Sự việc xảy ra từ năm 2023 nhưng gần đây được chia sẻ lại trên mạng xã hội, tiếp tục gióng lên hồi chuông cảnh báo về thói quen uống nước tưởng chừng vô hại nhưng có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe.
Một cậu bé 10 tuổi tại Mỹ đã rơi vào tình trạng nguy kịch, suýt mất mạng chỉ vì một thói quen tưởng chừng vô hại: uống quá nhiều nước trong thời gian ngắn. Vụ việc là lời cảnh báo về nguy cơ “ngộ độc nước” tình trạng hiếm gặp nhưng có thể đe dọa tính mạng nếu không được phát hiện kịp thời.
Theo thông tin từ gia đình, trong một chuyến du lịch cùng bố mẹ, do thời tiết nắng nóng và vận động nhiều, cậu bé liên tục cảm thấy khát. Trong suốt cả ngày, em uống nước rải rác nhiều lần mà không được gia đình chú ý đặc biệt, bởi quan niệm phổ biến cho rằng “uống càng nhiều nước càng tốt”.
Tuy nhiên, đến khoảng tối cùng ngày, tình trạng của cậu bé bắt đầu chuyển biến xấu. Em xuất hiện các triệu chứng như đau đầu dữ dội, buồn nôn, tinh thần lơ mơ, phản ứng chậm và dần mất khả năng kiểm soát vận động cơ thể. Nhận thấy dấu hiệu bất thường, gia đình lập tức đưa cậu bé đến bệnh viện cấp cứu.
Trên đường di chuyển, tình trạng sức khỏe của em tiếp tục xấu đi, liên tục buồn nôn và rối loạn ý thức. Khi đến bệnh viện, cậu bé đã rơi vào trạng thái hôn mê và được đưa vào phòng cấp cứu trong tình trạng nguy kịch.
Các bác sĩ xác định bệnh nhi bị ngộ độc nước cấp tính, dẫn đến hạ natri máu nghiêm trọng và phù não một biến chứng nguy hiểm có thể gây tổn thương não vĩnh viễn hoặc tử vong nếu không can thiệp kịp thời. Nguyên nhân được cho là do cơ thể hấp thụ lượng nước quá lớn trong thời gian quá ngắn, khiến hệ thống điều hòa điện giải bị rối loạn nghiêm trọng.
Để cứu sống bệnh nhi, các bác sĩ đã tiến hành điều trị khẩn cấp nhằm giúp cơ thể đào thải bớt lượng nước dư thừa, đồng thời cân bằng lại nồng độ natri trong máu. Sau khoảng 8 giờ cấp cứu tích cực, tình trạng của cậu bé dần ổn định và em đã tỉnh lại, qua cơn nguy kịch.
Theo lời kể của cậu bé, trong khoảng một giờ buổi tối, em đã uống liên tiếp khoảng 6 chai nước. Ngoài ra, trong suốt cả ngày, em cũng uống thêm nhiều lần khác khi cảm thấy khát, dẫn đến tổng lượng nước nạp vào cơ thể vượt mức an toàn.
Các bác sĩ cho biết, ngộ độc nước xảy ra khi cơ thể hấp thụ nước nhanh hơn khả năng đào thải của thận. Khi đó, nồng độ natri trong máu bị pha loãng, gây ra hiện tượng hạ natri máu. Natri là một chất điện giải quan trọng giúp duy trì cân bằng dịch trong và ngoài tế bào. Khi nồng độ natri giảm mạnh, nước sẽ đi vào tế bào, khiến chúng sưng lên đặc biệt nguy hiểm nếu xảy ra ở tế bào não.
Tình trạng sưng não có thể gây ra hàng loạt triệu chứng nghiêm trọng như đau đầu, buồn nôn, rối loạn ý thức, co giật, thậm chí hôn mê. Trong những trường hợp nặng, nếu không được cấp cứu kịp thời, bệnh nhân có thể tử vong do tổn thương não không hồi phục.
Các nghiên cứu y khoa cho thấy, thận của người trưởng thành khỏe mạnh có thể đào thải khoảng 0,8-1 lít nước mỗi giờ. Khi lượng nước nạp vào vượt quá khả năng này, đặc biệt trong thời gian ngắn, nguy cơ ngộ độc nước sẽ tăng cao. Một số nghiên cứu cũng ghi nhận trường hợp ngộ độc xảy ra khi tiêu thụ khoảng hơn 5 lít nước trong vài giờ, tuy nhiên ngưỡng an toàn còn phụ thuộc vào tuổi tác, thể trạng, giới tính và tình trạng sức khỏe của từng người.
Các chuyên gia cảnh báo, những dấu hiệu sớm của ngộ độc nước bao gồm đau đầu, buồn nôn, lú lẫn, buồn ngủ, phản xạ chậm. Nếu không được xử lý kịp thời, tình trạng có thể tiến triển nặng hơn với các biểu hiện như co giật, yếu cơ, ảo giác, rối loạn chức năng não, hôn mê.
Về khuyến cáo sử dụng nước, các chuyên gia y tế cho rằng người trưởng thành nên uống trung bình từ 1,5-2 lít nước mỗi ngày, tùy theo mức độ vận động và điều kiện thời tiết. Việc uống nước cần được chia nhỏ trong ngày, tránh uống quá nhiều cùng lúc để cơ thể có thời gian hấp thụ và đào thải hợp lý.
Theo các bác sĩ Bệnh viện Đa khoa Hưng Hà, trong thời tiết nắng nóng, việc uống nước đúng cách đóng vai trò quan trọng giúp phòng tránh mất nước, sốc nhiệt và bảo vệ sức khỏe tim mạch, tiêu hóa.
Không nên uống nước quá lạnh
Nhiều người có thói quen uống nước đá hoặc nước quá lạnh để giải nhiệt nhanh. Tuy nhiên, việc này có thể gây kích thích đường tiêu hóa, dẫn đến đau bụng, chuột rút hoặc tiêu chảy. Vì vậy, nên ưu tiên nước ở nhiệt độ phù hợp, tránh quá lạnh đột ngột.
Uống chậm, không uống quá nhiều cùng lúc
Chỉ uống nước khi khát và uống một lượng lớn cùng lúc là thói quen không tốt. Việc nạp quá nhiều nước trong thời gian ngắn có thể làm loãng máu, gây áp lực lên tim, đặc biệt nguy hiểm khi vừa vận động mạnh hoặc lao động nặng.
Ngoài ra, trong thời tiết nắng nóng, uống quá nhanh còn khiến cơ thể tăng tiết mồ hôi, làm mất thêm các chất điện giải như natri, kali, khiến tình trạng khát nước trở nên trầm trọng hơn. Uống nước quá vội cũng có thể gây đầy bụng, nấc cụt. Cách tốt nhất là uống từ từ, chia nhỏ từng ngụm.
Khuyến nghị chung khoảng 1,5-2 lít nước mỗi ngày chỉ mang tính tham khảo. Lượng nước thực tế phụ thuộc vào cân nặng, mức độ vận động, môi trường làm việc và thời tiết.
Một cách đơn giản để theo dõi là quan sát màu nước tiểu: nếu màu vàng nhạt là bình thường, màu sẫm cho thấy cơ thể đang thiếu nước, còn quá trong có thể là dấu hiệu uống dư nước.
Người làm việc ngoài trời nắng nóng hoặc vận động nhiều cần bổ sung nước nhiều hơn để bù lượng mất qua mồ hôi. Ngược lại, người ngồi phòng điều hòa lâu cũng vẫn cần uống đủ nước vì cơ thể vẫn bị mất nước qua da và hô hấp.
Uống nước đều đặn trong ngày, không đợi khát mới uống
Cách uống nước tốt nhất là chia đều trong ngày, mỗi giờ uống vài ngụm nhỏ hoặc khoảng 50-100ml nước, ngay cả khi chưa cảm thấy khát. Điều này đặc biệt quan trọng với trẻ em để tránh mất nước thầm lặng.
Uống nước buổi sáng giúp hỗ trợ cơ thể
Một ly nước ấm vào buổi sáng sau khi thức dậy có thể giúp cơ thể “khởi động” hệ tiêu hóa và bù lại lượng nước mất sau một đêm. Tuy nhiên, nên uống chậm rãi để tránh gây đầy bụng, khó chịu.
Có thể bổ sung nước từ thực phẩm tự nhiên
Ngoài nước lọc, có thể bổ sung thêm nước ép rau quả như cà chua, lựu, ổi… để cung cấp vitamin và khoáng chất. Nước chè xanh cũng là lựa chọn tốt nhờ chứa chất chống oxy hóa, giúp cơ thể tỉnh táo.
Bên cạnh đó, các loại nước như rau má cũng được nhiều người sử dụng trong mùa hè nhờ tác dụng giải nhiệt, hỗ trợ thanh lọc cơ thể và lợi tiểu.
Không chỉ bám sát yêu cầu đề thi, quá trình ôn luyện được các đơn vị đầu tư theo hướng thực tiễn, giúp thí sinh phát huy tối đa năng lực.
ThS Chung Trần Thế Vinh, Trưởng khoa cơ khí Trường CĐ Lý Tự Trọng TP.HCM, nói đã giúp thí sinh ôn luyện kỹ, nhất là vận hành trên máy và kiểm tra chất lượng sản phẩm. Với nghề tiện, sinh viên thực hành trải nghiệm quy trình làm việc như một thợ kỹ thuật, phân tích bản vẽ chi tiết, xây dựng quy trình công nghệ, xác định yêu cầu kỹ thuật, lựa chọn phôi, chọn dao và thiết lập chế độ cắt phù hợp, trực tiếp gia công trên máy.
Sản phẩm hoàn thành được kiểm tra các thông số kỹ thuật, đánh giá các tiêu chí và giảng viên nhận xét, chỉ ra sai số, hướng dẫn cách khắc phục.
"Lấy thực hành làm trọng tâm, sinh viên được giao những bài tập gia công trên máy tiện vạn năng từ cơ bản đến nâng cao, phù hợp với năng lực thực tế", thầy Vinh nói.
Còn ThS Võ Thị Thùy An, Trưởng bộ môn nhà hàng Trường trung cấp Du lịch và Khách sạn Saigontourist, cho biết hướng dẫn thí sinh thao tác, vị trí đứng, cách di chuyển và thứ tự ưu tiên trong bàn ăn theo quy chuẩn chung.
Các bạn được lưu ý từng chi tiết tỉ mỉ như bước thế nào khi phục vụ khách, bưng dĩa có thức ăn đi theo chiều kim đồng hồ, gắp bằng muỗng nĩa phải di chuyển ngược chiều kim đồng hồ.
"Chúng tôi luyện tập tạo cho các bạn tác phong tự tin, thẳng lưng, biết đặt tay đúng cách khi chào khách, gương mặt phải cho thấy sự chân thành, lúc nào cũng cần biết cười trong quá trình phục vụ", cô An nói.
Trong khi đó tại Trường CĐ Kinh tế đối ngoại, khi ôn luyện nghề hướng dẫn viên du lịch, phục vụ nhà hàng, phục vụ phòng..., ThS Nguyễn Tấn Danh, Trưởng môn quản trị - khách sạn - du lịch, nói luôn kết hợp hệ thống hóa kiến thức và thực hành chuyên sâu cho các bạn. Các kiến thức đều có trong chương trình nên giảng viên chỉ rà soát, hệ thống lại kiến thức và chuẩn hóa theo yêu cầu hội thi.
Thầy Thế Vinh thông tin khi ôn luyện cho thí sinh, trường chú trọng việc cá thể hóa theo năng lực từng bạn. Mỗi thí sinh được theo dõi sát lộ trình ôn tập riêng, tập trung bồi dưỡng chỗ còn hạn chế. Trường còn quan tâm rèn tác phong công nghiệp song song với chuẩn bị tâm lý để các bạn vững vàng hơn trong suốt quá trình thi đấu.
Tương tự, với những thí sinh thi ngành nghề liên quan đến nhà hàng, khách sạn, cô Thùy An cho biết các thầy cô giáo hướng dẫn các bạn biết nhấn nhá một chút về hình thức trình bày. Chẳng hạn khi phục vụ rượu vang đỏ, giáo viên chỉ cách gấp khăn hình mũi thuyền để giấu đi dụng cụ khui rượu, vỏ nhựa bọc đầu chai rượu cắt ra khi mở chai. Mỗi chi tiết dù nhỏ đều không được bỏ qua.
Hay thầy Tấn Danh nói trường quan tâm chuẩn hóa kiến thức và kỹ năng nghề theo các tiêu chí của tiêu chuẩn kỹ năng nghề quốc gia. Đồng thời luôn khuyến khích sự sáng tạo và cá nhân hóa năng lực trong suốt thời gian ôn luyện sao cho phát huy thế mạnh riêng, nâng cao khả năng thích ứng và bản sắc nghề nghiệp của từng bạn.
Theo lời kể của các nhân chứng, do trời mưa lớn trong ngày nên các vị khách phải ngồi giữa vùng nước ngập để ăn cỗ.
Được biết, đám cưới diễn ra tại huyện Hợp Dương của thành phố Vị Nam (tỉnh Thiểm Tây, Trung Quốc). Một khách mời họ Vương cho biết, trước đó trời mưa không ngớt suốt nhiều giờ đồng hồ.
Sau khi xong xuôi thủ tục rước dâu, khu vực tổ chức tiệc cưới cũng ngập nước. Mực nước đã vượt quá mắt cá chân tới mức nhân viên phục vụ phải lội nước, bê thức ăn tới từng bàn.
Dù điều kiện không thuận lợi, gia đình chú rể quyết định vẫn tổ chức buổi hôn lễ như bình thường. Khoảng 200 đến 300 khách mời tới dự. Bất chấp mưa lớn, mọi người đều ăn uống nhiệt tình. Không ai bỏ về giữa chừng và tiệc cưới kéo dài tới 15h.
Theo chia sẻ của chú rể, do thời tiết bất lợi nên quan khách có mặt tại buổi tiệc phải chờ đợi khá lâu mới được dùng bữa. Tuy nhiên tất cả đều là anh em bạn bè, người thân và hàng xóm của cô dâu chú rể nên không ai rời tiệc. Họ đều muốn ở lại chung vui với cặp đôi tân lang tân nương.
Khoảnh khắc hàng trăm khách mời bị nước mưa tràn vào ngập tới mắt cá chân, vẫn vui vẻ dùng bữa đã gây sốt trên nhiều nền tảng mạng xã hội tại quốc gia tỷ dân. Nhiều người còn nói vui rằng, đám cưới gặp nước là biểu tượng của may mắn vì nước mang tài lộc, có ý nghĩa tốt đẹp.
"Tiệc cưới với hơn 30 bàn. Trời mưa giúp tiết trời mát mẻ hơn. Chúng tôi ăn uống cũng vui vẻ để chúc phúc cho cặp đôi trẻ", một khách mời họ Triệu chia sẻ.
Theo Đài Khí tượng thành phố Vị Nam, vào lúc 11h37 ngày 17/5, đơn vị đã phát đi cảnh báo mưa lớn cấp xanh. Dự báo cho thấy, khu vực phía nam và trung tâm thành phố sẽ có mưa to. Một số nơi có thể xuất hiện mưa rất to.
Các khu vực gồm quận Lâm Vị, quận Hoa Châu, thành phố Hoa Âm và huyện Đồng Quan được dự báo lượng mưa vượt quá 50mm. Do mưa lớn nên các chuyên gia cũng lên tiếng cảnh báo người dân cần chú ý phòng tránh.
Trước đó tại Trung Quốc từng có những đám cưới tổ chức đúng ngày mưa lớn, gây ra tình huống dở khóc dở cười.
Đó là trường hợp của cặp đôi ở Quế Lâm, tổ chức cưới vào đúng thời điểm mưa lũ lịch sử hồi tháng 7/2024.
Theo Cơ quan khí tượng thủy văn địa phương, đây là trận mưa lớn nhất tại thành phố Quế Lâm kể từ năm 1998 trở lại đây.
Vào thời điểm cô dâu đang trên đường tới đám cưới thì khu vực này bắt đầu ngập lụt sau nhiều ngày mưa lớn. Tuy nhiên, cặp đôi vẫn quyết tâm tổ chức lễ cưới đúng thời gian dự kiến vì đó là "ngày đẹp".
Tại Trung Quốc, đặc biệt là các vùng nông thôn, nơi giá trị truyền thống còn đậm nét, người dân tin rằng đám cưới phải được xem trước ngày, tổ chức đúng dịp tốt lành. Họ tin rằng nếu thay đổi có thể mang tới điều kém may mắn.
Đoạn video được người dân địa phương ghi lại cho thấy cô dâu trên đường trở về nhà sau khi trang điểm thì trận lũ khiến chiếc xe suýt bị cuốn đi. Họ may mắn gặp được đội lính cứu hỏa hỗ trợ. Sau đó, xe cứu hỏa di chuyển mất 20 phút để đi hết quãng đường khoảng 20km.
Do nước ngập nên chú rể phải mượn tạm một chiếc thuyền tự chế của người dân địa phương làm xe dâu. Đoạn video được người đi đường ghi lại cho thấy cô dâu mặc váy cưới ngồi trên thuyền. Trong khi đó, chú rể và bố ruột cô dâu xắn cao quần, đẩy thuyền vượt lũ.
Về phần mình, cô dâu (không tiết lộ danh tính) cho biết dù mực nước đã dâng cao ngang ngực nhưng lễ cưới không thể trì hoãn vì "mọi thứ đều được lên kế hoạch từ trước".
Tuy nhiên, cô gái cũng tỏ ra ngại ngần vì không muốn làm phiền tới khách mời. Được biết, không ít người phải vượt quãng đường xa và rất vất vả mới tới được lễ cưới.
Một người phụ nữ ở tỉnh Hà Nam, Trung Quốc chỉ nghĩ mình bị cảm cúm thông thường nên tự mua thuốc điều trị tại nhà. Không ngờ, bệnh diễn tiến nhanh chóng và trở nặng đến mức cả hai lá phổi bị "trắng xóa", kéo theo suy đa cơ quan và nguy cơ tử vong cận kề.
Theo trang Sohu, bệnh nhân được đưa vào phòng chăm sóc đặc biệt trong tình trạng nguy kịch và phải điều trị tích cực suốt hơn 20 ngày. Trong thời gian này, các bác sĩ đã hai lần tiến hành cấp cứu để giành lại sự sống cho bà.
Chồng của người phụ nữ này xúc động chia sẻ rằng vợ ông đã vượt qua cửa tử sau 33 ngày chiến đấu với bệnh tật. Dù giữ được tính mạng, bà sụt cân nghiêm trọng và sẽ cần từ 1-2 năm để hồi phục hoàn toàn.
"Chỉ cần vợ còn sống là tốt rồi. Tôi sẽ ở bên chăm sóc bà ấy cho đến khi khỏe lại", ông nói.
Trước khi vào viện, người phụ nữ xuất hiện các triệu chứng như mệt mỏi, đau đầu, sốt nhẹ nên nghĩ mình chỉ bị cảm lạnh thông thường. Tuy nhiên, sau khi tự ý dùng thuốc tại nhà, tình trạng không cải thiện mà ngày càng nặng hơn. Khi nhập viện, kết quả kiểm tra cho thấy hai lá phổi của bà gần như bị bao phủ bởi những mảng trắng dấu hiệu tổn thương phổi nghiêm trọng do biến chứng cúm.
Các bác sĩ cảnh báo, cúm không đơn giản là "cảm lạnh nặng hơn". Đây là bệnh có tốc độ lây lan nhanh, triệu chứng nghiêm trọng và nguy cơ biến chứng cao, đặc biệt ở người lớn tuổi hoặc người có bệnh nền.
Theo bác sĩ Lý Tịnh, Trưởng khoa Hô hấp và Hồi sức tích cực tại Bệnh viện Nhân dân tỉnh Quảng Đông, việc điều trị kịp thời đóng vai trò quyết định trong việc ngăn bệnh chuyển biến nặng. Khi xuất hiện các triệu chứng như sốt cao, đau nhức cơ thể, ho, đau họng hay mệt mỏi kéo dài, người bệnh nên đến cơ sở y tế càng sớm càng tốt.
Bác sĩ cũng nhấn mạnh, thuốc kháng virus đạt hiệu quả cao nhất nếu được sử dụng trong vòng 48 giờ kể từ khi khởi phát triệu chứng. Bên cạnh đó, người bệnh cần nghỉ ngơi, uống nhiều nước, bổ sung dinh dưỡng hợp lý và theo dõi sát các dấu hiệu bất thường của cơ thể.
Những nhóm đối tượng cần đặc biệt lưu ý gồm:
Người trên 65 tuổi.
Người mắc bệnh hô hấp mạn tính, tim mạch, gan, thận hoặc suy giảm miễn dịch.
Người béo phì, phụ nữ mang thai và bệnh nhân ung thư.
Các chuyên gia khuyến cáo, nếu xuất hiện tình trạng sốt cao trên 39 độ C kèm đau nhức toàn thân, khó thở, đau bụng, tiêu chảy hoặc kiệt sức rõ rệt, người bệnh không nên tự điều trị tại nhà mà cần đến bệnh viện ngay để tránh biến chứng nguy hiểm.
Theo tiến sĩ William W. Li - nhà nghiên cứu và sáng lập Angiogenesis Foundation, nhiều loại thực phẩm quen thuộc có thể giúp phổi khỏe mạnh hơn, đặc biệt trong bối cảnh ô nhiễm không khí và các bệnh hô hấp ngày càng gia tăng.
Dưới đây là những thực phẩm được đánh giá tốt nhất cho phổi mà bạn nên bổ sung thường xuyên.
1. Thực phẩm giàu chất xơ
Các loại đậu, phúc bồn tử, hạt chia, yến mạch hay bông cải xanh đều giàu chất xơ dưỡng chất được chứng minh có liên quan đến chức năng phổi khỏe mạnh hơn. Nhiều nghiên cứu cho thấy người ăn nhiều chất xơ thường có dung tích phổi tốt hơn và ít gặp các vấn đề hô hấp hơn.
2. Bông cải xanh
Bông cải xanh chứa sulforaphane hợp chất giúp kích hoạt các gene bảo vệ tế bào phổi khỏi tác hại từ khói thuốc và ô nhiễm môi trường. Ngoài ra, loại rau này còn giàu vitamin C, hỗ trợ tăng cường miễn dịch và giảm viêm đường hô hấp.
3. Ngũ cốc nguyên hạt
Gạo lứt, bánh mì nguyên cám, yến mạch hay quinoa không chỉ tốt cho tim mạch mà còn có lợi cho phổi nhờ giàu chất chống oxy hóa, vitamin E và selen. Những dưỡng chất này giúp hạn chế viêm và bảo vệ mô phổi trước tác động của quá trình lão hóa.
4. Các loại quả mọng
Việt quất, dâu tây hay mâm xôi chứa anthocyanin chất chống oxy hóa mạnh có thể làm chậm sự suy giảm chức năng phổi theo tuổi tác.
Một số nghiên cứu còn cho thấy người lớn tuổi ăn quả mọng thường xuyên có nguy cơ giảm chức năng hô hấp thấp hơn.
5. Rau lá xanh
Rau bó xôi, cải xoăn hay cải cầu vồng chứa nhiều carotenoid hợp chất chống oxy hóa giúp giảm nguy cơ ung thư phổi và hỗ trợ thanh lọc cơ thể. Đây cũng là nhóm thực phẩm giúp tăng cường sức đề kháng tự nhiên cho hệ hô hấp.
Tỏi chứa allicin hoạt chất có đặc tính kháng khuẩn và chống viêm mạnh. Thường xuyên ăn tỏi có thể giúp giảm nguy cơ nhiễm trùng đường hô hấp, hỗ trợ người bị hen suyễn và hạn chế tác động của viêm phổi mạn tính.
7. Cà chua
Cà chua là nguồn lycopene dồi dào chất chống oxy hóa nổi tiếng với khả năng bảo vệ phổi. Lycopene có thể giúp cải thiện tình trạng viêm đường thở ở người hen suyễn và hỗ trợ làm chậm sự suy giảm chức năng phổi, đặc biệt ở người từng hút thuốc.
Táo chứa quercetin hợp chất thực vật có tác dụng chống viêm và giảm stress oxy hóa cho phổi. Các chuyên gia cho rằng ăn táo thường xuyên có thể giúp cải thiện dung tích phổi và giảm nguy cơ mắc hen suyễn hoặc COPD.
Nấm là một trong số ít thực phẩm tự nhiên giàu vitamin D dưỡng chất quan trọng đối với hệ miễn dịch và sức khỏe hô hấp. Vitamin D giúp giảm viêm đường thở và hỗ trợ phổi hoạt động hiệu quả hơn.
10. Ớt chuông
Ớt chuông chứa lượng vitamin C rất cao, giúp tăng cường khả năng chống oxy hóa và bảo vệ tế bào phổi trước các tác nhân gây hại. Một số nghiên cứu cho thấy vitamin C có thể hỗ trợ giảm nguy cơ mắc các bệnh phổi tắc nghẽn và ung thư phổi.
Cam không chỉ giàu vitamin C mà còn chứa canxi khoáng chất cần thiết cho hoạt động của cơ hô hấp. Việc bổ sung cam vào chế độ ăn hằng ngày có thể giúp tăng cường miễn dịch và hỗ trợ bảo vệ phổi trước các bệnh lý hô hấp mạn tính.
Các chuyên gia khuyến cáo, bên cạnh việc duy trì chế độ ăn lành mạnh, mọi người nên tránh hút thuốc, hạn chế tiếp xúc với khói bụi, tập thể dục đều đặn và khám sức khỏe định kỳ để bảo vệ lá phổi lâu dài.
