Carlos Alcaraz đang đối mặt với nhiều sức ép khi liên tiếp thất bại ở Indian Wells Masters, Miami Open và Monte Carlo Masters. Ngôi sao người Tây Ban Nha cũng đánh mất vị trí số một thế giới trên bảng xếp hạng ATP vào tay Jannik Sinner.
Vượt qua áp lực, Alcaraz vẫn thể hiện được đẳng cấp của mình khi đánh bại Otto Virtanen với tỷ số 6-4, 6-2 ở trận mở màn Barcelona Open 2026. Cuối set 1, Alcaraz đã phải xin tạm dừng y tế do vấn đề ở cánh tay. Tuy nhiên, anh không cho thấy dấu hiệu bị ảnh hưởng thể lực trong chiến thắng kéo dài 85 phút.
Ở vòng 2 Barcelona Open 2026, Carlos Alcaraz sẽ chạm trán Tomas Machac. Tay vợt người CH Séc gây ấn tượng khi đánh bại Sebastian Baez với tỷ số 2-6, 6-4, 6-1 ở trận mở màn.
Barcelona Open là giải đấu mang lại nhiều kỷ niệm đẹp cho Alcaraz, anh từng lên ngôi vô địch vào các năm 2022 và 2023. Ở giải ATP 500 sân đất nện tại Tây Ban Nha năm ngoái, Alcaraz cũng vào đến chung kết và thua Holger Rune.
Tay vợt 22 tuổi hướng đến chức vô địch thứ ba mùa giải năm nay, sau khi đăng quang ở Australian Open và Qatar Open. Nếu lên ngôi ở Barcelona, Alcaraz có thể trở lại vị trí số một thế giới.
Tin Gốc: Dân Trí
Chuyên gia chuyển nhượng Fabrizio Romano cho biết Barca đã đạt thỏa thuận hoàn toàn với Newcastle lẫn Gordon về các điều khoản và cầu thủ này cũng đồng ý gia nhập đội bóng xứ Catalonia. Phí chuyển nhượng ban đầu là 70 triệu euro (81 triệu USD), và có thể tăng lên 93 triệu USD tùy vào thành tích của Gordon.
Đội bóng của HLV Hansi Flick nhanh chóng hoàn tất thương vụ vì muốn tránh sự cạnh tranh từ các CLB Ngoại hạng Anh cũng như Bayern Munich. Bayern đã theo sát Gordon từ nhiều tuần qua và từng dẫn đầu cuộc đua giành chữ ký của cầu thủ 25 tuổi.
Số tiền Barca phải trả gần bằng yêu cầu của đội bóng Anh, khoảng 80 triệu bảng (107 triệu USD).
Gordon bắt đầu học bóng đá ở lò đào tạo Liverpool, trước khi chuyển sang Everton. Sau 11 năm gắn bó với Everton, anh chuyển sang Newcastle năm 2023 với giá 45 triệu bảng (60 triệu USD). Vì thế, Newcastle sẽ lãi ít nhất 21 triệu USD từ thương vụ với Barca.
Gordon là ưu tiên của Barca ở vị trí tiền đạo trái. Flick cùng Giám đốc thể thao Deco đánh giá cao tốc độ, khả năng gây áp lực và sự đa năng của tuyển thủ Anh. Họ xem Gordon là phương án phù hợp để thay vai trò Marcus Rashford từng đảm nhiệm mùa vừa qua.
Rashford khoác áo Barca theo dạng cho mượn từ Man Utd và ghi 14 bàn cùng 14 kiến tạo sau 49 trận. Đội chủ sân Camp Nou đang giữ quyền mua đứt tiền đạo người Anh với giá khoảng 30 triệu euro (35 triệu USD), nhưng sẽ không ký hợp đồng dài hạn. Điều đó có nghĩa Rashford sẽ trở lại làm cầu thủ Man Utd, nhưng "Quỷ Đỏ" sẽ tìm cách đưa anh tới bến đỗ mới.
Dù mức phí dành cho Gordon cao hơn nhiều, Barca tin thương vụ này vẫn khả thi hơn. Lý do là Gordon có yêu cầu lương thấp hơn nhiều so với Rashford và sẵn sàng ký hợp đồng dài hạn, giúp đội bóng phân bổ chi phí chuyển nhượng trong nhiều năm hơn.
Gordon vừa trải qua mùa giải hiệu quả nhất kể từ khi gia nhập Newcastle từ Everton hồi tháng 1/2023. Anh ghi 17 bàn và có năm kiến tạo sau 46 trận trên mọi đấu trường, trong đó có 10 bàn tại Champions League. Ngoài vị trí chạy cánh sở trường, Gordon còn được sử dụng như trung phong ở một số trận.
Gordon đã 17 lần khoác áo tuyển Anh, ghi hai bàn và được điền tên vào danh sách dự World Cup 2026. Anh và Rashford cũng sẽ cạnh tranh vị trí chính thức bên cánh trái "Tam Sư".
Tương lai của Gordon tại Newcastle đã bị đặt dấu hỏi từ cuối mùa giải. HLV Eddie Howe nhiều lần để cầu thủ này ngồi dự bị hoặc ngoài danh sách thi đấu, dù anh đã bình phục chấn thương hông. Sau trận cuối mùa, Howe thừa nhận việc sử dụng Gordon phần nào liên quan tới kế hoạch cho mùa giải tiếp theo. "Ở giai đoạn này của mùa bóng, chúng tôi cũng phải nghĩ đến tương lai", Howe nói khi được hỏi về khả năng Gordon ra đi.
Trong sáu trận cuối cùng của Newcastle, Gordon không đá chính lần nào. Anh thậm chí là dự bị không được sử dụng ở các trận gặp Brighton, Nottingham Forest, West Ham và Fulham.
Ngoài Barca và Bayern, Liverpool cũng từng quan tâm Gordon. Hè 2024, Newcastle đã đàm phán với Liverpool về thương vụ trị giá 75 triệu bảng (101 triệu USD), trong đó trung vệ Joe Gomez có thể chuyển theo chiều ngược lại. Tuy nhiên, vụ chuyển nhượng không thành hiện thực. Gordon từng thừa nhận anh gặp khó khăn về tâm lý sau khi thương vụ tới Liverpool đổ bể.
Tin Gốc: Vnexpress
Văn Lâm đã nhận đủ 3 thẻ vàng từ đầu mùa. Theo điều lệ giải, thủ thành của CLB Ninh Bình phải nghỉ một trận đấu. Đây là tổn thất không nhỏ của đội bóng đang muốn vào top 3.
CLB Ninh Bình rơi khỏi top 3 sau vòng 22. Họ cầm hòa Thể Công - Viettel 1-1 và bị CLB Hà Nội vượt qua. Ninh Bình đang có 38 điểm, thua CLB Hà Nội 1 điểm trước vòng 22.
Đoàn quân của giám đốc kỹ thuật Vũ Tiến Thành muốn lấy lại cảm giác chiến thắng. Cuộc tiếp đón Hải Phòng là cơ hội cho chủ sân Ninh Bình Arena giành trọn 3 điểm.
Không có Văn Lâm là thiệt thòi cho Ninh Bình. Anh đã bắt chính trọn vẹn 21 vòng V-League mà không rời sân phút nào. Thủ môn Việt kiều góp công lớn, cứu thua nhiều pha bóng hay.
Dẫu vậy, Văn Lâm để lại nỗi lo chơi bóng bằng chân. Anh có lỗi trong pha dẫn đến quả penalty của Thể Công - Viettel ở lượt đấu trước. Pha bóng đó khiến Lâm lãnh thẻ vàng thứ 3.
Trước đó, Văn Lâm đã lãnh 2 thẻ vàng, một trong trận hòa 2-2 trước chính Hải Phòng trên sân Lạch Tray, một trong trận Ninh Bình thua Hoàng Anh Gia Lai trên sân Pleiku.
Thủ môn Quàng Thế Tài và Nguyễn Minh Đức sẽ có cơ hội lần đầu bắt chính mùa này. Từ đầu mùa, Ninh Bình đã ghi 45 bàn và thủng lưới 28 lần. Hiệu số là +28, 4 thẻ vàng, 2 thẻ đỏ.
Tin Gốc: Tuổi Trẻ
Trong bối cảnh ngày càng nhiều người quan tâm đến sức khỏe, cách tiếp cận với thể thao cũng dần thay đổi theo hướng đa dạng và khoa học hơn. Không đơn giản là tập bao lâu, mà là tập như thế nào để cơ thể phát triển cân bằng và bền vững theo thời gian.
Duy trì một môn thể thao trong thời gian dài có thể giúp hình thành thói quen tốt, nhưng lại tiềm ẩn nhiều hạn chế nếu thiếu sự bổ trợ từ các hình thức vận động khác.
Tờ The Telegraph cho rằng việc chỉ tập trung vào một loại hình thể thao có thể khiến cơ thể phát triển không đồng đều, làm giảm hiệu quả tổng thể của quá trình tập luyện.
Một nghiên cứu hơn 30 năm của các nhà khoa học tại Đại học Harvard đã theo dõi hơn 111.000 người, cho thấy những người kết hợp nhiều loại hình thể thao có nguy cơ tử vong sớm thấp hơn đáng kể.
Cụ thể, nhóm này giảm 13% - 41% nguy cơ tử vong do các bệnh tim mạch, ung thư và hô hấp.
Lý do nằm ở việc mỗi môn thể thao tác động đến cơ thể theo cách khác nhau. Các bài tập aerobic, chạy bộ hay đạp xe giúp cải thiện sức bền tim mạch, trong khi tập tạ lại hỗ trợ tăng khối lượng cơ và sức mạnh. Nếu chỉ duy trì một dạng vận động, cơ thể sẽ khó đạt được sự cân bằng cần thiết giữa các nhóm cơ và hệ thống sinh lý.
Bên cạnh đó, việc lặp lại một hình thức tập luyện trong thời gian dài cũng dễ gây nhàm chán và mất động lực. Khi không có sự thay đổi, người tập dễ rơi vào trạng thái tập luyện theo thói quen, thiếu hứng thú và khó duy trì lâu dài. Điều này đặc biệt quan trọng với những người đặt mục tiêu cải thiện sức khỏe bền vững.
Ngoài ra, tập một môn thể thao duy nhất còn làm tăng nguy cơ chấn thương do quá tải. Khi một nhóm cơ hoặc khớp phải hoạt động lặp đi lặp lại với cường độ cao, khả năng tổn thương sẽ tăng lên theo thời gian. Đây là lý do nhiều chuyên gia khuyến nghị cần đa dạng hóa bài tập để giảm áp lực lên một vùng cơ thể nhất định.
Thay vì chỉ tập trung vào một môn thể thao, việc kết hợp linh hoạt nhiều hình thức vận động sẽ mang lại lợi ích toàn diện hơn cho cơ thể. Mỗi loại bài tập đóng vai trò riêng, góp phần xây dựng một nền tảng thể lực cân bằng và bền vững theo thời gian.
Chia sẻ với The Telegraph, các chuyên gia sức khỏe thể thao Anh cho biết một chương trình tập luyện hiệu quả nên bao gồm ba yếu tố chính: bài tập tim mạch, bài tập sức mạnh và bài tập linh hoạt. Sự kết hợp này giúp cải thiện đồng thời sức bền, sức mạnh cơ bắp và khả năng vận động của cơ thể.
Điển hình, với những người thường xuyên chạy bộ, việc bổ sung các bài tập tăng cường sức mạnh như squat, plank hoặc nâng tạ có thể giúp cải thiện hiệu suất và giảm nguy cơ chấn thương. Tương tự, người đạp xe có thể thêm các bài tập bật nhảy hoặc bài tập sức mạnh để phát triển các nhóm cơ còn lại.
Ngoài ra, các bài tập cường độ cao ngắt quãng (HIIT) cũng là lựa chọn phù hợp để nâng cao hiệu quả tập luyện trong thời gian ngắn. Những bài tập này giúp cải thiện khả năng hấp thụ oxy của cơ thể, đồng thời hỗ trợ đốt cháy năng lượng hiệu quả hơn.
Với những người yêu thích đi bộ hoặc chạy nhẹ, việc xen kẽ các đoạn tăng tốc ngắn cũng có thể mang lại lợi ích rõ rệt. Các nghiên cứu cho thấy hình thức tập luyện này giúp cải thiện chỉ số VO2max - một yếu tố quan trọng phản ánh sức khỏe tim mạch và thể lực tổng thể.
Quan trọng hơn, việc đa dạng hóa các môn thể thao còn giúp duy trì sự hứng thú trong quá trình tập luyện. Khi có nhiều lựa chọn, người tập dễ dàng điều chỉnh lịch trình phù hợp với thể trạng và mục tiêu cá nhân, từ đó hình thành thói quen vận động lâu dài.
Không cần phải tập nhiều môn thể thao cùng lúc, người tập hoàn toàn có thể luân phiên các hình thức vận động theo từng giai đoạn. Điều quan trọng là đảm bảo cơ thể được vận động đầy đủ các nhóm cơ và hệ thống chức năng, thay vì chỉ tập trung vào một khía cạnh duy nhất.
Nguồn: Tuổi Trẻ