Ngày 5/6, Bệnh viện K thông tin về trường hợp bệnh nhân có khối u vú khổng lồ, đường kính lên tới 26cm, nặng gần 4kg.
Bệnh nhân cho biết, trước đó chị thấy sự phát triển bất thường, to nhanh của khối u bên ngực phải, nhưng do tâm lý e ngại nên lần nữa chưa đi khám. Gần một năm trôi qua, khối u càng to nhanh, chèn ép gây đau tức, gây khó khăn trong sinh hoạt, chị mới tới Bệnh viện K khám.
TS.BS Phạm Hồng Khoa, Trưởng khoa Khám bệnh, Bệnh viện K Quán Sứ cho biết, bệnh nhân được chẩn đoán có khối u xơ tuyến vú phải, u kích thước lớn với đường kính khoảng 26cm.
Các bác sĩ đánh giá khối u đã xuất hiện từ lâu, tiến triển nhanh, có nguy cơ vỡ, chảy máu. Vì thế, sau khi tiến hành hội chẩn, các bác sĩ quyết định phẫu thuật loại bỏ khối u, bảo tồn tuyến vú cho người bệnh.
Sau ca phẫu thuật, các bác sĩ đã loại bỏ hoàn toàn khối u đường kính 26cm, nặng gần 4kg và bảo tồn được tuyến vú.
Do khối u to nên các bác sĩ cẩn trọng kiểm soát tình trạng mất máu và các chỉ số ổn định cho người bệnh để đảm bảo cuộc mổ an toàn, thành công.
Sau ca mổ, hiện sức khỏe của bệnh nhân ổn định. Bệnh nhân đặc biệt vui mừng vì không còn mặc cảm 2 bên ngực chênh lệch quá nhiều; sinh hoạt hàng ngày cũng dễ dàng hơn, sức khỏe cũng không bị ảnh hưởng bởi khối u nặng như trước.
Theo TS.BS Phạm Hồng Khoa, trường hợp bệnh nhân này, chỉ vì tâm lý e ngại đã trì hoãn việc khám, khiến khối u phát triển quá lớn, cuộc mổ có nhiều thách thức. Trong khi đó, nếu được phát hiện sớm và xử lý khi khối u còn nhỏ thì đơn giản hơn rất nhiều, bệnh nhân nhanh hồi phục hơn, đặc biệt là không bị gánh nặng tâm lý suốt thời gian dài như vậy.
Vì thế, bác sĩ khuyến cáo chị em phụ nữ cần chủ động phòng ngừa bệnh bằng cách theo dõi tình trạng sức khỏe định kỳ. Đồng thời, chị em cũng nên thường xuyên tự thực hiện các thao tác kiểm tra những bất thường xuất hiện trên cơ thể, kịp thời tới bệnh viện, gặp bác sĩ để được phát hiện và điều trị những vấn đề liên quan tới tuyến vú.
Tin Gốc: Dân Trí
Nước chanh pha loãng
Một cốc nước chanh pha loãng không đường là lựa chọn đơn giản để bắt đầu ngày mới. Theo Verywell Health, citrate trong nước chanh có khả năng liên kết với canxi trong nước tiểu, từ đó hạn chế sự kết tinh tạo sỏi canxi. Bên cạnh đó, uống đủ nước cũng giúp nước tiểu bớt cô đặc, hỗ trợ thận đào thải chất thải hiệu quả hơn.
Nếu thấy nước chanh quá chua, nên pha loãng thay vì thêm nhiều đường để giữ lợi ích cho sức khỏe.
Nước chanh pha loãng
Một cốc nước chanh pha loãng không đường là lựa chọn đơn giản để bắt đầu ngày mới. Theo Verywell Health, citrate trong nước chanh có khả năng liên kết với canxi trong nước tiểu, từ đó hạn chế sự kết tinh tạo sỏi canxi. Bên cạnh đó, uống đủ nước cũng giúp nước tiểu bớt cô đặc, hỗ trợ thận đào thải chất thải hiệu quả hơn.
Nếu thấy nước chanh quá chua, nên pha loãng thay vì thêm nhiều đường để giữ lợi ích cho sức khỏe.
Sữa ít béo
Sữa ít béo là nguồn bổ sung protein, canxi và vitamin D, đồng thời chứa ít chất béo bão hòa hơn sữa nguyên kem. Theo Health, với người khỏe mạnh, sữa ít béo là lựa chọn lành mạnh hơn nhiều loại đồ uống chứa nhiều đường. Chế độ uống ít đường giúp giảm nguy cơ béo phì, đái tháo đường và tăng huyết áp - những yếu tố có thể làm tăng nguy cơ tổn thương thận về lâu dài.
Người mắc bệnh thận mạn hoặc phải kiểm soát lượng kali, phốt pho nên tham khảo ý kiến bác sĩ về lượng sữa phù hợp.
Sữa ít béo
Sữa ít béo là nguồn bổ sung protein, canxi và vitamin D, đồng thời chứa ít chất béo bão hòa hơn sữa nguyên kem. Theo Health, với người khỏe mạnh, sữa ít béo là lựa chọn lành mạnh hơn nhiều loại đồ uống chứa nhiều đường. Chế độ uống ít đường giúp giảm nguy cơ béo phì, đái tháo đường và tăng huyết áp - những yếu tố có thể làm tăng nguy cơ tổn thương thận về lâu dài.
Người mắc bệnh thận mạn hoặc phải kiểm soát lượng kali, phốt pho nên tham khảo ý kiến bác sĩ về lượng sữa phù hợp.
Sữa thực vật không đường
Sữa đậu nành, sữa hạnh nhân hoặc sữa yến mạch không thêm đường cũng là lựa chọn phù hợp cho bữa sáng. Khi chọn sữa thực vật, mọi người nên ưu tiên sản phẩm không thêm đường, ưu tiên loại được bổ sung canxi và vitamin D, góp phần đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng hằng ngày.
Sữa thực vật không đường
Sữa đậu nành, sữa hạnh nhân hoặc sữa yến mạch không thêm đường cũng là lựa chọn phù hợp cho bữa sáng. Khi chọn sữa thực vật, mọi người nên ưu tiên sản phẩm không thêm đường, ưu tiên loại được bổ sung canxi và vitamin D, góp phần đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng hằng ngày.
Sinh tố không đường
Sinh tố làm từ trái cây tươi và rau xanh, không thêm đường hoặc siro, có thể cung cấp vitamin, khoáng chất, chất xơ cùng các hợp chất chống oxy hóa. Các loại quả mọng và rau xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa, góp phần giảm stress oxy hóa trong cơ thể. Chất xơ trong sinh tố cũng hỗ trợ kiểm soát đường huyết và cân nặng - hai yếu tố quan trọng đối với sức khỏe thận.
Sinh tố không đường
Sinh tố làm từ trái cây tươi và rau xanh, không thêm đường hoặc siro, có thể cung cấp vitamin, khoáng chất, chất xơ cùng các hợp chất chống oxy hóa. Các loại quả mọng và rau xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa, góp phần giảm stress oxy hóa trong cơ thể. Chất xơ trong sinh tố cũng hỗ trợ kiểm soát đường huyết và cân nặng - hai yếu tố quan trọng đối với sức khỏe thận.
Tin Gốc: Vnexpress
Chàng trai làm nghề kinh doanh online, thuộc nhóm nam quan hệ tình dục đồng giới, vốn hiểu rõ nguy cơ và luôn kiểm tra sức khỏe định kỳ. Nhưng khi bước vào mối quan hệ mới, anh nới lỏng phòng ngừa vì tin tưởng bạn tình. Giờ đây, anh tự trách mình và chọn im lặng, không dám chia sẻ với ai.
Tại TP HCM, HIV đang tập trung ở nhóm người trẻ với hàng nghìn ca nhiễm mới mỗi năm. Số liệu năm 2025 cho thấy nhóm 15-29 tuổi chiếm 42% ca nhiễm mới, cao hơn tất cả nhóm tuổi khác. Đáng lo ngại, 81% ca nhiễm lây qua quan hệ tình dục không an toàn, thay thế hoàn toàn đường tiêm chích ma túy như trước. Trong các nhóm nguy cơ cao chiếm 90% tổng số ca mới, nam quan hệ tình dục đồng giới đứng đầu với 54%.
TS.BS.CK2 Trà Anh Duy từ Trung tâm Sức khỏe Nam giới Men's Health thường xuyên tiếp nhận những ca bệnh phát hiện HIV rất tình cờ. Nhiều bệnh nhân là người trẻ có học vấn cao, chủ động tìm hiểu và trang bị các biện pháp phòng tránh như bao cao su hay PrEP (điều trị dự phòng trước phơi nhiễm), nhưng vẫn nhiễm bệnh.
Như chàng trai 19 tuổi đến phòng khám chỉ vì sốt nhẹ và nổi hạch bẹn. Bạn trai cũ đưa anh đến trong tình trạng mệt mỏi, sốt âm ỉ. Cả hai nghĩ đến nhiễm trùng thông thường. Nhưng sau khi tầm soát các bệnh lây truyền qua đường tình dục, chàng trai sốc nặng khi biết mình dương tính HIV và viêm gan B sau những lần "tìm vui" qua mạng.
Bác sĩ Duy cho biết điều khiến ông trăn trở không chỉ là tuổi đời còn quá trẻ của bệnh nhân mà còn là rào cản tâm lý. Chàng trai sống kín đáo, giấu kín xu hướng tính dục, gần như sụp đổ và hoang mang kéo dài. "Đây không chỉ là câu chuyện của virus mà còn là câu chuyện của cô độc và thiếu chỗ dựa tâm lý", bác sĩ Duy nói.
Điểm mù lớn nhất của nhóm người trẻ có tri thức là tự tin vào hiểu biết của mình. Họ nghĩ "biết nhiều" đồng nghĩa "luôn an toàn" và đánh giá thấp rủi ro trong những tình huống như "chỉ một lần thôi", "người này chắc an toàn" hoặc "mình kiểm soát được".
Thực tế, lây nhiễm đến từ những kẽ hở rất nhỏ như dùng bao cao su không đúng cách, sự cố khi quan hệ, bỏ liều PrEP, dùng PrEP chưa đủ thời gian bảo vệ, không xét nghiệm định kỳ hoặc tin vào lời cam kết của bạn tình thay vì kết quả xét nghiệm.
"Virus không hỏi bằng cấp, cũng không nể người đọc nhiều tài liệu. Nó chỉ cần một cơ hội", bác sĩ Duy nói. Khi cảm xúc, sự tin tưởng, men say, cô đơn hay áp lực muốn "chiều lòng đối phương" chen vào, kiến thức bị đẩy ra băng ghế dự bị.
Thạc sĩ Tâm lý Lâm sàng Vương Nguyễn Toàn Thiện, Giám đốc Chuyên môn Trung tâm Tâm lý Lumos, cho biết ở những người trẻ có kiến thức, cú sốc tâm lý không đến từ thiếu hiểu biết về bệnh mà từ cảm giác niềm tin vào bản thân bị lung lay. Họ mang tâm thế: "Mình hiểu biết, mình đã cẩn thận, tại sao chuyện này vẫn xảy ra?". Chính sự đổ vỡ trong cảm giác kiểm soát khiến phản ứng tâm lý của nhóm này đôi khi nặng nề hơn.
Nhiều bạn trẻ rơi vào trạng thái tự trách, cảm giác tội lỗi mạnh mẽ, liên tục hồi tưởng để tìm "sai sót" và đặt trách nhiệm quá mức lên bản thân. Ngoài nỗi lo sức khỏe, họ phải trải qua khủng hoảng về bản sắc cá nhân: tự nhìn nhận chính mình thế nào, người khác nhìn mình ra sao và liệu tương lai tình cảm, công việc, gia đình có còn như trước.
Theo thạc sĩ Thiện, phản ứng tâm lý thường gặp nhất là sốc và chối bỏ, tiếp theo là chuỗi trạng thái tức giận, thương lượng, trầm buồn và dần chấp nhận. Trạng thái choáng váng, đầu óc "trống rỗng" không thể xử lý thông tin là phản ứng điển hình khi não bộ cố trì hoãn việc chấp nhận sự thật. Ở nhóm có học thức, sự phủ nhận diễn ra âm thầm thông qua việc liên tục yêu cầu xét nghiệm lại, đọc nhiều tài liệu để tìm kiếm các trường hợp ngoại lệ.
Xu hướng tự cô lập, né tránh người thân và bạn bè xuất hiện khá sớm. Thạc sĩ Thiện lưu ý vẻ ngoài bình tĩnh không đồng nghĩa họ đang ổn. Những người kiểm soát cảm xúc tốt thường che giấu khủng hoảng rất sâu, khiến nhu cầu hỗ trợ tâm lý dễ bị bỏ sót.
Nhóm người trẻ tri thức có xu hướng tìm kiếm sự giúp đỡ từ các hội nhóm kín trên mạng xã hội như Facebook, Reddit, Telegram thay vì đến các trung tâm tham vấn truyền thống. Các chuyên gia đánh giá xu hướng này giúp họ dễ tìm thấy sự đồng cảm, bớt cô độc qua những câu nói "mình cũng từng như bạn". Tuy nhiên, rủi ro đi kèm rất lớn: thông tin sai lệch, coi kinh nghiệm cá nhân là phác đồ, lời khuyên cực đoan, trì hoãn điều trị hoặc bị dẫn dắt đến các dịch vụ không uy tín.
Sự tự kỳ thị cũng là rào cản lớn. Dù hiểu HIV là bệnh mạn tính có thể kiểm soát, nhiều người vì ý thức rõ về hình ảnh xã hội (nghề nghiệp, uy tín, kỳ vọng gia đình) nên coi việc bước vào phòng khám HIV như một sự thừa nhận mà họ chưa sẵn sàng đối diện. Sự trì hoãn vì sợ bị phát hiện, sợ bị nhìn bằng ánh mắt khác vô tình làm tăng mức độ khủng hoảng tâm lý, trong khi thực tế nhiều người sau khi điều trị ARV ổn định vẫn học tập, làm việc và duy trì chất lượng sống bình thường.
Bác sĩ Duy nhấn mạnh truyền thông hiện nay đừng chỉ lặp lại những câu khẩu hiệu "hãy dùng bao cao su", "hãy dùng PrEP", "hãy xét nghiệm" vì người trẻ đều đã biết. Cái họ cần là truyền thông chạm vào các tình huống thực tế: khi say thì làm gì, khi bạn tình từ chối dùng bao cao su thì xử lý ra sao, quên uống PrEP phải làm thế nào, tin người yêu thế nào là đủ, xét nghiệm bao lâu một lần và khi lỡ có nguy cơ thì đi đâu ngay.
"Truyền thông phải bớt kiểu dạy bài, tăng tính đồng hành. Không hù dọa, không đạo đức hóa, không làm người trẻ xấu hổ mà phải nói thẳng, nói thật và sát với đời sống", bác sĩ Duy nói. Nhiều ca thất bại không phải vì thiếu kiến thức mà vì thiếu một kế hoạch ứng phó khi đời thực không diễn ra như sách giáo khoa.
Các chuyên gia khẳng định can thiệp tâm lý không phải phần bổ trợ mà là trụ cột song hành với điều trị ARV, ảnh hưởng trực tiếp đến sự tuân thủ thuốc và kết quả điều trị lâu dài. Để đạt hiệu quả tối ưu, mô hình thực hiện cần tích hợp dịch vụ tâm lý ngay tại cơ sở điều trị HIV, phối hợp đa chuyên ngành giữa bác sĩ, chuyên gia tâm lý, nhân viên xã hội. Cần có hệ thống sàng lọc định kỳ trầm cảm, lo âu, sử dụng chất và kết hợp hài hòa giữa tư vấn cá nhân với các nhóm hỗ trợ.
HIV ngày nay không còn là "án tử" nếu được phát hiện sớm và điều trị đúng. Việc phòng ngừa không quá phức tạp: sử dụng bao cao su đúng cách, xét nghiệm định kỳ và cân nhắc PrEP nếu có nguy cơ lặp lại.
Trong trường hợp vừa phát sinh hành vi nguy cơ cao (quan hệ không bảo vệ, rách bao), cần nghĩ ngay đến PEP (điều trị dự phòng sau phơi nhiễm) và sử dụng càng sớm càng tốt, tối ưu nhất trong vòng 72 giờ.
Người có nguy cơ không nên đợi đến khi có triệu chứng mới đi khám mà cần chủ động tầm soát định kỳ HIV kèm các bệnh lây truyền qua đường tình dục khác như giang mai, lậu, chlamydia, viêm gan B, viêm gan C vì chúng thường có xu hướng đi kèm nhau.
Khi tiếp nhận ca bệnh của chàng trai 25 tuổi, bác sĩ Duy không phán xét mà kéo bệnh nhân quay lại với cơ sở điều trị, ổn định tâm lý để họ hiểu rằng HIV hiện nay có thể kiểm soát tốt nếu điều trị đúng. "Đời thực vốn không vận hành như một bài trắc nghiệm y khoa", bác sĩ Duy nói.
Tin Gốc: Vnexpress
Mùa thu hoạch thanh long thường kéo dài từ tháng 5 đến tháng 12 hàng năm, trong đó giai đoạn từ tháng 6 đến tháng 11 là thời kỳ cao điểm nhất. Tùy thuộc vào từng giống cây, độ ngọt và hương thơm của quả sẽ có sự khác biệt đôi chút.
Không chỉ có hương vị thơm ngon, thanh long những năm gần đây luôn được nhiều chuyên gia dinh dưỡng xếp vào nhóm "trái cây vàng" nhờ hàm lượng dinh dưỡng vượt trội. Với lượng nước dồi dào, giàu chất xơ hòa tan và các hợp chất thực vật (phytochemicals), loại quả này vừa giúp cấp nước, chống oxy hóa lại vừa hỗ trợ quá trình chuyển hóa của cơ thể.
Chuyên gia dinh dưỡng Cao Mẫn Mẫn mới đây đã chia sẻ trên trang cá nhân rằng, thanh long rất giàu chất xơ và oligosaccharide. Các thành phần này có tác dụng thúc đẩy nhu động ruột mạnh mẽ, từ đó cải thiện tình trạng táo bón và giúp hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru hơn. Đây là lý do nhiều người nhận thấy hiệu quả đi tiêu rõ rệt ngay ngày hôm sau sau khi ăn thanh long.
Bên cạnh đó, các hoạt chất như anthocyanin, betalain, vitamin C có trong phần thịt quả, cùng vitamin E nằm trong các hạt nhỏ màu đen, đều là những chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Trong đó, thanh long ruột đỏ sở hữu hàm lượng hợp chất thực vật tương đối cao hơn. Với tỷ lệ nước chiếm hơn 80% và hàm lượng calo thấp, thanh long mang lại cảm giác thanh mát, không bị ngọt gắt, trở thành loại trái cây lý tưởng được nhiều người lựa chọn để bù nước sau khi tập thể dục.
Về thắc mắc loại thanh long nào bổ dưỡng hơn, chuyên gia Cao Mẫn Mẫn cho biết sự khác biệt giữa hai loại thực tế không quá lớn:
Dù thanh long có giá trị dinh dưỡng cao, chuyên gia cũng đưa ra lời cảnh báo đối với một số nhóm đặc biệt. Những người có hệ tiêu hóa nhạy cảm, dễ bị đầy hơi, người có chức năng thận kém hoặc bệnh nhân tiểu đường cần kiểm soát nghiêm ngặt lượng ăn vào. Việc nạp quá nhiều thanh long có thể gây khó chịu cho cơ thể do hàm lượng chất xơ, kali hoặc lượng đường tích tụ.
Một mẹo nhỏ được chuyên gia chia sẻ là các hợp chất thực vật thực chất tập trung nhiều nhất ở phần màng sát vỏ quả. Do đó, khi gọt vỏ, chúng ta không cần gọt quá sát hoặc quá sạch. Chỉ cần rửa sạch phần vỏ bên ngoài là có thể an tâm cắt miếng và thưởng thức trọn vẹn giá trị dinh dưỡng của quả.
Tin Gốc: Vnexpress