Mùa hè đang đến gần, đây là thời điểm các loại trái cây vào độ chín rộ, được bán tràn ngập từ chợ truyền thống đến siêu thị. Tuy nhiên, đến hẹn lại lên, người trẻ lại lo ngại ăn các loại trái cây như sầu riêng, mận, xoài, vải,… vì cho rằng dễ gây nổi mụn. Thường mỗi khi ăn các loại trái cây được cho là có tính nóng, người trẻ sẽ nói vui với nhau rằng: ăn ít thôi, coi chừng nở hoa (tức nổi mụn) trên mặt.
Lê Ngọc Huyền Trân, sinh viên Trường ĐH Khoa học xã hội và nhân văn TP.HCM, cho biết bản thân rất thích ăn nhãn, sầu riêng và vải vì các loại trái cây này có vị ngọt, thơm và hương vị đặc trưng. “Trong đó, mình đặc biệt yêu thích sầu riêng bởi vị béo thơm, còn nhãn và vải thì mọng nước”, Trân nói.
Trân thừa nhận, bản thân đã từng bị nổi mụn sau khi ăn quá nhiều các loại trái cây trên. “Mình nghĩ nguyên nhân có thể do lượng đường cao và tính nóng của các loại quả này khiến cơ thể dễ nóng, da tiết nhiều dầu hơn nên xuất hiện mụn”, Trân chia sẻ.
Sau khi bị nổi mụn, Trân đã chủ động hạn chế ăn nhãn, sầu riêng và vải trong một thời gian, đồng thời còn uống nhiều nước và ăn thêm rau xanh.
Bảo cho biết cũng nghe thông tin trên mạng xã hội lan truyền các loại trái cây như mận, vải, mít hay sầu riêng dễ gây nổi mụn. Tuy nhiên, Bảo cho rằng điều này còn phụ thuộc vào cơ địa mỗi người. “Có người dễ nổi mụn, có người thì không. Bản thân mình cũng dễ nổi mụn khi nóng trong người, nhưng mình nghĩ nguyên nhân không hoàn toàn do trái cây mà còn phụ thuộc nhiều yếu tố khác”, Bảo nói.
Tương tự, Rơ Lan Viên (23 tuổi), giáo viên Trường mầm non 2/9, ngụ tỉnh Gia Lai, cho biết bản thân yêu thích sầu riêng bởi hương vị béo ngậy. Hơn nữa, gia đình có người thân trồng sầu riêng nên mỗi mùa thu hoạch, thường được thưởng thức trái cây tươi ngay tại vườn.
“Thường mình ăn vào tháng 6 vì đây là mùa sầu riêng chín rộ. Ngoài mùa thì mình ít mua hơn vì thích ăn trái mới hái. Gần đây thấy mọi người truyền tai nhau cho rằng sầu riêng có tính nóng, dễ gây nổi mụn nên mình cũng hơi e ngại, chỉ dám ăn ít vì sợ nổi mụn ảnh hưởng đến làn da”, Lan Viên nói.
Lư Khả Ái Vân (19 tuổi), làm nhân viên công ty bất động sản ở P. Hòa Hưng, TP.HCM, cho biết vào mùa hè, nhiều loại trái cây như: sầu riêng, xoài,.. thường bị cho là gây nóng, nổi mụn hay nhiệt miệng. Tuy nhiên, Vân cho rằng những tác động này chỉ xảy ra khi ăn quá nhiều.
Theo Vân, bản thân đã ăn hầu hết các loại trái cây nhưng chưa từng bị nổi mụn. Vân cho rằng nổi mụn không chỉ do trái cây mà còn phụ thuộc vào chế độ ăn uống, sinh hoạt và cơ địa của từng người.
Phân tích rõ về các loại trái cây, bác sĩ CK 2 Ngô Thị Bạch Yến, Phó trưởng Khoa Dinh dưỡng, Bệnh viện Y học cổ truyền TP.HCM, cho biết theo quan niệm dân gian, nhiều người cho rằng một số loại trái cây như vải, nhãn, xoài chín hay mận… có tính nóng, ăn nhiều dễ nổi mụn. “Thực tế, y học hiện đại không phân loại thực phẩm theo khái niệm “nóng – mát”, tuy nhiên có cơ sở khoa học cho thấy một số loại trái cây ngọt nếu ăn quá nhiều có thể làm tăng phản ứng viêm trong cơ thể”, bác sĩ Yến giải thích.
Theo bác sĩ Yến, nguyên nhân là do các loại trái cây quá ngọt chứa hàm lượng đường cao. Khi nạp nhiều đường trong thời gian ngắn, cơ thể tăng tiết insulin, kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn, khiến da dễ đổ dầu và nổi mụn ở những người có cơ địa nhạy cảm. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải hiểu rằng trái cây vẫn là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe nếu ăn đúng cách và đúng lượng. Không nên vì sợ nổi mụn mà kiêng hoàn toàn trái cây.
“Không phải ai ăn trái cây ngọt cũng bị nổi mụn. Điều này phụ thuộc nhiều vào cơ địa và tình trạng sức khỏe của từng người. Đối với những người da dầu, tuổi dậy thì, có rối loạn nội tiết hoặc đang có sẵn mụn trứng cá thường dễ bị ảnh hưởng hơn. Trong khi đó có người ăn khá nhiều nhưng da vẫn bình thường. Do đó, mỗi người nên hiểu cơ thể mình để điều chỉnh chế độ ăn phù hợp thay vì áp dụng một cách cứng nhắc”, bác sĩ yến nói.
Sau khi ăn nhiều trái cây ngọt, một số người lại bị nổi mụn, ngứa hoặc phát ban. Với các trường hợp này, bác sĩ Yến cho biết có nhiều nguyên nhân khác nhau. Trong đó ăn quá nhiều trái cây ngọt có thể làm tăng lượng đường huyết nhanh chóng, từ đó thúc đẩy tình trạng viêm và tăng tiết dầu trên da. Bên cạnh đó, một số người có cơ địa dị ứng với thành phần trong trái cây, ví dụ như xoài, dứa hoặc vải… khi đó cơ thể có thể xuất hiện ngứa, nổi mề đay hoặc phát ban. Ngoài ra, nhiều trường hợp không chỉ do trái cây mà còn liên quan đến lối sống như: thức khuya, căng thẳng, uống ít nước hoặc ăn nhiều đồ ngọt cùng lúc.
Bác sĩ Đặng Thanh Dũng, Phó giám đốc điều hành Phòng khám chuyên khoa da liễu Medcare, cũng cho biết dưới góc độ y khoa, hiện chưa có khái niệm khoa học chính thức gọi là trái cây nóng hay gây mụn.
Theo bác sĩ Dũng, mụn là tình trạng bệnh lý chịu ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố như loại da, hoạt động tuyến bã nhờn, nội tiết tố, stress, giấc ngủ, chế độ chăm sóc da và dinh dưỡng. Một số loại trái cây ngọt có thể góp phần làm tình trạng mụn nặng hơn nếu ăn quá nhiều, nhưng không phải cứ ăn là sẽ nổi mụn ngay lập tức.
Cũng theo bác sĩ Dũng, đối với các loại trái cây như vải, nhãn, xoài chín,…thường chứa lượng đường khá cao. Khi tiêu thụ quá mức, đặc biệt trong thời gian ngắn có thể tăng kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn, làm da dễ đổ dầu và tăng nguy cơ bị tắc lỗ chân lông, đây có thể là yếu tố thuận lợi cho mụn hình thành.
“Về cơ chế, khi chúng ta ăn quá nhiều thực phẩm có hàm lượng đường cao, bao gồm cả một số loại trái cây ngọt, lượng đường trong máu sẽ tăng lên. Điều này kích thích cơ thể tăng tiết insulin và yếu tố tăng trưởng IGF-1, đây là những chất có liên quan mật thiết đến cơ chế hình thành mụn”, bác sĩ Dũng nói.
Bác sĩ Dũng cho rằng các hormone này có thể tăng kích thích tuyến bã nhờn hoạt động, làm tăng tiết dầu trên da, thúc đẩy quá trình sừng hóa nang lông tạo điều kiện cho vi khuẩn gây mụn phát triển và phản ứng viêm xảy ra mạnh hơn. Khi đó, da dễ xuất hiện mụn đầu trắng, mụn viêm hoặc tình trạng bóng dầu nhiều hơn bình thường.
Bác sĩ Dũng nhấn mạnh không phải ai ăn trái cây ngọt cũng bị nổi mụn. Mức độ ảnh hưởng còn phụ thuộc vào cơ địa từng người, đặc biệt là những người vốn có làn da dầu, đang trong giai đoạn rối loạn nội tiết hoặc có tiền sử mụn trứng cá.
Bác sĩ Yến khuyến khích người trưởng thành nên ăn khoảng 200–300 gram trái cây mỗi ngày, tương đương khoảng 2 phần trái cây vừa phải, chẳng hạn như: 1 quả táo nhỏ, 1 quả cam, 1 chén nhỏ dưa hấu, 1 múi bưởi lớn. Điều quan trọng là ăn cân đối và không nên xem trái cây là món “ăn vô tư”.
Mùa hè là thời điểm nhiều loại trái cây vào mùa, tuy nhiên mọi người nên ăn điều độ đa dạng nhiều loại trái cây, chia nhỏ lượng ăn trong ngày, uống đủ nước và ưu tiên trái cây tươi. Ngoài ra, hạn chế uống nước ép thêm đường, trái cây dầm sữa, sinh tố quá ngọt, ăn thay hoàn toàn bữa chính bằng trái cây.
Bác sĩ Yến cũng khuyến cáo khi gặp tình trạng nổi vài nốt mụn nhẹ trên khuôn mặt sau ăn trái cây, chúng ta có thể giảm lượng trái cây quá ngọt, uống nhiều nước, ngủ sớm, chăm sóc da nhẹ nhàng bằng cách rửa mặt 2 lần/ngày bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ, không chà xát mạnh hoặc nặn mụn vì dễ làm da viêm nặng hơn.
Bên cạnh đó, nên giữ da sạch, hạn chế dùng mỹ phẩm quá dày hoặc sản phẩm dễ gây bít tắc lỗ chân lông. Thông thường tình trạng sẽ cải thiện sau vài ngày. Tuy nhiên, nếu xuất hiện các dấu hiệu như ngứa nhiều, phát ban toàn thân, sưng môi hoặc khó thở, người dân cần đến cơ sở y tế để được thăm khám sớm vì đây có thể là phản ứng dị ứng.
“Những loại trái cây ít ngọt, giàu vitamin C và chất chống oxy hóa thường tốt hơn cho da như: ổi, bưởi, táo, lê, kiwi, dâu tây, thanh long. Các loại này giúp bổ sung vitamin, hỗ trợ tiêu hóa và giảm phản ứng viêm trong cơ thể”, bác sĩ Yến nói.
Hành trình sáng lập và điều hành Trung tâm Giáo dục truyền thống và lịch sử của ông Lê Xuân Niêm - một cựu chiến binh trong hơn ba thập kỷ qua, là một bản hùng ca giữa đời thường, được viết nên bởi máu, nước mắt và một trái tim rực lửa yêu nước.
Sinh năm 1949, năm 1965, khi mới bước sang tuổi 16, chàng thiếu niên Lê Xuân Niêm đã giấu gia đình để tòng quân.
Tuổi thanh xuân của ông gắn liền với vùng đất Quảng Trị anh hùng, cùng Trung đoàn 812 đơn vị ông, qua từng trận đánh ở Cồn Tiên, Dốc Miếu, Thành cổ Quảng Trị…
Bản thân ông cũng là thương binh hạng 4/4. Trở về từ chiến trường, ông công tác tại Quân khu Thủ đô, làm giáo viên, trợ lý quân lực, trợ lý chính sách trong nhịp sống thời bình.
Thế nhưng, những ám ảnh ngoài mặt trận về sự hy sinh của bao đồng đội vẫn khiến ông day dứt khôn nguôi. Năm 1992, ông xin nghỉ hưu sớm và thành lập Trung tâm Giáo dục truyền thống và lịch sử.
Chia sẻ về cơ duyên thành lập trung tâm, ông cho biết, vào tháng 5 năm 1992, ông đã tổ chức một cuộc gặp mặt quy mô lớn dành cho 1.400 cựu chiến sĩ Điện Biên Phủ tại Hội trường Ba Đình, và vinh dự mời được Phó chủ tịch nước Nguyễn Thị Định đến dự. Sự kiện thành công đã gây xúc động mạnh mẽ trong những người tham dự.
Tuy nhiên, ông Niêm nhận thấy, muốn tạo ra phong trào sâu rộng và lâu dài cho xã hội, cần phải có bộ máy và tính chuyên nghiệp. Trung tâm Giáo dục truyền thống và lịch sử sau đó đã ra đời, nhờ sự giúp đỡ của giáo sư - viện sĩ Phạm Minh Hạc, Phó trưởng ban thường trực - Ban Khoa giáo T.Ư Đảng lúc bấy giờ, ông Niêm chia sẻ.
Ngay từ ngày đầu thành lập, ông Niêm đã xác định trung tâm hoạt động với một tôn chỉ "6 tự": tự nguyện, tự lo, tự làm, tự trang trải, tự nuôi nhau và tự chịu trách nhiệm. Vậy là ông cùng những đồng đội già tìm cách xã hội hóa phong trào.
Hơn 30 năm qua, dưới sự chèo lái của ông Lê Xuân Niêm, trung tâm đã làm được những điều mà không phải tổ chức nào cũng làm được. Ông và các cộng sự đã huy động được hàng trăm tỉ đồng để hỗ trợ các đối tượng chính sách và vùng căn cứ kháng chiến. Trung tâm đã xây dựng hàng loạt ngôi nhà tình nghĩa, hỗ trợ nhiều gia đình chính sách và người có công có hoàn cảnh khó khăn.
Ông đã tổ chức cho hàng triệu lượt người đi thực tế, tham quan các di tích văn hóa lịch sử, thăm chiến trường xưa, đặc biệt là những chuyến đi "Về nguồn với Bác Hồ" để bồi đắp lòng yêu nước và cách mạng.
Những chuyến xe của trung tâm lăn bánh khắp mọi miền Tổ quốc, từ ngã ba Đồng Lộc, Thành cổ Quảng Trị, đến Côn Đảo, Phú Quốc, đất mũi Cà Mau và vùng cao Tây Bắc, Việt Bắc...
Ông còn đưa hàng trăm đoàn cựu chiến binh và gia đình chính sách đến Lào, Campuchia, Trung Quốc, Thái Lan, Nhật Bản, Liên bang Nga, để kết nối tinh thần quốc tế, quảng bá lịch sử kiên cường của dân tộc Việt Nam.
Đặc biệt, trăn trở trước một bộ phận thế hệ trẻ chưa quan tâm đến lịch sử, coi đây là môn học phụ, khô khan, nhàm chán, ông đã đúc kết toàn bộ lịch sử thời đại Hồ Chí Minh với "6 kỳ tích cách mạng" rất ngắn gọn, dễ hiểu, dễ nhớ để truyền đạt cho giới trẻ.
6 kỳ tích đó là: Cách mạng tháng Tám; kháng chiến chống Pháp; kháng chiến chống Mỹ (thống nhất non sông); các cuộc chiến tranh bảo vệ biên giới và làm nghĩa vụ quốc tế cao cả; đổi mới, xây dựng, hội nhập phát triển đất nước và bảo vệ Tổ quốc thành công; nâng tầm vị thế của Việt Nam trên trường quốc tế.
Thông qua cách hệ thống hóa này, lịch sử không còn là những con số, ngày tháng khô khan, mà biến thành niềm tự hào của người trẻ. Chính ông và đồng đội đã tạo ra một "trường học lịch sử không vách ngăn" trong cộng đồng.
Những cống hiến không mệt mỏi của cựu chiến binh Giám đốc Lê Xuân Niêm và tập thể Trung tâm Giáo dục truyền thống và lịch sử đã được Đảng và Nhà nước ghi nhận bằng tấm Huân chương Lao động hạng nhì và hạng ba, cùng nhiều bằng khen của các bộ, ngành T.Ư.
Nhưng với ông, phần thưởng cao quý nhất là sự tin yêu của nhân dân, sự trân trọng của đồng đội và sự chuyển biến trong nhận thức của các thế hệ trẻ.
Ở độ tuổi 77, khi những vết thương cũ vẫn còn đau nhức, nhưng ông Niêm vẫn đang trực tiếp quản lý trung tâm cùng các văn phòng đại diện, 4 câu lạc bộ Người Anh hùng và nhân chứng kể chuyện lịch sử cho tuổi trẻ nhà trường.
Thông điệp lớn nhất mà người lính già muốn gửi gắm đến thế hệ thanh niên ngày nay rằng: "Nếu thế hệ trẻ không biết được lịch sử, không hiểu được 6 kỳ tích vĩ đại của dân tộc mà cha ông đã đánh đổi bằng cả máu xương và nước mắt, thì làm sao có được hòa bình".
Câu chuyện nhanh chóng thu hút sự chú ý, không chỉ vì tính đúng sai của vụ việc, mà còn là một thực tế đáng lo ngại: "Nhiều sinh viên đi làm thêm nhưng không thực sự biết mình có những quyền gì".
Trao đổi về vấn đề này, luật sư Nguyễn Trung Tín, Giám đốc Công ty Luật Tín & Associates, cho biết việc sinh viên làm thêm có phải tham gia bảo hiểm bắt buộc hay không phụ thuộc vào điều kiện cụ thể của quan hệ lao động.
Theo ông Tín, đáng chú ý, Điểm l, Khoản 1, Điều 2 của luật Bảo hiểm xã hội 2024 quy định, người lao động làm không trọn thời gian vẫn phải tham gia bảo hiểm bắt buộc nếu có mức lương trong tháng bằng hoặc cao hơn mức tối thiểu làm căn cứ đóng bảo hiểm (mức lương cơ sở hiện tại là 2.340.000 đồng/tháng).
Liên quan đến trường hợp sinh viên vừa đi học, vừa đi làm, luật sư cho biết thêm theo Khoản 10, Điều 1 và Khoản 5, Điều 13 của luật Bảo hiểm y tế sửa đổi 2024, nếu một người đồng thời thuộc nhiều nhóm tham gia bảo hiểm y tế, sẽ đóng theo nhóm có thứ tự ưu tiên cao hơn. Trong đó, nhóm do người lao động và người sử dụng lao động đóng được xếp trước nhóm học sinh, sinh viên. Điều này đồng nghĩa với việc khi sinh viên ký hợp đồng lao động và thuộc diện đóng bảo hiểm bắt buộc, sẽ phải tham gia bảo hiểm y tế theo doanh nghiệp thay vì theo nhà trường.
Về vấn đề đóng trùng bảo hiểm y tế, theo Khoản 2.5 và Điều 20 Quyết định 595/QĐ-BHXH, trường hợp người tham gia đóng trùng sẽ được cơ quan bảo hiểm xã hội hoàn trả phần tiền đã đóng thừa.
Làm rõ thêm về việc doanh nghiệp yêu cầu người lao động hoàn tất nghĩa vụ bảo hiểm trước khi trả lương, luật sư Nguyễn Trung Tín khẳng định đây là hai nghĩa vụ hoàn toàn độc lập và không thể thay thế cho nhau.
Cụ thể, theo Điều 102 bộ luật Lao động 2019, người sử dụng lao động chỉ được khấu trừ tiền lương trong một số trường hợp nhất định, như để bồi thường thiệt hại do người lao động làm hư hỏng tài sản, thiết bị.
"Pháp luật không cho phép doanh nghiệp tự ý giữ lương của người lao động như một hình thức 'bảo đảm' cho các nghĩa vụ khác, bao gồm cả nghĩa vụ bảo hiểm", luật sư Nguyễn Trung Tín nhấn mạnh.
Theo luật sư, tiền lương là quyền lợi gắn liền với công sức lao động và phải được chi trả đầy đủ, đúng thời hạn.
"Việc chưa hoàn tất nghĩa vụ bảo hiểm (nếu có) cần được xử lý thông qua cơ chế đối chiếu, truy thu hoặc thỏa thuận rõ ràng, chứ không thể trở thành lý do để trì hoãn hoặc từ chối trả lương", ông cho biết.
Trên thực tế, việc sinh viên đi làm thêm từ sớm không còn xa lạ, nhưng không phải ai cũng được tiếp cận đầy đủ thông tin về hợp đồng lao động hay bảo hiểm.
Phạm Thị Quyên, sinh viên Trường ĐH Kiến trúc Hà Nội, hiện đang làm thêm tại một cửa hàng trang sức trong trung tâm thương mại, cho biết bản thân chưa được ký hợp đồng lao động chính thức.
"Mình cũng không hiểu rõ lắm về quyền lợi, chỉ biết là nếu được ký hợp đồng thì sẽ có bảo hiểm xã hội, bảo hiểm y tế và có thêm tháng lương thứ 13", Quyên chia sẻ.
Trong khi đó, Nguyễn Trung Kiên, sinh viên Trường ĐH Tôn Đức Thắng TP.HCM, hiện làm bán thời gian tại một quán cà phê, cũng cho biết mình chưa từng ký hợp đồng lao động.
"Mình cũng có biết sơ qua về quyền lao động, nhưng nghĩ làm việc làm bán thời gian thì không quá quan trọng. Chủ yếu làm thêm kiếm tiền nên em cũng không để ý nhiều đến chuyện hợp đồng", Kiên nói.
Những chia sẻ này cho thấy một điểm chung: nhiều sinh viên bước vào thị trường lao động với tâm lý "làm tạm", từ đó dễ bỏ qua quyền lợi của chính mình.
Theo tiến sĩ Nguyễn Thị Bích, Trưởng bộ môn luật lao động (Trường ĐH Luật TP.HCM), sinh viên và lao động trẻ thường gặp bất lợi do thiếu hiểu biết và kinh nghiệm: Không phân biệt rõ các loại hợp đồng, không quan tâm đến quyền lợi bảo hiểm, không lưu giữ thông tin làm việc và ngại va chạm khi có tranh chấp.
Đặc biệt, tâm lý "làm thêm cho vui" hoặc "chỉ làm tạm thời" khiến nhiều người chấp nhận làm việc mà không có hợp đồng hoặc thỏa thuận rõ ràng.
Tiến sĩ Nguyễn Thị Bích nhận định: "Dù là lao động toàn thời gian hay bán thời gian, khi đã có quan hệ lao động thì quyền và nghĩa vụ của các bên đều được pháp luật điều chỉnh. Việc không ký hợp đồng hoặc không quan tâm đến hợp đồng có thể khiến người lao động rơi vào thế bất lợi khi xảy ra tranh chấp".
Theo bà, nhiều sinh viên hiện nay chưa có thói quen tìm hiểu quy định pháp luật lao động từ sớm, dẫn đến việc dễ chấp nhận những điều kiện làm việc thiếu rõ ràng.
"Người lao động không đi xin việc, mà đang trao đổi giá trị sức lao động của mình. Khi không nhận thức được điều này, họ dễ chấp nhận những điều kiện bất lợi", bà nhấn mạnh.
Xung quanh việc lao động trẻ cần làm gì để tự bảo vệ mình? Trao đổi thêm về vấn đề này, bà Nguyễn Thị Bích cho biết trong trường hợp phát sinh tranh chấp, người lao động được khuyến nghị: Kiểm tra hợp đồng, bảng lương; trao đổi trực tiếp với quản lý; lưu giữ bằng chứng làm việc; liên hệ cơ quan chức năng nếu cần.
Hiểu được những lo lắng thường trực ấy, các thủ khoa trong chương trình Thủ khoa tiếp sức gen Z mùa thi 2026 sẽ giúp các bạn tháo gỡ gánh nặng tâm lý "chưa thi đã sợ rớt" đang vô tình gây thêm nhiều áp lực, căng thẳng trong khoảng thời gian cận kề kỳ thi.
Tiếp thêm tinh thần cho thí sinh trong giai đoạn nước rút này, Võ Thị Yến Vy, thủ khoa Trường ĐH Kinh tế - Tài chính TP.HCM năm 2024, nhắn gửi: "Mình hiểu được cảm giác hoang mang, áp lực và cả việc thức khuya học bài, rồi buổi sáng phải thức dậy sớm để ôn bài… đây đều là những điều rất quen thuộc với thí sinh. Chúng ta đều biết thi tốt nghiệp THPT là kỳ thi rất quan trọng, ai cũng sẽ rất áp lực. Nhưng các bạn hãy thử nhìn lại xem, chúng ta đã đi đến đây rồi. Hành trình 12 năm học mặc dù nhiều khó khăn nhưng chúng ta luôn nỗ lực để vượt qua và đi tiếp, đó là điều rất đáng tự hào".
Theo Yến Vy, thí sinh cũng đừng so sánh mình với bất kỳ ai khác, vì bản thân là phiên bản độc nhất. Mỗi người sẽ có một cuộc đời riêng, một hành trình và tốc độ phát triển riêng. Quan trọng là chúng ta không bỏ cuộc. Yến Vy cho rằng thí sinh cũng nên hiểu điểm số không quan trọng, không định nghĩa bạn như thế nào, vì đó chỉ là điểm của một cuộc thi. Sau cuộc thi, mình vẫn sẽ là mình - một người đã luôn cố gắng, nỗ lực rất nhiều.
Đối với những trường hợp "chưa thi đã lo sợ rớt", khi luôn lo lắng rằng nếu lỡ không may nhận về kết quả không như mong muốn thì phải làm sao, trong video Thủ khoa tiếp sức gen Z mùa thi hôm nay (18.5), Yến Vy chỉ ra những cách để đón nhận và vực dậy tinh thần.
"Có một số bạn sẽ thắc mắc tại sao thủ khoa lại chia sẻ những cách vực dậy tinh thần khi gặp điểm số không mong muốn, nhưng thật ra Vy cũng đã từng trải qua những điểm số không như kỳ vọng trong các cuộc thi khác, và bản thân cũng đã rất hụt hẫng. Vì đã trải qua nên Vy muốn chia sẻ kinh nghiệm với mọi người", Yến Vy bày tỏ.
Đầu tiên theo Vy, hãy cho phép bản thân được buồn nhưng có thời hạn. "Mình được phép buồn chứ, vì bản thân đã nỗ lực rất nhiều nhưng kết quả không như mong muốn thì mình cũng có quyền thất vọng về điều đó. Nhưng hãy để nỗi buồn có thời hạn. Có thể một ngày, hai ngày hoặc là một tuần đều được nhưng sau đó các bạn phải vực dậy và bước tiếp. Thời gian không chờ đợi ai hết và phía trước chắc chắn sẽ có cơ hội tiếp theo dành cho mình", Yến Vy nhắn gửi.
Cách tiếp theo là hãy ngẫm về những phương án dự phòng của mình. Nếu như chúng ta không đậu được nguyện vọng 1 thì vẫn còn nguyện vọng 2, nguyện vọng 3 và cũng còn phương thức xét học bạ. Theo Vy, phương thức xét học bạ cũng là một cánh cửa rộng mở cho tất cả thí sinh.
"Các bạn đừng so sánh bản thân mình với con nhà người ta vì mỗi người sẽ có một "múi giờ" thành công khác nhau. Có người rực rỡ tuổi 18, có người lại tỏa sáng tuổi 22, có người thành công khi bước sang tuổi 30. Chính vì thế, chúng ta không cần quá áp lực về điều này. Dù kết quả có như thế nào, các bạn chỉ cần nhớ bản thân mình đã cố gắng mỗi ngày là được", Yến Vy nói, đồng thời tâm sự thêm với thí sinh: "Cánh cửa này có thể đóng lại nhưng cánh cửa khác sẽ mở ra. Kết quả thi có thể không tốt nhưng không ai có thể phủ nhận được nỗ lực suốt 12 năm học của các bạn. Vy và chương trình Thủ khoa tiếp sức gen Z mùa thi 2026 sẽ luôn ủng hộ và đồng hành cùng các bạn. Hẹn gặp lại các bạn ở giảng đường đại học với nụ cười rạng rỡ nhất".
