi chiến thuật kể từ khi Michael Carrick tiếp quản đội bóng hồi tháng 1/2026. Dưới thời Carrick, Fernandes đã góp tám kiến tạo chỉ trong 10 trận, tương đương hiệu suất 0,8 kiến tạo mỗi trận. Nếu duy trì nhịp độ này, anh có thể khép lại mùa giải với khoảng 21 kiến tạo, đủ để lập kỷ lục mới.
Không chỉ dẫn đầu về số lượng, Fernandes còn áp đảo ở nhiều chỉ số sáng tạo khác. Anh đứng đầu Ngoại hạng Anh về số cơ hội tạo ra, cơ hội lớn, chỉ số kiến tạo kỳ vọng (xA) và các đường chuyền xuyên tuyến. Fernandes có tới 15 “kiến tạo có chủ đích”, gần gấp ba lần nhóm xếp sau như Rayan Cherki, Jack Grealish hay James Garner (cùng có 6).
Fernandes đã tạo ra 101 cơ hội (bao gồm kiến tạo) chỉ riêng mùa này, và có thể chạm mốc khoảng 133 nếu giữ phong độ hiện tại. Thành tích đó sẽ đưa anh tiến sát Top 3 mùa giải sáng tạo nhất kể từ mùa 2003-2004, sau Mesut Ozil (146), De Bruyne (136) và Frank Lampard (134).
Những đóng góp của Fernandes không chỉ đến từ các pha bóng cố định hay tình huống đơn giản. Anh thường xuyên chuyền những đường bóng mang tính quyết định cao, như pha chọc khe xé toang hàng thủ Man City cho Bryan Mbeumo ghi bàn, hay đường chuyền xuyên tuyến cho Matheus Cunha trước Aston Villa. Những tình huống đó phản ánh rõ triết lý chơi trực diện, giàu tính ngẫu hứng mà Carrick áp dụng.
Từ khi gia nhập Ngoại hạng Anh tháng 2/2020, Fernandes đã tạo ra 639 cơ hội, nhiều hơn đáng kể so với De Bruyne (432) hay Salah (407). Con số này củng cố vị thế của anh như một trong những tiền vệ sáng tạo hàng đầu thế hệ.
Ở hạng mục HLV, Mikel Arteta giành giải thưởng tháng 3 sau khi dẫn dắt Arsenal toàn thắng ba trận. Đội bóng Bắc London lần lượt đánh bại Chelsea 2-1, vượt qua Brighton & Hove Albion 1-0, trước khi thắng Everton trong trận đấu mang tính bước ngoặt trong cuộc đua vô địch.
Chiến thắng trước Everton gây chú ý khi Arteta tung cầu thủ 16 tuổi Max Dowman vào sân từ ghế dự bị ở phút 74. Tài năng trẻ này góp dấu giày trong bàn mở tỷ số phút 89, trước khi lập công ở phút bù giờ, trở thành cầu thủ ghi bàn trẻ nhất lịch sử Ngoại hạng Anh.
Danh hiệu này là lần thứ tám Arteta được vinh danh, giúp ông cân bằng thành tích với Martin O’Neill và Harry Redknapp. Chuỗi trận hoàn hảo trong tháng 3 cũng giúp Arsenal tạo khoảng cách 9 điểm với Man City, tiến gần hơn tới chức vô địch Ngoại hạng Anh đầu tiên sau 22 năm.
Pedro Neto treo bóng về cột hai cho Bruno Fernandes, nhưng Josip Stanisic đánh đầu giải nguy. Rafael Leao băng vào sút một chạm từ bóng bật ra, nhưng sút vọt xà từ góc trái cấm địa.
Croatia vẫn chưa có cú dứt điểm trúng đích nào. Họ tiếp tục bỏ lỡ cơ hội khi Luka Sucic bị hàng thủ Bồ Đào Nha áp sát và không thể sút ở rìa cấm địa.
Hàng nghìn khán giả Croatia trên sân Toronto vừa đồng thanh hô vang "Luka, Luka, Luka" để cổ vũ Modric. Dưới sân, Bồ Đào Nha giữ bóng 70% thời lượng nhưng mới dứt điểm một lần hướng cầu môn.
Bruno Fernandes đã dứt điểm hai lần chỉ sau hơn 30 phút. Tại World Cup, anh chỉ có một trận sút nhiều hơn, với sáu cú dứt điểm trước Uruguay năm 2022.
Cựu hậu vệ tuyển Anh Stephen Warnock nhận định Bồ Đào Nha tạo khác biệt nhờ những đường chuyền được đưa vào cấm địa nhanh hơn, giúp Bruno Fernandes và Cristiano Ronaldo có thể băng cắt sớm. Ông cho rằng Ronaldo chỉ chậm một nhịp ở tình huống vừa qua phút 30 khi Cancelo tạt bóng, đồng thời đánh giá Bồ Đào Nha đang chơi tốt hơn. Warnock tin tiền đạo 41 tuổi có thể bỏ lỡ cơ hội này, nhưng sẽ không bỏ lỡ cơ hội kế tiếp.
Cú sút phạt trúng hàng rào ở phút 13 là pha dứt điểm thứ 30 của Ronaldo ở các vòng knock-out World Cup mà không ghi bàn. Đây là thành tích tệ nhất, hơn cả Roberto Carlos - cầu thủ dứt điểm 29 lần nhưng không ghi bàn ở vòng knock-out.
Cựu tiền vệ Theo Walcott cho rằng Cristiano Ronaldo cần kiên nhẫn hơn trong cấm địa thay vì lùi quá sâu. Theo anh, đây là thời điểm các tiền đạo cánh tạo ra những quả tạt để tiền đạo 41 tuổi phát huy khả năng dứt điểm.
Bồ Đào Nha đều vượt qua vòng knock-out đầu tiên ở hai giải lớn gần nhất. Họ thắng Thụy Sĩ 6-1 tại vòng 1/8 World Cup 2022, rồi hạ Slovenia 3-0 trên loạt luân lưu sau khi hòa 0-0 ở vòng 1/8 Euro 2024.
Đây là trận đầu tiên trong lịch sử World Cup có ba cầu thủ đều đã chơi hơn 20 trận tại giải. Cristiano Ronaldo nâng số lần thi đấu lên 26 trận, Luka Modric 23, còn Ivan Perisic 21 trận.
Cristiano Ronaldo sút phạt trực tiếp từ khoảng 30 m nhưng bóng đập hàng rào Croatia. Trung vệ Marin Pongracic dùng phần nhạy cảm trên cơ thể để cản phá cú đá của đội trưởng Bồ Đào Nha, nên bị đau.
Bồ Đào Nha được đánh giá cao hơn Croatia ở trận vòng 1/16 World Cup 2026 trên sân Toronto, khi siêu máy tính Opta dự đoán xác suất thắng trong 90 phút là 56,2%, so với 19,5% của đối thủ. Lịch sử cũng ủng hộ Bồ Đào Nha khi họ thắng bảy, hòa hai và chỉ thua một trong 10 lần gặp Croatia, đồng thời bất bại cả sáu trận chính thức giữa hai đội.
Đội bóng của HLV Roberto Martinez bất bại ở vòng bảng với một thắng, hai hòa, nhưng cũng bộc lộ hạn chế trong khâu tấn công khi chỉ dứt điểm 37 lần và 12 lần hướng cầu môn, đều thuộc nhóm thấp nhất của họ tại một kỳ World Cup kể từ năm 2018.
Cristiano Ronaldo lập cú đúp trước Uzbekistan nhưng vẫn chưa thể phá dớp ghi bàn ở vòng knock-out World Cup, sau tám trận và 29 cú sút. Ở tuyến giữa, Vitinha là điểm tựa với 270 đường chuyền tại vòng bảng, nhiều nhất lịch sử một cầu thủ Bồ Đào Nha ở giai đoạn này.
Croatia vào vòng 1/16 sau hai chiến thắng liên tiếp trước Panama và Ghana, sau khi thua Anh ở trận ra quân. Nếu ra sân, Luka Modric sẽ có trận thứ 23 tại World Cup, cân bằng thành tích của Paolo Maldini và Manuel Neuer.
Theo báo Bola (Indonesia), U.17 Indonesia đang rơi vào tình thế cực kỳ bất lợi trước lượt trận cuối bảng A giải U.17 Đông Nam Á 2026, khi đối thủ là U.17 Việt Nam – đội đang thể hiện phong độ vượt trội.
Thất bại 0-1 trước U.17 Malaysia ở lượt trận thứ 2 khiến cục diện bảng A đảo chiều bất lợi với đại diện xứ vạn đảo. Trước đó, U.17 Indonesia từng khởi đầu ấn tượng bằng chiến thắng 4-0 trước U.17 Timor Leste, nhưng kết quả này không đủ giúp họ nắm quyền tự quyết.
Hiện tại, U.17 Việt Nam đang dẫn đầu bảng với 6 điểm tuyệt đối, ghi tới 14 bàn và chưa để thủng lưới. Với hiệu số vượt trội, U.17 Việt Nam gần như đã chắc chắn giành ngôi đầu bảng A. Trong khi đó, U.17 Indonesia buộc phải đánh bại U.17 Việt Nam ở lượt trận cuối, đồng thời chờ U.17 Timor Leste có điểm trước Malaysia nếu muốn nuôi hy vọng đi tiếp với tư cách một trong những đội nhì bảng có thành tích tốt nhất.
Trận đấu giữa U.17 Indonesia và U.17 Việt Nam sẽ diễn ra lúc 19 giờ 30 phút ngày 19.4.2026 trên sân Delta, Sidoarjo. Đánh giá về cục diện hiện tại, chuyên gia Ronny Pangemanan tỏ ra khá bi quan về khả năng tạo bất ngờ của U.17 Indonesia. Ông nhận định: "Tôi nghĩ vẫn có cơ hội, nhưng sẽ rất khó nếu nhìn vào cách U.17 Việt Nam đã thể hiện".
Theo ông Pangemanan, điểm đáng lo ngại nhất là sự ổn định và hiệu quả trong lối chơi của U.17 Việt Nam. Đội bóng này không chỉ thắng, mà còn thắng với cách biệt lớn trước các đối thủ cạnh tranh trực tiếp như Malaysia và Timor Leste.
"Nếu U.17 Việt Nam tiếp tục chơi với phong độ như trước Malaysia, họ sẽ là thử thách rất lớn. Thậm chí họ có thể đánh bại chúng ta", chuyên gia này nhấn mạnh.
Không chỉ hơn về điểm số, U.17 Việt Nam còn áp đảo về hiệu suất ghi bàn. Trong khi U.17 Indonesia mới có 4 bàn sau 2 trận, đối thủ đã ghi tới 14 bàn, tạo ra khoảng cách lớn nếu phải so chỉ số phụ.
Theo ông Pangemanan, chính thất bại trước Malaysia đã khiến U.17 Indonesia đánh mất lợi thế trong cuộc đua. "Nếu thắng Malaysia, mọi thứ đã khác. Giờ đây khả năng bị loại là rất cao, có thể lên đến 99%", ông nhận định.
Không chỉ thua về kết quả, U.17 Indonesia cũng bộc lộ nhiều vấn đề trong lối chơi. Dù kiểm soát bóng tốt ở trận gặp Malaysia, nhưng đội bóng này lại thiếu hiệu quả trong khâu dứt điểm.
"Chúng ta chơi không tệ, nhưng bóng đá được quyết định bởi kết quả cuối cùng", ông Pangemanan nói.
Ngoài ra, cách tiếp cận chiến thuật của U.17 Indonesia cũng bị đặt dấu hỏi. Theo chuyên gia này, việc lạm dụng các đường chuyền dài khiến đội bóng gặp khó trong việc triển khai tấn công.
"Các cầu thủ thiếu bình tĩnh, cố gắng chơi bóng dài nhưng không hiệu quả. Đồng thời, sự sáng tạo ở khu vực một phần 3 cuối sân là chưa đủ", ông phân tích.
Trong bối cảnh hiện tại, U.17 Indonesia không còn lựa chọn nào khác ngoài việc giành chiến thắng trước U.17 Việt Nam. Tuy nhiên, với phong độ và sự vượt trội của đối thủ, nhiệm vụ này được đánh giá là vô cùng khó khăn.
Khó ngủ là tình trạng mà rất nhiều người gặp phải. Và theo chuyên trang Swim Design Space, bơi vào buổi tối là một lựa chọn tuyệt vời để giải quyết vấn đề này.
Bơi là môn vận động toàn thân giúp nhiều nhóm cơ cùng hoạt động, nhưng vẫn hạn chế áp lực lên xương khớp nhờ lực nâng của nước.
Do đó người tập thường cảm thấy cơ thể được thả lỏng rõ rệt sau một ngày làm việc mệt mỏi.
Trong lúc bơi, cơ thể thường duy trì nhịp thở đều đặn, đồng thời các chuyển động liên tục trong nước giúp tâm trí dễ thả lỏng hơn sau nhiều giờ căng thẳng. Nhờ vậy nhiều người có thể tạm gác những áp lực công việc, học tập sau một ngày dài.
Trong bài viết đăng tải trên Swim Design Space, các chuyên gia của Tổ chức Sport Science ở Anh cho rằng các bài vận động có tính lặp lại như bơi có thể hỗ trợ giải phóng endorphin, từ đó giúp tâm trạng trở nên tích cực hơn.
Một lợi ích khác của bơi buổi tối nằm ở quá trình điều hòa thân nhiệt sau vận động. Sự thay đổi này có thể trở thành tín hiệu để não bộ nhận biết đã đến lúc thư giãn và chuẩn bị cho giấc ngủ.
Đối với người mắc chứng khó ngủ do căng thẳng, khoảng 20 - 40 phút bơi nhẹ vào mỗi buổi tối là lựa chọn phù hợp để cải thiện tình trạng này. Cường độ vừa phải thường giúp cơ thể vận động hiệu quả mà không tạo cảm giác mệt mỏi quá mức.
Đáng chú ý, bơi là hình thức vận động giúp cơ thể sử dụng nhiều năng lượng hơn và kích hoạt nhu cầu phục hồi tự nhiên sau một ngày dài hoạt động. Quá trình này thường liên quan đến cảm giác buồn ngủ rõ hơn khi đêm xuống và hỗ trợ cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Nếu duy trì lịch bơi đều đặn hằng tuần vào khung giờ tương đối cố định, cơ thể thường dễ thiết lập nếp sinh hoạt ổn định hơn theo thời gian. Khi lịch vận động và nghỉ ngơi trở nên đều đặn, chất lượng giấc ngủ cũng thường được cải thiện dần.
Dù mang lại nhiều lợi ích, bơi buổi tối vẫn cần được sắp xếp hợp lý để tránh ảnh hưởng đến thời gian sinh hoạt và nghỉ ngơi. Nếu tập quá sát giờ ngủ, nhịp tim còn cao và cơ thể còn hưng phấn có thể khiến bạn khó ngủ hơn.
Vì vậy khoảng thời gian phù hợp để đi bơi buổi tối thường là khi kết thúc buổi bơi trước giờ ngủ từ một đến hai tiếng để cơ thể ổn định lại. Quãng nghỉ này giúp nhịp thở chậm dần, cơ bắp thư giãn hơn và tinh thần chuyển sang trạng thái nghỉ ngơi.
Không chỉ chú ý thời điểm phù hợp, người tập cũng không nên chọn giáo án quá nặng vào cuối ngày nếu mục tiêu chính là ngủ ngon và hồi phục tốt. Những bài bơi tốc độ cao hoặc gắng sức liên tục đôi khi khiến cơ thể tỉnh táo kéo dài hơn mong muốn.
Sau khi bơi, người tập cần lau khô cơ thể kỹ, thay đồ sớm và giữ ấm đầy đủ để tránh cảm giác lạnh kéo dài vào ban đêm. Với người có cơ địa nhạy cảm hoặc dễ bị cảm lạnh, việc để cơ thể nhiễm lạnh quá lâu có thể gây mệt mỏi, khó chịu và ảnh hưởng đến giấc ngủ.
Mặt khác, bữa tối trước khi bơi nên được chuẩn bị gọn nhẹ và có khoảng cách thời gian hợp lý để cơ thể tiêu hóa trước khi vận động dưới nước. Ăn quá no dễ tạo cảm giác nặng bụng, trong khi để đói quá lâu có thể khiến cơ thể thiếu năng lượng cho buổi tập.
Ngoài ra người đi bơi buổi tối nên ưu tiên lựa chọn hồ bơi bảo đảm vệ sinh, đủ ánh sáng và luôn có lực lượng cứu hộ túc trực trong giờ hoạt động. Nếu cảm thấy mệt, chóng mặt hoặc cơ thể xuất hiện dấu hiệu bất thường, người tập nên dừng buổi bơi thay vì cố gắng quá sức.
