Hồ Tùng Bách vừa học xong lớp 10 tại Trường THPT Lương Văn Can (phường Chánh Hưng, TP.HCM, khu vực quận 8 trước đây).
Bà Hồ Thị Phương (52 tuổi) đặt cái tên Tùng Bách cho con với ước mong con lớn lên mạnh mẽ như cây tùng, cây bách hiên ngang trước bão dông.
Từ Tiền Giang lên TP.HCM kiếm sống, ngay hôm sau Bách đã theo mẹ gánh xôi đi bán. Bất kể mưa nắng, gánh xôi nhỏ vẫn đỏ lửa. Bữa nào bán không hết, cả nhà ăn xôi thay cơm.
Cứ làm rồi tiết kiệm, bà Phương dành dụm mua chiếc xe đẩy bán cà phê. Từ 4h30 sáng mỗi ngày, Bách thức phụ mẹ đẩy xe ra điểm bán, đợi mẹ ra chợ lấy hàng.
Khi hàng quán tươm tất, cậu về gọi em gái dậy, chuẩn bị ăn sáng, rồi hơn 6h hai anh em chở nhau đi học.
Mọi việc nặng như bưng bàn ghế, xách nước, quét dọn, bưng thùng nguyên liệu Bách đều làm hết. Có hôm mẹ đau chân vì đứng lâu, cậu thay mẹ bưng cà phê, rửa ly để mẹ tranh thủ ngồi nghỉ.
Làm mẹ đơn thân, bà Phương hiểu rõ mình là chỗ dựa duy nhất, luôn động viên con trai cố gắng học hành.
“Nhiều lúc mệt chứ, cũng muốn nghỉ nhưng nghĩ đến các con. Chừng nào còn đẩy được xe cà phê, tôi sẽ còn cố gắng bươn chải để con ăn học thành tài”, bà Phương nói.
Bách nói không thể quên một ngày trời mưa đường trơn, hai mẹ con đang cố đẩy thì xe bất ngờ bị lật. Đồ đạc đổ vỡ, mảnh kính vỡ cứa vào chân mẹ chảy máu khá nhiều. Đưa mẹ đi bệnh viện, tiền viện phí và sửa xe khiến mấy mẹ con càng thêm chật vật.
Là đứa con hiểu chuyện, Bách nhớ ngày bé mỗi lần về quê thấy tấm ảnh cưới cũ đã ngây thơ hỏi mẹ: “Đây là ai vậy mẹ?”. Nhưng khi biết đó là cha mình, cậu không hỏi thêm nữa bởi bạn biết mỗi lần nhắc đến ba, mẹ lại chạnh lòng, lặng lẽ rơi nước mắt.
Tùng Bách ham học nhưng tự ti vì khả năng tiếng Anh của mình chưa tốt, sợ thua kém bạn bè. Thế nên bạn đã đi làm thêm từ đầu tháng 5 kiếm tiền học tiếng Anh, cũng là san sẻ bớt gánh nặng cho mẹ.
“Tôi tự mua sách IELTS để ôn nên xin đi làm thêm ở quán hủ tiếu gần nhà. 5h phụ mẹ đẩy xe xong sẽ chạy qua quán làm đến 13h, được trả lương 6 triệu đồng/tháng”, Bách kể.
Những ngày đầu đi làm không dễ gì vì ít tiếp xúc người lạ nên Bách khá rụt rè, ai hỏi gì cũng chỉ biết “dạ”. May mà có bạn làm cùng chỉ bảo nên dần quen việc.
Điều khiến Bách luôn cố gắng học là lời mẹ dặn. Mẹ bảo phải học thật giỏi, có nghề tử tế để sau này kiếm được công việc ổn định, bớt cơ cực như đời mẹ.
Chính Bách cũng tự nhắc mình có chịu học mới giúp mình thay đổi cuộc sống, mới dám nghĩ đến một ngày nào đó mẹ sẽ không còn phải đứng bán cà phê từ tờ mờ sáng nữa.
Bách vừa đoạt giải ba môn công nghệ tại kỳ thi Olympic TP.HCM năm học 2025 – 2026. Ban đầu bạn khá khó khăn vì học muộn hơn các bạn khác, nhiều bản vẽ kỹ thuật chưa theo kịp và còn lúng túng.
“May mắn là tôi luôn có thầy cô và bạn bè tận tình giúp đỡ. Thầy tranh thủ cả giờ ra chơi, giờ trống để hướng dẫn từng chút một và tôi rất biết ơn về điều đó”, Bách nói.
Đây là đêm thứ ba liên tiếp cả khu phố này mất điện giữa đợt nắng nóng cao điểm, nhiệt độ ban ngày lên tới hơn 40 độ C.
Đến 21h15, điện có trở lại nhưng tiếp tục bị cắt sau đó một tiếng. Hai đợt mất điện liên tiếp khiến Thư dự cảm về một đêm khó khăn nên quyết định đặt phòng khách sạn. "Cố ở lại cũng không được. Mở cửa sổ thì khí nóng 39 độ ùa vào mà đóng kín thì thiếu oxy. Tôi không chịu được cảnh ngột ngạt suốt đêm", Thư nói.
Đêm 25/5, khu phố của Thư mất điện 4-5 lần, từ 17h đến 4h sáng hôm sau. Hai chị em cô dùng bìa cứng quạt tay luân phiên để ngủ. Hôm sau cô mua quạt tích điện và máy phun sương chạy pin nhưng thiết bị chưa kịp sạc.
Chủ dãy trọ nơi Thư sống cho biết sự cố mất điện xảy ra ở nhiều khu vực trong phường do nhu cầu sử dụng tăng vọt đợt nắng nóng, kết hợp với sự cố của cột điện ảnh hưởng từ trận mưa lớn tuần trước chưa được khắc phục.
Tại đường Mễ Trì Hạ, Ngọc Hà, 35 tuổi, dùng quạt tích điện làm mát cho con gái 2 tuổi khi khu nhà mất điện 3-4 lần trong đêm 25/5, mỗi lần kéo dài khoảng 30 phút. Sau một ngày nắng gay gắt, bốn bức tường nhà nóng ran. Vợ chồng chị định tìm khách sạn song đêm đã khuya đành ở lại nhà. Phát hiện quy luật cứ 30-45 phút lại có điện, họ bật sẵn điều hòa và quạt để thiết bị có thể làm mát ngay khi điện phục hồi.
Tối 26/5, cảnh mất điện lại tái diễn, chị đưa con sang nhà người thân ở chung cư cách 8 km. "Trẻ nhỏ không thể chịu đựng được nhiệt độ này, sơ tán là cách tốt nhất", cô nói.
Tình trạng mất điện hoặc điện chập chờn trong hai ngày 25-26/5 xảy ra tại nhiều khu vực thuộc phường Thanh Xuân, Cầu Giấy, Long Biên, Hoàng Mai, Từ Liêm và một số xã ngoại thành. Trên mạng xã hội, nhiều người cho biết phải vào trung tâm thương mại tránh nóng hoặc gửi con đến các chung cư có máy phát điện dự phòng.
Miền Bắc và Trung Bộ đang trải qua đợt nắng nóng thứ hai trong tháng 5 (bắt đầu từ 23/5). Đồng bằng Bắc Bộ, Phú Thọ và khu vực từ Thanh Hóa đến Thừa Thiên Huế ghi nhận mức nhiệt gay gắt, cao nhất phổ biến 38-40 độ C, nhiều nơi vượt ngưỡng 40 độ.
Do tác động của vùng áp thấp nóng phía tây cùng gió phơn, đây là một trong ba đợt nắng nóng gay gắt nhất tháng 5 tính từ năm 2021 đến nay.
Một cán bộ tại Công ty Điện lực Ba Đình cho biết đợt nắng nóng gay gắt, nhiệt độ cao làm nhu cầu sử dụng thiết bị làm mát tăng. Một số đường dây và trạm biến áp ngoài trời phải hoạt động trong môi trường nhiệt độ cao cả ngày dẫn đến sự cố, quá tải cục bộ. "Khi nhận thông tin, đơn vị đều cử cán bộ kỹ thuật đến đấu nối lại điện, hạn chế xáo trộn cuộc sống của người dân trong những ngày nắng nóng", người này nói.
Hiện Tổng công ty Điện lực TP Hà Nội duy trì trực 24/24h tại các trạm biến áp để xử lý sự cố.
Dữ liệu từ Công ty TNHH MTV Vận hành Hệ thống điện và Thị trường điện Quốc gia (NSMO) cho thấy trưa 26/5, công suất tiêu thụ toàn quốc đạt 57.590 MW. Riêng miền Bắc vọt lên 29.385 MW.
Hệ thống điện Hà Nội ghi nhận công suất đỉnh (Pmax) lúc 21h30 ngày 25/5 lập kỷ lục mới ở mức 6.203 MW, tăng 3,5% so với đỉnh năm 2025. Sản lượng tiêu thụ cùng ngày đạt 125,87 triệu kWh, tăng 2,4% so với công suất đỉnh năm ngoái.
Dự báo cao điểm tối 27/5, công suất miền Bắc có thể chạm ngưỡng 31.500 MW, cao hơn khoảng 6.500-7.000 MW so với thời điểm trước đợt nắng nóng.
22h ngày 26/5, Nhật Mai, ở phố Minh Khai, phường Hai Bà Trưng đi bộ ra đầu ngõ "hứng chút gió trời" cùng hàng chục người từ già đến trẻ vì khu vực mất điện. "Giờ thuê homestay hay khách sạn thì tốn kém, lỡ lát nữa có điện lại phí tiền. Thôi thì cố chờ", cô nói.
Nhưng nhiều hàng xóm của Mai không chịu nổi cái nóng đã đi xe máy ra công viên, lên Hồ Gươm hoặc tìm đến các cửa hàng tiện lợi có điều hòa để qua đêm tránh nóng.
Các đoàn đến thăm, khảo sát và động viên các đội hình thực hiện nhiệm vụ tại các phường: Cầu Kiệu, Đức Nhuận, Phú Lợi, Bình Dương, Chợ Lớn, Bình Tây, Bà Rịa và xã Đất Đỏ.
Các đoàn công tác có lãnh đạo Thành ủy TP.HCM, Văn phòng Thành ủy, Ban Tổ chức Thành ủy, Ban Tuyên giáo và Dân vận Thành ủy, Sở Khoa học và Công nghệ TP.HCM, Trung tâm Chuyển đổi số TP.HCM, Thành Đoàn TP.HCM cùng đại diện Đảng ủy - Ban giám hiệu các trường đại học và chính quyền địa phương.
Đoàn công tác do Ủy viên Trung ương Đảng - Phó Bí thư Thành ủy TP.HCM Lê Quốc Phong; Giám đốc Sở Khoa học và Công nghệ TP.HCM Lâm Đình Thắng cùng Bí thư Thành Đoàn TP.HCM Ngô Minh Hải đã đến thăm đội hình "Mùa hè số" Trường cao đẳng Kinh tế - Đối ngoại TP.HCM, Trường đại học Khoa học tự nhiên (Đại học Quốc gia TP.HCM), Trường đại học Tài chính - Marketing TP.HCM tại hai phường Cầu Kiệu và Đức Nhuận.
Còn đoàn công tác do Phó bí thư Thành ủy TP.HCM Đặng Minh Thông cùng Phó bí thư Thành Đoàn Nguyễn Đăng Khoa đã thăm, động viên các đội hình Mùa hè số do Trường đại học Văn hóa TP.HCM, Trường cao đẳng Kỹ thuật công nghệ Bà Rịa - Vũng Tàu làm nhiệm vụ tại xã Đất Đỏ và phường Bà Rịa.
Hai đoàn công tác còn lại đã thăm các chiến sĩ Mùa hè số các trường đại học: Thủ Dầu Một, Quốc tế Miền Đông, Sư phạm TP.HCM và Sài Gòn, hỗ trợ người dân tại các phường: Phú Lợi, Bình Dương, Chợ Lớn và Bình Tây.
Tại các điểm đến, đại diện lãnh đạo TP.HCM trực tiếp theo dõi hoạt động của các đội hình đang hỗ trợ tại Trung tâm phục vụ hành chính công, động viên các chiến sĩ đang hướng dẫn và hỗ trợ người dân thực hiện các thủ tục hành chính trên môi trường số.
Bên cạnh đó, các đoàn công tác khảo sát hoạt động của các đội hình hỗ trợ đảng viên thực hiện 4 thủ tục hành chính trên nền tảng số; hướng dẫn cài đặt, sử dụng và khai thác hiệu quả các ứng dụng số thiết yếu được TP.HCM khuyến nghị sử dụng như Công dân số TP.HCM, VNeID, VssID và eTax Mobile…
Bạn Mai Phương Uyên - Phó chủ tịch Hội Sinh viên Trường cao đẳng Kinh tế - Đối ngoại TP.HCM - cho biết hơn 20 sinh viên tình nguyện tham gia chiến dịch “Mùa hè số” đã đến hỗ trợ tại Trung tâm Phục vụ hành chính công phường Cầu Kiệu.
Tại đây các bạn đảm nhận nhiều công việc như sắp xếp lý lịch Đảng để nhập vào hệ thống, cập nhật thông tin lên cổng hành chính công và trực tiếp hỗ trợ người dân trong quá trình thực hiện thủ tục, dịch vụ công trực tuyến…
“Mình rất vui và hạnh phúc khi cùng tuổi trẻ TP.HCM và trường hỗ trợ các cô chú, đặc biệt là người lớn tuổi tiếp cận với các dịch vụ công trực tuyến”, Uyên chia sẻ.
Trước sự quan tâm, động viên của lãnh đạo TP.HCM, Phương Uyên cho biết toàn đội hình sẽ nỗ lực hoàn thành tốt các nhiệm vụ đề ra, tiếp tục hướng dẫn người dân tiếp cận gần hơn chuyển đổi số, đồng thời hỗ trợ địa phương chuẩn bị và xử lý hồ sơ trực tuyến hiệu quả hơn.
Nhiều trường hợp trên thế giới đã ghi nhận hậu quả đau lòng do giảm cân quá nhanh hoặc thiếu kiểm soát, trong đó có điển hình là trường hợp người phụ nữ 30 tuổi tên Kaylee Cox ở Anh.
Gần đây, câu chuyện này được chia sẻ lại và thu hút sự chú ý lớn từ cộng đồng mạng. Theo các bác sĩ, việc ép cân bằng những phương pháp cực đoan có thể gây rối loạn chuyển hóa, ảnh hưởng tim mạch và dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm, thậm chí tử vong đột ngột. Đây được xem là thói quen tiềm ẩn rủi ro chết người nếu không được thực hiện đúng cách và có sự theo dõi y khoa chặt chẽ.
Người phụ nữ xấu số này đã tử vong sau khi giảm cân quá nhanh trong thời gian ngắn, khiến cơ thể rơi vào trạng thái rối loạn nghiêm trọng. Câu chuyện của cô thu hút sự chú ý của dư luận và trở thành lời cảnh tỉnh về những rủi ro tiềm ẩn khi giảm cân thiếu kiểm soát.
Nạn nhân là Kaylee Cox, sống tại thị trấn Thatcham, hạt Berkshire, Anh. Từng có cân nặng lên tới 137kg vào năm 2021, cô quyết tâm thay đổi ngoại hình và sức khỏe bằng cách giảm cân mạnh mẽ. Tuy nhiên, chỉ trong vòng một năm, Kaylee đã giảm tới 63kg một tốc độ được cho là quá nhanh và gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến cơ thể.
Theo lời gia đình, đặc biệt là mẹ cô, Kaylee vốn là người vui vẻ, hòa đồng nhưng trở nên thay đổi sau biến cố mất người thân trong gia đình. Trong quá trình giảm cân, cô gặp nhiều vấn đề sức khỏe, bao gồm việc không thể ăn uống bình thường, phải nội soi dạ dày nhưng không tìm ra nguyên nhân rõ ràng.
Các bác sĩ sau đó nghi ngờ cô mắc chứng rối loạn ăn uống và có hành vi kiểm soát cân nặng không an toàn. Tuy nhiên, tình trạng sức khỏe của Kaylee tiếp tục xấu đi mà không có chẩn đoán cụ thể đủ rõ ràng để can thiệp kịp thời.
Điều đáng nói sau quá trình giảm cân tưởng tốt, Kaylee được phát hiện tử vong trong phòng tắm tại nhà. Kết quả khám nghiệm cho thấy không thể xác định nguyên nhân chính xác, nhưng nghi ngờ liên quan đến rối loạn nhịp tim.
Câu chuyện của Kaylee không chỉ gây đau lòng cho gia đình mà còn đặt ra nhiều câu hỏi về ranh giới giữa việc giảm cân lành mạnh và việc đẩy cơ thể vào trạng thái nguy hiểm, theo The Sun.
Nhật Bản là một trong những quốc gia có tỷ lệ béo phì thấp nhất thế giới. Không phải nhờ những chế độ ăn kiêng khắc nghiệt, người Nhật duy trì vóc dáng thon gọn nhờ thói quen ăn uống và sinh hoạt khoa học, bền vững và đặc biệt là không cần nhịn đói.
Dưới đây là 5 bí quyết giảm cân hiệu quả đã được nhiều nghiên cứu ghi nhận và được người Nhật áp dụng trong đời sống hằng ngày.
Ăn nhiều rau củ và thực phẩm tươi sống
Người Nhật ưu tiên thực phẩm tươi như rau xanh, cá, rong biển – những thực phẩm giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất nhưng lại rất ít calo. Nhờ đó, họ vẫn đảm bảo dinh dưỡng đầy đủ mà không nạp quá nhiều năng lượng dư thừa. Các món như salad rong biển, rau hấp hay súp miso thường xuyên xuất hiện trong bữa ăn hàng ngày, giúp hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường trao đổi chất.
Ăn chậm, nhai kỹ và chỉ ăn no 80%
Triết lý nổi tiếng "Hara Hachi Bu" của người Nhật khuyến khích chỉ ăn đến khoảng 80% mức no. Việc ăn chậm, nhai kỹ giúp cơ thể có thời gian nhận tín hiệu no, hạn chế ăn quá mức và giảm lượng calo nạp vào một cách tự nhiên mà không cần ép buộc.
Ưu tiên thực phẩm lên men
Các món như natto, dưa muối hay sữa chua là thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn của người Nhật. Chúng chứa lợi khuẩn probiotic giúp cải thiện hệ tiêu hóa, cân bằng đường ruột và hỗ trợ quá trình trao đổi chất, từ đó góp phần kiểm soát cân nặng hiệu quả.
Uống trà xanh mỗi ngày
Trà xanh, đặc biệt là matcha, được người Nhật sử dụng thường xuyên. Trong trà xanh có chứa catechin chất chống oxy hóa giúp thúc đẩy quá trình đốt mỡ và tăng cường trao đổi chất. Bên cạnh đó, việc uống đủ nước mỗi ngày cũng giúp giảm cảm giác thèm ăn và hỗ trợ cơ thể đào thải độc tố.
Duy trì vận động nhẹ nhàng nhưng đều đặn
Thay vì tập luyện cường độ cao, người Nhật duy trì thói quen đi bộ, đạp xe hoặc tập yoga mỗi ngày. Sự vận động nhẹ nhàng nhưng liên tục này giúp cơ thể đốt cháy năng lượng hiệu quả, đồng thời giảm căng thẳng một trong những nguyên nhân gây tăng cân.
