Gần 3 tháng qua, Lê Mỹ Duyên (32 tuổi, ngụ ở phường Bảy Hiền, TP.HCM) bỏ việc văn phòng, không còn thong dong ăn sáng, xách túi đến công sở. Thay vào đó, cô thường thức dậy từ lúc 5 giờ sáng để đến cơ sở chế biến lấy bánh đúc đem bán.
Khoảng 6 giờ, Duyên về đến điểm bán hàng ở khu vực số 243 Cách Mạng Tháng Tám, phường Xuân Hòa, TP.HCM. Cô tất bật sắp xếp nguyên liệu ra chiếc kệ nhỏ được lắp trên yên xe máy.
Bánh đúc của Duyên bán có hương vị miền Bắc, ăn kèm với thịt xay nấm mèo, chả quế, trứng cút, rau ngò, nước mắm… Mỗi phần được bán với 2 mức giá 22.000 đồng và 25.000 đồng.
Duyên học kế toán nhưng bén duyên với công việc truyền thông từ năm 2017. Ngày ấy, cô miệt mài với các dự án trong văn phòng máy lạnh, những cuộc họp căng não… Đến năm 2023, ý nghĩ “mình không còn phù hợp với công việc văn phòng” lớn dần trong tâm trí cô.
Dù cố “nhảy việc” vài chỗ để tìm lại cảm hứng trong công việc văn phòng nhưng Duyên thất bại. Cô nhận ra môi trường ấy không còn phù hợp. “Tôi không chê bai công việc văn phòng. Nó cho tôi nhiều bài học và phát triển bản thân. Tuy nhiên, mỗi người sẽ có những giai đoạn khác nhau”, Duyên nói.
Sau khi nghỉ việc văn phòng, Duyên chuyển sang làm việc tự do. Đồng thời, cô tìm thêm một công việc đáp ứng tiêu chí có thêm thu nhập và học được cái mới.
Ngay lúc đó, Duyên biết thông tin một cơ sở kinh doanh bánh đúc tuyển người cộng tác. Cô đánh giá ý tưởng bán bánh đúc buổi sáng là một ngách hay, chưa bên nào thực hiện. Sau khi khảo sát nhiều nơi, Duyên chọn hợp tác với cơ sở này, bởi bánh có hương vị thơm ngon, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm.
Biết Duyên đi bán bánh đúc, bạn bè từng giới thiệu công việc văn phòng cho cô vô cùng ngạc nhiên. Họ thắc mắc tại sao Duyên không chọn việc theo số đông mà lại đi ngược đường.
Duyên cười và nói: “Tôi đang làm theo cảm giác mà mình muốn. Có thể điều tôi chọn không đúng với đa số nhưng tôi không thấy hối tiếc”.
Chọn đi “ngược gió”, Duyên đối diện với không ít khó khăn, gặp những tình huống bất ngờ. Cô từng loay hoay, bối rối khi lỡ làm đổ xe bánh đúc. Một lần cô làm đổ hết nửa xe bánh, lần khác thì đổ hết cả xe. Nhìn số bánh rơi trên mặt đất chính là tiền vốn, cô xót xa nhưng không nản lòng.
Duyên tự nhủ: “Đó là những trải nghiệm mà bản thân cần biết khi ra buôn bán. Mọi việc sẽ luôn có những rủi ro, buôn bán cũng thế”.
Mỗi ngày, Duyên bán bánh đúc từ 6 giờ 30 đến 9 giờ 30, buổi chiều cô làm thêm các dự án tự do. Trong khoảng 2 tiếng buổi sáng, Duyên bán được khoảng 40 phần bánh đúc, có lãi từ 200.000 đồng đến 300.000 đồng. Tính theo tháng, cô có tổng lãi khoảng 7 triệu đồng.
Tuy nhiên, Duyên tính tiền công bán hàng cho bản thân là 4 triệu đồng thì mỗi tháng chỉ lãi khoảng 3 triệu đồng. Số tiền này cô đưa vào quỹ tích lũy và tính là lợi nhuận.
Ngoài tiền lãi có thể đong đếm, Duyên nhận thấy công việc buôn bán còn mang đến nhiều giá trị vô hình. Nó cho cô thêm kiến thức, kinh nghiệm quản trị bản thân, vận hành một quầy hàng.
Đặc biệt, lúc hòa vào dòng người mưu sinh trên đường phố, Duyên nhận ra bản thân đang rất đủ đầy. “Tôi thấy có quá nhiều mảnh đời cơ cực. Họ đi khắp các ngõ hẻm chỉ để nhặt nhạnh từng đồng”, Duyên xúc động.
Thương họ, Duyên chủ động để dành 2-3 phần bánh đúc để tặng cho các cô chú nhặt ve chai, bán vé số… vào cuối buổi bán. Sau này, một vị khách gợi ý Duyên cho họ treo bánh đúc tặng người khó khăn. Duyên nhận ra buôn bán không chỉ lãi tiền bạc mà còn lãi cả nghĩa tình.
Duyên đem câu chuyện mình học được từ cuộc sống chia sẻ trên mạng xã hội thì có thêm bạn bè, người lạ ở xa gửi tiền để treo thêm bánh. Khoảng 20 ngày gần đây, Duyên đã thay mặt người tốt ở khắp nơi gửi đến người khó khăn hơn 20 phần bánh đúc.
Bà Võ Thị Nghiên (66 tuổi, xã Tân Vĩnh Lộc, TP.HCM) bán trái cây rong trên đường Cách Mạng Tháng Tám, được ăn bánh đúc miễn phí đầu tiên.
Bà Nghiên kể trong ngày đầu mở bán, Duyên hỏi bà có đồ ăn trưa chưa. Khi bà nói chưa có, Duyên liền tặng bà một phần bánh đúc nóng hổi.
“Duyên không chỉ tặng bánh cho tôi mà còn gửi cho mấy người nhặt ve chai, bán vé số. Ai ăn cũng khen ngon, nói đỡ tốn tiền mua bữa trưa. Duyên dễ thương, có tinh thần tự lập, tôi rất quý cô bé”, bà Nghiên nói.
Được khen, Duyên bẽn lẽn cười rồi quay lại quầy bánh tiếp tục bán hàng. Duyên dự định khi xe bánh ổn định, cô thuê người bán hàng và đến tỉnh thành khác làm một công việc mới. Với cô, 60 năm cuộc đời cần có thêm nhiều màu sắc và trải nghiệm.
Sáng 28.5, T.Ư Đoàn tổ chức Lễ trao giải Cuộc thi Sáng tác tranh cổ động, tuyên truyền Đại hội Đoàn toàn quốc lần thứ XIII, nhiệm kỳ 2026 - 2031, với sự tham dự của anh Bùi Quang Huy, Ủy viên T.Ư Đảng, Bí thư thứ nhất T.Ư Đoàn.
Theo ban tổ chức, năm 2026 là dấu mốc đặc biệt quan trọng đối với tuổi trẻ cả nước khi diễn ra Đại hội Đoàn toàn quốc lần thứ XIII - sự kiện chính trị trọng đại, ngày hội lớn của thanh niên Việt Nam. Cuộc thi sáng tác tranh cổ động được tổ chức nhằm lan tỏa tinh thần, khí thế của đại hội đến đông đảo đoàn viên, thanh niên trong và ngoài nước.
Sau 2 tháng phát động, cuộc thi đã nhận được 1.852 tác phẩm dự thi của các tác giả chuyên và không chuyên đến từ 32/34 tỉnh, thành trên cả nước. Đối tượng tham gia đa dạng, từ họa sĩ chuyên nghiệp đến đoàn viên, thanh niên trường học, thanh niên quân đội, học sinh THCS và tiểu học.
Ban tổ chức đánh giá các tác phẩm năm nay đã thể hiện rõ tầm vóc và ý nghĩa của Đại hội Đoàn toàn quốc lần thứ XIII, đồng thời truyền tải tinh thần "Bản lĩnh tự cường - Tiên phong sáng tạo - Khát vọng cống hiến - Làm chủ tương lai" của thanh niên Việt Nam.
Trải qua 2 vòng chấm sơ khảo và chung khảo, ngoài cơ cấu giải thưởng theo thể lệ ban đầu, ban tổ chức quyết định bổ sung 1 giải nhì, 1 giải ba, 1 giải phong trào và 3 giải sáng tạo, nâng tổng số giải thưởng cá nhân lên 15 giải cùng 2 giải tập thể.
Trong đó, giải nhất thuộc về tác giả Nguyễn Duy Thành (P.Phúc Lợi, Hà Nội) với tác phẩm Bản lĩnh tự cường - Tiên phong sáng tạo - Khát vọng cống hiến - Làm chủ tương lai. Tác phẩm được phát triển từ biểu trưng Đại hội Đoàn toàn quốc lần thứ XIII với hình tượng chim bồ câu - biểu tượng của hòa bình và khát vọng tuổi trẻ.
Tác phẩm sử dụng các nét vẽ tối giản, đồng bộ với đường nét của biểu trưng đại hội, kết hợp đồ họa công nghệ hiện đại để tạo nên tổng thể thống nhất. Nội dung tác phẩm khẳng định vai trò tiên phong của thanh niên Việt Nam trong ứng dụng khoa học, công nghệ, đổi mới sáng tạo và làm chủ tương lai, góp phần đưa đất nước phát triển mạnh mẽ, bền vững trong kỷ nguyên mới.
Anh Thành cũng là người gửi tới 30 tác phẩm dự thi và là người gửi nhiều tác phẩm nhất của cuộc thi.
Phát biểu tại chương trình, anh Nguyễn Thái An, Ủy viên Ban Thường vụ, Phó trưởng ban Công tác Đoàn T.Ư Đoàn, cho rằng kết quả của cuộc thi hôm nay mới là bước khởi đầu.
"Điều quan trọng hơn trong thời gian tới là phải tiếp tục phát huy, lan tỏa mạnh mẽ giá trị của các tác phẩm tham gia cuộc thi để các tác phẩm thực sự trở thành những sản phẩm tuyên truyền có sức sống trong đời sống thanh niên và xã hội", anh Nguyễn Thái An nói.
Theo anh Nguyễn Thái An, sau cuộc thi này, các cấp bộ Đoàn tiếp tục đẩy mạnh tuyên truyền, giới thiệu các tác phẩm tham gia cuộc thi trên các phương tiện truyền thông, báo chí, đặc biệt là trên các nền tảng số, mạng xã hội, các ứng dụng số của tổ chức Đoàn để đông đảo đoàn viên, thanh thiếu nhi và nhân dân được tiếp cận, thưởng thức và lan tỏa rộng rãi hơn nữa tinh thần của đại hội.
Đồng thời, tổ chức các hoạt động trưng bày, triển lãm, giới thiệu các tác phẩm tiêu biểu tại không gian Đại hội Đoàn toàn quốc lần thứ XIII và các hoạt động bên lề đại hội. Qua đó, tạo điểm nhấn sinh động, góp phần xây dựng hình ảnh một kỳ đại hội đổi mới, sáng tạo, hiện đại, gần gũi với thanh niên.
"Chúng tôi tin tưởng rằng, từ những tác phẩm được trao giải hôm nay, từ sự sáng tạo của các tác giả, từ sự vào cuộc của các cấp bộ Đoàn, công tác tuyên truyền Đại hội Đoàn toàn quốc lần thứ XIII sẽ góp phần làm cho đại hội thực sự trở thành ngày hội của niềm tin, trí tuệ, khát vọng và hành động của tuổi trẻ Việt Nam", anh Nguyễn Thái An nhấn mạnh.
Sáng 24.5, tại Quảng trường Chiến thắng (phường Quy Nhơn), Tỉnh đoàn Gia Lai tổ chức Lễ ra quân Chiến dịch Thanh niên tình nguyện hè năm 2026, hưởng ứng Tháng hành động vì trẻ em và Ngày Môi trường thế giới.
Với chủ đề "Tuổi trẻ Gia Lai xung kích đổi mới nội dung, phương thức hoạt động; tiên phong chuyển đổi số, sáng tạo vì cộng đồng", chiến dịch năm nay được triển khai theo hướng bám sát cơ sở, ưu tiên vùng sâu, vùng xa, khu vực biên giới và địa bàn khó khăn; đồng thời phát huy vai trò thanh niên trong chuyển đổi số, bảo vệ môi trường và chăm lo thiếu nhi.
Phát biểu tại lễ ra quân, anh Phạm Hồng Hiệp, Bí thư Tỉnh đoàn Gia Lai, cho biết Chiến dịch Thanh niên tình nguyện hè năm 2026 diễn ra từ tháng 5 đến tháng 8, gồm chương trình Tiếp sức mùa thi cùng 5 chiến dịch trọng tâm: Mùa hè xanh, Hoa phượng đỏ, Kỳ nghỉ hồng, Hành quân xanh và 100 ngày thanh niên Gia Lai tiên phong chuyển đổi số.
Theo Tỉnh đoàn Gia Lai, chiến dịch năm nay đặt ra 11 chỉ tiêu trọng tâm, trong đó phấn đấu huy động 200.000 lượt đoàn viên, thanh niên tham gia các hoạt động tình nguyện; trồng mới 350.000 cây xanh; hỗ trợ triển khai 400 ý tưởng, sáng kiến của thanh niên.
Các cấp bộ Đoàn cũng sẽ hỗ trợ kết nối ít nhất 400 triệu đồng vốn vay cho thanh niên khởi nghiệp, tạo việc làm; phấn đấu có ít nhất 2 dự án khởi nghiệp được hỗ trợ đầu ra sản phẩm. Mỗi xã biên giới sẽ được tổ chức ít nhất một chương trình tình nguyện an sinh xã hội.
Bên cạnh đó, 100% đoàn cấp xã duy trì hoạt động "Tổ công nghệ số cộng đồng" và "Đội hình bình dân học vụ số" nhằm hỗ trợ người dân nâng cao năng lực số. Chiến dịch cũng đặt mục tiêu tư vấn hướng nghiệp cho ít nhất 50.000 lượt thanh thiếu niên, giới thiệu việc làm cho khoảng 3.000 thanh niên.
Ngoài ra, các cấp bộ Đoàn sẽ tổ chức hoạt động nâng cao năng lực ngoại ngữ và hội nhập quốc tế cho 30.000 lượt thanh thiếu nhi; hỗ trợ 20.000 thiếu nhi có hoàn cảnh khó khăn. Các trường đại học, cao đẳng, THPT và trung tâm giáo dục thường xuyên đều triển khai ít nhất một dự án tình nguyện vì cộng đồng.
Theo anh Phạm Hồng Hiệp, các hoạt động tình nguyện cần bám sát nhu cầu thực tế của từng địa phương, tập trung hỗ trợ vùng đồng bào dân tộc thiểu số, khu vực chịu ảnh hưởng thiên tai và biến đổi khí hậu. Đồng thời, tăng cường ứng dụng công nghệ thông tin, chuyển đổi số trong công tác tuyên truyền, điều phối hoạt động.
Bí thư Tỉnh đoàn Gia Lai cũng đề nghị đoàn viên, thanh niên phát huy vai trò xung kích trong bảo vệ môi trường, xây dựng nông thôn mới, đô thị văn minh, giữ gìn an ninh trật tự và tổ chức tốt các hoạt động hè cho thiếu nhi; chú trọng trang bị kĩ năng sống, kĩ năng số và kiến thức phòng chống tai nạn, đuối nước, bạo lực, xâm hại trẻ em.
Giữa nhịp sống hiện đại, ngày càng nhiều bạn trẻ chú trọng đến ngoại hình. Thế nhưng, các bạn trẻ rơi vào tình cảnh “ăn mãi không mập”. Họ tự điều chỉnh khẩu phần ăn nhiều bữa để tìm ra cách tăng cân cho người gầy, mọi cố gắng dường như vẫn chưa mang lại kết quả như mong muốn. Không còn là câu chuyện cá nhân, tình trạng ăn nhiều không tăng cân đang trở thành thực trạng khá phổ biến ở một bộ phận giới trẻ hiện nay.
Lê Đặng Đình Thanh, sinh viên Trường ĐH Công nghiệp TP.HCM, đang thuê trọ đường Nguyễn Văn Lượng, P. An Nhơn, TP.HCM, chia sẻ mình luôn cố gắng ép bản thân ăn uống đầy đủ mỗi ngày 3 bữa, thường ưu tiên tự chế biến các món giàu chất đạm, đổi vị mỗi ngày. Hiện nặng khoảng 53kg cao 1m79, mỗi khi đi học mình cảm thấy tự ti về bản thân lắm.
“Bên cạnh ăn uống, thì tôi luôn duy trì chạy bộ đều đặn vào buổi xế chiều trong suốt 3 tháng, để kích thích sự thèm ăn, vừa giúp cơ bắp săn chắc. Dù nỗ lực ăn rất nhiều, nhưng kết quả cân nặng trong thời gian qua không thay đổi, nhiều lúc thấy nản”, Thanh nói.
Để biết về tình trạng sức khỏe của mình, Thanh cho biết đã đi khám và được bác sĩ chẩn đoán mắc một số vấn đề về bệnh lý đường ruột. Theo Thanh, khi có kết quả mới biết hệ tiêu hóa hoạt động không được tốt, làm giảm hấp thu dinh dưỡng dù có ăn nhiều.
Cùng chung nỗi niềm, Nguyễn Văn Nguyên, sinh viên Trường ĐH Công nghệ TP.HCM, đang thuê trọ đường số 27, P. An Nhơn, TP.HCM, chia sẻ từng lên kế hoạch chia nhỏ thành 5-6 bữa ăn mỗi ngày, cố nhồi nhét thêm bữa phụ vào buổi tối khuya trước khi ngủ, nghĩ ăn nhiều bữa trong một ngày giúp tăng cân. Sau 4 tháng kiên trì như vậy nhưng cân nặng vẫn không có sự tiến triển, hiện mình khoảng 50kg, chỉ có nhích lên 0,5 - 1 kg, mình nghĩ do cơ địa hấp thu kém.
Tại các phòng gym nằm trên đường Dương Quảng Hàm, Vườn Lài,..P.An Nhơn (Q. Vò Vấp cũ, TP.HCM), không khí tại đây luôn náo nhiệt, nhiều bạn trẻ đang miệt mài tập luyện với quyết tâm cải thiện vóc dáng và sức khỏe. Các bạn trẻ tại phòng gym cho biết ngoài việc ăn uống điều độ để giữ dáng luôn kết hợp với tập gym để muốn cải thiện vóc dáng hiện tại.
Đang nâng tạ tại phòng gym, Nguyễn Phạm Thanh Duy, học sinh Trường THPT Gia Định, cho biết em áp dụng nguyên tắc “calo-in và calo-out”, nói một cách hiểu đơn giản là ăn điều độ và vận động sao cho duy trì vóc dáng.
“Tôi thường theo dõi chỉ số cơ thể bằng cân đo thành phần cơ để biết bao nhiêu, từ đó tính lượng đạm cần thiết. Tôi lấy khoảng 1,6 lần khối lượng cơ để tính lượng protein nạp vào mỗi ngày, như vậy sẽ hỗ trợ tăng cơ tốt hơn”, Duy nói.
Theo Nam, ưu tiên ăn chất đạm, kết hợp bổ sung tinh bột, cân nặng hiện tại của mình khoảng 71kg mong muốn duy trì trong nhiều tháng tới.
Bác sĩ Trần Ngọc Lưu Phương, giảng viên bộ môn nội, Trường đại học Y khoa Phạm Ngọc Thạch, Trưởng khoa nội soi tiêu hóa, Bệnh viện Nguyễn Tri Phương cho biết yếu tố di truyền quyết định phần lớn cơ địa gầy hay béo của mỗi người. Cho nên, không thể cho rằng cứ ăn nhiều sẽ tăng cân hay nhịn ăn sẽ giảm cân, mà điều này chỉ đúng tương đối.
Bác sĩ Phương cho rằng có nhiều trường hợp ăn nhiều nhưng không tăng cân do khả năng hấp thu dinh dưỡng kém. Tình trạng này không nhất thiết biểu hiện bằng tiêu chảy, mà có thể vẫn đi tiêu bình thường nhưng hiệu suất hấp thu thấp. Nguyên nhân có thể xuất phát từ tổn thương đường tiêu hóa như viêm loét dạ dày – ruột, nhiễm giun sán hoặc vi khuẩn HP. Bên cạnh đó, thói quen hút thuốc lá, uống rượu bia, sinh hoạt thiếu khoa học, thiếu ngủ và căng thẳng kéo dài cũng làm tiêu hao năng lượng, rối loạn hoạt động thần kinh và ảnh hưởng đến quá trình tăng cân.
Bác sĩ cũng lưu ý, một số trường hợp có thể tồn tại bệnh lý tiềm ẩn chưa biểu hiện rõ nhưng vẫn gây sụt cân ở người trẻ như cường giáp, lao phổi thể không ho, bệnh thận mạn …
Về giải pháp giúp tăng cân, bác sĩ Phương khuyến nghị duy trì tập luyện thể dục ít nhất 90-120 phút/tuần. Các bài tập nên đạt cường độ ra mồ hôi như chạy bộ, bơi lội, hít đất, hít xà… nhằm tăng cường sức khỏe và phát triển cơ bắp. Sau khi tập, nên bổ sung nước ép trái cây thay cho đường tinh luyện và ăn bữa chính giàu đạm như thịt nạc, cá để hỗ trợ tăng cân theo hướng tăng cơ.
Bác sĩ Phương khuyến nghị, cần tẩy giun định kỳ 6 tháng/lần, duy trì ăn uống điều độ, đúng giờ và ngủ đủ giấc. Chế độ dinh dưỡng nên cân bằng, hạn chế đồ uống như nước ngọt có gas, ưu tiên đường tự nhiên từ trái cây, tăng cường rau xanh. Việc bổ sung đạm, một lượng chất béo từ thịt, cá, phô mai và sử dụng sữa ít đường giúp cơ thể tăng cân bền vững. Đặc biệt, người trẻ nên đi tầm soát định kỳ để phát hiện bệnh tiềm ẩn.
