Với giới trẻ TP.HCM, công viên lúc 9 -10 giờ tối không phải là điểm đến quá muộn. Ngược lại, đó mới là lúc thành phố hạ nhiệt. Khi nắng nóng ban ngày đã qua, dòng xe bớt vội, công viên trở thành nơi để người trẻ ngồi lại, trò chuyện, chụp ảnh, ăn vặt và hóng gió khi thành phố lên đèn.
Hơn 10 giờ tối, Công viên Sáng tạo (phường Thủ Thiêm, TP.HCM) vẫn đầy ắp tiếng cười nói. Từng nhóm bạn trẻ ngồi quây quần bên nhau. Họ trải đồ ăn vặt, uống trà sữa hay liên tục tạo dáng, chụp ảnh với “view triệu đô” khi thành phố lung linh về đêm.
Điều đáng nói là dù người đến rất đông, nhưng không khí ở đây vẫn không tạo cảm giác ngột ngạt. Các nhóm bạn vẫn tìm được khoảng riêng để ngồi.
Nguyễn Thị Thủy Tiên, sinh viên Trường ĐH Khoa học xã hội và nhân văn, ĐH Quốc gia TP.HCM, cho biết nhóm bạn ban đầu định đi cà phê. Tuy nhiên, nghĩ đến cảnh quán đông nghịt, giá tăng và phải loay hoay tìm chỗ ngồi trong dịp lễ, cả nhóm quyết định “quay xe” ra công viên.
Theo Tiên, lý do chọn đi vào buổi tối rất dễ hiểu. Ban ngày TP.HCM nắng nóng, việc ra ngoài dễ mệt, dễ đuối sức. Chưa kể, nhiều thành viên trong nhóm cũng bận việc gia đình. Vì thế, công viên trở thành điểm hẹn lý tưởng vào buổi tối.
“Đi công viên buổi tối thấy sướng lắm. Gió mát, không bị bó trong 4 bức tường. Chỉ cần chạy đi mua trà sữa với ít đồ ăn vặt là tụi mình có thể ngồi “sạc pin” hàng giờ”, Tiên chia sẻ.
Ở công viên không cần phải đặt bàn, không sợ việc ngồi lâu bị ngại hay không chẳng cần phải chi quá nhiều tiền. Với Tiên, đây là lựa chọn vừa tiết kiệm, vừa có không gian để nói chuyện nhiều hơn của sinh viên.
Không chỉ Công viên Sáng tạo, Công viên Bờ sông Sài Gòn ở khu đô thị mới Thủ Thiêm cũng trở thành điểm nóng từ chiều tối. Từ khoảng từ 5 giờ chiều, khu vực này đã rộn ràng người đi dạo, ngắm hoàng hôn…
Khi trời tối hẳn, dòng người vẫn tiếp tục đổ về. Các quán xá bên trong công viên dần đầy ắp khách. Những góc nhìn ra sông, ra trung tâm thành phố trở thành điểm check-in được nhiều bạn trẻ săn tìm.
Nguyễn Lê Thanh (28 tuổi), ngụ ở đường Đỗ Xuân Hợp, P.Phước Long (TP.HCM), cho biết công viên bờ sông đẹp nhất là lúc trời tối. Khi đó, ánh đèn từ các tòa nhà hắt xuống mặt sông. Không khí cũng mát hơn ban ngày, khiến bạn trẻ ngồi lại lâu mà không thấy mệt.
“Mình thấy ngồi đây chơi cả buổi cũng không chán. Ở đây có nhiều hoạt động như đi dạo, uống cà phê, ăn vặt, ngắm view sông… Chưa kể, còn có cửa hàng tiện lợi, hàng loạt quán cà phê hot hit nên rất tiện”, Thanh nói.
Anh cũng cho rằng công viên bây giờ không còn là nơi tập thể dục đơn thuần của người lớn tuổi nữa, mà nó đã thành điểm tụ tập của giới trẻ vào buổi tối rồi.
Còn Trần Thụy Quỳnh Hương, sinh viên Trường ĐH Công thương TP.HCM, cho rằng công viên về đêm hấp dẫn vì đem lại cảm giác thư giãn sau một ngày dài.
“Đôi khi tụi mình chẳng cần làm gì đặc biệt. Cứ ngồi nhìn người qua lại, nghe gió thổi, nghe tiếng nhạc nhẹ đâu đó là thấy dễ chịu. Nếu đi ban ngày thì nóng quá, khó ngồi lâu được”, Hương chia sẻ.
Theo cô gái, mạng xã hội cũng góp phần khiến các công viên có view đẹp trở nên nổi tiếng hơn vào chiều tối. Điều đó khiến cô thích thú, nên đến đây trải nghiệm một lần, rồi dần dần thấy ghiền từ lúc nào không hay.
Theo thạc sĩ tâm lý Trần Văn Toản, giảng viên, chuyên gia tâm lý tại Trung tâm đào tạo và chăm sóc tinh thần Ý Tưởng Việt, việc người trẻ tìm đến công viên vào buổi tối liên quan đến nhu cầu thư giãn tâm trí.
Ông Toản cho rằng nhịp sống đô thị, việc học tập và làm việc liên tục khiến nhiều người trẻ phải duy trì sự chú ý trong thời gian dài. Điều này dễ dẫn đến mệt mỏi trí lực, cạn kiệt năng lượng tinh thần.
“Khi ra công viên, những mảng xanh, tán cây, không gian rộng và mát mẻ tạo ra cảm giác lôi cuốn nhẹ nhàng. Não không cần phải gồng mình xử lý quá nhiều thông tin phức tạp. Nhờ đó, hệ thần kinh được nghỉ ngơi và năng lượng tập trung được phục hồi tự nhiên”, thạc sĩ Toản phân tích.
Ông chia sẻ vào ban đêm, công viên còn tạo cảm giác riêng tư tương đối. Ánh sáng dịu, không gian rộng và nhịp sống chậm hơn khiến người trẻ dễ trò chuyện, thổ lộ cảm xúc hoặc đơn giản là ngồi yên mà không thấy bị quan sát hay phán xét.
Không chỉ thu hút người dân đến mua sắm trái cây, Tuần lễ trái cây "Trên bến dưới thuyền" còn trở thành điểm đến vui chơi và ăn uống được nhiều bạn trẻ lựa chọn trong những ngày cuối tuần.
Từ chiều đến tối, khu vực lễ hội luôn đông đúc người tham quan. Nhiều bạn trẻ tranh thủ dạo quanh các gian hàng trái cây, thưởng thức đặc sản vùng miền và tìm góc chụp ảnh bên những chiếc ghe chở đầy trái cây neo đậu dọc bến.
Bên cạnh khu trưng bày nông sản, khu ẩm thực là nơi thu hút đông đảo người trẻ nhất. Các gian hàng bán đồ nướng, cá viên chiên, xúc xích, bánh tráng nướng, trà trái cây và nhiều món ăn vặt khác luôn tấp nập khách ghé mua.
Đặng Tấn Đạt, sinh viên Trường CĐ Kinh tế TP.HCM, cho biết khu vực ẩm thực là điểm dừng chân yêu thích của bạn khi tham quan lễ hội. Nhiều món ăn dân gian Nam bộ được chế biến tại chỗ đã thu hút Đạt đến trải nghiệm và thưởng thức.
"Mình khá ấn tượng với các gian hàng ẩm thực vì có nhiều món ăn đặc trưng miền Tây mà trước đây ít có dịp thưởng thức. Giá cả cũng rất hợp lý đối với sinh viên nên mình có thể thử được nhiều món khác nhau. Không khí ăn uống nhộn nhịp bên bờ kênh tạo cảm giác rất gần gũi và thú vị", Đạt chia sẻ.
Nam sinh cho biết khu vực ẩm thực với nhiều món ăn dân gian và đặc sản địa phương là một trong những điểm nhấn đáng nhớ nhất trong chuyến trải nghiệm lần này. Không chỉ được thưởng thức những món ăn quen thuộc của miền Tây, Đạt còn có cơ hội trải nghiệm nhiều hương vị mới được chế biến từ các loại trái cây đặc trưng đang vào mùa.
"Ngoài việc tham quan các ghe trái cây, mình còn thưởng thức nhiều món ăn vặt và nước giải khát được làm từ trái cây. Các món ăn vừa ngon vừa mang đậm hương vị miền Tây. Đây là trải nghiệm giúp mình hiểu thêm về văn hóa ẩm thực và muốn quay lại vào những mùa lễ hội tiếp theo", Đạt nói.
Nguyễn Hoàng Long, sinh viên Trường ĐH Công nghệ Sài Gòn, cho biết lễ hội là điểm đến thú vị để cùng bạn bè tham quan, chụp ảnh và thưởng thức nhiều món ngon đặc trưng của miền Tây. Không gian rực rỡ với những chiếc ghe đầy ắp trái cây cùng các tiểu cảnh ven bến đã tạo nên nhiều góc check-in thu hút giới trẻ.
"Mình thấy nơi đây rất đẹp và lên hình cực kỳ ấn tượng. Chỉ cần đi dọc bến sông là đã có rất nhiều góc để chụp ảnh. Mình với bạn bè tranh thủ ghi lại nhiều khoảnh khắc đẹp để đăng mạng xã hội. Không khí đông vui, nhộn nhịp khiến chuyến đi càng thêm thú vị", Long chia sẻ.
Bên cạnh việc check-in, nam sinh cũng dành thời gian khám phá khu vực ẩm thực với nhiều món ăn dân gian và trái cây tươi được bày bán tại lễ hội. Theo Long, đây là hoạt động phù hợp để các bạn trẻ đổi gió vào dịp cuối tuần.
"Mình thích nhất là được vừa đi tham quan vừa thưởng thức nhiều món ăn ngon. Trái cây ở đây tươi, giá khá hợp lý nên mình mua được nhiều loại để mang về. Ngoài ra còn có nhiều món ăn vặt và đặc sản miền Tây rất hấp dẫn. Mình nghĩ đây là địa điểm đáng để các bạn trẻ ghé trải nghiệm cùng bạn bè hoặc gia đình", Long nói.
Diễn ra đến ngày 19.6, Tuần lễ trái cây "Trên bến dưới thuyền" tại phường Phú Định (TP.HCM) tiếp tục là điểm hẹn thu hút đông đảo người dân và du khách trong những ngày đầu hè.
Theo Báo Thanh Niên ngày 25.1, Công an TP.Đà Nẵng đã khởi tố, bắt tạm giam Mai Thành Trung (26 tuổi, trú phường Hải Châu) để điều tra về hành vi "cưỡng dâm". Người này dùng clip nhạy cảm ép người yêu cũ quan hệ tình dục với nhiều người đàn ông để thu tiền.
Trao đổi với chúng tôi về vấn đề này, thượng tá Lê Mạnh Hà, Trưởng công an xã Hiệp Phước (Công an TP.HCM), cho biết những vụ việc người yêu cũ dùng hình ảnh, clip nhạy cảm để đe dọa, khống chế tinh thần nạn nhân không còn hiếm gặp, đặc biệt trong bối cảnh mạng xã hội, AI phát triển mạnh.
Sự phát triển của AI khiến đối tượng khống chế này, không chỉ là người yêu cũ mà còn là những người lạ mặt không quen biết lừa đảo, tống tiền. Chỉ từ vài đoạn tin nhắn, một clip riêng tư bị lưu giữ trái phép, nhiều bạn trẻ rơi vào trạng thái hoảng loạn, sợ hãi, thậm chí chấp nhận làm theo mọi yêu cầu để "giữ bí mật".
Theo khuyến cáo của cơ quan công an, khi rơi vào tình huống bị người yêu cũ dùng clip nóng uy hiếp, nạn nhân cần bình tĩnh và thực hiện ngay 3 việc sau để bảo vệ bản thân, tránh những hệ lụy đau lòng.
Theo thượng tá Lê Mạnh Hà, tâm lý chung khi bị đe dọa phát tán clip nhạy cảm, người trẻ thường sợ hãi và tìm cách "thỏa hiệp". Không ít trường hợp chấp nhận chuyển tiền, gặp gỡ, tiếp tục duy trì mối quan hệ độc hại hoặc đáp ứng những yêu cầu vô lý với hy vọng người yêu cũ sẽ giữ lời hứa xóa clip.
"Tuyệt đối không làm theo yêu cầu của đối tượng: không gặp gỡ, không chuyển tiền bởi có lần 1 chắc chắn sẽ có lần 2, lần 3…", thượng tá Lê Mạnh Hà nói.
Thượng tá Hà cho biết đối tượng đã dùng clip nóng để khống chế thường có hai mục đích: tình hoặc tiền. Đáp ứng lần đầu, chúng có thể tiếp tục uy hiếp, ép buộc nạn nhân nhiều lần khác với mức độ nghiêm trọng hơn. Nhiều vụ việc, đối tượng lợi dụng tâm lý xấu hổ, sợ bị đánh giá của nạn nhân để thao túng khống chế lâu dài. Việc nhượng bộ thỏa hiệp không giải quyết triệt để vấn đề mà chỉ khiến nạn nhân rơi sâu hơn vào vòng kiểm soát.
Thu thập lưu giữ chứng cứ liên quan đến hành vi đe dọa, cưỡng ép, là cơ sở quan trọng để cơ quan chức năng xác minh, xử lý đối tượng theo quy định. "Hãy giữ chứng cứ cung cấp cho cơ quan công an. Không xóa tin nhắn, hình ảnh, clip, ghi âm liên quan. Chụp màn hình các nội dung đe dọa, ép buộc và ghi nhớ thời gian, địa điểm, người liên quan. Đây là yếu tố rất quan trọng để cơ quan điều tra xử lý đối tượng", Thượng tá Lê Mạnh Hà khuyến cáo.
Thượng tá Lê Mạnh Hà cũng chỉ ra trong trường hợp clip đã bị phát tán trên mạng xã hội hoặc các nền tảng trực tuyến, nạn nhân cần nhanh chóng ghi nhận đường link, thời gian đăng tải, tài khoản đăng tải và các tương tác liên quan. Đây là dữ liệu quan trọng phục vụ điều tra.
"Nhiều người vì hoảng loạn đã xóa toàn bộ tin nhắn, xóa tài khoản chặn liên lạc ngay lập tức, vô tình làm mất dấu vết cần thiết. Bên cạnh đó, nạn nhân cũng nên chia sẻ sự việc với người thân đáng tin cậy, có hiểu biết pháp luật để được hỗ trợ về tinh thần, tránh bị cô lập, thao túng tâm lý", Thượng tá Hà tư vấn.
Thay vì âm thầm chịu đựng hoặc tự giải quyết, thỏa hiệp, nạn nhân bị người yêu cũ dùng clip nóng khống chế cần nhanh chóng trình báo cơ quan công an nơi gần nhất. Đây là bước quyết định để ngăn chặn hành vi vi phạm tái diễn.
"Khi trình báo, nạn nhân cần lưu ý 3 nội dung. Đó là: Trình bày rõ hành vi bị đe dọa, cưỡng ép. Cung cấp chứng cứ đã lưu. Yêu cầu được bảo vệ an toàn", lãnh đạo công an xã Hiệp Phước khuyến cáo.
Theo thượng tá Hà, tùy theo tính chất vụ việc, hành vi dùng clip nóng để đe dọa có thể bị xử lý về nhiều hành vi như cưỡng đoạt tài sản, làm nhục người khác, truyền bá văn hóa phẩm đồi trụy, xâm phạm đời tư cá nhân hoặc sử dụng trái phép thông tin cá nhân. Bằng biện pháp nghiệp vụ công an sẽ tiếp nhận thông tin, xác minh chứng cứ và có biện pháp ngăn chặn phù hợp, đồng thời hỗ trợ nạn nhân bảo vệ quyền lợi hợp pháp của mình.
Những ngày đầu tháng 4, TP.HCM và nhiều tỉnh Nam bộ bước vào cao điểm nắng nóng, có thời điểm nhiệt độ lên tới 40°C. Không chỉ gây mệt mỏi về thể chất, cái nóng còn khiến không ít người trẻ cảm thấy dễ bực bội, mất kiên nhẫn hơn thường ngày.
Chia sẻ với người viết, Cao Lê Bảo Ngọc, sinh viên Trường ĐH Công nghệ Kỹ thuật TP.HCM, cho biết bản thân cảm nhận rõ sự thay đổi cảm xúc trong những ngày thời tiết oi bức.
"Thường khi ra ngoài trời nóng là em thấy rất khó chịu, mồ hôi, mùi cơ thể lẫn lộn nên dễ bực hơn. Những lúc kẹt xe dưới nắng nóng là dễ cáu gắt hơn bình thường", Ngọc nói.
Theo Ngọc, nắng nóng còn ảnh hưởng trực tiếp đến sinh hoạt hằng ngày. "Cơ thể dễ mất nước nên em chán ăn, chỉ muốn uống nước mát. Tối mà không có máy lạnh thì gần như không ngủ nổi, mà thiếu ngủ thì hôm sau lúc nào cũng mệt và dễ khó chịu", Ngọc chia sẻ.
Dù tự nhận là người ít khi cáu gắt, nhưng Ngọc cho biết khi đã nóng tính thì thường là do cơ thể đang quá khó chịu. "Sau đó em lại thấy có lỗi vì bình thường mình không như vậy", Ngọc nói thêm.
Phạm Thị Thảo Vân, nhân viên văn phòng Công ty FC Future (TP.HCM), cho biết thời tiết nắng nóng ảnh hưởng khá rõ đến cảm xúc và sinh hoạt hằng ngày của bản thân.
"Dạo này trời nóng nên mình dễ gắt gỏng, khó chịu hơn bình thường", Vân chia sẻ.
Theo Vân, những tình huống nhỏ trong ngày cũng dễ khiến cô trở nên mất kiên nhẫn hơn. "Có hôm đi làm về đã mệt, mà điều khiển điều hòa lại hết pin là thấy bực liền. Hoặc đơn giản là có người đứng quá gần, cảm giác nóng nực càng khó chịu hơn", cô nói.
Không chỉ ảnh hưởng đến tâm trạng, nắng nóng còn khiến thói quen sinh hoạt của Vân thay đổi. "Mình và bạn bè hầu như không đi chơi ban ngày vì quá nóng, trang điểm cũng dễ trôi. Buổi tối thì thời tiết oi bức nên ngủ khó hơn", Vân cho biết.
Theo thạc sĩ tâm lý Đặng Hoàng An, cựu giảng viên Trường ĐH Sư phạm TP.HCM, dù chưa có nhiều nghiên cứu khẳng định mối liên hệ trực tiếp giữa thời tiết và hành vi, nhưng trên thực tế, nắng nóng kéo dài có thể tác động rõ rệt đến trạng thái cảm xúc của con người.
"Khi nhiệt độ môi trường tăng cao, cơ thể buộc phải điều chỉnh để cân bằng thân nhiệt, kéo theo hàng loạt thay đổi sinh lý như tim đập nhanh hơn, tăng tiết mồ hôi và hệ thần kinh rơi vào trạng thái căng thẳng. Não bộ liên tục xử lý các kích thích từ môi trường, dẫn đến quá tải và tiêu hao năng lượng", anh An phân tích.
Trong trạng thái này, anh An cho biết con người dễ rơi vào kiệt sức về thể chất, từ đó suy giảm khả năng kiểm soát cảm xúc. Những mâu thuẫn nhỏ trong đời sống thường ngày cũng dễ bị "thổi phồng".
Bên cạnh đó, theo anh An, nắng nóng còn ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng giấc ngủ. Việc ngủ không sâu hoặc thiếu ngủ khiến hệ thần kinh trở nên nhạy cảm hơn, làm giảm hiệu quả làm việc và dễ phát sinh xung đột trong các mối quan hệ.
Ở góc nhìn y khoa, thạc sĩ, bác sĩ chuyên khoa 1 Đoàn Nhật Trung, Bệnh viện Xuyên Á cơ sở Vĩnh Long, cho rằng nắng nóng không chỉ là yếu tố thời tiết mà còn là một dạng "stress môi trường" tác động đồng thời lên cả thể chất và tinh thần.
"Khi cơ thể phải liên tục tản nhiệt, sẽ xảy ra tình trạng mất nước, thay đổi nhịp tim, nhịp thở và gia tăng hormone stress như cortisol. Những biến đổi này khiến cơ thể rơi vào trạng thái căng thẳng kéo dài, làm giảm khả năng thích nghi", bác sĩ Trung cho biết.
Theo bác sĩ Trung, cảm nhận về nhiệt độ không chỉ dừng lại ở xúc giác mà còn kéo theo chuỗi phản ứng liên hoàn từ sinh lý đến tâm lý. Vì vậy, nắng nóng có thể được xem là một tác nhân gây stress "đa tầng", âm thầm nhưng mạnh mẽ.
Theo thạc sĩ, bác sĩ Đoàn Nhật Trung, nếu tình trạng khó chịu, cáu gắt kéo dài, cơ thể có thể rơi vào trạng thái stress tích lũy.
"Về lâu dài, điều này có thể gây rối loạn giấc ngủ, mệt mỏi kéo dài, giảm khả năng kiểm soát cảm xúc. Nếu không điều chỉnh, thậm chí có thể dẫn đến rối loạn lo âu nhẹ hoặc suy giảm động lực sống", bác sĩ Trung cảnh báo.
Để hạn chế tác động tiêu cực của nắng nóng, bác sĩ Trung khuyến nghị người trẻ nên chủ động điều chỉnh lối sống. Cụ thể, cần hạn chế ra ngoài trong khung giờ nắng gắt từ 10 giờ đến 16 giờ, ưu tiên không gian mát, mặc trang phục thoáng nhẹ và sắp xếp công việc vào sáng sớm hoặc chiều muộn (nếu có thể).
Bên cạnh đó, việc điều hòa cơ thể từ bên trong cũng rất quan trọng. Thói quen thở chậm và đều giúp ổn định hệ thần kinh; duy trì ăn uống, ngủ nghỉ hợp lý giúp cơ thể phục hồi tốt hơn.
Ở góc độ tâm lý, thạc sĩ Đặng Hoàng An cho rằng mỗi người cần "nhìn sâu" vào chính mình để nhận diện nguyên nhân cảm xúc.
"Nếu chỉ trở nên cáu gắt khi thời tiết nắng nóng kéo dài, nhiều khả năng nguyên nhân đến từ môi trường. Ngược lại, nếu trạng thái này xuất hiện thường xuyên ngay cả khi điều kiện dễ chịu, thì cần xem xét các yếu tố tâm lý nền tảng", anh An khuyên.
