Thiếu niên bị lưỡi câu ba tiêu cắm vào đỉnh đầu

Trong chương trình khám, tư vấn và chụp X-quang miễn phí cho trẻ gù, vẹo cột sống diễn ra sáng 4-4 tại Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức, các bác sĩ ghi nhận nhiều trường hợp trẻ em đến viện khi cột sống đã cong vẹo nghiêm trọng, có trường hợp lên tới 60 - 80 độ.

Một bé gái 11 tuổi ở Hà Nội được gia đình đưa đi khám khi cột sống đã vẹo tới 63 độ. Trước đó trẻ vẫn sinh hoạt bình thường, chỉ có biểu hiện lệch vai nhẹ nên không được chú ý.

Tương tự, nhiều trường hợp khác cũng được phát hiện muộn, có trẻ chưa đầy 10 tuổi đã vẹo trên 40 độ, thậm chí có cháu vẹo hơn 80 độ mới đến viện, khi cột sống đã biến dạng rõ rệt.

Theo các bác sĩ, điều đáng lo ngại là phần lớn trẻ đến khám khi bệnh đã tiến triển nặng. Việc phát hiện muộn khiến quá trình điều trị khó khăn hơn rất nhiều, đồng thời làm tăng nguy cơ biến chứng lâu dài.

PGS.TS Đinh Ngọc Sơn, Trưởng khoa phẫu thuật cột sống, Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức, cho biết vẹo cột sống là bệnh lý khá phổ biến ở trẻ em, chiếm khoảng 0,5 - 1% dân số.

Phần lớn các trường hợp không xác định được nguyên nhân, ngoài ra có thể liên quan đến dị tật bẩm sinh, bệnh lý thần kinh - cơ hoặc thói quen sinh hoạt sai tư thế kéo dài.

Theo bác sĩ Sơn, xu hướng trẻ đến khám muộn đang gia tăng. Khi đó cột sống không chỉ cong vẹo rõ rệt mà còn kéo theo nhiều hệ lụy nghiêm trọng đối với sức khỏe như biến chứng về hô hấp, tuần hoàn.

"Khi cột sống cong vẹo, lồng ngực bị biến dạng sẽ làm giảm thể tích phổi. Điều này khiến phổi không thể nở và phát triển bình thường. Ở những trường hợp nặng, một bên phổi có thể bị xẹp, dẫn đến suy giảm nghiêm trọng chức năng hô hấp", bác sĩ Sơn nói.

Theo bác sĩ Sơn, nguyên tắc quan trọng nhất trong điều trị vẹo cột sống là phát hiện sớm và can thiệp kịp thời. Nếu được phát hiện ở giai đoạn đầu, trẻ có nhiều lựa chọn điều trị và chưa chắc phải phẫu thuật.

Ở giai đoạn nhẹ, trẻ có thể chỉ cần tập các bài phục hồi chức năng, bơi lội hoặc vận động phù hợp để cải thiện tư thế.

Khi bệnh tiến triển hơn, bác sĩ sẽ chỉ định thêm áo chỉnh hình nhằm kiểm soát độ cong của cột sống. Loại áo này cần được đeo trong nhiều giờ mỗi ngày, có tác dụng nén và điều chỉnh cột sống.

Tuy nhiên theo các bác sĩ, việc đeo áo không thể thay thế hoàn toàn cho tập luyện. Nếu trẻ không vận động, cơ lưng sẽ yếu đi, làm giảm hiệu quả điều trị. Vì vậy việc duy trì tập luyện hằng ngày là rất cần thiết.

Chỉ khi các phương pháp bảo tồn không còn hiệu quả hoặc độ cong quá lớn, bác sĩ mới cân nhắc phẫu thuật.

Một trong những nguyên nhân khiến nhiều trẻ đến viện muộn là do phụ huynh chưa chú ý đến các dấu hiệu ban đầu của bệnh. Bác sĩ Sơn khuyến cáo việc phát hiện sớm vẹo cột sống không quá khó và hoàn toàn có thể thực hiện tại nhà.

Khi trẻ đứng thẳng, phụ huynh có thể quan sát xem hai vai có cân đối hay không, có hiện tượng lệch vai hay không. Khi trẻ cúi người về phía trước, nếu một bên lưng nhô cao hơn bên còn lại, đó có thể là dấu hiệu bất thường, cần đưa trẻ đi khám.

Bác sĩ cũng cảnh báo thói quen sinh hoạt không đúng như ngồi học sai tư thế, cúi gập người, mang cặp quá nặng hoặc ít vận động trong thời gian dài đều ảnh hưởng đến cột sống của trẻ.

Do đó phụ huynh, giáo viên cần chú ý điều chỉnh tư thế ngồi học, khuyến khích trẻ vận động thể chất thường xuyên và kiểm tra cột sống định kỳ, đặc biệt trong giai đoạn trẻ phát triển nhanh.

Nguồn: https://tuoitre.vn/nhieu-tre-veo-cot-song-nang-moi-di-kham-chuyen-gia-canh-bao-nguy-co-bien-chung-nang-20260404151554634.htm

TS Lê Thị Hương Giang, Trưởng Khoa Tiết chế Dinh dưỡng, Bệnh viện 19-8 (Bộ Công an), cho biết nhiều người truyền tai nhau rằng cơm nấu xong để nguội, nhất là cho vào tủ lạnh tốt hơn cơm nóng vì giúp giảm tăng đường huyết.

Về mặt khoa học, cơm được nấu chín rồi để nguội, đặc biệt là làm lạnh ở khoảng 4°C, một phần tinh bột trong gạo sẽ thay đổi cấu trúc. Quá trình này gọi là thoái hóa tinh bột, khiến một phần tinh bột trở nên khó tiêu hơn, hay còn gọi là tinh bột kháng. Nhờ đó, cơm nguội có thể được tiêu hóa chậm hơn so với cơm nóng. Một số nghiên cứu cho thấy lượng tinh bột kháng trong cơm có thể tăng từ khoảng 0,6g lên khoảng 1,6g trong 100g cơm sau khi làm lạnh 24 giờ, tức tăng khoảng 2-2,5 lần.

Tuy nhiên, "con số này vẫn khá nhỏ so với tổng lượng tinh bột, vì vậy tác động đến đường huyết chỉ ở mức vừa phải, thường giảm khoảng 10-15% trong một số điều kiện nghiên cứu", tiến sĩ nói. Như vậy, ăn cơm nguội không phải "ít tinh bột hơn", mà chỉ là "tiêu hóa chậm hơn một phần", không thể coi đây là cách để ăn nhiều cơm mà vẫn kiểm soát đường huyết hay giảm cân.

Ngoài ra, hiệu quả này cũng không giống nhau ở mọi loại cơm. Gạo tẻ thông thường, đặc biệt loại cơm tơi, chứa nhiều amylose, sẽ tạo tinh bột kháng tốt hơn so với gạo dẻo hoặc gạo nếp. Cơm nấu ráo, tơi có xu hướng tạo nhiều tinh bột kháng hơn cơm nhão.

Tuy nhiên, cơm sau khi nấu nếu để ở nhiệt độ phòng quá lâu có thể tạo điều kiện cho vi khuẩn như Bacillus cereus phát triển. Vi khuẩn này có thể tồn tại dưới dạng bào tử trong gạo, sống sót sau khi nấu, khi gặp điều kiện thuận lợi sẽ sinh độc tố gây ngộ độc.

Triệu chứng thường xuất hiện khá nhanh, có thể chỉ sau 1-6 giờ với biểu hiện nôn hoặc 6-15 giờ với tiêu chảy. Độc tố này không bị phá hủy hoàn toàn khi hâm nóng lại, nên nếu cơm đã bị nhiễm từ trước thì việc đun lại không giúp an toàn hơn.

Theo tiến sĩ, sai lầm phổ biến nhất là nấu cơm xong để ngoài bếp nhiều giờ rồi mới cho vào tủ lạnh hoặc để nguyên cả nồi cơm lớn khiến cơm nguội chậm. Một số người còn hâm đi hâm lại nhiều lần hoặc rã đông cơm ở nhiệt độ phòng làm tăng nguy cơ nhiễm khuẩn.

Nhìn chung, cơm nguội không phải là thực phẩm có hại, cũng không phải "món bổ dưỡng ". Nếu làm đúng, nó có thể mang lại một lợi ích nhỏ trong kiểm soát đường huyết. Điều quan trọng không phải là ăn cơm nóng hay cơm nguội, mà là cách nấu, bảo quản và sử dụng thực phẩm.

Nếu muốn sử dụng cơm nguội một cách an toàn, bạn không để cơm ở nhiệt độ phòng quá 1-2 giờ. Nên chia nhỏ để nguội nhanh, bảo quản trong tủ lạnh dưới 4°C hoặc cấp đông nếu cần để lâu. Nên dùng cơm trong vòng 24 giờ nếu để ngăn mát, khi ăn cần hâm nóng kỹ và không hâm lại nhiều lần.

Đối với ngăn đá, nhiệt độ khoảng -18°C có thể ngăn vi khuẩn phát triển, nhưng không tiêu diệt hoàn toàn và cũng không loại bỏ độc tố đã sinh ra trước đó. Vì vậy, việc cấp đông chỉ có ý nghĩa khi cơm được làm lạnh đúng cách ngay từ đầu, chứ không phải là "cách cứu" cơm đã để ngoài quá lâu.

Tin Gốc: Vnexpress

Để duy trì sức khỏe não bộ lâu dài, Health.com giới thiệu những thói quen lành mạnh giúp ngăn ngừa nguy cơ suy giảm nhận thức khi bạn lớn tuổi hơn.

Ngủ đủ giấc

Một trong những thói quen quan trọng nhất để duy trì sức khỏe não bộ là ngủ đủ giấc, cụ thể là ngủ ít nhất 7 tiếng mỗi đêm và giải quyết các vấn đề có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ, chẳng hạn như chứng ngưng thở khi ngủ.

Trong khi ngủ, não bộ sẽ loại bỏ các chất thải chuyển hóa và độc tố như beta-amyloid và tau. Việc thường xuyên ngủ không ngon giấc có thể dẫn đến sự tích tụ các chất này trong não, từ đó ảnh hưởng đến khả năng nhận thức, hành vi và khả năng phán đoán, cải thiện khả năng ghi nhớ và tập trung.

Áp dụng chế độ ăn kiểu Địa Trung Hải

Chế độ ăn kiểu Địa Trung Hải hạn chế đường bổ sung, thực phẩm chế biến sẵn, carbohydrate tinh chế, natri và chất béo bão hòa, đồng thời chú trọng vào các loại rau và trái cây, các loại hạt, dầu ôliu, khoai lang, cá, trứng, thịt gia cầm.

Các nghiên cứu đã chỉ ra mối liên hệ giữa chế độ ăn Địa Trung Hải với việc làm chậm quá trình suy giảm nhận thức và ngăn ngừa nguy cơ mắc chứng sa sút trí tuệ.

Chế độ ăn này còn giúp cải thiện các yếu tố nguy cơ về mạch máu vốn góp phần gây ra các bệnh lý não bộ, chẳng hạn như béo phì, huyết áp cao và nồng độ cholesterol cao.

Tập thể dục thường xuyên

Một chiến lược khác để duy trì sức khỏe não bộ lâu dài là tập thể dục thường xuyên. Tập thể dục, đặc biệt là các bài tập tim mạch từ 30 phút mỗi ngày là một trong những điều nên làm để giữ cho não bộ khỏe mạnh.

Các nghiên cứu chỉ ra rằng hoạt động aerobic giúp tăng lưu lượng máu đến não, giảm viêm và thúc đẩy tính dẻo dai của thần kinh, tức khả năng thích nghi, học hỏi và xử lý các thử thách mới của não bộ.

Trong khi đó các bài tập kháng lực như nâng tạ có thể giúp chống lại tình trạng teo não liên quan đến bệnh Alzheimer và làm chậm quá trình tiến triển của chứng sa sút trí tuệ ở người lớn tuổi.

Tuy nhiên không có bài tập nào là hoàn hảo nhất để duy trì sức khỏe não bộ. Bạn nên lựa chọn các hoạt động thể chất mà bạn yêu thích và có khả năng duy trì lâu dài, cho dù đó là đi bộ, đạp xe, chạy bộ, nâng tạ, chơi quần vợt hay tập pilates.

Duy trì kết nối xã hội

Việc dành thời gian cho gia đình và bạn bè không chỉ giúp cải thiện tâm trạng tức thời. Các tương tác xã hội còn có thể mang lại lợi ích cho não bộ bằng cách thúc đẩy tính dẻo của thần kinh và tăng cường dự trữ nhận thức, khả năng duy trì chức năng của não bộ do những thay đổi do lão hóa và quá trình thoái hóa thần kinh.

Ngược lại, tình trạng thiếu kết nối xã hội kéo dài có thể dẫn đến nguy cơ mắc chứng sa sút trí tuệ, theo một nghiên cứu tổng quan vào năm 2023.

Chơi các trò chơi trí tuệ

Việc duy trì sự năng động cho não bộ khi lớn tuổi là yếu tố quan trọng để não bộ khỏe mạnh theo thời gian. Một trong những cách để thực hiện điều này là chơi các trò chơi.

Trò chơi giải ô chữ mang lại hiệu quả cao trong việc kích hoạt các mạng lưới ngôn ngữ, trí nhớ dài hạn và khả năng nhận diện quy luật. Trên thực tế, một nghiên cứu năm 2022 chỉ ra rằng giải ô chữ có thể giúp cải thiện trí nhớ và bảo vệ chức năng nhận thức theo thời gian.

Trò chơi xếp hình cũng có thể mang lại nhiều lợi ích. Một nghiên cứu năm 2018 chỉ ra rằng chúng giúp cải thiện trí nhớ, khả năng suy luận, sự linh hoạt trong nhận thức (khả năng thích ứng với thay đổi) và khả năng xử lý thông tin thị giác - không gian (khả năng nhận biết và tương tác với môi trường xung quanh).

Các trò chơi này đòi hỏi não bộ phải thực hiện đồng thời nhiều quá trình phức tạp, chẳng hạn như quan sát tổng thể bức tranh, nhận diện các họa tiết và xác định vị trí chính xác cho từng mảnh ghép.

Các chuyên gia cho biết trò chơi sẽ mang lại lợi ích tốt nhất cho sức khỏe não bộ khi chúng có độ thử thách nhất định, nhưng không gây quá nhiều ức chế, được chơi đều đặn và kéo dài ít nhất 30 phút mỗi lần.

Tin Gốc: Tuổi Trẻ