Ngày 26/5, Thủy cung Lotte Mall Tây Hồ đã đón khoảng 1.200 khách, tăng khoảng 20% so với bình thường. Các khu vực biểu diễn nàng tiên cá và chim cánh cụt tập trung đông đúc người xem. Hai ngày trước đó, đơn vị đón tổng cộng khoảng 6.000 người.
Khi nền nhiệt Hà Nội tăng cao trùng dịp học sinh bắt đầu nghỉ hè, các gia đình và người trẻ ưu tiên tìm đến những địa điểm vui chơi mát mẻ trong trung tâm thương mại để tránh nắng.
Ngày 26/5, Thủy cung Lotte Mall Tây Hồ đã đón khoảng 1.200 khách, tăng khoảng 20% so với bình thường. Các khu vực biểu diễn nàng tiên cá và chim cánh cụt tập trung đông đúc người xem. Hai ngày trước đó, đơn vị đón tổng cộng khoảng 6.000 người.
Khi nền nhiệt Hà Nội tăng cao trùng dịp học sinh bắt đầu nghỉ hè, các gia đình và người trẻ ưu tiên tìm đến những địa điểm vui chơi mát mẻ trong trung tâm thương mại để tránh nắng.
Chị Hồ Ngọc Minh Anh, chuyên viên vận hành Thủy cung Lotte World Hà Nội cho biết nhu cầu tìm không gian vui chơi trong nhà tăng cao trong đợt nắng nóng, thể hiện qua lượng khách đổ về đông đúc ngay cả các ngày trong tuần. Khung giờ cao điểm thường từ 10h đến 16h, thời điểm ngoài trời nắng gắt nhất.
Chị Hồ Ngọc Minh Anh, chuyên viên vận hành Thủy cung Lotte World Hà Nội cho biết nhu cầu tìm không gian vui chơi trong nhà tăng cao trong đợt nắng nóng, thể hiện qua lượng khách đổ về đông đúc ngay cả các ngày trong tuần. Khung giờ cao điểm thường từ 10h đến 16h, thời điểm ngoài trời nắng gắt nhất.
Khách hàng chủ yếu là gia đình có con nhỏ, học sinh, sinh viên kết hợp tránh nóng với khám phá, trải nghiệm giáo dục.
Đến thủ đô du lịch đúng dịp thời tiết oi bức, chị Ngọc Ánh, 30 tuổi, ở TP HCM cùng chồng và hai con phải nán lại thủy cung từ 11h đến 16h để đợi nắng bớt gay gắt.
Khách hàng chủ yếu là gia đình có con nhỏ, học sinh, sinh viên kết hợp tránh nóng với khám phá, trải nghiệm giáo dục.
Đến thủ đô du lịch đúng dịp thời tiết oi bức, chị Ngọc Ánh, 30 tuổi, ở TP HCM cùng chồng và hai con phải nán lại thủy cung từ 11h đến 16h để đợi nắng bớt gay gắt.
Sáng 26/5, vợ chồng chị Mai Ngọc, 25 tuổi, từ Hưng Yên đưa con trai hai tuổi đến thủy cung chơi. Họ mang theo quạt tích điện có thể chạy tối đa 20 tiếng để làm mát cho con. “Dù vào không gian điều hòa, tôi vẫn chuẩn bị thêm dụng cụ làm mát phòng khi chỗ đông người bí bách”, chị Ngọc nói.
Đại diện thủy cung cho biết đã tăng cường hệ thống điều hòa, vận hành sớm 30 phút trước giờ mở cửa để phục vụ khách đến vui chơi, tránh nắng nóng.
Sáng 26/5, vợ chồng chị Mai Ngọc, 25 tuổi, từ Hưng Yên đưa con trai hai tuổi đến thủy cung chơi. Họ mang theo quạt tích điện có thể chạy tối đa 20 tiếng để làm mát cho con. “Dù vào không gian điều hòa, tôi vẫn chuẩn bị thêm dụng cụ làm mát phòng khi chỗ đông người bí bách”, chị Ngọc nói.
Đại diện thủy cung cho biết đã tăng cường hệ thống điều hòa, vận hành sớm 30 phút trước giờ mở cửa để phục vụ khách đến vui chơi, tránh nắng nóng.
Ngoài khu vực vui chơi, nhiều học sinh, sinh viên và người lao động tận dụng không gian chung của trung tâm thương mại ở Tây Hồ để làm việc.
Ngoài khu vực vui chơi, nhiều học sinh, sinh viên và người lao động tận dụng không gian chung của trung tâm thương mại ở Tây Hồ để làm việc.
Một nữ sinh viên ở phường Giảng Võ bắt xe buýt đến đây, gọi chai nước để có chỗ ngồi cắm sạc máy tính nhằm tiết kiệm tiền điện phòng trọ. “Những ngày nắng đỉnh điểm, tôi mang theo đồ ăn nhẹ và ngồi làm việc tại đây đến tối”, nữ sinh kể.
Một nữ sinh viên ở phường Giảng Võ bắt xe buýt đến đây, gọi chai nước để có chỗ ngồi cắm sạc máy tính nhằm tiết kiệm tiền điện phòng trọ. “Những ngày nắng đỉnh điểm, tôi mang theo đồ ăn nhẹ và ngồi làm việc tại đây đến tối”, nữ sinh kể.
Không chỉ hàng quán, các khu vực ghế dừng chân dọc hành lang trung tâm thương mại cũng chật kín khách đến nghỉ ngơi.
Không chỉ hàng quán, các khu vực ghế dừng chân dọc hành lang trung tâm thương mại cũng chật kín khách đến nghỉ ngơi.
Tại một trung tâm thương mại trên đường Nguyễn Trãi (quận Thanh Xuân), khu vực sân trượt băng rộng 3.000 m2 thu hút đông đảo người dân, trẻ nhỏ đến “trốn nóng”. Địa điểm này bất ngờ nổi tiếng trở lại trên mạng xã hội từ giữa tháng 5.
Lúc 19h, trên sân có khoảng 70 người vui chơi, đa phần là người trẻ. Ngoài số ít trượt chuyên nghiệp, phần lớn khách đều mới tập, buộc phải sử dụng các dụng cụ hỗ trợ để làm quen với mặt băng.
Tại một trung tâm thương mại trên đường Nguyễn Trãi (quận Thanh Xuân), khu vực sân trượt băng rộng 3.000 m2 thu hút đông đảo người dân, trẻ nhỏ đến “trốn nóng”. Địa điểm này bất ngờ nổi tiếng trở lại trên mạng xã hội từ giữa tháng 5.
Lúc 19h, trên sân có khoảng 70 người vui chơi, đa phần là người trẻ. Ngoài số ít trượt chuyên nghiệp, phần lớn khách đều mới tập, buộc phải sử dụng các dụng cụ hỗ trợ để làm quen với mặt băng.
Hồng Ngọc, học sinh lớp 11 trường THPT chuyên Ngoại ngữ cùng nhóm 10 người bạn đến sân trượt băng sau lễ bế giảng. “Nhiệt độ ngoài trời tăng cao khiến sân băng trở thành địa điểm giải nhiệt và vận động lý tưởng nhất”, Ngọc chia sẻ.
Hồng Ngọc, học sinh lớp 11 trường THPT chuyên Ngoại ngữ cùng nhóm 10 người bạn đến sân trượt băng sau lễ bế giảng. “Nhiệt độ ngoài trời tăng cao khiến sân băng trở thành địa điểm giải nhiệt và vận động lý tưởng nhất”, Ngọc chia sẻ.
Các nhà hàng, quán ăn liền kề sân trượt băng cũng tập trung đông khách hơn. Nhân viên một quán đồ chiên rán cho biết khách đa phần là các gia đình đi theo đoàn, vui chơi xong dùng bữa tại chỗ nhằm hạn chế di chuyển ra ngoài. “Xu hướng này thể hiện rõ nhất vào dịp cuối tuần và những ngày nắng nóng gia tăng gần đây”, nam nhân viên nhận định.
Các nhà hàng, quán ăn liền kề sân trượt băng cũng tập trung đông khách hơn. Nhân viên một quán đồ chiên rán cho biết khách đa phần là các gia đình đi theo đoàn, vui chơi xong dùng bữa tại chỗ nhằm hạn chế di chuyển ra ngoài. “Xu hướng này thể hiện rõ nhất vào dịp cuối tuần và những ngày nắng nóng gia tăng gần đây”, nam nhân viên nhận định.
Miền Bắc và Trung Bộ đang trải qua đợt nắng nóng thứ hai trong tháng 5 (bắt đầu từ 23/5). Đồng bằng Bắc Bộ, Phú Thọ và khu vực từ Thanh Hóa đến Thừa Thiên Huế ghi nhận mức nhiệt gay gắt, cao nhất phổ biến 38-40 độ C, nhiều nơi vượt ngưỡng 40 độ.
Do tác động của vùng áp thấp nóng phía tây cùng gió phơn, đây là một trong ba đợt nắng nóng gay gắt nhất tháng 5 tính từ năm 2021 đến nay.
Miền Bắc và Trung Bộ đang trải qua đợt nắng nóng thứ hai trong tháng 5 (bắt đầu từ 23/5). Đồng bằng Bắc Bộ, Phú Thọ và khu vực từ Thanh Hóa đến Thừa Thiên Huế ghi nhận mức nhiệt gay gắt, cao nhất phổ biến 38-40 độ C, nhiều nơi vượt ngưỡng 40 độ.
Do tác động của vùng áp thấp nóng phía tây cùng gió phơn, đây là một trong ba đợt nắng nóng gay gắt nhất tháng 5 tính từ năm 2021 đến nay.
Thói quen ăn mặn từ lâu đã trở thành một phần trong văn hóa ẩm thực của người Việt, từ bát nước mắm trên mâm cơm gia đình đến các loại gia vị chấm sẵn trên bàn ăn tại hàng quán. Tuy nhiên, đằng sau vị đậm đà quen thuộc ấy là một nguy cơ sức khỏe âm thầm nhưng đáng lo ngại: tăng huyết áp và các bệnh tim mạch.
"Ăn mặn" không chỉ đến từ muối tinh mà còn từ nhiều nguồn gia vị chứa natri cao như bột canh, hạt nêm, nước mắm, xì dầu (nước tương), mì chính… Những gia vị này nếu sử dụng thường xuyên và vượt mức khuyến nghị có thể khiến lượng natri nạp vào cơ thể tăng cao.
Trong bữa ăn của người Việt, phần lớn lượng muối và natri đến từ chính quá trình nấu nướng và nêm nếm tại bàn ăn, chiếm khoảng 70%. Khoảng 20% đến từ thực phẩm chế biến sẵn, đồ đóng gói và thức ăn nhanh, trong khi 10% còn lại có sẵn tự nhiên trong thực phẩm.
Theo các chuyên gia, muối là gia vị cần thiết cho cơ thể, giúp duy trì cân bằng điện giải và hỗ trợ hoạt động của cơ bắp, thần kinh. Song nếu tiêu thụ vượt quá mức cần thiết, muối trở thành "kẻ thù thầm lặng" của sức khỏe.
Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) cảnh báo, chế độ ăn mặn có thể liên quan tới 62% các ca đột quỵ não. WHO cũng khuyến nghị giảm tiêu thụ muối là một trong những biện pháp hiệu quả nhất để phòng ngừa tăng huyết áp.
Chia sẻ với Người Đưa Tin, TS. BS Hoàng Thị Đức Ngàn - Phụ trách Khoa dinh dưỡng cộng đồng – Viện Dinh dưỡng, việc tiêu thụ nhiều natri có liên quan trực tiếp đến nguy cơ tăng huyết áp ở người trưởng thành. Ngược lại, giảm natri giúp kiểm soát huyết áp và giảm nguy cơ các bệnh tim mạch như đột quỵ và bệnh mạch vành.
Hiện nay, tăng huyết áp đang là một trong những bệnh lý phổ biến cũng như gánh nặng bệnh tật của Việt Nam. Tính trung bình, cứ 5 người trưởng thành thì có 1 người bị tăng huyết áp. Đáng lo ngại hơn, bệnh thường tiến triển âm thầm, không có triệu chứng rõ ràng, nên nhiều người không biết mình đang mắc bệnh cho đến khi xảy ra biến chứng.
Tăng huyết áp được ví như "kẻ giết người thầm lặng" bởi nó có thể gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng như đột quỵ, suy tim, suy thận và mù lòa. Theo thống kê, trung bình cứ 3 trường hợp tử vong thì có 1 trường hợp liên quan đến các bệnh tim mạch do tăng huyết áp.
Không chỉ đến từ thói quen nêm nếm, natri còn "ẩn mình" trong nhiều loại thực phẩm bao gói sẵn. Theo các chuyên gia, sự phát triển nhanh chóng của ngành thực phẩm công nghiệp và đồ ăn tiện lợi khiến người tiêu dùng ngày càng tiêu thụ nhiều muối cũng như đường và chất béo bão hòa hơn trước.
Các sản phẩm bao gói sẵn như mì ăn liền, xúc xích, giò chả, bim bim, đồ hộp… thường có hàm lượng natri cao, góp phần làm tăng tổng lượng muối nạp vào cơ thể mỗi ngày.
Theo nghiên cứu của Cục quản lý thực phẩm và dược phẩm Mỹ, từ từ giảm hàm lượng natri trong thực phẩm có thể làm giảm vị giác của thức ăn mặn theo thời gian, mà đối với một số người, có thể làm cho thực phẩm có mức natri vừa phải cảm thấy ngon miệng. Lượng Natri trong một suất ăn nếu dưới hoặc bằng 5% nhu cầu khuyến nghị một ngày thì thực phẩm đó được coi là có hàm lượng Natri thấp, nếu lớn hơn hoặc bằng 20% thì được coi là có hàm lượng Natri cao, nên tránh sử dụng.
Để bảo vệ sức khoẻ cộng đồng, Bộ Y tế phối hợp với WHO, chương trình sức khoẻ Việt Nam đã xây dựng tờ rơi truyền thông nhằm giảm tiêu thụ muối trong khẩu phần ăn, trong đó khuyến cáo: người dân nên thay đổi thói quen ăn mặn, đặc biệt là bỏ thói quen chấm ngập thức ăn vào nước chấm, gia vị như nước mắm, xì dầu, muối tiêu hay tương ớt.
Hạn chế để nước mắm, nước tương và muối trên bàn ăn; không nên chấm các món ăn mặn vào muối, gia vị, nước mắm; hạn chế chấm trái cây với muối và gia vị; không nên rưới nước mắm, nước kho/rim cá, thịt hay nước sốt vào cơm khi ăn; không nên cố uống hết nước canh, nước phở, bún, miến; đặc biệt khi ăn ở hàng quán.
Cùng với đó, nên hạn chế ăn các thực phẩm chế biến sẵn chứa nhiều muối như: mỳ tôm, xúc xích, giò chả, bim bim...
Dưới góc độ truyền thông dinh dưỡng, Ths.BS. Ngô Thị Hà Phương - Trung tâm Giáo dục truyền thông dinh dưỡng, Viện Dinh dưỡng cho rằng, chỉ cần những thay đổi nhỏ trong thói quen ăn uống cũng có thể mang lại lợi ích lớn cho sức khỏe.
Mỗi cá nhân và gia đình có thể giảm lượng muối ăn bằng những biện pháp rất đơn giản như hạn chế lượng muối, bột canh, nước mắm… cho vào thức ăn khi nấu nướng, mức tối đa là không quá một phần năm thìa cà phê muối cho một bữa ăn của một người một ngày.
Hạn chế thường xuyên sử dụng các sản phẩm có hàm lượng muối cao như khoai tây chiên, pizza, thực phẩm đóng hộp…
Cùng với đó, lựa chọn các sản phẩm có hàm lượng muối thấp khi mua thực phẩm chế biến sẵn; đọc nhãn khi mua thực phẩm đã được chế biến sẵn để kiểm tra hàm lượng muối. Nên cho trẻ em ăn thực phẩm tự nhiên và kiểm soát chặt chẽ việc thêm các gia vị mặn.
Người Nhật chú trọng việc tặng quà. Quá trình lựa chọn thường bị chi phối bởi hình dáng, tính chất, tên gọi hoặc chữ Hán của vật phẩm. Dưới đây là những vật phẩm người Nhật tránh dùng làm quà tặng:
Giày và tất
Những vật dụng này không được tặng cho cấp trên hoặc người lớn tuổi vì mang hàm ý "giẫm dưới chân", thể hiện sự thiếu tôn trọng.
Đồng hồ và văn phòng phẩm
Việc tặng những món đồ này cho người lớn tuổi mang thông điệp hối thúc, khuyến khích người nhận "phải chăm chỉ và nỗ lực hơn nữa".
Vật dụng này hay dùng để lau nước mắt nên thường xuất hiện làm quà chia tay. Trong tiếng Nhật, chữ Hán của khăn tay đọc là "tegire" (cắt đứt quan hệ). Khăn tay trắng trơn là cấm kỵ trong dịp hỷ sự vì giống mảnh vải phủ mặt người quá cố.
Đồ thủy tinh
Đồ thủy tinh dễ nứt vỡ, gợi liên tưởng đến sự đổ vỡ trong hôn nhân nên không thích hợp làm quà cưới.
Vật dụng liên quan đến lửa
Quạt sưởi dầu hỏa, gạt tàn, nến thơm gợi liên tưởng đến hỏa hoạn, không dùng làm quà mừng tân gia. Một số người Nhật kiêng kỵ tất cả những vật có màu đỏ trong dịp này.
Chậu cây cảnh
Từ "bén rễ" (nezuku) phát âm gần giống với "nằm liệt giường" (netsuku), không dùng làm quà thăm người bệnh.
Trà xanh
Cụm từ "nghiền trà" mang nghĩa bóng là "rảnh rỗi", xuất phát từ việc kỹ nữ xưa vắng khách thường nghiền trà giết thời gian. Trà xanh bị kiêng tặng vào dịp khai trương. Tuy nhiên, đây là món quà đáp lễ phổ biến trong tang lễ hoặc dịp cuối năm.
Lược và dao kéo
Lược (kushi) phát âm gợi nhớ "khổ" và "tử", còn dao kéo từng ám chỉ sự "cắt đứt nhân duyên". Tuy nhiên, nhiều doanh nghiệp hiện quảng cáo lược mang ý nghĩa "chải gỡ rắc rối", còn dao kéo giúp "khai phá vận mệnh" để thu hút khách.
Chuyên gia nghi thức Shibasaki Naoto, Phó giáo sư Đại học Gifu, cho biết mục đích cốt lõi của việc tặng quà là truyền đạt sự quan tâm và lòng biết ơn. Do đó, mức độ thiết thực và sở thích của người nhận là yếu tố cần cân nhắc.
Đó là khả năng học hỏi, thích nghi, hoàn thành tốt công việc và tạo ra giá trị ở bất kỳ môi trường nào dựa vào năng lực.
Ngọc Thảo (27 tuổi, TP.HCM) nói thực lực không chỉ nằm ở bằng cấp hay số năm kinh nghiệm, mà còn là khả năng thích nghi nhanh với môi trường mới, liên tục học hỏi và bắt kịp những thay đổi của thị trường lao động.
Khi có năng lực và tinh thần cầu tiến, người lao động sẽ không quá phụ thuộc vào một vị trí hay một công ty cụ thể.
"Điều quan trọng là mình không sợ mất công việc hiện tại, vì biết rằng nếu không còn phù hợp ở đây thì vẫn có thể tìm được cơ hội khác. Sự tự tin ấy cũng đến từ kỹ năng, kinh nghiệm và khả năng thích nghi, chứ không phải ổn định", Thảo chia sẻ.
Còn Trọng Minh (27 tuổi, nhân viên văn phòng tại TP.HCM) cho rằng khái niệm "công việc ổn định" đang dần được định nghĩa lại trong thời đại công nghệ, trí tuệ nhân tạo (AI) phát triển nhanh chóng.
Sự bùng nổ của AI khiến nhiều vị trí công việc có thể bị thay thế hoặc thay đổi theo những cách khó lường. Vì vậy, thay vì chỉ tìm kiếm một công việc ổn định, người lao động cần đặt câu hỏi làm thế nào để trở thành người có giá trị bằng chính năng lực của mình.
"Để làm được điều đó, mỗi người cần không ngừng học hỏi, nâng cao năng lực chuyên môn và khả năng thích ứng với những thay đổi mới. Nhưng điều quan trọng nhất vẫn là xây dựng được giá trị cốt lõi của bản thân như nhân cách, lòng yêu thương, sự tử tế và trách nhiệm. Đó là những điều mà AI có thể hỗ trợ nhưng rất khó thay thế hoàn toàn", Minh chia sẻ.
Vương Khánh (28 tuổi, TP.HCM) cho biết điều anh lo ngại nhất không phải là công việc khó hay áp lực, mà là mình đánh mất khả năng làm việc và phát triển.
Khánh nói không muốn phụ thuộc vào bất kỳ ai mà luôn cố gắng xây dựng năng lực tự thân.
Những thử thách trong công việc ở giai đoạn đầu có thể khiến nhiều người cảm thấy áp lực, nhưng điều quan trọng là giữ được tâm lý vững vàng, sẵn sàng nhận nhiệm vụ và nỗ lực hết mình để vượt qua.
"Ban đầu có thể thấy khó thật, nhưng không sao cả. Chỉ cần mình dám làm, dám học và kiên trì theo đuổi thì sẽ tiến bộ từng ngày", Khánh nói.
Anh cũng cho rằng tuổi trẻ là giai đoạn thích hợp nhất để trải nghiệm và thử sức ở nhiều lĩnh vực khác nhau. Những va vấp hay sai lầm ở thời điểm này đều có thể trở thành bài học quý giá cho tương lai.
"Khi còn trẻ, hãy mạnh dạn thử những điều mới vì sau này. Khi có nhiều trách nhiệm hơn, không phải lúc nào mình cũng có cơ hội hoặc được phép mắc sai lầm như trước", anh nói.
