Đội tuyển dẫn trước một bàn sau hiệp một nhưng Xuân Son vẫn tỏ ra kém duyên trước cầu môn. Bước ngoặt đến ở phút 51, khi bộ đôi nhập tịch Đỗ Hoàng Hên và Xuân Son để lại dấu ấn. Từ quả tạt của Hoàng Hên bên trái, tiền đạo 29 tuổi đánh đầu cắt mặt về góc gần để nâng tỷ số lên 2-0.
Sau khi ghi bàn, Xuân Son làm động tác gây chú ý. Anh vén áo, chỉ vào cơ bụng và đếm từng múi trước ống kính, như một cách đáp trả những nghi ngờ về thể trạng trong thời gian qua. Các đồng đội nhanh chóng tiến lại chia vui, trong khi khán giả trên sân Thiên Trường bùng nổ với pha lập công mang nhiều ý nghĩa cá nhân của tiền đạo sinh năm 1997.
Trước đó, Xuân Son từng bị đặt dấu hỏi về cân nặng và phong độ sau khi trở lại từ chấn thương gãy chân. Sau trận giao hữu gặp Bangladesh tối 26/3, tiền đạo sinh năm 1997 trở thành chủ đề tranh luận khi xuất hiện với vóc dáng có phần nặng nề. Những bước chạy thiếu thanh thoát khiến không ít ý kiến cho rằng anh chưa đạt trạng thái thể lực tốt nhất, thậm chí bị nghi ngờ thừa cân. HLV Kim Sang-sik khi đó cũng không đưa ra kết luận, chỉ đề nghị cần kiểm tra thêm.
Nhưng cú đúp vào lưới Malaysia, chỉ một ngày sau sinh nhật tuổi 29, là lời đáp trả rõ ràng. “Khi ghi bàn, mọi thứ sẽ trở nên đúng đắn”, anh từng nói sau khi tịt ngòi ở trận gặp Bangladesh.
Với một cầu thủ có cơ địa dễ tăng cân như Xuân Son, việc kiểm soát calo và duy trì khối cơ là bài toán không đơn giản. Chỉ cần giảm cường độ vận động, cân nặng có thể tăng nhanh, kéo theo nguy cơ ảnh hưởng đến hệ cơ xương khớp, đặc biệt trong giai đoạn vừa bình phục. Vì thế, hình ảnh có phần đầy đặn trước đó có thể là hệ quả của quá trình hồi phục, không phải thiếu chuyên nghiệp.
Trên sân Thiên Trường tối 31/3, Xuân Son không có nhiều khoảng trống trong hiệp một khi liên tục bị các trung vệ Malaysia theo sát. Những pha xử lý của tiền đạo này chủ yếu làm tường hoặc phối hợp, chưa tạo ra dấu ấn rõ rệt trong khâu dứt điểm. Tuy nhiên, bước sang hiệp hai, khi thế trận giãn ra và các pha tấn công biên của Việt Nam hoạt động hiệu quả hơn, Xuân Son bắt đầu xuất hiện đúng lúc.
Tám phút sau bàn giải tỏa, Xuân Son hoàn tất cú đúp. Từ pha triển khai bên cánh phải, Trương Tiến Anh tạt có điểm rơi chính xác vào cấm địa. Tiền đạo gốc Brazil chọn vị trí hợp lý, bật cao đánh đầu vào góc xa, khiến thủ môn Syihan Hazmi không có cơ hội cản phá.
Không chỉ Xuân Son, các cầu thủ tấn công khác của Việt Nam chơi một trận năng nổ. Nguyễn Quang Hải hoạt động rộng, liên tục tạo khoảng trống và tung ra những cú dứt điểm từ tuyến hai. Nguyễn Hoàng Đức để lại dấu ấn với cú sút xa trúng cột dọc trong hiệp một, còn Đỗ Hoàng Hên cho thấy sự hòa nhập nhanh khi góp mặt trong nhiều tình huống phối hợp nguy hiểm, cùng đường kiến tạo cho Xuân Son.
Kết quả 3-1 giúp Việt Nam khép lại vòng loại Asian Cup 2027 với thành tích toàn thắng 6 trận. Kết quả này cũng mang ý nghĩa phục thù, sau thất bại 0-4 ở Kuala Lumpur ngày 10/6/2025, dù trận đấu sau đó được xử thắng 3-0 cho Việt Nam do bê bối nhập tịch của Malaysia.
Sáng 17.6, HLV Vladimir Petkovic điền tên Ibrahim Maza vào đội hình xuất phát. Đây cũng là World Cup đầu tiên của Ibrahim Maza khi cầu thủ này chọn cống hiến cho Algeria kể từ năm 2024. Đối mặt với những ngôi sao hàng đầu như Lionel Messi, Enzo Fernandez hay Alexis Mac Allister, tiền vệ 20 tuổi vẫn thể hiện sự chững chạc đáng kinh ngạc ở tuyến giữa của đội tuyển đến từ châu Phi.
Ngay phút thứ 8, Ibrahim Maza đã xoay người, loại bỏ Enzo Fernandez ở khu vực giữa sân trước khi dẫn bóng vào trung lộ, kéo theo Mac Allister rồi tung đường chọc khe để Fares Chaibi dứt điểm tung lưới thủ thành Emiliano Martinez. Dù bàn thắng không được công nhận vì lỗi việt vị, pha bóng này vẫn cho thấy phẩm chất kỹ thuật của cầu thủ đang khoác áo Bayer Leverkusen.
Phút 57, Ibrahim Maza tiếp tục khiến hàng thủ Argentina phải vất vả với pha phối hợp một chạm cùng Chaibi trước khi tung cú sút đầy uy lực, buộc Cristian Romero phải lăn xả cản phá.
Theo thống kê của Sofascore, tiền vệ sinh năm 2005 đạt tỷ lệ chuyền chính xác 85%, hoàn thành toàn bộ 16 đường chuyền ở phần sân nhà và là một trong những cầu thủ hoạt động nổi bật nhất của Algeria. Đáng chú ý, Ibrahim Maza cũng nằm trong tốp những cầu thủ được chấm điểm cao nhất ở trận ra quân của đội tuyển Algeria.
Sau trận đấu, Ibrahim Maza được hỏi về màn trình diễn xuất sắc của Lionel Messi. Tiền vệ gốc Việt đáp lại bằng sự ngưỡng mộ dành cho siêu sao Argentina.
“Đó là chuyện của Messi. Tôi nghĩ mình không cần phải giải thích. Chỉ cần xem trận đấu là bạn sẽ hiểu. Cậu ấy có thể tự mình quyết định trận đấu, như những gì chúng ta đã thấy hôm nay”, Ibrahim Maza chia sẻ.
Cầu thủ 20 tuổi cũng thừa nhận Algeria đã không thể hạn chế tầm ảnh hưởng của đội trưởng Argentina. Ibrahim Maza nói thêm: “Chúng tôi cần theo sát cậu ấy hơn và không để Messi có quá nhiều bóng. Nhưng đôi khi chúng tôi lại để cậu ấy có khoảng trống, và cậu ấy tận dụng rất tốt”.
Sau trận đấu tại Mỹ, dù Algeria trắng tay trước nhà đương kim vô địch thế giới, truyền thông nước này vẫn dành nhiều lời khen cho Ibrahim Maza. Nhiều tờ báo đánh giá tiền vệ mang dòng máu Việt Nam là một trong số ít điểm sáng của "Cáo sa mạc" trước đội tuyển Argentina, nhờ khả năng xử lý bóng tự tin và những tình huống tạo đột biến. Ở tuổi 20, ngôi sao của Bayer Leverkusen tiếp tục khẳng định vị thế của một trong những tài năng đáng chờ đợi nhất của bóng đá Algeria.
Mùa giải vừa qua, Ibrahim Maza ra sân 44 trận cho đội bóng Đức, ghi 5 bàn và có 7 pha kiến tạo. Giá trị chuyển nhượng của cầu thủ 20 tuổi được định giá vào khoảng 45 triệu euro và anh đang nhận được sự quan tâm từ nhiều CLB lớn tại châu Âu.
Những người phải ngồi làm việc nhiều giờ trước máy tính, thường xuyên mang vác nặng hoặc duy trì tư thế sai trong thời gian dài sẽ thường xuyên bị đau lưng. Không chỉ gây khó chịu trong sinh hoạt hằng ngày, đau lưng còn ảnh hưởng đáng kể đến hiệu suất lao động và chất lượng cuộc sống.
Theo nhiều nghiên cứu y học, tập thể dục đóng vai trò quan trọng trong việc điều trị và kiểm soát đau lưng. Một đánh giá hệ thống được công bố trên Cơ sở dữ liệu đánh giá hệ thống Cochrane cho thấy liệu pháp tập luyện giúp giảm đáng kể cơn đau, cải thiện khả năng vận động và hỗ trợ người bệnh nhanh chóng quay trở lại các hoạt động thường ngày.
Lợi ích đầu tiên của việc tập luyện nằm ở khả năng tăng cường sức mạnh cho các nhóm cơ hỗ trợ cột sống. Khi các nhóm cơ này được rèn luyện thường xuyên, áp lực lên cột sống sẽ giảm đi, từ đó hạn chế nguy cơ đau lưng hoặc tái phát chấn thương.
Bên cạnh đó, tập thể dục còn giúp cải thiện độ linh hoạt của cơ bắp và khớp. Nhiều trường hợp đau lưng xuất phát từ tình trạng căng cơ, mất cân bằng cơ hoặc hạn chế biên độ vận động. Việc duy trì các bài tập phù hợp giúp cơ thể vận động linh hoạt hơn, giảm cảm giác cứng cơ và hỗ trợ duy trì tư thế đúng trong sinh hoạt hằng ngày.
Khi tập luyện, cơ thể sẽ giải phóng endorphin - loại hormone được xem như “thuốc giảm đau tự nhiên”. Đồng thời quá trình lưu thông máu cũng được cải thiện, giúp cung cấp oxy và dưỡng chất đến các mô tổn thương, từ đó thúc đẩy quá trình phục hồi và giảm viêm hiệu quả.
So với nhiều phương pháp điều trị khác, tập thể dục được đánh giá là giải pháp an toàn và tiết kiệm chi phí cho người bị đau lưng. Các nghiên cứu cho thấy việc duy trì vận động hợp lý có nguy cơ tác dụng phụ thấp hơn so với lạm dụng thuốc giảm đau, mang lại hiệu quả lâu dài đối với những trường hợp đau lưng mãn tính.
Đối với người thường xuyên bị đau lưng, các bài tập tăng cường sức mạnh được xem là nền tảng quan trọng nhất trong quá trình phục hồi. Những động tác như plank, bridge hay nghiêng xương chậu giúp tăng độ ổn định cho vùng thân và giảm áp lực tác động lên cột sống.
Bên cạnh sức mạnh cơ bắp, độ linh hoạt cũng đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện đau lưng. Các bài tập kéo giãn cơ gân khoeo, cơ hông và nhóm cơ lưng giúp giảm tình trạng co cứng, đồng thời duy trì biên độ vận động của cơ thể.
Những hoạt động vận động ở cường độ thấp như đi bộ, đạp xe hoặc bơi lội cũng được nhiều chuyên gia khuyến khích. Các bài tập này giúp nâng cao sức bền, cải thiện tuần hoàn máu và hỗ trợ giảm đau mà không tạo áp lực quá lớn lên vùng lưng.
Tập luyện đều đặn còn giúp cơ thể giải phóng endorphin - loại hormone được xem như “thuốc giảm đau tự nhiên” của cơ thể. Nhờ đó nhiều người bị đau lưng có thể cải thiện cảm giác khó chịu và duy trì trạng thái vận động tích cực hơn trong sinh hoạt hằng ngày.
Ngoài tác dụng giảm đau, tập luyện phù hợp còn thúc đẩy tuần hoàn máu đến các nhóm cơ và mô quanh cột sống. Quá trình này giúp cơ thể nhận được nhiều oxy, dưỡng chất hơn, đồng thời hỗ trợ phục hồi các tổn thương và giảm tình trạng viêm kéo dài.
Yoga và Pilates là lựa chọn phù hợp với những người muốn kết hợp giữa vận động và điều chỉnh tư thế. Hai hình thức tập luyện này tập trung vào khả năng kiểm soát cơ thể, tăng độ linh hoạt và cải thiện sự cân bằng của cột sống.
Theo các nghiên cứu về điều trị đau lưng, việc kết hợp nhiều hình thức vận động thường mang lại hiệu quả tốt hơn so với chỉ tập một nhóm bài tập đơn lẻ. Người tập nên bắt đầu với cường độ phù hợp và tăng dần khối lượng vận động để cơ thể thích nghi.
Tập thể dục không thể giúp cơn đau biến mất chỉ sau một vài ngày, nhưng đây là giải pháp bền vững đã được nhiều nghiên cứu chứng minh hiệu quả. Khi duy trì thói quen vận động đều đặn, người bị đau lưng có thể cải thiện khả năng vận động và hạn chế nguy cơ tái phát trong tương lai.
Hàn Quốc có trận giao hữu trước thềm World Cup 2026 gặp Trinidad & Tobago vào sáng 31/5. Ở trận đấu này, đại diện của châu Á đã cho thấy sự vượt trội khi giành chiến thắng với tỷ số 5-0. Trong đó, Son Heung Min tỏa sáng khi đóng góp cú đúp.
Ngay trong những phút đầu tiên, đại diện xứ kim chi đã dồn lên kiểm soát hoàn toàn trận đấu. Trinidad & Tobago đã cố gắng chống đỡ những đợt tấn công liên tiếp của Hàn Quốc. Tuy nhiên, đội bóng của CONCACAF chỉ cầm cự được tới phút 40.
Từ đường chuyền thuận lợi của Kim Moon Hwan, Son Heung Min thoát xuống, trước khi dứt điểm chính xác, mở tỷ số cho Hàn Quốc. Chỉ hai phút sau, cựu tiền đạo của Tottenham đã giúp đội nhà vượt lên dẫn trước 2-0 nhờ bàn thắng từ chấm phạt đền.
Sang hiệp 2, HLV Hong Myung Bo chủ động rút ra sân nhiều trụ cột để thử nghiệm đội hình. Phút 65, tiền đạo vào sân từ ghế dự bị Cho Gue Sung đã nâng tỷ số lên 3-0 sau pha đánh đầu hiểm hóc.
Phút 75, thủ môn Teshorne Ragoo phạm lỗi trong vòng cấm, mang về quả phạt đền cho Hàn Quốc. Trên chấm 11m, Hwang Hee Chan đã ghi bàn nâng tỷ số lên 4-0 cho đội bóng xứ kim chi. Chỉ hai phút sau, Cho Gue Sung đã hoàn tất cú đúp để giúp Hàn Quốc giành chiến thắng với tỷ số 5-0.
Sau trận đấu với Trinidad & Tobago, Hàn Quốc còn một trận giao hữu nữa gặp El Salvador vào lúc 8h ngày 4/6 trước khi bước vào World Cup 2026. Ở giải đấu sắp tới, họ sẽ nằm chung bảng với CH Séc, Mexico và Nam Phi.
