Cây bồ công anh không chỉ là loài cây dại quen thuộc mà còn được xem như một “kho dinh dưỡng” quý giá trong cả y học cổ truyền lẫn hiện đại. Từ rễ, lá đến hoa, mỗi phần của cây đều mang lại nhiều lợi ích đáng chú ý cho sức khỏe.
Giàu chất chống oxy hóa
Bồ công anh chứa nhiều hợp chất chống oxy hóa trong toàn bộ cây. Những chất này giúp cơ thể chống lại các gốc tự do – nguyên nhân gây tổn thương tế bào và thúc đẩy quá trình lão hóa.
Hỗ trợ giảm viêm tốt
Tình trạng viêm mạn tính liên quan đến nhiều bệnh nguy hiểm như tim mạch hay ung thư. Một số nghiên cứu trong phòng thí nghiệm cho thấy các hoạt chất trong bồ công anh có khả năng giảm viêm hiệu quả.
Ổn định đường huyết
Bồ công anh từ lâu đã được sử dụng như một phương pháp tự nhiên hỗ trợ kiểm soát tiểu đường type 2. Các nghiên cứu trên động vật cho thấy cây có thể giúp giảm lượng đường trong máu.
Giảm cholesterol
Chiết xuất từ rễ và lá bồ công anh được ghi nhận có khả năng hỗ trợ giảm cholesterol, từ đó góp phần giảm nguy cơ bệnh tim mạch.
Hỗ trợ điều trị bệnh ngoài da
Thân và lá bồ công anh chứa nhựa màu trắng như sữa và có vị đắng, có tính kiềm cao và công dụng sát khuẩn, diệt côn trùng, nấm… nên rất hữu hiệu trong điều trị các bệnh ngoài da như ghẻ, eczema, ngứa do nấm…
Rất tốt cho gan
Bồ công anh giúp kích thích hoạt động của gan, hỗ trợ thải độc, cân bằng điện giải và cải thiện tiêu hóa.
Cải thiện hệ tiêu hóa
Các hợp chất như inulin và chất nhầy trong bồ công anh giúp làm dịu đường ruột, hỗ trợ tiêu hóa, đồng thời thúc đẩy sự phát triển của lợi khuẩn và ức chế vi khuẩn có hại.
Tốt cho sức khỏe xương
Bồ công anh rất giàu hàm lượng canxi nên cần thiết cho sự phát triển và bảo vệ xương khỏi những tổn thương của tuổi tác.
Ngoài ra, còn giúp tăng mật độ xương, giúp xương trở nên cứng cáp hơn. Chúng cũng rất giàu chất chống oxy hóa như vitamin-C và Luteolin, đó là một chất rất cần thiết cho cơ thể của bạn.
Lợi tiểu, hỗ trợ hạ huyết áp
Nhờ giàu kali, bồ công anh có tác dụng lợi tiểu nhẹ, giúp cơ thể đào thải lượng nước dư thừa và hỗ trợ kiểm soát huyết áp.
Giúp giảm cân hiệu quả
Giảm cân cũng có thể được thực hiện với sự trợ giúp của trà này vì nước tiểu của bạn bao gồm tới 4% chất béo, vì vậy chúng ta càng đi tiểu nhiều hơn vì càng mất nhiều nước và chất béo khỏi cơ thể. Do đó, giúp giảm lượng nước thừa trong cơ thể, giúp cơ thể bạn săn chắc hơn.
Giúp chống lại bệnh ung thư
Các bệnh ung thư cũng có thể được chữa khỏi nhờ bồ công anh và chứa nhiều chất chống oxy hóa, chẳng hạn như vitamin-C và luteolin, sự giàu có này sẽ làm giảm các gốc tự do (tác nhân gây ung thư chính) trong cơ thể, do đó giảm nguy cơ ung thư từ gốc.
Trà bồ công anh cũng giúp giải độc cơ thể khỏi bụi bẩn, bảo vệ khỏi sự phát triển của các khối u và các bệnh ung thư khác nhau. Đây là một trong những lợi ích quan trọng nhất mà trà mang lại.
Nếu thích uống các loại trà thảo mộc, có thể uống trà hoa bồ công anh với các thảo mộc khác như hoa cúc, hoa hồng, cây tầm ma.
Chuẩn bị nguyên liệu:
– 5 bông hoa bồ công anh
– 5 bông hoa cúc
– 10 ml mật ong
– 200 ml nước sôi
Cách pha trà:
– Ngâm hoa cúc và bồ công anh trong 30 phút với nước sôi.
– Sau đó lọc bỏ hoa cúc và hoa bồ công anh.
– Thêm mật ong vào trà, khuấy đều và thưởng thức.
– Uống trà bồ công anh và hoa cúc vào mỗi buổi sáng.
Pha trà rễ bồ công anh
Bên cạnh việc pha trà bồ công anh bằng hoa, có thể pha trà bồ công anh bằng rễ. Rễ bồ công anh sau khi làm sạch, phơi khô có thể pha trà, uống vào buổi sáng và trước khi đi ngủ.
– Sau khi làm sạch gốc, cắt nhỏ cho vào máy xay thực phẩm.
– Cho lên giấy bạc nướng rễ bồ công anh trong lò nướng ở 300 độ F trong 2 giờ.
– Nếu không có lò nướng, có thể phơi ngoài nắng tầm 2 ngày.
– Sau khi phơi khô, ngâm trong nước sôi 10 phút trước khi uống.
– Lọc bỏ rễ bồ công anh và thưởng thức.
Gợi ý cách chọn và bảo quản rễ bồ công anh
Cách chọn rễ và hoa bồ công anh:
– Tránh hái rễ và hoa bồ công anh ở những khu vực có thể đã phun thuốc diệt cỏ dại. Cố gắng chọn từ một khu vực không bị ô nhiễm.
– Tìm những cây bồ công anh non và mềm để ít đắng hơn.
– Nếu bạn định sử dụng rễ, hãy đào sâu xuống và kéo toàn bộ rễ lên.
– Ngoài ra, bạn có thể tìm mua hoa và rễ bồ công anh ở cửa hàng y tế địa phương.
Cách bảo quản:
– Nên làm sạch rễ và hoa bồ công anh dưới vòi nước cho đến khi tất cả các chất bẩn được loại bỏ. Để ráo nước và bảo quản trong tủ lạnh để dùng tươi. Có thể bọc rễ và hoa bồ công anh trong khăn giấy ẩm sẽ giữ tươi lâu hơn.
– Bước tiếp theo phơi hoặc sấy khô rễ và hoa bồ công anh. Bảo quản nơi thoáng mát, khi nào dùng thì mang ra rửa sạch.
Chương trình do Cơ quan Giao thông Malta khởi xướng từ đầu năm 2026. Đây là chiến lược nhằm giảm áp lực phương tiện cá nhân tại đảo quốc có tỷ lệ sở hữu ôtô vào hàng cao nhất châu Âu.
Người tham gia sẽ nhận khoản trợ cấp 5.000 euro (khoảng 136 triệu đồng) mỗi năm, kéo dài trong 5 năm với tổng giá trị 25.000 euro. Đổi lại, họ phải nộp mọi hạng bằng lái và cam kết không điều khiển phương tiện cơ giới ở cả trong lẫn ngoài nước.
Bộ trưởng Giao thông Malta Chris Bonett cho biết chính sách này nhằm thay đổi tư duy, thúc đẩy văn hóa sử dụng phương tiện công cộng trong giới trẻ. "Chúng tôi đưa ra ưu đãi để người trẻ trở thành chất xúc tác cho sự thay đổi. Ôtô không còn là phương tiện duy nhất", ông Bonett nói.
Để đủ điều kiện, ứng viên phải sống tại Malta ít nhất 7 năm, có bằng lái ôtô hạng B từ 12 tháng trở lên và không có hồ sơ vi phạm giao thông. Số tiền được thanh toán theo đợt hàng năm dựa trên mức độ tuân thủ. Nếu bị phát hiện lái xe, người tham gia sẽ chịu phạt hành chính và phải hoàn trả khoản tiền đã nhận. Sau 5 năm, để được lái xe trở lại, họ phải học thêm 15 giờ thực hành tại trung tâm đào tạo.
Chương trình giới hạn số lượng dựa trên ngân sách 5 triệu euro và ưu tiên người đăng ký trước. Đến cuối tháng 3, Transport Malta cho biết có khoảng 100 thanh niên đã nộp đơn.
Việc Malta triển khai chính sách "mua lại" bằng lái dựa trên nền tảng hệ thống giao thông công cộng đã được ưu tiên phát triển trước đó. Từ tháng 10/2022, đảo quốc áp dụng chính sách miễn phí xe buýt toàn dân. Đây được xem là điều kiện tiên quyết giúp người trẻ có phương tiện thay thế thuận tiện và miễn phí trước khi cam kết từ bỏ xe cá nhân.
Cơ quan Giao thông Malta cho biết, chương trình tặng tiền chỉ áp dụng cho nhóm sở hữu bằng lái ôtô dưới 9 chỗ. Các loại bằng lái xe máy, xe tải hoặc phương tiện vận tải thương mại không thuộc phạm vi điều chỉnh của chính sách này. Quy định nhằm tập trung giảm thiểu nhóm phương tiện chiếm số lượng lớn nhất và là tác nhân chính gây ùn tắc tại các đô thị nhỏ hẹp.
Tuy nhiên, nhiều chuyên gia giao thông hoài nghi hiệu quả của chương trình khi lượng xe đăng ký mới tại Malta chưa có dấu hiệu dừng lại. Một số ý kiến đề xuất chính phủ nên tập trung ngân sách cải thiện hạ tầng giao thông công cộng, đặc biệt là hệ thống xe buýt ở vùng ngoại ô.
Malta là đảo quốc có diện tích 316 km2 với dân số khoảng 574.000 người, nhưng đang phải gánh sức ép từ hơn 445.000 ôtô đăng ký lưu hành. Tình trạng này khiến đường phố luôn trong cảnh ùn tắc nghiêm trọng. Để khắc phục, ngoài việc thưởng tiền cho người bỏ lái xe, chính phủ nước này cũng đang cung cấp dịch vụ xe buýt miễn phí và mở rộng kết nối đường thủy nội địa.
Chỉ ít tuần trước khi bước lên sân khấu của một trong những giải thể hình danh giá nhất Brazil, Gabriel Ganley influencer thể hình nổi tiếng với hơn 2,3 triệu người theo dõi được phát hiện đã tử vong trong căn hộ riêng. Cảnh sát hiện điều tra vụ việc theo hướng "cái chết đáng ngờ".
Thi thể của Gabriel Ganley, 22 tuổi, được tìm thấy trong tư thế úp mặt dưới sàn bếp tại căn hộ ở thành phố São Paulo hôm 23/5. Tại hiện trường, lực lượng chức năng phát hiện nhiều chất nghi là steroid đồng hóa, theo CNN Brasil.
Cơ quan An ninh Công cộng bang São Paulo cho biết không có dấu hiệu bạo lực rõ ràng tại căn hộ. Một người bạn của Ganley đã nhờ nhân viên tòa nhà phá cửa sau nhiều ngày không thể liên lạc với anh kể từ tối 21/5.
Đến nay, giới chức vẫn chưa xác định chính xác thời điểm nam influencer qua đời. Trước khi gặp nạn, Ganley đang trong quá trình chuẩn bị cho giải Musclecontest Brazil diễn ra vào tháng 7 sự kiện được xem là một trong những đấu trường thể hình lớn nhất nước này.
Vụ việc hiện được ghi nhận là "cái chết đáng ngờ do đột tử", trong khi cơ quan pháp y tiếp tục điều tra nguyên nhân. Theo truyền thông Brazil, cảnh sát đã thu giữ nhiều loại thuốc tại căn hộ, bao gồm các chất nghi là steroid đồng hóa. Nguyên nhân tử vong chính thức vẫn chưa được công bố.
Một số nguồn tin địa phương cho rằng Ganley có thể rơi vào tình trạng hạ đường huyết nghiêm trọng hiện tượng lượng đường trong máu giảm xuống mức nguy hiểm. Đây là biến chứng có thể xảy ra khi sử dụng insulin hoặc ngừng steroid đột ngột sau thời gian dài dùng thuốc tăng hiệu suất.
Gabriel Ganley, còn được biết đến với biệt danh "Bebezinho" "Bé cơ bắp", là gương mặt quen thuộc trong cộng đồng thể hình Brazil. Anh thường xuyên đăng tải video luyện tập, chế độ ăn uống và hành trình phát triển hình thể trên Instagram.
Trước đó, Ganley từng chia sẻ về tình trạng đau ngực, khó thở, viêm phổi và xuất hiện dịch trong phổi sau khi tăng gần 20 kg cơ bắp chỉ trong vài ngày. Dù ban đầu theo đuổi hình ảnh "thể hình tự nhiên", anh sau đó thừa nhận đã sử dụng steroid đồng hóa.
Điều đáng nói trong thông cáo gửi truyền thông, mẹ của Ganley cho biết bà lần cuối nói chuyện với con trai vào tối 21/5. Theo lời bà, Ganley nói mình vẫn khỏe mạnh và không có triệu chứng bất thường nào. Bà cũng khẳng định con trai không có tiền sử bệnh tim.
Sau khi thông tin qua đời được công bố, thương hiệu thực phẩm bổ sung Integral Medica đơn vị tài trợ cho Ganley đã đăng tải thông điệp chia buồn.
"Chúng tôi không chỉ mất đi một vận động viên tài năng với tương lai rộng mở, mà còn mất đi một người truyền cảm hứng cho hàng nghìn bạn trẻ bằng năng lượng, kỷ luật và sự chân thành", thông báo viết.
Ngoài ra, đại diện thương hiệu cho biết Ganley luôn để lại dấu ấn mạnh mẽ ở bất cứ nơi nào anh xuất hiện. "Sự cuốn hút, nhiệt huyết và đam mê sống của cậu ấy sẽ còn ở lại trong ký ức của những người từng đồng hành và quen biết".
Khoảnh khắc nhanh chóng được chia sẻ rộng rãi trên mạng xã hội và trở thành một trong những hình ảnh giàu cảm xúc sau trận đấu.
Dù để thua Argentina sau 120 phút ở vòng 32 đội World Cup 2026, Cape Verde vẫn nhận được sự tôn trọng từ người hâm mộ nhờ tinh thần thi đấu quả cảm. Đội bóng nhỏ bé của châu Phi kiên cường bám đuổi nhà đương kim vô địch đến những phút cuối cùng và chỉ chịu khuất phục sau một trận đấu đầy kịch tính.
Ngay trong lần đầu góp mặt tại World Cup, Cape Verde đã gây bất ngờ khi tiến vào vòng đấu loại trực tiếp và có những màn trình diễn ấn tượng trước các đối thủ mạnh như Tây Ban Nha và Argentina. Hành trình ấy giúp đội tuyển đến từ quốc đảo hơn 500.000 dân trở thành một trong những hiện tượng đáng chú ý của giải đấu.
Ở trận gặp Argentina, Lionel Messi mở tỷ số trong hiệp một, nhưng Deroy Duarte ghi bàn gỡ hòa ở phút 59, đưa trận đấu vào hiệp phụ. Dù không thể tạo nên cú sốc trước nhà đương kim vô địch, Cape Verde vẫn rời giải trong tư thế ngẩng cao đầu.
Không chỉ gây ấn tượng trên sân cỏ, đội tuyển Cape Verde còn góp phần đưa hình ảnh quốc gia đến gần hơn với người hâm mộ toàn cầu. Theo Google Trends, trong thời gian diễn ra World Cup, các từ khóa như "Cape Verde ở đâu?", "Cape Verde phát âm thế nào?" hay "Du lịch Cape Verde" ghi nhận mức tăng trưởng đột biến về lượng tìm kiếm.
Thủ môn kiêm đội trưởng Vozinha từng bày tỏ hy vọng World Cup sẽ giúp nhiều người biết đến quê hương mình hơn. "Sau World Cup 2026, mọi người sẽ biết Cape Verde", anh nói trước giải đấu.
Quốc đảo Cape Verde nằm ngoài khơi bờ biển Tây Phi, gồm 10 hòn đảo giữa Đại Tây Dương và có dân số hơn nửa triệu người. Trong nhiều năm, nơi đây được biết đến với những bãi biển, núi lửa và nền văn hóa đặc sắc, nhưng chỉ sau vài trận đấu tại World Cup, cái tên Cape Verde đã xuất hiện dày đặc trên truyền thông quốc tế.
Vào giữa thế kỷ XV, quần đảo Cape Verde được các nhà hàng hải người Genoa và Bồ Đào Nha phát hiện trong tình trạng chưa có cư dân sinh sống. Đến năm 1462, người Bồ Đào Nha thành lập khu định cư đầu tiên tại Cidade Velha, biến nơi đây thành một điểm trung chuyển quan trọng trên các tuyến hàng hải xuyên Đại Tây Dương.
Cape Verde giành độc lập từ Bồ Đào Nha vào năm 1975. Hiện, quốc gia này có hơn 500.000 dân, thuộc nhóm những nước có quy mô dân số nhỏ nhất từng góp mặt tại World Cup. Thủ đô Praia là đô thị lớn nhất với khoảng 180.000 cư dân, tiếp đến là thành phố Mindelo trên đảo São Vicente.
Nền kinh tế Cape Verde chủ yếu dựa vào lĩnh vực dịch vụ, đặc biệt là du lịch và đầu tư nước ngoài. Bên cạnh đó, cộng đồng người Cape Verde sinh sống ở nước ngoài cũng rất đông đảo. Riêng tại Mỹ có khoảng 500.000 người gốc Cape Verde.
Ít người biết rằng, đằng sau cái tên đang thu hút sự chú ý tại World Cup 2026 là một điểm đến được nhiều tạp chí du lịch ví như "viên ngọc ẩn" của Đại Tây Dương. Quần đảo sở hữu cảnh quan đa dạng, từ những bãi biển cát trắng, đồi cát ven biển và vách đá hùng vĩ đến các ngọn núi lửa vẫn còn dấu tích hoạt động.
Có lẽ, biểu tượng trái tim mà cậu bé trên khán đài gửi đến các cầu thủ sau trận đấu giữa Argentina và Cape Verde không chỉ dành cho một trận đấu đã khép lại, mà còn là lời cảm ơn đối với hành trình khiến cả một quốc gia nhỏ bé được thế giới biết đến nhiều hơn.
