Sau hai năm làm tiếp viên cho một hãng hàng không Việt Nam tại Nha Trang, H.T.S. quyết định nộp hồ sơ vào đợt tuyển dụng của EVA Air tại TP.HCM đầu năm 2026.
Cuộc tuyển chọn không dễ. Gần 1.000 ứng viên tham gia nhưng chỉ khoảng 150 người được nhận. Người dự tuyển phải lần lượt vượt qua các vòng kiểm tra ngoại hình, tiếng Anh, khả năng giao tiếp, sức khỏe và xử lý tình huống trên chuyến bay.
S. nằm trong số trúng tuyển. Sau thời gian đào tạo, cô được bố trí phục vụ các chặng kết nối Đài Loan với TP.HCM, Mỹ và một số thị trường khác.
“Lương và phụ cấp được tính bằng USD. Quy đổi ra tiền Việt, thu nhập khoảng 60 triệu đồng mỗi tháng, cao gần gấp ba lần thời điểm tôi chủ yếu bay nội địa”, S. chia sẻ với Tuổi Trẻ.
Ngoài lương, tiếp viên còn có phụ cấp lưu trú, vé máy bay cùng các khoản thưởng. Theo S., tại một số hãng nước ngoài, tiền thưởng tương đương nhiều tháng lương không phải chuyện quá lạ.
Hai năm làm việc tại hãng Việt giúp S. có nền tảng nghiệp vụ, quen với cường độ khai thác cao và các chuyến bay quốc tế. Tuy nhiên, sau một thời gian, thu nhập và lộ trình phát triển chưa đáp ứng kỳ vọng nên cô quyết định tìm một “đường bay” khác cho mình.
Không riêng S., các đợt tuyển dụng của EVA Air, Starlux Airlines, Emirates hay Etihad Airways tại Việt Nam đều thu hút đông người tham gia. Đáng chú ý, hãng ngoại không chỉ tìm người mới mà còn săn những tiếp viên đã được hãng Việt đào tạo, có kinh nghiệm thực tế và sử dụng ngoại ngữ tốt.
Trao đổi với Tuổi Trẻ, ông Lâm Quang Tiến, Đoàn trưởng Đoàn tiếp viên Vietravel Airlines, cho biết thị trường tuyển dụng tiếp viên hàng không đang rất sôi động, mức độ cạnh tranh giữa các hãng ngày càng cao.
Theo ông Tiến, tiếp viên Việt được đánh giá chăm chỉ, có khả năng thích nghi, ngoại hình phù hợp với ngành dịch vụ và trình độ ngoại ngữ ngày càng tốt hơn. Nhóm đã có vài năm kinh nghiệm càng được chú ý bởi đã quen với quy trình an toàn, phục vụ hành khách và xử lý tình huống.
Khi tuyển được những người này, hãng nước ngoài có thể rút ngắn một phần thời gian huấn luyện. Ngược lại, với hãng trong nước, mỗi tiếp viên rời đi đồng nghĩa mất một nhân sự đã được đầu tư nhiều tiền bạc và thời gian.
“Các hãng hiện không chỉ cạnh tranh để tuyển người mới mà còn phải tìm cách giữ những tiếp viên đã có kinh nghiệm” – ông Tiến nói.
Áp lực càng lớn khi nhiều hãng Việt cùng lúc tăng đội bay, mở thêm đường bay và nâng tần suất khai thác.
Vietravel Airlines đặt kế hoạch nâng đội bay từ 5 lên 12 máy bay vào cuối năm 2026. Theo ông Tiến, để vận hành một máy bay A321, hãng cần lực lượng tương đương khoảng 5 tổ tiếp viên, mỗi tổ 25 người, nhằm bảo đảm lịch bay, ngày nghỉ, huấn luyện và nhân sự dự phòng.
Với 12 máy bay, nhu cầu nhân sự đã lên tới hàng trăm người. Trong khi đó, từ khi tuyển chọn đến lúc một tiếp viên hoàn tất đào tạo và đủ điều kiện thực hiện nhiệm vụ bay thường mất ít nhất ba tháng. Các hãng do đó phải tuyển từ sớm, không thể chờ máy bay về mới tìm người.
Điểm mới của cuộc tuyển dụng năm nay không chỉ nằm ở mức lương. Nhiều hãng bắt đầu giảm chi phí đầu vào, cấp học bổng và hỗ trợ sinh hoạt cho ứng viên trong thời gian đào tạo.
Vietnam Airlines đang áp dụng chính sách miễn 100% học phí học phần huấn luyện dịch vụ trên không giá 38 triệu đồng/học viên. Tuy nhiên, người học vẫn phải đóng 32 triệu đồng cho học phần huấn luyện an toàn hàng không.
Học viên bắt đầu khóa đào tạo cơ bản được hỗ trợ 10 triệu đồng sinh hoạt phí.
Sau khi trở thành tiếp viên và thực hiện nhiệm vụ bay cho Vietnam Airlines đủ 36 tháng, không tính thời gian nghỉ gián đoạn và không vi phạm kỷ luật, tiếp viên được hỗ trợ thêm 12 triệu đồng. Mỗi học viên trong khóa đào tạo còn được hỗ trợ hai vé máy bay khứ hồi, miễn tiền vé và toàn bộ các loại thuế, phí.
Như vậy, thay vì phải tự trang trải toàn bộ chi phí đào tạo và sinh hoạt như trước, ứng viên được hãng chia sẻ một phần đáng kể. Dù vẫn phải đóng học phí an toàn hàng không, tổng gói hỗ trợ cho thấy doanh nghiệp đang phải chi mạnh hơn để mở rộng nguồn tuyển.
Vietravel Airlines cũng tuyển tiếp viên với học phí 0 đồng và hỗ trợ đến 3 triệu đồng/tháng trong thời gian đào tạo.
Theo ông Tiến, chi phí thực tế để đào tạo một tiếp viên có thể lên tới 90-100 triệu đồng/khóa, tùy chương trình và tiêu chuẩn của từng hãng. Có doanh nghiệp chấp nhận tự chi khoản này, đồng thời hỗ trợ thêm sinh hoạt phí để thu hút người trẻ bước vào nghề.
Tử Cấm Thành được UNESCO công nhận là Di sản thế giới vào năm 1987. Theo UNESCO, bố cục và không gian của Tử Cấm Thành "kế thừa và thể hiện các đặc trưng truyền thống trong quy hoạch đô thị và xây dựng cung điện của Trung Quốc cổ đại, với trục trung tâm, thiết kế đối xứng, bố trí "tiền triều - hậu cung", cùng việc bổ sung nhiều sân vườn dựa trên quy hoạch thành phố thời Nguyên".
Nơi đây được biết đến như một trong những cung điện vĩ đại nhất thế giới, Tử Cấm Thành nằm ở vị trí trung tâm của thủ đô Bắc Kinh (Trung Quốc). Cung điện này là chứng nhân thầm lặng nhưng vô giá của nền văn minh Trung Hoa từ thế kỷ XV đến thế kỷ XX.
Tử Cấm Thành vốn là khu phức hợp cung điện ở khu Đông Thành thuộc Bắc Kinh, Trung Quốc, với tổng diện tích lên tới 720.000 m2. Khu vực này là nơi ở của giới hoàng tộc thuộc hai triều đại phong kiến nhà Minh và nhà Thanh, đồng thời là trung tâm chính trị của Trung Quốc suốt 600 năm.
Bên trong Tử Cấm Thành có khoảng 9999 căn phòng được chia thành 3 đại điện lớn, gồm điện Thái Hòa, điện Trung Hòa và điện Bảo Hòa. Tiếp đó mới tới chốn Hậu cung là nơi ở của các phi tần. Đặc biệt, điện Thái Hòa là nơi các Hoàng đế nhà Minh và nhà Thanh dùng để thiết triều, bàn chính sự. Điểm đáng chú ý ngay giữa điện là chiếc ghế rồng bố trí ở khu vực trung tâm, được những người thợ lành nghề nhất thời bấy giờ thiết kế tinh xảo, tượng trưng cho quyền uy Thiên tử. Sử sách Trung Hoa từng ghi lại, chỉ những bậc "Chân mệnh thiên tử" mới được phép ngồi lên ghế rồng. Những kẻ khác nếu mạo phạm sẽ bị trừng trị đích đáng.
Khi nhìn qua có thể thấy ghế rồng rất to nhưng khi tìm hiểu kỹ được biết loại ghế này được làm từ chất liệu tạo nên ghế rồng không phải loại gỗ thông thường. Người xưa sử dụng thứ gỗ có lõi vàng, mùi thơm đặc trưng và đạt độ bền cao. Đặc biệt loại gỗ này có khả năng tồn tại thời gian dài nên còn dùng làm quan tài phục vụ cho giới quý tộc và quan lại thời xưa.
Tài liệu cổ Trung Hoa có nhắc tới chi tiết ghế rồng là bảo vật rất linh thiêng vốn chỉ dành cho người có thân phận cao quý, là bậc Thiên Tử (tạm dịch: con trời). Những người bình thường khác từng ngồi lên đều nhận kết thúc không mấy tốt đẹp.
Người đầu tiên chính là Lý Tự Thành. Người này sau khi lật đổ nhà Minh đã lên ngôi hoàng đế, bá chủ thiên hạ. Thế nhưng, Lý Tự Thành chỉ làm hoàng đế được hơn 40 ngày thì bị Ngô Tam Quế cướp ngôi. Sau này, Lý Tự Thành đã qua đời một cách bí ẩn.
Cũng theo sử sách ghi người thứ 2 chính là Viên Thế Khải. Sau khi uy hiếp được hoàng đế nhà Thanh và tìm mọi cách đăng cơ làm hoàng đế (lúc đó gọi là Đại tổng thống lâm thời), nhưng chỉ trị vì trong 83 ngày đã qua đời một cách bí ẩn. Cái kết bi thảm của Viên Thế Khải được cho là giống với Lý Tự Thành bởi lẽ từ ngày tạo phản cướp ngôi đã phải chịu lời nguyền của chiếc ghế rồng.
Người thứ 3 qua đời một cách bí ẩn chính là thủ lĩnh đứng đầu Liên quân 8 nước - Waldersee. Tương truyền rằng, khi liên minh 8 nước vào xâm chiếm Trung Quốc, Waldersee đã ngồi trên ngai vàng với cảm giác tò mò. Không lâu sau, thủ lĩnh này cũng đã chết một cách bất minh.
Điều đáng nói, sự bí ẩn về ghế rồng trong Tử Cấm Thành đến nay vẫn còn rất nhiều khúc mắc, khiến người đời tiếp tục truyền tai nhau những giai thoại gây ra 3 cái chết "bất đắc kỳ tử" đối với người không phải là thiên tử dám ngồi lên ngai vàng của vua chúa Trung Quốc thời phong kiến. Đến nay, vẫn chưa ai có thể giải đáp được bí ẩn về những cái chết trên nên nó còn tồn tại mãi cho tới sau này.
Trước những ý kiến trái chiều về lời nguyền bí ẩn xung quanh ghế rồng, nhiều chuyên gia cho rằng, những nhân vật kể trên đều xuất hiện trong thời kỳ chiến tranh, là tướng lĩnh cầm đầu các phong trào nổi dậy. Xét trong bối cảnh lịch sử, họ sống ở thời kỳ loạn lạc, nhiều biến động, nên việc bỏ mạng ngoài ý muốn là điều bình thường.
Đến nay do trải qua nhiều biến cố lịch sử và các thời đại thay đổi, việc sửa chữa ghế rồng khó khôi phục đúng hiện trạng như ban đầu. Theo đại diện Bảo tàng Cố Cung ở Tử Cấm Thành, muốn sửa chữa lỗi nhỏ của ghế rồng cần rất nhiều thời gian. Đến nay, món báu vật này vẫn được trưng bày ở điện Thái Hòa và không mở cửa cho du khách tới tham quan.
Theo các chuyên gia y tế và tâm lý đây là những thói quen xấu phổ biến nhất ở độ tuổi trung niên và cách khắc phục.
Trằn trọc quá lâu trên giường
Nhiều người có thói quen nằm lướt điện thoại hoặc suy nghĩ vẩn vơ trên giường dù không buồn ngủ. Bác sĩ Ashley Cremona-Simmons, chuyên gia y học gia đình tại Mỹ, cho biết việc "nằm ì" này vô tình làm rối loạn đồng hồ sinh học.
"Giường ngủ chỉ nên dành cho hai việc: ngủ và quan hệ thân mật", bác sĩ Ashley nói. Bà khuyến nghị mọi người nên duy trì khung giờ đi ngủ cố định, đạt 7-9 tiếng mỗi đêm.
Để có giấc ngủ sâu, hãy ngừng sử dụng caffeine sau buổi sáng và tắt toàn bộ thiết bị điện tử. Nếu liên tục thức giấc giữa đêm hoặc kiệt sức sau khi thức dậy, nên đến gặp bác sĩ vì đó có thể là dấu hiệu của chứng rối loạn giấc ngủ.
Nuông chiều bản thân bằng chế độ ăn kém lành mạnh
Khi cuộc sống quá bận rộn, thức ăn nhanh và thực phẩm chế biến sẵn trở thành lựa chọn tiện lợi, đẩy người trung niên vào cái bẫy dinh dưỡng.
Bác sĩ Ashley cho biết, duy trì cân nặng hợp lý ở tuổi này giúp giảm đáng kể nguy cơ mắc các bệnh mãn tính khi về già. "Hãy cắt giảm tối đa thực phẩm chế biến sẵn, tăng cường chất xơ, ăn đa dạng các loại thực vật và thực phẩm lên men để nuôi dưỡng hệ vi sinh đường ruột", bà nói.
Lười vận động hoặc tập luyện ngắt quãng
Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh (CDC) Mỹ, người trưởng thành cần tập thể dục nhịp điệu cường độ vừa phải ít nhất 150 phút và tập sức mạnh (nâng tạ, kháng lực) tối thiểu hai ngày mỗi tuần. Sau tuổi 65, cần chú trọng thêm các bài tập giữ thăng bằng.
"Nếu là người lười vận động, hãy bắt đầu bằng những mục tiêu nhỏ như đi cầu thang bộ, tăng số bước chân hàng ngày hoặc đi bộ quanh văn phòng khi giải lao", bác sĩ Ashley khuyên.
Tuy nhiên, việc hứng lên tập dồn dập một tuần rồi bỏ bớt tuần sau cũng không mang lại kết quả. Bác sĩ chỉnh hình Anna Di ở New York khẳng định, tính kỷ luật và sự đều đặn mới là chìa khóa.
Bà gợi ý mọi người nên rủ bạn đồng hành tập cùng để vừa tăng động lực, vừa giải tỏa áp lực tinh thần, tránh sự cô đơn.
Phớt lờ các cơn đau
Nhiều người bước sang tuổi 40-50 nhận thấy cơ thể không còn hồi phục nhanh như trước, các khớp đau nhức khi làm những việc vốn rất bình thường. Thay vì đi khám, họ chọn cách chịu đựng hoặc ngừng vận động vì sợ đau.
Ở tuổi trung niên, đau đớn xuất hiện do cơ thể thiếu sức bền và sự phối hợp. Lúc này, bạn cần học các kiểu vận động đúng cách, tập giãn cơ nhẹ nhàng dưới sự hướng dẫn của các chuyên gia thay vì chịu trận.
Tự cô lập và chịu đựng cô đơn
Việc kết bạn mới ở tuổi trung niên không hề dễ dàng khi ai cũng bận rộn với gia đình riêng. Thế nhưng, đây lại là giai đoạn chúng ta cần các mối quan hệ xã hội hỗ trợ nhiều nhất.
Bà Sarah Burrows, chuyên gia sức khỏe tâm thần tại trung tâm Tư vấn tâm lý SUNY New Paltz (Mỹ), cảnh báo nếu không vun đắp được những mối quan hệ tích cực, người trung niên rất dễ rơi vào cảm giác cô lập sâu sắc.
Chuyên gia Gwenyth Lloyd gợi ý, chủ động bắt chuyện với hàng xóm, tham gia vào các câu lạc bộ, trung tâm cộng đồng hoặc hội nhóm có cùng sở thích. "Không ai là một hòn đảo đơn độc. Tất cả chúng ta đều cần được giao lưu, được yêu thương và chấp nhận", bà Lloyd nói.
Lạm dụng chất kích thích
Để trốn tránh áp lực cuộc sống, không ít người tìm đến rượu bia, thuốc lá hay các chất gây nghiện khác. Chuyên gia Lloyd chỉ ra đây là một vòng xoáy nguy hiểm, khiến con người dễ dàng từ bỏ các thói quen lành mạnh khác, hủy hoại cả sức khỏe thể chất lẫn tâm thần.
Đáng lưu ý, khi già đi, cơ thể sẽ suy giảm lượng enzyme alcohol dehydrogenase (chất chịu trách nhiệm chuyển hóa cồn), khiến tác hại của rượu bia lên cơ thể người trung niên nghiêm trọng hơn nhiều so với thời trẻ.
Nuôi dưỡng suy nghĩ tiêu cực
Hành vi bên ngoài thường là tấm gương phản chiếu thế giới nội tâm. Sự tuyệt vọng sẽ bắt đầu khi bạn liên tục tự trách móc và dằn vặt chính mình.
Theo chuyên gia Burrows, cái nhìn bi quan, thái độ tự phê bình gay gắt sẽ dẫn đến trầm cảm, thu mình và sợ hãi khi kết nối với xã hội. Những lời tự thoại tiêu cực này có thể bén rễ từ những tổn thương tâm lý trong quá khứ chưa được giải quyết.
Tuy nhiên, các chuyên gia khẳng định chúng ta hoàn toàn có thể tái tạo tư duy tích cực ở bất kỳ độ tuổi nào. "Phương thuốc tốt nhất là hãy cười thật sảng khoái, mỉm cười thường xuyên và mở lòng chào đón thế giới", bà Lloyd nói.
Đệm cao su (gioăng) ở cửa tủ lạnh có vai trò duy trì độ kín và giữ khí lạnh bên trong. Tuy nhiên, bộ phận này thường bị người dùng bỏ qua. Vào mùa hè, nhiệt độ môi trường tăng cao khiến thiết bị phải vận hành nhiều hơn. Nếu viền cao su bị hỏng hoặc mòn, không khí lạnh thoát ra ngoài và khí nóng lọt vào trong.
Tình trạng này buộc máy nén hoạt động liên tục để duy trì mức nhiệt an toàn, làm giảm tuổi thọ máy. Các phân tích từ ngành điện máy và Cơ quan Bảo vệ Môi trường Mỹ (EPA) cho thấy, một đệm cửa bị hở có thể làm thất thoát lượng nhiệt chiếm tới 21% tổng năng lượng tiêu thụ, khiến hóa đơn điện tăng thêm 15% - 25%.
Ông Guy Chapman, chuyên gia kỹ thuật của doanh nghiệp sản xuất vật liệu United Silicones (Anh), hướng dẫn phương pháp kiểm tra viền cao su trong một phút bằng một tờ tiền giấy. Đối với tiền polymer dễ trơn trượt, người dùng có thể sử dụng một tờ giấy in A4 để thay thế.
Cách làm: kẹp một tờ tiền vào khe cửa tủ lạnh, đóng lại sao cho một phần tờ tiền lộ ra ngoài, sau đó kéo nhẹ. Nếu tờ tiền trượt ra dễ dàng và không gặp lực cản, viền cao su tại vị trí đó có thể đã bị hở. Người dùng nên thử ở nhiều điểm khác nhau quanh viền cửa do mức độ mòn của cao su không đồng đều.
Ngoài phương pháp thử bằng tiền giấy, đệm cửa tủ lạnh bị lỗi còn có các dấu hiệu sau:
Cửa tủ không thể đóng chặt.
Hơi nước ngưng tụ quanh viền cửa.
Máy nén chạy liên tục không ngắt.
Thực phẩm bảo quản nhanh hỏng.
Phần cao su có dấu hiệu nứt, cứng, hoặc biến dạng.
