Cảnh báo thủ đoạn gọi điện mạo xưng đoàn kiểm tra y tế

Dù không có loại thức uống nào mang lại tác dụng tức thì, một số lựa chọn quen thuộc có thể giúp duy trì lượng đường trong máu ổn định hơn khi sử dụng đều đặn, theo trang sức khỏe Verywell Health.

Nước lọc là thức uống đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích cho việc kiểm soát đường huyết. Khi cơ thể thiếu nước, lượng đường trong máu có xu hướng tăng cao hơn.

Uống đủ nước mỗi ngày giúp hỗ trợ duy trì đường huyết ổn định và giảm nguy cơ mắc tiểu đường loại 2.

Nghiên cứu trên tạp chí Clinical Nutrition Research vào năm 2018 cho thấy nước cũng tạo cảm giác no, từ đó hạn chế việc ăn thêm các món chứa nhiều đường và tinh bột.

Sữa chứa carbohydrate và đường tự nhiên. Tuy nhiên, chất béo và protein trong sữa bò có khả năng làm chậm quá trình tiêu hóa, giúp đường huyết tăng từ từ sau bữa ăn.

Sữa bò có thể hỗ trợ kiểm soát lượng đường trong máu. Trong số các loại sữa, sữa nguyên kem chứa nhiều chất béo hơn sữa tách béo.

Trà xanh chứa các chất chống oxy hóa giúp hỗ trợ kiểm soát đường huyết và giảm viêm. Các hợp chất catechin trong trà xanh còn giúp cơ thể sử dụng insulin hiệu quả hơn.

Trà đen cũng mang lại lợi ích tương tự. Nghiên cứu trên tạp chí Antioxidants vào năm 2019 cho thấy uống ít nhất một tách trà đen mỗi ngày có thể giảm tới 14% nguy cơ mắc tiểu đường loại 2.

Ngoài ra, trà đen còn chứa theaflavin, một hợp chất chống oxy hóa giúp bảo vệ tế bào trước tác động của các gốc tự do.

Nước ép cà chua có chỉ số đường huyết thấp nên không làm đường huyết tăng đột ngột.

Nghiên cứu trên tạp chí Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition vào năm 2020 cho thấy uống một cốc nước ép cà chua khoảng 30 phút trước bữa ăn giúp cải thiện đường huyết sau ăn.

Cà chua còn cung cấp lycopene, một chất chống oxy hóa có đặc tính chống viêm và hỗ trợ kiểm soát đường huyết.

Theo ông Sohaib Imtiaz, chuyên gia y tế tại Mỹ, những loại đồ uống đơn giản như nước lọc, trà không đường và nước ép cà chua có thể hỗ trợ duy trì đường huyết ổn định. Ngược lại, các loại đồ uống nhiều đường thường khiến đường huyết tăng cao.

Bên cạnh việc lựa chọn đồ uống phù hợp, việc hạn chế tinh bột, tăng cường chất xơ, ngủ đủ giấc, giảm căng thẳng, tập thể dục thường xuyên và tránh thực phẩm chế biến sẵn cũng giúp kiểm soát đường huyết hiệu quả hơn.

Tin Gốc: Thanh Niên

Thận có nhiệm vụ lọc chất thải, loại bỏ nước dư thừa và duy trì cân bằng nhiều khoáng chất quan trọng trong máu. Khi cơ quan này hoạt động kém hiệu quả, các chất cặn bã có thể tích tụ trong cơ thể và ảnh hưởng đến nhiều cơ quan, trong đó có da, theo chuyên trang sức khỏe Healthline (Mỹ).

Các triệu chứng thường gặp của bệnh thận là phù ở chân hoặc quanh mắt, tiểu đêm nhiều, nước tiểu có bọt hoặc lẫn máu, mệt mỏi kéo dài, chán ăn và tăng huyết áp. Tuy nhiên, nhiều trường hợp bệnh thận giai đoạn đầu không có triệu chứng rõ ràng.

Dưới đây là những dấu hiệu trên da có thể cảnh báo bệnh thận:

Da khô là một trong những biểu hiện ngoài da thường gặp ở người mắc bệnh thận mạn tính. Khi chức năng thận suy giảm, cơ thể có thể gặp những rối loạn về cân bằng nước và khoáng chất. Đồng thời, hoạt động của tuyến mồ hôi và tuyến bã nhờn cũng có thể giảm sút, khiến da mất đi độ ẩm tự nhiên.

Người bệnh thường nhận thấy da trở nên sần sùi, bong tróc hoặc dễ nứt nẻ hơn bình thường, đặc biệt ở cẳng chân, cẳng tay hoặc vùng đùi. Không ít trường hợp dù đã sử dụng kem dưỡng ẩm nhưng tình trạng khô da vẫn kéo dài. Một bài nghiên cứu tổng quan đăng trên chuyên san International Journal of Nephrology cho thấy tình trạng khô da xuất hiện ở khoảng 50-85% bệnh nhân lọc máu định kỳ.

Nhiều người mắc bệnh thận mạn tính thường xuyên bị ngứa da kéo dài dù không bị dị ứng hay mắc các bệnh da liễu thông thường. Cơn ngứa có thể xuất hiện ở nhiều vị trí như lưng, bụng, cánh tay hoặc toàn thân. Không giống cảm giác ngứa do côn trùng đốt, tình trạng này thường kéo dài dai dẳng, tái diễn nhiều lần và đôi khi khiến người bệnh mất ngủ.

Khi bệnh thận tiến triển, một số người có thể nhận thấy màu da thay đổi. Da có thể trở nên nhợt nhạt, hơi vàng hoặc mang sắc xám nhiều hơn so với trước đây. Một trong những nguyên nhân là bệnh thận mạn tính thường gây thiếu máu.

Thận khỏe mạnh sẽ sản xuất hoóc môn erythropoietin, có nhiệm vụ kích thích tủy xương tạo hồng cầu. Khi chức năng thận suy giảm, lượng hoóc môn này giảm theo, khiến số lượng hồng cầu trong máu giảm và làm da trở nên nhợt nhạt hơn.

Thận giúp loại bỏ lượng muối và nước dư thừa khỏi cơ thể. Khi chức năng lọc của thận suy giảm, chất lỏng có thể bị giữ lại trong các mô, dẫn đến tình trạng phù nề.

Biểu hiện thường gặp là vùng quanh mắt sưng nhẹ vào buổi sáng hoặc bàn chân, cổ chân, cẳng chân bị sưng vào cuối ngày. Khi phù xuất hiện, da ở vùng bị ảnh hưởng thường căng bóng hơn bình thường, theo Healthline.

Tin Gốc: Thanh Niên

Theo Bộ Y tế, từ 1/7 nhiều Luật, nghị định, thông tư chính thức có hiệu lực. Những chính sách mới được kỳ vọng giúp nâng cao chất lượng dân số và tăng tiếp cận y tế chất lượng trên toàn quốc.

Hỗ trợ tiền cho phụ nữ sinh con

Theo Nghị định 168 của Chính phủ, phụ nữ dân tộc thiểu số rất ít người; phụ nữ sinh đủ hai con trước 35 tuổi; hoặc phụ nữ sinh con tại các tỉnh, thành phố có mức sinh dưới mức thay thế 2,1 con/phụ nữ sẽ được hỗ trợ 2 triệu đồng khi sinh con.

Trong đó, phụ nữ dân tộc thiểu số rất ít người được hỗ trợ từ 1/7/2026. Chính sách hỗ trợ phụ nữ sinh đủ 2 con trước 35 tuổi và phụ nữ sinh con tại địa phương có mức sinh dưới mức thay thế có hiệu lực từ 1/1/2027. Các giải pháp cấp thiết này nhằm vực dậy mức sinh đang chạm đáy lịch sử (1,91 con/phụ nữ) và khắc phục chênh lệch mức sinh giữa các vùng miền.

Phụ nữ sinh con thứ hai được nghỉ thai sản 7 tháng

Luật Dân số chính thức có hiệu lực thi hành từ 1/7. Luật mới nhiều điểm nổi bật, trong đó quy định về duy trì mức sinh thay thế, giảm thiểu mất cân bằng giới tính khi sinh, thích ứng với già hóa dân số, nâng cao chất lượng dân số.

Trong đó, vợ chồng được quyết định thời gian sinh con, số con. Thay vì khuyến khích mỗi cặp đôi chỉ có từ 1 đến 2 con như quy định cũ, luật mới trao quyền tự quyết về thời điểm, số lượng và khoảng cách sinh. Quyết định này dựa trên điều kiện sức khỏe, thu nhập và hoàn cảnh cụ thể của mỗi gia đình.

Ngoài ra, phụ nữ sinh con thứ hai được nghỉ thai sản 7 tháng (tăng một tháng so với hiện hành), trong khi người chồng được nghỉ 10 ngày để cùng chăm sóc gia đình.

Miễn phí khám sàng lọc trước sinh và sơ sinh

Nhà nước hỗ trợ khám sàng lọc trước sinh đối với 4 bệnh cơ bản gồm hội chứng Down, hội chứng Edwards, hội chứng Patau và bệnh Thalassemia (tan máu bẩm sinh).

Trẻ sơ sinh được hỗ trợ sàng lọc 5 bệnh gồm suy giáp trạng bẩm sinh, thiếu men G6PD, tăng sản thượng thận bẩm sinh, khiếm thính bẩm sinh và bất thường tim bẩm sinh nặng. Mức hỗ trợ chi theo thực tế, tối đa 900.000 đồng/người đối với sàng lọc trước sinh và tối đa 600.000 đồng/trẻ đối với sàng lọc sơ sinh.

Từ 1/7 đến hết năm 2026, phụ nữ mang thai và trẻ sơ sinh thuộc hộ nghèo, cận nghèo, diện bảo trợ xã hội; người dân ở thôn đặc biệt khó khăn; xã vùng dân tộc thiểu số, miền núi, biên giới, hải đảo được sử dụng miễn phí các gói khám sàng lọc từ ngân sách nhà nước.

Từ 1/1/2027, tất cả phụ nữ mang thai và trẻ sơ sinh được hỗ trợ chi phí khám sàng lọc từ ngân sách Chương trình mục tiêu quốc gia về chăm sóc sức khỏe, dân số và phát triển giai đoạn 2026-2035, cho đến khi các bệnh này được đưa vào danh mục bảo hiểm y tế chi trả.

Bác sĩ tiết lộ giới tính thai nhi bị đình chỉ hành nghề

Luật Dân số nghiêm cấm tuyệt đối việc lựa chọn giới tính thai nhi dưới mọi hình thức. Để giảm thiểu tình trạng mất cân bằng giới tính, người có hành vi thông báo, tiết lộ giới tính thai nhi nhằm mục đích phá thai sẽ bị đình chỉ hành nghề khám, chữa bệnh. Định kỳ hàng năm, cơ quan thống kê sẽ công bố số liệu liên quan để chính quyền các cấp xây dựng biện pháp can thiệp phù hợp.

Tin Gốc: Vnexpress