Không tai nghe, không âm nhạc, không lướt điện thoại. Chỉ đơn giản là đi bộ và lắng nghe những gì diễn ra xung quanh.
Một đoạn video dài chưa đầy một phút trên TikTok có thể nhận về hàng triệu lượt xem chỉ với nội dung rất đơn giản: một người trẻ bước đi trên con đường vắng, không đeo tai nghe, không cầm điện thoại và gần như không làm gì ngoài việc đi bộ.
Xu hướng mang tên “Silent Walking” (đi bộ trong im lặng) đang lan rộng tại Mỹ, Anh và nhiều quốc gia khác. Thử thách mà những người tham gia đặt ra cho bản thân cũng khá đơn giản: dành khoảng 30 phút mỗi ngày để đi bộ mà không nghe nhạc, không nghe podcast, không gọi điện và không sử dụng điện thoại.
Trong bối cảnh nhiều người trẻ dành phần lớn thời gian trong ngày để tiếp xúc với màn hình, Silent Walking nhanh chóng được xem như một cách “cai nghiện công nghệ” tạm thời. Nhiều video chia sẻ trải nghiệm cho biết họ cảm thấy đầu óc thư thái hơn, bớt căng thẳng và ngủ ngon hơn sau khi duy trì thói quen này.
Một số người tham gia cho rằng điểm đặc biệt của Silent Walking nằm ở việc buộc bản thân phải đối diện với những suy nghĩ vốn thường bị che lấp bởi âm nhạc, mạng xã hội hay các nội dung giải trí liên tục xuất hiện trên điện thoại.
“Nếu lúc nào cũng nghe thứ gì đó, bạn sẽ không bao giờ thực sự ở một mình với suy nghĩ của mình”, một TikToker chia sẻ trong video thu hút hàng triệu lượt xem.
Các chuyên gia sức khỏe tâm thần nhận định việc tạm thời giảm bớt các kích thích từ thiết bị điện tử có thể mang lại lợi ích nhất định. Khi không liên tục tiếp nhận thông tin mới, não bộ có cơ hội nghỉ ngơi, tập trung hơn vào môi trường xung quanh và giảm cảm giác quá tải do lượng thông tin khổng lồ mỗi ngày.
Một số nghiên cứu trước đây cũng cho thấy hoạt động đi bộ ngoài trời có thể góp phần cải thiện tâm trạng, giảm căng thẳng và hỗ trợ sức khỏe tinh thần. Tuy nhiên, nhiều chuyên gia lưu ý rằng lợi ích này chủ yếu đến từ bản thân việc vận động và tiếp xúc với môi trường tự nhiên, chứ không hoàn toàn xuất phát từ yếu tố “im lặng”.
Chính điều đó đã làm nảy sinh những cuộc tranh luận sôi nổi trên mạng xã hội. Không ít người cho rằng Silent Walking thực chất chỉ là hoạt động đi bộ vốn đã tồn tại từ rất lâu. Theo họ, việc gắn cho một thói quen bình thường cái tên mới rồi biến nó thành xu hướng mạng xã hội là điều khá kỳ lạ.
“Nói cách khác, chúng ta đang gọi việc đi bộ là một phát minh mới”, một bình luận hài hước nhận được hàng chục nghìn lượt thích trên TikTok.
Một số ý kiến khác cho rằng sự bùng nổ của Silent Walking phản ánh một thực tế đáng chú ý hơn: nhiều người trẻ ngày nay đã quen với việc luôn có âm thanh hoặc nội dung giải trí bên cạnh đến mức việc đi bộ trong yên lặng cũng trở thành một thử thách.
Các chuyên gia tâm lý nhận định đây có thể là dấu hiệu cho thấy mức độ phụ thuộc ngày càng lớn vào điện thoại thông minh và các nền tảng số. Khi cảm giác im lặng trở nên khó chịu hoặc khiến con người mất tập trung, điều đó cho thấy não bộ đã quen với trạng thái liên tục được kích thích.
Dù còn gây tranh cãi, Silent Walking vẫn tiếp tục lan rộng trên TikTok, Instagram và nhiều nền tảng khác. Hàng loạt video ghi lại cảnh người trẻ đi bộ trong công viên, ven sông hoặc trên những con phố yên tĩnh đang thu hút hàng triệu lượt xem.
Điều thú vị là sức hút của trào lưu này không đến từ những thử thách mạo hiểm hay các hành động gây sốc thường thấy trên mạng xã hội. Thay vào đó, nó khuyến khích mọi người làm một việc tưởng chừng rất bình thường: tạm rời xa màn hình để lắng nghe tiếng chim hót, tiếng gió thổi hoặc đơn giản là những suy nghĩ của chính mình.
Liệu Silent Walking có thực sự là một phương pháp chữa lành hiệu quả hay chỉ là một cách gọi mới cho thói quen cũ? Câu trả lời có lẽ còn tùy thuộc vào mỗi người. Nhưng việc hàng triệu người trẻ trên thế giới sẵn sàng thử trải nghiệm này cho thấy một điều rõ ràng: trong thời đại ngập tràn thông báo và nội dung số, đôi khi sự im lặng lại trở thành thứ xa xỉ mà nhiều người đang tìm kiếm.
Tại buổi họp báo về tình hình kinh tế - xã hội Tp.HCM vào chiều ngày 14/5, ông Trần Minh Hóa, Phó Trưởng phòng Quản lý năng lượng thuộc Sở Công Thương Tp.HCM cho biết, từ ngày 25/5/2026, Nghị định 133/2026/NĐ-CP của Chính phủ chính thức có hiệu lực, nâng mức xử phạt lên 20 - 30 triệu đồng đối với hành vi thu tiền điện của người thuê nhà cao hơn quy định.
Theo quy định hiện hành, trường hợp người thuê nhà không ký hợp đồng trực tiếp với ngành điện thì tổng số tiền điện chủ nhà thu không được vượt quá hóa đơn điện thực tế của đơn vị bán lẻ điện phát hành.
Đối với sinh viên, người lao động thuê trọ dưới 12 tháng mà chủ nhà không kê khai đầy đủ số người sử dụng điện, toàn bộ điện năng tiêu thụ sẽ được tính theo giá bán lẻ điện sinh hoạt bậc 3, hiện ở mức 2.380 đồng/kWh chưa bao gồm VAT.
Trong trường hợp thuê từ 12 tháng trở lên và có đăng ký tạm trú đầy đủ, người thuê hoặc đại diện có thể ký hợp đồng mua điện trực tiếp với ngành điện để được áp dụng đúng giá điện sinh hoạt.
Theo ông Trần Minh Hóa, việc kiểm tra, giám sát giá điện tại các khu nhà trọ hiện đã được phân cấp cho UBND cấp xã, phường thực hiện.
Ngày 8/5 vừa qua, Sở đã có văn bản đề nghị các địa phương phối hợp với ngành điện tăng cường kiểm tra, giám sát và xử phạt các trường hợp chủ nhà trọ thu tiền điện sai quy định.
Hiện nay, Tổng Công ty Điện lực Tp.HCM đã cấp định mức điện cho gần 1,94 triệu sinh viên và người lao động thuê trọ tại 110.322 khu nhà trọ trên địa bàn thành phố.
Đáng chú ý, đến nay đã có 109.717 chủ nhà trọ ký cam kết bán điện đúng giá cho người thuê. Tính đến tháng 4/2026, ngành điện đã thực hiện 145.974 lượt kiểm tra giá điện tại các khu nhà trọ.
Liên quan việc nhiều chủ nhà trọ cho rằng mức giá 3.500 – 5.000 đồng/kWh nhằm bù chi phí vận hành như camera, đèn hành lang, máy giặt chung hay thang máy, Sở Công Thương khẳng định cách thu này không phù hợp quy định.
Theo cơ quan này, các khoản chi phí vận hành phải được tách riêng thành phí dịch vụ hoặc phí quản lý theo thỏa thuận với người thuê, không được cộng dồn vào giá điện để thu chênh lệch.
"Việc thu tiền điện cao hơn giá quy định để hưởng chênh lệch là hành vi vi phạm và sẽ bị xử phạt từ 20 – 30 triệu đồng", ông Hóa nhấn mạnh.
Trường THPT chuyên Khoa học tự nhiên (HSGS), thuộc trường Đại học tự nhiên, Đại học Quốc gia Hà Nội, công bố điểm chuẩn vào lớp 10, chiều 1/6.
Điểm xét là tổng điểm môn Toán (vòng 1) và môn chuyên nhân hệ số hai, tối đa 30. Thí sinh phải đạt tối thiểu 4 điểm mỗi môn, kể cả Văn và Tiếng Anh điều kiện.
Theo đó, lớp chuyên Hóa lấy cao nhất với 20,25 điểm, tăng 3,25 so với năm ngoái. Hai lớp chuyên Lý và Sinh lần lượt lấy 17,75 và 18 điểm, cũng tăng lần lượt 0,75 và 1 điểm.
Ba lớp còn lại giảm điểm chuẩn. Lớp 10 chuyên Toán lấy 19,25 điểm, chuyên Tin thi bằng Toán 17,25 và chuyên Tin thi bằng Tin 17,5, giảm từ 0,25 tới 2 điểm.
Dưới đây là điểm chuẩn chi tiết của 7 lớp chuyên trường Khoa học Tự nhiên năm 2026:
Hội đồng tuyển sinh trường sẽ gửi thông báo trúng tuyển cho thí sinh qua tin nhắn SMS theo số điện thoại thí sinh đã đăng ký trong hồ sơ đăng ký dự thi. Thí sinh trúng tuyển nhập học vào ngày 25/6.
Trường THPT chuyên Khoa học Tự nhiên năm nay tuyển 545 học sinh, trong đó mỗi lớp chuyên Toán, Tin, Lý, Hóa, Sinh đều có chỉ tiêu 109. Trường nhận gần 4.000 hồ sơ đăng ký, tăng gần 1.000 với năm ngoái.
Chuyên Toán đứng đầu với mức độ cạnh tranh gần 1/10, cao gần gấp đôi mức 5,7 của năm ngoái. Tỷ lệ chọi lớp 10 chuyên Hóa là 1/7,3, chuyên Lý - 1/7,2, chuyên Tin - 1/6,9, chuyên Sinh - 1/5,2.
Trong video mới đăng tải trên mạng xã hội của Trần Lam - vợ trùm giải trí Hong Kong (Trung Quốc) Hướng Hoa Cường, khi được hỏi: "Trong trải nghiệm dài của cuộc đời, ai là người khiến bà khâm phục nhất vì có thể xoay chuyển một ván bài tệ thành đẹp?", bà không do dự trả lời: "Cổ Thiên Lạc".
Trần Lam thẳng thắn nói rằng, hành trình "lội ngược dòng" của Cổ Thiên Lạc "vô cùng chấn động". Bà tiết lộ, trước khi bước chân vào giới giải trí, Cổ Thiên Lạc từng ngồi tù và sau khi ra tù thì cuộc đời gần như "trắng tay".
Cổ Thiên Lạc có mối quan hệ thân thiết với vợ chồng Trần Lam - Hướng Hoa Cường. Họ đều là những tên tuổi quyền lực của showbiz Hong Kong (Trung Quốc).
Bà Trần Lam kể năm 18 tuổi, Cổ Thiên Lạc vì những sai lầm, bồng bột tuổi trẻ đã chơi với 1 hội người xấu. Nhóm này tham gia 1 vụ trộm cướp tài sản và bị bắt. Dù không trực tiếp ra tay, anh nhận hết trách nhiệm và kết quả bị tuyên phạt 1 năm tù giam.
Chuỗi ngày trong tù cũng là khoảnh khắc thay đổi cuộc đời Cổ Thiên Lạc. Anh ăn năn, mong làm lại cuộc đời nên phấn đấu mỗi ngày. Tuy nhiên, nỗi mặc cảm tự ti đeo bám dai dẳng ngay cả khi anh ra tù.
"Lần đầu gặp Cổ Thiên Lạc, cậu ta khi đó rụt rè, sợ sệt, đến ngẩng cao đầu nói chuyện cũng không dám. Nhưng cậu thanh niên lầm lỗi ngày đó giờ đã trở thành 1 tên tuổi lớn, 1 ông chủ, giúp ích được cho rất nhiều người", bà chia sẻ.
Bà Trần Lam cho rằng việc nhắc lại quá khứ bất hảo của Cổ Thiên Lạc không ngoài mục đích đánh giá cao nghị lực vươn lên của anh. Đây đồng thời là tấm gương để thế hệ trẻ nhìn vào học hỏi. "Cuộc đời có thể cho bạn quân bài không tốt nhưng quan trọng là cách bạn chơi nó thế nào", bà nói thêm.
Bà nhấn mạnh sự thay đổi của nam tài tử: "Sau này Cổ Thiên Lạc trở thành diễn viên, giờ còn làm ông chủ, xây rất nhiều trường học, làm rất nhiều việc thiện".
Cổ Thiên Lạc sinh năm 1970 tại Hong Kong (Trung Quốc), là một trong những nam diễn viên hàng đầu của điện ảnh Hoa ngữ. Gia nhập làng giải trí từ đầu thập niên 1990, anh ghi dấu ấn qua các phim truyền hình TVB trước khi bùng nổ với vai Dương Quá trong Thần điêu đại hiệp (1995). Sau đó, Cổ Thiên Lạc tập trung vào điện ảnh và khẳng định vị thế qua loạt tác phẩm như: Sát Phá Lang, Tam Nhân Hành, Cửu Long Thành Trại: Vây Thành…
Cổ Thiên Lạc được mệnh danh là "Ông trùm showbiz" của Hong Kong hiện tại. Theo Sohu, khối tài sản mà tài tử này sở hữu đã lên đến hơn 200 triệu USD (khoảng 5.400 tỷ đồng) bao gồm hơn 10 doanh nghiệp thuộc nhiều lĩnh vực.
Năm 2002, anh còn viết chi tiết quãng thời gian đó trong cuốn tự truyện "Tầm Lạc ký", đồng thời công khai chia sẻ trong một buổi phỏng vấn rằng: "Ai mà chưa từng phạm sai lầm? Điều quan trọng là đối diện và sửa chữa nó như thế nào". Anh cũng nhiều lần khuyên giới trẻ lấy bản thân làm bài học, tránh xa những mối quan hệ xấu.
Sự thẳng thắn ấy vốn đã hiếm trong giới giải trí. Nhưng điều đáng quý hơn là việc anh dùng hành động để thay đổi hình ảnh của mình trong mắt công chúng. Từ một thần tượng chuyển thành diễn viên thực lực, rồi trở thành ông chủ công ty điện ảnh, từng bước đi của Cổ Thiên Lạc đều rất vững vàng và quyết liệt.
