Bộ Y tế xử phạt Công ty Dược phẩm Cửu Long 189 triệu đồng

Đây là phát hiện đáng chú ý trong nghiên cứu của các nhà khoa học Israel, được công bố mới đây trên tạp chí Scientific Reports.

Theo kết quả nghiên cứu, khói thuốc lá thụ động ngoài tác động đến phổi và đường hô hấp còn liên quan đến tình trạng giấc ngủ bị gián đoạn ở trẻ em.

Nhóm nghiên cứu thuộc Đại học Ben-Gurion vùng Negev và Trung tâm Y khoa Đại học Soroka đã theo dõi 30 trẻ từ 1-12 tuổi, được đưa đến phòng thí nghiệm giấc ngủ vì nghi mắc rối loạn hô hấp khi ngủ.

Các em được kiểm tra sóng não, nhịp tim, nhịp thở, nồng độ oxy trong máu và chuyển động cơ thể trong suốt một đêm.

Sáng hôm sau, các nhà khoa học lấy mẫu nước tiểu để đo cotinine - chất được tạo ra khi cơ thể phân giải nicotine và là dấu hiệu đáng tin cậy giúp xác định một người có hít phải khói thuốc hay không.

Kết quả xét nghiệm cho thấy 46% trẻ có ít nhất một phụ huynh hút thuốc. Đáng chú ý, khoảng 60% phụ huynh hút thuốc vẫn khẳng định con mình không tiếp xúc với khói thuốc, cho thấy nhiều gia đình có thể đang đánh giá thấp mức độ phơi nhiễm của trẻ.

So với nhóm không phơi nhiễm, trẻ hít phải khói thuốc có chỉ số kích hoạt não bộ trong lúc ngủ cao hơn 67%.

Đây là những thời điểm hoạt động điện não đột ngột chuyển từ ngủ sâu sang ngủ nông hoặc trạng thái tỉnh táo trong thời gian ngắn, khiến giấc ngủ mất tính liên tục dù trẻ không nhất thiết mở mắt hay thức dậy hoàn toàn.

Nồng độ cotinine càng cao, tổng thời gian ngủ và hiệu suất giấc ngủ của trẻ càng giảm. Nói cách khác, mức phơi nhiễm khói thuốc càng lớn, trẻ càng khó duy trì một giấc ngủ sâu và liền mạch.

Điểm khiến nhóm nghiên cứu đặc biệt quan tâm là khói thuốc không liên quan rõ rệt đến số lần ngưng thở, giảm luồng khí hoặc tụt oxy trong máu.

Điều này cho thấy tình trạng ngủ chập chờn có thể xuất hiện độc lập với những tổn thương hô hấp thường được nhắc đến khi nói về khói thuốc thụ động.

Theo các tác giả, nicotine và những chất có trong khói thuốc có khả năng kích thích các hóa chất thần kinh liên quan đến sự tỉnh táo, đồng thời làm xáo trộn nhịp sinh học tự nhiên.

Tuy nhiên, do nghiên cứu có quy mô nhỏ và chỉ quan sát trẻ trong một đêm, các nhà khoa học cho rằng cần thêm những nghiên cứu dài hạn để xác định đầy đủ cơ chế tác động.

Giáo sư Ariel Tarasiuk, thành viên nhóm nghiên cứu tại Trung tâm Y khoa Đại học Soroka, cho biết việc nhận diện khói thuốc là yếu tố thúc đẩy giấc ngủ bị phân mảnh sẽ giúp bác sĩ tư vấn cụ thể hơn cho các gia đình.

Theo ông, loại bỏ khói thuốc khỏi môi trường sống là một yếu tố hoàn toàn có thể thay đổi, qua đó hỗ trợ cải thiện giấc ngủ, khả năng phục hồi của não bộ và sức khỏe tổng thể của trẻ.

Nhóm nghiên cứu đề nghị bác sĩ nhi khoa chủ động hỏi về thói quen hút thuốc của cha mẹ và người chăm sóc, thay vì chỉ dựa vào các triệu chứng như ho, ngáy hoặc khó thở.

Tin Gốc: Tuổi Trẻ

Các bác sĩ chuyên khoa tim mạch tại Hiệp hội Tim mạch Anh (BHF) vừa nhấn mạnh hai trong số những lựa chọn thay thế tự nhiên hiệu quả nhất đã được các nghiên cứu chứng minh có tác động tích cực đến nồng độ cholesterol.

Việc kiểm soát chỉ số này là yếu tố sống còn để duy trì sức khỏe tim mạch, bởi cholesterol trong máu tăng cao sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim và các vấn đề về tuần hoàn. Về cơ bản, cholesterol tồn tại dưới hai dạng:

Lipoprotein tỷ trọng thấp (LDL): Hay còn gọi là cholesterol "xấu" - vận chuyển cholesterol từ gan đến các cơ quan khác.

Lipoprotein tỷ trọng cao (HDL): Được gọi là cholesterol "tốt" - vận chuyển cholesterol dư thừa từ cơ thể quay trở lại gan để đào thải.

Nồng độ LDL cao có thể dẫn đến hình thành các mảng bám chất béo bên trong thành động mạch. Theo thời gian, các mảng bám này cứng lại và làm hẹp động mạch, hạn chế lưu thông máu đến các cơ quan thiết yếu như tim và não, dẫn đến đau tim hoặc đột quỵ.

Một số loại thực phẩm chứa các hợp chất tự nhiên có khả năng hạ cholesterol theo cách tương tự thuốc statin. Những thực phẩm này rất giàu chất xơ hòa tan, sterol/stanol thực vật và axit béo omega-3.

Thuốc statin hoạt động bằng cách ức chế một loại enzyme trong gan (HMG-CoA reductase) - vốn đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất cholesterol. Trong khi đó, một số thực phẩm như yến mạch và sterol thực vật cũng giúp gan loại bỏ nhiều cholesterol hơn khỏi máu để sản xuất mật.

Tuy nhiên, các chuyên gia lưu ý rằng dù thực phẩm rất tốt, không có một loại thực phẩm hay sự thay đổi chế độ ăn uống đơn lẻ nào có thể thay thế hoàn toàn hiệu quả của thuốc statin trong trường hợp bệnh lý nặng. Việc tư vấn bác sĩ trước khi thay đổi chế độ ăn là vô cùng quan trọng.

Dưới đây là 2 "siêu thực phẩm" được các chuyên gia nhắc tên:

Yến mạch

Một nghiên cứu gần đây của Đại học Bonn (Đức) cho thấy việc ăn yến mạch trong hai ngày liên tiếp có thể giúp giảm cholesterol đáng kể. Yến mạch chứa nhiều beta-glucan, một loại chất xơ hòa tan chính yếu.

Khi vào hệ tiêu hóa, beta-glucan tạo thành một chất dạng gel, bẫy các axit mật giàu cholesterol và ngăn chúng hấp thụ vào máu. Để bù đắp, gan buộc phải rút thêm cholesterol từ máu để tạo mật mới, từ đó làm giảm mức LDL.

Một đánh giá trên 58 thử nghiệm lâm sàng công bố trên British Journal of Nutrition cho thấy người trung niên giảm 4,2% cholesterol "xấu" khi tiêu thụ 3,5 g beta-glucan mỗi ngày.

FDA khuyến nghị nạp 3 g beta-glucan mỗi ngày. Theo BHF, một bát cháo yến mạch (40 g) chứa khoảng 2 g beta-glucan, trong khi một ly sữa yến mạch (250ml) cung cấp khoảng 1 g.

Thực phẩm từ sữa

Nhiều loại bơ thực vật, sữa và sữa chua hiện nay được tăng cường sterol và stanol thực vật (phytosterol). Các chất này có cấu trúc tương tự cholesterol, tạo ra sự "cạnh tranh" hấp thụ tại đường ruột, khiến lượng cholesterol đi vào máu ít hơn.

Một đánh giá trên 124 nghiên cứu năm 2014 cho thấy tiêu thụ tối đa 3,3 g phytosterol mỗi ngày có thể giảm dần cholesterol LDL từ 6-12% sau khoảng 4 tuần.

Mặc dù phytosterol có sẵn trong trái cây, rau củ và hạt, nhưng lượng nạp vào từ thực phẩm tự nhiên thường thấp (dưới 600 mg/ngày). Do đó, các thực phẩm bổ sung tăng cường (như sữa công thức) được coi là nguồn cung cấp hiệu quả hơn để đạt mức 2 g/ngày theo khuyến nghị.

Hiệp hội Tim mạch Anh lưu ý: "Mặc dù sterol và stanol thực vật giúp hạ cholesterol, nhưng chưa có thử nghiệm lâm sàng nào chứng minh chúng làm giảm trực tiếp nguy cơ đau tim và đột quỵ rõ rệt như statin".

Vì vậy, hãy coi các loại thực phẩm này là "đồng minh" hỗ trợ bên cạnh lối sống lành mạnh bao gồm: tập thể dục đều đặn, duy trì cân nặng hợp lý và không hút thuốc. Nếu bạn đang điều trị bệnh lý, hãy luôn tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng trước khi bổ sung các loại thực phẩm tăng cường này vào thực đơn hàng ngày.

Mỹ Ý (Theo Mirror)

Nguồn: https://vnexpress.net/hai-thuc-pham-ho-tro-ha-cholesterol-tu-nhien-5058871.html

Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO), duy trì hoạt động thể chất đều đặn là một trong những cách quan trọng giúp phòng ngừa nhiều loại ung thư, đặc biệt là ung thư vú và đại trực tràng. Chỉ cần khoảng 30 phút vận động mỗi ngày, cơ thể đã bắt đầu nhận được lợi ích rõ rệt.

Thứ nhất, đi bộ giúp kích hoạt trao đổi chất ngay từ đầu ngày. Hoạt động này hỗ trợ kiểm soát cân nặng, giảm tích mỡ - yếu tố liên quan chặt chẽ đến nguy cơ ung thư.

Thứ hai, vận động nhẹ nhàng giúp giảm viêm mạn tính mức độ thấp. Đây là tình trạng âm thầm nhưng được xem là nền tảng của nhiều bệnh mạn tính, bao gồm ung thư.

Thứ ba, ánh sáng tự nhiên buổi sáng giúp điều chỉnh nhịp sinh học, từ đó cải thiện chất lượng giấc ngủ và cân bằng hormone - yếu tố quan trọng với hệ miễn dịch.

Theo Hiệp hội Ung thư Mỹ, những người duy trì lối sống năng động có nguy cơ mắc một số loại ung thư thấp hơn đáng kể so với người ít vận động.

Ông Edward Giovannucci, giáo sư tại Trường Y tế Công cộng Harvard (Mỹ), cho biết hoạt động thể chất đều đặn không chỉ giúp kiểm soát cân nặng mà còn tác động trực tiếp đến hormone, insulin và viêm - những cơ chế có liên quan đến ung thư.

Trong khi đó, bác sĩ chuyên về ung thư David Agus, Đại học Nam California, Mỹ, nhấn mạnh rằng những thay đổi nhỏ nhưng duy trì lâu dài, như đi bộ mỗi ngày, có thể tạo ra khác biệt lớn trong việc giảm nguy cơ bệnh mạn tính, bao gồm ung thư.

Điều quan trọng không phải là tập nặng, mà là duy trì đều đặn mỗi ngày. Một buổi đi bộ 20 - 30 phút với tốc độ vừa phải, kết hợp hít thở sâu, đã đủ mang lại lợi ích.

Phòng ung thư không phải lúc nào cũng cần thay đổi lớn. Đôi khi, chỉ một thói quen nhỏ như đi bộ buổi sáng cũng có thể trở thành “liều phòng bệnh” hiệu quả nếu duy trì lâu dài.

Tin Gốc: Thanh Niên