Người dùng máy tính thường chỉ chú ý đến các thông số kỹ thuật như tốc độ khung hình, độ phân giải, kích thước và công nghệ. Tuy nhiên, hay bỏ qua yếu tố quan trọng thường là khoảng cách giữa màn hình và mắt, vốn không chỉ ảnh hưởng đến trải nghiệm sử dụng mà còn liên quan trực tiếp đến sức khỏe và công thái học.
Tầm quan trọng của việc duy trì khoảng cách mắt đến màn hình
Ngăn ngừa hội chứng thị giác màn hình (CVS) giúp giảm thiểu tình trạng khô mắt, mỏi mắt và nhìn mờ sau thời gian dài sử dụng. Bảo vệ cột sống cổ bằng cách tránh tư thế rướn người quá gần hoặc cúi thấp, ngăn ngừa nguy cơ thoát vị đĩa đệm và thoái hóa. Tối ưu khả năng quan sát giúp mắt bao quát toàn bộ vùng hiển thị của màn hình mà không cần thực hiện các cử động đảo mắt liên tục. Tăng cường hiệu suất làm việc và sự tập trung nhờ tư thế ngồi thoải mái, giảm bớt áp lực lên hệ thần kinh và các cơ vùng mặt.
Khoảng cách từ mắt đến màn hình máy tính bao nhiêu cm là chuẩn?
Theo các nghiên cứu về công thái học, khoảng cách an toàn tiêu chuẩn từ mắt đến màn hình thường dao động từ 50 – 70cm. Con số này có thể thay đổi tùy thuộc vào kích thước thực tế của màn hình và nhu cầu quan sát chi tiết của người dùng.
Để kiểm tra nhanh mà không cần thước đo, bạn có thể áp dụng quy tắc sải tay. Hãy ngồi thẳng lưng và duỗi thẳng một cánh tay về phía trước. Nếu đầu ngón tay của bạn vừa chạm nhẹ vào bề mặt màn hình thì đó chính là khoảng cách an toàn tối thiểu.
Về góc nhìn (Viewing Angle), đỉnh của màn hình nên được đặt ngang tầm mắt hoặc thấp hơn một chút. Vị trí lý tưởng nhất là tâm màn hình nằm dưới tầm mắt một góc khoảng 15 – 20 độ. Cách sắp xếp này giúp cơ mắt ở trạng thái thư giãn nhất khi quan sát.
Khoảng cách tối ưu cho từng kích thước màn hình phổ biến
Màn hình laptop (13 – 15.6 inch)
Người dùng nên duy trì khoảng cách tối thiểu 50cm. Do màn hình laptop thường được thiết kế thấp, bạn dễ có xu hướng cúi đầu khi làm việc. Chúng tôi khuyến nghị sử dụng thêm giá đỡ laptop để đưa màn hình lên ngang tầm mắt.
Màn hình máy tính 24 inch
Đối với màn hình 24 inch, khoảng cách lý tưởng nằm trong khoảng 55 – 65cm. Đây là kích thước tiêu chuẩn giúp mắt dễ dàng bao quát toàn bộ nội dung mà không cần di chuyển đầu quá nhiều.
Màn hình máy tính 27 inch
Màn hình 27 inch yêu cầu khoảng cách xa hơn, từ 65 – 80cm. Ở khoảng cách này, người dùng có thể tận dụng tối đa không gian hiển thị rộng rãi mà không bị hiện tượng mỏi mắt do nhìn quá gần.
Màn hình máy tính 32 inch trở lên
Với các dòng màn hình lớn từ 32 inch trở lên, bạn cần giữ khoảng cách từ 80 – 100cm. Khoảng cách này cực kỳ quan trọng để tránh mỏi mắt do biên độ vận động của nhãn cầu quá lớn khi phải lia mắt theo các góc màn hình.
Ảnh hưởng của độ phân giải và mật độ điểm ảnh PPI
Mật độ điểm ảnh (PPI – Pixels Per Inch) đóng vai trò quyết định đến độ sắc nét của hình ảnh. Khi PPI cao, ví dụ như màn hình 4K trên kích thước nhỏ, người dùng có thể nhìn gần hơn mà hình ảnh vẫn mịn màng, không bị vỡ hạt hay lộ điểm ảnh.
Lập trình viên và Designer thường ưu tiên màn hình có PPI cao để quan sát rõ các chi tiết nhỏ ở khoảng cách gần. Điều này hỗ trợ việc kiểm tra mã nguồn hoặc chỉnh sửa đồ họa đòi hỏi độ chính xác tuyệt đối trên từng pixel.
Trong khi đó, game thủ thường cần khoảng cách xa hơn một chút để bao quát các khu vực như Mini-map và thanh trạng thái. Việc duy trì khoảng cách hợp lý giúp phản xạ nhanh hơn trong các tình huống kịch tính mà không bỏ lỡ thông tin ở rìa màn hình.
Hướng dẫn thiết lập tư thế ngồi chuẩn công thái học
Để bảo vệ sức khỏe lâu dài, bạn cần kết hợp khoảng cách màn hình với tư thế ngồi chuẩn. Dưới đây là các thông số thiết lập cơ bản:
Bàn chân: Đặt phẳng trên mặt đất, đầu gối gập một góc vuông 90 độ.
Cánh tay: Khuỷu tay gập 90 độ, cẳng tay song song với mặt bàn và đặt thoải mái trên tay vịn hoặc mặt bàn.
Mắt: Nhìn xuống một góc khoảng 15 – 20 độ so với tâm màn hình để giảm áp lực lên cơ vận nhãn.
Các bước điều chỉnh góc làm việc:
Bước 1: Điều chỉnh độ cao của ghế sao cho chân chạm đất thoải mái và đùi song song với mặt sàn.
Bước 2: Đặt màn hình thẳng hướng nhìn chính diện, tuyệt đối không đặt lệch sang trái hoặc phải để tránh vẹo cột sống cổ. Bước 3: Chỉnh độ nghiêng của màn hình khoảng 10 – 20 độ về phía sau giúp bề mặt màn hình vuông góc với hướng nhìn, giảm hiện tượng phản xạ ánh sáng.
Giải pháp hỗ trợ tối ưu khoảng cách và bảo vệ mắt Monitor Arm (Tay nâng màn hình): Đây là giải pháp linh hoạt nhất để thay đổi khoảng cách theo từng tác vụ như kéo gần khi làm việc chi tiết và đẩy xa khi giải trí.
Quy tắc 20-20-20: Cứ sau mỗi 20 phút làm việc, hãy nhìn vào một vật thể cách xa 20 feet (khoảng 6m) trong ít nhất 20 giây để thư giãn cơ điều tiết của mắt.
Công nghệ màn hình: Ưu tiên chọn mua các dòng màn hình tích hợp tính năng lọc ánh sáng xanh (Low Blue Light) và chống nháy (Flicker-free) để giảm căng thẳng cho mắt. Ánh sáng môi trường: Đảm bảo phòng làm việc có đủ ánh sáng, tránh tình trạng màn hình quá sáng trong khi môi trường xung quanh quá tối gây chói mắt.
Thuế cơ sở 5 tỉnh Hà Tĩnh vừa thông tin tới người nộp thuế về loạt điểm mới tại Nghị định 253/2026/NĐ-CP (Nghị định 253) hướng dẫn thi hành luật Thuế thu nhập cá nhân 2025. Có hiệu lực từ ngày 1.7, nghị định này sẽ thay thế Nghị định 65/2013/NĐ-CP (Nghị định 65).
Một trong những điểm mới rất đáng chú ý tại Nghị định 253 là ngưỡng khấu trừ thuế 10% với thu nhập vãng lai đã được nâng từ 2 triệu đồng/lần lên 5 triệu đồng/lần.
Cụ thể, tổ chức, cá nhân trả thu nhập cho cá nhân cư trú không ký hợp đồng hoặc ký hợp đồng lao động dưới 3 tháng mà mức chi trả từ 5 triệu đồng/lần trở lên thì khấu trừ thuế 10%. Với mức chi trả dưới 5 triệu đồng/lần, chỉ khấu trừ thuế 10% khi cá nhân có yêu cầu.
Cơ quan thuế lưu ý, trường hợp cá nhân chỉ có thu nhập thuộc đối tượng phải khấu trừ thuế theo tỷ lệ nêu trên nhưng ước tính tổng mức thu nhập chịu thuế sau khi giảm trừ gia cảnh chưa đến mức phải nộp thuế thì cá nhân có thể làm cam kết gửi tổ chức trả thu nhập để tổ chức trả thu nhập làm căn cứ tạm thời chưa khấu trừ thuế thu nhập cá nhân.
Đánh giá cao việc tiếp tục cho phép cá nhân có thu nhập làm cam kết như trên, luật sư Nguyễn Văn Được, Tổng giám đốc Công ty TNHH Kế toán và tư vấn thuế Trọng Tín, Ủy viên thường trực Hội Tư vấn thuế Việt Nam, phân tích: "Cách làm này giúp giảm thủ tục hành chính như kê khai, nộp thuế, hoàn thuế, từ đó giảm chi phí xã hội; đồng thời đảm bảo thực tế là người nộp thuế có thu nhập chưa đến ngưỡng phải nộp thuế thì chưa phải nộp thuế".
Một quy định mới khác tại Nghị định 253 là trường hợp người sử dụng lao động chi tiền ăn giữa ca, ăn trưa cho người lao động, chỉ phần chi vượt quá 1,2 triệu đồng/người lao động/tháng mới phải tính vào thu nhập chịu thuế thu nhập cá nhân. Trước đây, mức khống chế tối đa là 730.000 đồng/người lao động/tháng.
Quy định về việc nếu bữa ăn được tổ chức dưới các hình thức như trực tiếp nấu ăn, mua suất ăn, cấp phiếu ăn thì khoản lợi ích này không tính vào thu nhập chịu thuế thu nhập cá nhân của người lao động tiếp tục được giữ nguyên như trước.
Theo Nghị định 253, phần trợ cấp thôi việc, mất việc vượt mức nếu có quy định nội bộ không bị tính thuế thu nhập cá nhân.
Cụ thể, trường hợp tổ chức, doanh nghiệp có quy định cụ thể tại quy chế tài chính hoặc quy chế nội bộ hoặc hợp đồng lao động hoặc thỏa ước lao động về mức trợ cấp thôi việc, trợ cấp mất việc làm cao hơn mức quy định của pháp luật thì phần chi trả thực tế vượt mức này cũng không tính vào thu nhập chịu thuế của người lao động.
Trước đó, theo Nghị định 65, chỉ không tính thuế thu nhập cá nhân với khoản trợ cấp thôi việc, trợ cấp mất việc làm theo quy định của bộ luật Lao động và luật Bảo hiểm xã hội, phần vượt quá vẫn phải tính thuế.
"Nghị định 253 tạo điều kiện cho doanh nghiệp chủ động xây dựng chính sách đãi ngộ tốt hơn, giữ chân và hỗ trợ người lao động khi chấm dứt quan hệ lao động, đồng thời không làm tăng nghĩa vụ thuế của người lao động", Thuế cơ sở 5 tỉnh Hà Tĩnh đánh giá.
Ngoài các nội dung nêu trên, quy định mới tại Nghị định 253 được cơ quan thuế lưu ý là, tăng mức tối đa được trừ ra khỏi thu nhập khi xác định thu nhập tính thuế thu nhập cá nhân đối với khoản đóng góp quỹ hưu trí tự nguyện.
Cụ thể, tổng thu nhập từ tiền lương, tiền công được trừ đi tối đa không quá 3 triệu đồng/tháng cho các hình thức tham gia quỹ hưu trí tự nguyện. Mức này bao gồm cả số tiền do người sử dụng lao động đóng cho người lao động và số tiền do người lao động tự đóng (nếu có).
Mức này đã tăng gấp 3 so với quy định tại Nghị định 65. Quy định mới góp phần khuyến khích người lao động chủ động tích lũy cho tương lai.
Công ty TNHH Nước giải khát Suntory PepsiCo Việt Nam vừa chính thức khánh thành nhà máy hiện đại quy mô châu Á tại Khu công nghiệp Hựu Thạnh, tỉnh Tây Ninh. Đây là nhà máy thứ 6 của Suntory PepsiCo tại Việt Nam và là nhà máy lớn nhất, hiện đại nhất của Suntory PepsiCo với tổng đầu tư dự kiến cho toàn dự án khoảng 300 triệu USD. Sự kiện này đánh dấu cột mốc quan trọng trên hành trình hơn 30 năm phát triển của công ty tại Việt Nam, đồng thời cũng là một trong những cơ sở sản xuất quy mô hàng đầu trong mạng lưới Suntory PepsiCo tại khu vực châu Á.
Là cơ sở sản xuất hiện đại và lớn nhất của Suntory PepsiCo Việt Nam, nhà máy tại Tây Ninh được tích hợp tự động hóa, công nghệ kỹ thuật số và các hệ thống sản xuất thông minh xuyên suốt toàn bộ quy trình sản xuất - từ tiếp nhận nguyên liệu, chế biến, đóng gói đến lưu kho và logistics. Năng lực sản xuất của nhà máy thuộc nhóm tiên tiến hàng đầu trong khu vực, trong đó, dây chuyền lon vận hành với tốc độ lên tới 120.000 lon mỗi giờ và dây chuyền PET đạt 84.000 chai mỗi giờ.
Nhà máy cũng sở hữu kho tự động hoàn toàn đầu tiên của Suntory PepsiCo trong khu vực châu Á. Bên cạnh việc nâng cao năng lực sản xuất, nhà máy còn được trang bị để sản xuất các sản phẩm sử dụng bao bì 100% nhựa tái chế (rPET), góp phần củng cố cam kết của Suntory PepsiCo đối với mô hình kinh tế tuần hoàn, đồng thời mở ra cơ hội thúc đẩy các sáng kiến đổi mới sản phẩm và phát triển các giải pháp bao bì bền vững trong thời gian tới.
Ông Josuke Kimura, Chủ tịch kiêm Tổng giám đốc Điều hành Suntory Beverage & Food, chia sẻ: Nhà máy nước giải khát tại Tây Ninh đánh dấu thêm cột mốc quan trọng trong hành trình 'Phát triển vì những điều tốt đẹp' của Suntory tại Việt Nam, qua đó tiếp tục củng cố cam kết dài hạn của công ty thông qua năng lực sản xuất tiên tiến và đổi mới sáng tạo. "Là một trong những thị trường tăng trưởng đầy triển vọng nhất của chúng tôi tại châu Á, Việt Nam đang ghi nhận sự thay đổi trong thị hiếu của người tiêu dùng. Khoản đầu tư này tăng cường khả năng của chúng tôi trong việc đáp ứng người tiêu dùng Việt Nam với tốc độ nhanh hơn, quy mô lớn hơn và năng lực đổi mới mạnh mẽ hơn, đồng thời mở ra tiềm năng phục vụ cả khu vực. Sự tăng trưởng tích cực của các thương hiệu cùng vị thế ngày càng vững chắc trên thị trường càng củng cố niềm tin của chúng tôi vào định hướng phát triển hiện nay, nhằm tạo ra nhiều giá trị hơn cho người tiêu dùng, cộng đồng và các thế hệ tương lai", ông Josuke Kimura nhấn mạnh.
Tại Đà Nẵng, thành phố đang khẳng định vị thế rõ nét của một "MICE city" tầm cỡ quốc tế, mọi tâm điểm đổ dồn về Lễ hội Pháo hoa Quốc tế Đà Nẵng (DIFF), sự kiện văn hóa biểu tượng thu hút hơn 1,2 triệu lượt du khách mỗi năm, biến thành phố bên sông Hàn trở thành sàn diễn ánh sáng đầy sống động. Trong bối cảnh đó, sự xuất hiện lần đầu tiên của thương hiệu phong cách sống lừng danh thế giới tại Đông Nam Á - Nobu Danang như một lời khẳng định đắt giá cho tiềm năng của thành phố.
Tọa lạc ngay tại mặt biển Mỹ Khê - một trong những bãi biển đẹp nhất hành tinh, các căn hộ ở đây mang đến một định nghĩa mới về không gian sống. Khi một vị trí chiến lược mang tầm quốc tế kết hợp cùng cái tên bảo chứng cho đẳng cấp toàn cầu, Nobu Danang đã chọn chiến lược khởi xướng kỷ nguyên "nền kinh tế bản sắc" ("The Taste Economy") cho những không gian sống tinh tuyển của mình. Trọng tâm của chiến dịch là sự kết nối giữa những "tastemakers" - những người định hình gu thẩm mỹ - để cùng tạo nên một cộng đồng có chung thế giới quan và phong cách sống thượng lưu gắn liền với DNA thương hiệu.
Dưới lăng kính thiết kế tinh tế, không gian của Nobu Danang trong mùa lễ hội là sự giao thoa nguyên bản giữa tinh thần tối giản của phong cách nội thất Japandi và sự phóng khoáng của bờ biển Mỹ Khê. Không lạm dụng những trang trí rực rỡ đại trà, từng góc không gian, ánh sáng và chất liệu tự nhiên đều được sắp đặt có chủ đích, tôn vinh nét đẹp của sự tinh giản và tĩnh lặng. Đây chính là phông nền hoàn hảo cho những cuộc đối thoại có chiều sâu của giới tinh hoa.
Đặc biệt, những căn hộ Studio và 1 phòng ngủ được thiết kế đồng nhất với tiêu chuẩn lưu trú của những minh tinh hạng A và tỷ phú thế giới tại Nobu Hotel. Vượt lên mọi kỳ vọng về không gian, Studio và căn hộ 1 phòng ngủ của Nobu Danang trong thế giới bất động sản hàng hiệu đang hé mở chân trời trải nghiệm đầy mê hoặc. Và cũng có thể bạn chưa biết, nếu sở hữu 1 căn hộ Studio tại đây, bạn sẽ chẳng bao giờ phải mua vé xem pháo hoa DIFF hằng năm nữa nhờ vị trí đắc địa bậc nhất và độ cao lý tưởng của khối căn hộ.
Điểm nhấn cốt lõi đưa Nobu trở thành biểu tượng toàn cầu chính là nghệ thuật ẩm thực độc bản. Qua bàn tay tài hoa của các bậc thầy bếp trưởng, thực đơn lễ hội là một hành trình đa giác quan đầy cảm xúc. Đặc biệt, đón chờ thực khách là một thực đơn bí mật sẽ được siêu đầu bếp Nobu Matsuhisa thiết kế riêng cho "nhà hàng Nobu view biển cao nhất thế giới" tại Nobu Danang.
Chia sẻ về định hướng khác biệt này, đại diện Nobu Danang nhận định: "Khách hàng của Nobu không tìm kiếm những gì quá phô diễn. Họ là những người có trải nghiệm phong phú, đủ tinh tế để nhận ra giá trị của những điều được chắt lọc kỹ lưỡng. Chúng tôi không cố gắng 'gào thét' để thu hút sự chú ý của số đông. Nobu Danang được sinh ra để là một điểm hẹn văn hóa, nơi mỗi chi tiết nhỏ nhất đều tự cất tiếng nói bằng sự tinh tế và đẳng cấp riêng, kết nối những tâm hồn đồng điệu."
Với sự đầu tư bài bản và triết lý thương hiệu khác biệt, Nobu Danang dự kiến sẽ đi vào hoạt động vào năm 2027, đang được kỳ vọng sẽ trở thành tâm điểm trên các ấn phẩm lối sống thượng lưu và văn hóa hàng đầu, đồng thời tái định nghĩa lại tiêu chuẩn về một kỳ nghỉ xa xỉ đích thực tại châu Á.
